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〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちら○八矢のプロフィールはこちらから○マイルストーンのHPはこちらポジティブメンタルヘルスやワーク・エンゲイジメント、レジリエンスなどのセミナー・講演のご要望はこちら職場のストレスマネジメントなどのメンタルヘルス・ラインケア・セルフケアなどの取組も行っております。○EQIプロファイリング、内田クレペリン検査の関連はこちら八矢紹介記事採
発酵生姜を作ってみました。生姜チューブを買わなくてすむし、生の生姜を使いきれずにダメにしちゃうこともないので、とっても嬉しい💕生姜をすりおろして、瓶に詰めて2週間。カビも生えずにできました!もちろん、香りは生の生姜が一番!発酵生姜はちょっと酸っぱい香りがするかな。。香りも弱い感じ。これから使うのが楽しみ💕
アンガーマネジメントと睡眠セルフマネジメントの資料来た~どっちから受けようか((o(。>ω<。)o))ワクワクさて、じっくり悩みます…🤔💭((꜆꜄˙꒳˙)꜆꜄꜆ポチポチポチポチポチポチポチポチしてくださいコメント、いいねありがとうございますm(*__)mこれからもよろしくお願いしますm(*__)m
車に積んでいてた「心の声」の自分の思ったままブレインダンプ時間に書いた紙。「厳しさ」とは自己成長しようとする信念。これを見てまた、気合いを入れる👊気質を磨きあげる✨(自分を磨く=ナルシスト)では、それ以上の成長は無いと思っています。一生懸命をわざわざアピールする人に違和感をもってしまう(白けてしまう😥💦)。良い人をわざわざアピールする人には尚更違和感を覚えてしまう(良い人はアピールしませんから)私は厳しい人(自分にも他人にも厳しい人)に信用を覚えます(裏表無し)。心が綺麗な人は裏
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちらよく面談をしているときに「とても苦しいんです」とか「どうしていいのかわかりません」とか「もうどうなってもいい」とか思うときがあると思います。そうなったときに、言葉にしてみるといいと思います。叫んでもいいし、書き出してもいい。否定することなく、書いたり叫んだりして吐き出して「あ~、自分っていまそうなんだ」と知ることが大切だと
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちらNPO法人日本成人病予防協会の資料「ほすぴ」から健康管理士一般指導員という資格がありますが、健康のための情報を提供するためにもらっている資料です。「脳が忘れる」ことによる対処力私たち人間の脳が記憶できる量には限りがあります。日々発生しインプットされる膨大な量の情報や知識をすべて克明に記憶するとしたらどうなるでしょう。おそらく脳はあ
まっっっっっっったく、私はふつうによく寝る。だいたい7時間程度毎日きっちり寝ています。それでも自分に関係ない打合せに出るとはげしく眠くなるし、1日が終わって布団に入れば即寝落ちです。そして、仕事ではよく寝かせてしまういまやっておけば後でラクすっごいわかってはいるんです失敗することもあり身にしみているはずなんですでも、今じゃなくていいものは本当によく寝かせてしまうただの字面ではあるけれどよく寝ることとよく寝かせることはひょっとすると関係あるのでは?とす
いつもいいね、や、コメントをありがとうございます皆さまに勇気をいただき、日々、過ごすことができています明日に向けて、明日は、大きな仕事もありで、朝活を頑張りたいと思います。でも、ちゃんと睡眠はとり、病気が悪化しないようにセルフマネジメントをしていきたいと思います。
■■■■■■■■■■■「やる気」より「仕組み」■■■■■■■■■■■これは本当に断言できますが、何かをするのに「やる気」なんていらないんです。「やらざる得ない仕組み」を考えるのです。仕組みとは、①試験/大会/プレゼンなどに出ると決める②その道で成功してるコーチを雇う③同じ目標をもつ仲間をつくるたったこれだけ。その3つのうち1つがなければ継続できない。部下やスタッフのマネジメントも同じ。相手のやる気に期待しない。相手のやる気に依存しない。ある
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちら○八矢のプロフィールはこちらから○マイルストーンのHPはこちらポジティブメンタルヘルスやワーク・エンゲイジメント、レジリエンスなどのセミナー・講演のご要望はこちら職場のストレスマネジメントなどのメンタルヘルス・ラインケア・セルフケアなどの取組も行っております。○EQIプロファイリング、内田クレペリン検査の関連はこちら八矢紹介記事
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちら○マイルストーンのHPはこちらポジティブメンタルヘルスやワーク・エンゲイジメント、レジリエンスなどのセミナー・講演のご要望はこちら職場のストレスマネジメントなどのメンタルヘルス・ラインケア・セルフケアなどの取組も行っております。○EQIプロファイリング、内田クレペリン検査の関連はこちらネガティブの取扱説明書(扶桑社・MACO著)
人に頼ると、その人と仲良くなれるって、知ってました?コツは、かるーく頼るということです。つまり、かるーいお願いをしてみるといいですね。その人にとって、ほんのちょっとの容易いことをお願いするのです。例えば、コピー用紙の紙の場所教えてとか。誰それさんと会話したいから、繋いでもらえますかとか。そして、事後にはちゃんとお礼を伝え、どこがどんなふうにどれだけ助かったかを伝えます。これだけです。そうすると、次も相手はまたあなたへの協力を
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちら○自己理解ツール~心の健康診断してみましょう~EQI(いー・きゅー・アイ)で自分を見つめてみよう!自分の強み・弱みを知って、自分をプロファイル(分析)してみよう!「自分の今を知ってみませんか?自分の強みと弱みを知って、何をすべきなのか、何を成長させる事ができるのか一緒に考えてみませんか?」お申込・詳細はこちらからどうぞ!八
スギ花粉とヒノキ花粉が終わる頃、私は黄砂アレルギーになります。それは、だいたい四月の終わり、五月連休の前後にやってきます。黄砂が飛んできて、ちょっと時間差があって1日後くらいにやってきます。喉が張り付くように痛くなり、その次に鼻が詰まり、そしてやがて喉の炎症が気管支と耳に行き、耳の奥がチラチラと痛み、気管支の炎症と咳喘息へ・・・。もうね、この時期は本当に・・・。この時だけは、花粉症の方の辛い気持ちがよくわかります。喉が痛くなって鼻詰
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちら○自己理解ツール~心の健康診断してみましょう~EQI(いー・きゅー・アイ)で自分を見つめてみよう!自分の強み・弱みを知って、自分をプロファイル(分析)してみよう!「自分の今を知ってみませんか?自分の強みと弱みを知って、何をすべきなのか、何を成長させる事ができるのか一緒に考えてみませんか?」お申込・詳細はこちらからどうぞ!
茶道(書籍で自学)を通して、所作やマナーを身に付けたい・・・🌿自分の本質に自信が持てる様に成りたい🌱覚えは悪いけど、学びの姿勢を大切に生きて行きたい・・・本質(心と意識)を磨く・・・真っ直ぐに生きていれば、自分を見失う事は無い🌿でも、真っ直ぐ過ぎてもいけない😓俯瞰して自分と他者を見れば、本質が見えて来る。違和感を大切にすれば、本質が見えてくる。価値観が以前より変わって来た(善き)🌿
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちらNPO法人日本成人病予防協会の資料「ほすぴ」から健康管理士一般指導員という資格がありますが、健康のための情報を提供するためにもらっている資料です。よく眠れない、スッキリ起きられない(睡眠障害)ストレッサーで不眠症になることも自律神経の乱れで起こる代表的な症状の1つです。「眠りたいのに眠れない」そのような状態を不眠と呼んでいます。例
東芝の構造改革に伴う、従業員削減のニュースが出て、東芝自身の成長戦略を描けという記事を見かけました。東芝、再建まず一歩リストラに識者「成長戦略も示せ」-日本経済新聞東芝が国内従業員の1割弱に相当する5000人規模の人員を削減する検討に入った。2015年に不正会計が発覚して以降で最大の規模となる。同社は経営の混乱期に抜本的な事業構造改革をできなかった時期が続いた。不退転のリストラで再成長に向けた経営基盤を整える。東芝株を保有していた機関投資家は「仮に5000人を削減したとしたら、500億〜
まだ間に合いますよご訪問ありがとうございます。認知マインドフルネス心理士&HSPカウンセラー認知行動傾聴士のなちこです。HSP寺子屋cafeとして10年以上の間、HSPの方々に向けた活動をしてきた中での気付きなど、私が皆さんに知っておいて欲しいこと、役立つ情報ををギュッと凝縮したHSPの正しい理解講座HSPカウンセリング講座の1番最初のカリキュラムです“HSPの理解“のみの受講をできるようなりましたので、ぜひ多くの人に受講していただけたらなと思ってます。4月は講座
○八矢のプロフィールはこちらから○マイルストーンのHPはこちらポジティブメンタルヘルスやワーク・エンゲイジメント、レジリエンスなどのセミナー・講演のご要望はこちら職場のストレスマネジメントなどのメンタルヘルス・ラインケア・セルフケアなどの取組も行っております。○EQIプロファイリング、内田クレペリン検査の関連はこちらEQIを受検した方に、いつもプロファイリングといって、そのEQIのアセスメントの解説をし、自己理解を深めていただきます。先日も新入社員のプロファイリング
こんにちは、ポンコツオヤジのポンちゃんです。GW前のカウントダウンが始まりました。GW後、すぐ飛ぶのでその準備で多忙に…火曜日の昨日は、在宅せず出勤しました。50代半ばになって残りの会社人生はなるべく納得して過ごしたいと強く思っている。もはや評価なんてどうでも良い。すると、計画やセルフマネジメントが出来るようになってきた。それやる必要ある?それ、ホントにそれをオレにやらす?本腰入れて、やるんだったらやるべきところはそこじゃないんじゃない?評価を意識して、評価されるように、
みなさん、こんにちは😊みなさんは、何でも一人でやろうとし、解決しますか?それとも、上手に誰かに助けを求められますか?私は自己完結型なので、何でも一人で実践、実行、解決してきました。解決というより、自分を納得させて、無理に腑に落としていたことがあったかもしれません🤔人に頼ることは甘えでもないし、依存することでもありません。「人と人はやはり支え合い」だと、改めてそれを痛感しています。一つの学びが終わったら終わり
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちらNPO法人日本成人病予防協会の資料「ほすぴ」から健康管理士一般指導員という資格がありますが、健康のための情報を提供するためにもらっている資料です。もっと細くなりたい、細い自分が好き(摂食障害)その2●神経性やせ症(拒食症)神経性やせ症は、必要量に比べて過度に摂取エネルギーが少ないために低体重になります。体重へのこだわりから食事量を
独立するタレントが多くなったな、という昨今。まあ、実力あるタレントだけで、まだ確固たる実力がないタレントは事務所に営業掛けてもらわないといけないから別だと思うが。今後の芸能界、先見の明やセルフマネジメント力がないと難しい。まず売り方、見え方、イメージ戦略、そこをきちんと把握出来るスタッフがいるか、本人がハンドリング出来るか。出来なければ商品としての価値を損失してしまうし、そこを客観的に判断出来ないと自分の売りを間違えて収益力を下げてしまう。ファン層はどこなのか、味方はどこにいるのか、価値を下げ
新年度が始まって2週間。ちょっと疲れたなぁきついなぁという人も多いのではないでしょうか。そんな時は・・・「今は社会人として筋トレ中なんだ」と思うと、不思議と切り抜けられます。会社が合わない、文化が合わない、部署が合わない、上司が合わない、部下が合わない、仕事が合わないetc色々思うところはあると思いますが、いったんそれは傍に置いて、今は、新しい環境という筋トレ中と思ってみるのです。新しい環境に必要な筋肉を鍛えないと
過去のことを過去として完了させる。これができたら楽だろうけれど、できないこともあるよね。自分にとっては過去じゃなくて、今。でも周りの人にとっては過去。それは、つらいことなんだろうとちょっと思ったのでした。それはさておき、桜を見てきました。きれいだねぇ。今年もありがとう💕
〇メンタルヘルス無料相談を行っています。個人の方「心のメール相談」はこちら法人の方「メンタルヘルス対策支援」はこちらNPO法人日本成人病予防協会の資料「ほすぴ」から健康管理士一般指導員という資格がありますが、健康のための情報を提供するためにもらっている資料です。もっと細くなりたい、細い自分が好き(摂食障害)私たちは、1日3食に分けて程よく生命活動に必要な栄養素を食事から補給しています。空腹感を満たしたり、味覚、嗅覚、視覚など五感で心を豊かにしたり