セルフコントロール

あなたが調うとすべてうまくいきます。サウナに行って調えるのもあり。美味しいものを食べて調えるのもあり。大好きな人と一緒に過ごして調えるのもあり。こころ體魂自分に目を向けてきませんか。サイモントン療法のエッセンスにふれながら。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝――誰でも心の底の方では、自我を超えた絶対的な自然の力、あるいは宇宙のはからいに対してほのかな憧憬（しょうけい）を必ず抱いている。その自然な感覚に基づいて、自分の言動や人生そのものを律する傾向

いつもお立ち寄り戴きまして本当にどうもありがとうございます✨m(__)m♬♬♬どうぞ、お気楽に軽く読み流して下さい😊✨m(__)m♬♬♬いつも御覧戴きまして本当にどうもありがとうございます✨m(__)m♬♬♬自分が高校生だった頃の記憶が抹消されて居たのに思い出されてしまって切り替えたいから台所ヘ行って、鮭とブロッコリー🥦とプチトマト🍅を小さなフライパンに乗せて鮭を専用ペーストで煮て気分転換して居た。今はとても便利なペーストがあるみたいです✨ご飯が炊けたので母へブラン

今日は、久しぶりに本を買ってみた。自分の弱さをなんとかしたくって。難しくないし、分かるんだけど、腑に落ちにくい。多分、「思考の癖」なんでしょうね。これを打破したい。相手の感情は、相手の責任。そうなんです。私も同じことに対して、この前と今とでは、全く考え違う。彼の返事ほとんど来ない現象。この前までは、「なんで返事来ない❓嫌われた❓」だったけど、今は「返事くれるってことは、まだ、切れてないんだよ。自由に私が話すのを見守ってくれてるんだ。」になってる。だって嫌だったら、嫌って、

市内にＵターンして書店で仮面ライダーカブトＤＶＤ７０巻をゲットお昼は潰れたんじゃないか！と気にかけていた、なしかラーメンで塩バターラーメンとチャーハンセットを食べて来ました、１１５０円也元々はくるまやラーメン、子供の頃から食べている味なので懐かしさがあるのです潰れた？と思っていたけど、営業時間が１５時までだから錯覚していたようだ別の店で知り合いが店長、ワンオペでやっている事を知っているから、つい‥近くの生協で週に３回、三角チーズパン（サンチー）が売られているけど、見るたびにないから今日

自分の怒りをコントロールすることを学ぶアンガーマネジメントを受講する人が増えているらしい。確かに、些細なことでイライラする人や、カッとなったことで大切な人との関係を悪くしてしまう人にとってはこの講座は大変重要であり、これを受けようと言う意思があるだけでも褒められたものかもしれない。だが、怒りのコントロール法を学ぶ云々以前に、そもそもなぜそのような場面で怒りが湧いてしまうのかを考える方が重要だ。例えば、幼い頃に電車で嫌な思いをしたことが原因で車内の乗客が全

中3の秋、起立性調節障害(体位性頻脈症候群)と診断された娘。全日制の私立高校に進学し、綱渡りの毎日でしたが、なんとか2年生になりました。少しご無沙汰してしまいました無事2年生になり…なんと！今月は、1時間目から学校に行っている娘さん朝のホームルームには間に合わないけれど１時間目には滑り込むみたいな感じです。欠席は、一日この休養日は必要な感じです。何かが変わってきているのかと思いつつも、GW明けがどうかなーとも思う。でも、昨年とは何か違うような気がする。過度な期待はな

今日はちょっとネガティブな気持ちが前面に出ています。あの人はわたしには想像すら出来ないその業界のハイレベルなポジションで長年活躍してこられたのでわたしがあまりにも好き好きと言うことであの人の人生をかけて築き上げてきたものが壊れてしまうのではないか？と定期的に怖くなります。お世話になっている霊視の先生方にはこんな時いつも相談させて頂きますが今回は過去の鑑定を思い返しセルフコントロールで乗り切ろう！と絶賛頑張り中にございます。次から次へと様々な不安

おはようございます☀️今日の一枚「カップのクイーン」逆位置アドバイスカード「ペンタクル2」正位置今日は感情が揺さぶられるような出来事があったり、少し感傷的になってしまうかもまた、何か些細なことでも選択しなければならない状況になった時に優柔不断に陥ってしまうかもしれません人間関係や恋愛に関しても、伝えたい想いなどが思うように伝わらずヤキモキしてしまいそうより良い一日を過ごすアドバイスは、心を落ち着かせたり状況を立て直すために、感情任せで動くのは止めましょう今日は「なるようになる！

若くて健康な人でも、病気になることや思わぬ事故などで身体的ダメージを負うことはあり、場合によっては、日常が寸断され、停滞させられるように感じることがあるでしょう。日頃、元気であるとしても、体力が落ちたり、調子が崩れたりして、感染などして急に弱ってしまうことがあります。当然、事故を予見することはできず、一応、安全に努めるとしても、不注意でとか、不運にも予期せぬアクシデントに巻き込まれることはあります。病気でも事故でも、大きな負担があるほど、自分にとって身体的なダメージだけでなく、精神的な

気分が重いと、体が重く感じることはありませんか？動くこと自体が億劫になり、昔に比べてそんな日が増えていませんか？そんなあなたに、少しでも楽になっていただきたい。今日は、日常の中で簡単に取り入れられる火のエレメントを使った軽やかさを取り戻す方法をご紹介します。気分が重いと体が重くなる理由気分が重いと体も重たく感じるのは、心と体が密接に連動しているためです。感情の変動は自律神経に影響を与え、特にストレスや不安が長く続くと、体の緊張が高まります。これによ

こんにちは。5姉妹ママ➕🤰のREIAです！パパが大好きな5号可愛いけどたまに寂しくなるセンチメンタルな母です🫣最近はちょっとへビーな内容が多かったのでこれから夏に向けて頑張ろう！と思ってる方用に今日から【ダイエット脳作り】についてずるい脳、美人脳の作り方（いろいろなところで使えます）マインドブス→美人マインドへ『そもそもダイエットに失敗し続けるのはなぜ？』これには内的要因と外的要因があります！－内的要因－＊セルフコントロール出来ない＊自己概念、自己価値＊欲求を

辰の日🐉18日一粒万倍日🌾19日天赦日⛩️20日寅の日🐯昨日の一粒万倍日🌾そして本日貴重な１日辰の年✨辰の月✨辰の日✨運氣を上げていきましょう・玄関拭き掃除・水場の掃除・鎮守様へおまいり🐉今日はあまり動き過ぎないこともポイントマヤ暦では4/21からの🔑ワード「豊かさを夢見る」「マイペース」「囲い込み」「仲間意識」今日はエネルギーの出入りの激しい黒kinデーあまり動き過ぎずセルフコントロールして運を掴もう🐉嵐のミネラルお求め

今日を、迎えられたことに、感謝。過去のことを振り返るブログを書いています。ご興味のある方は読んでみてください。2015年5月頃の話。実家に来て、買い物２回、布団とシーツ干し、掃除を済ませたところです。母は、布団を干す事は当然できません。身体が不自由なのは言うまでもなく、それには理由があります。実家は、せまぁい平屋。ベランダなんてありません💦💦サザエさん家のように、庭に物干し竿があって、そこに干します。サザエさん家のように、庭とは呼べるものではありません😣😣そのスペースは、細

今日も石切に“出勤”しました！メンバーは、いつものojisan達。今日は寒かった😨北海道の４月なんてこんなもんさ…。でも、走りは熱かった…。ん？“雑”なだけか。人間だったら、「ゔっ…」と一瞬息が止まるような感じで、“背中”からドーンと落ちました。いつもより強めの「バキッ」という音がして、案の定割れました。見事なまでに真ん中からパッカーーンと。直すor古いタンドラを使うor買うどうしようかなぁ。（悩み中😩）前田の兄貴とHさんの「買ったさー」攻撃⁉︎が今日も炸裂！ワイルドウ

自分LOVE🤍🤍愛されカウンセラー🤍の倖田彩生(いろは)です🤍🤍倖田彩生(いろは)ってなんぞや？？プロフィール紹介させてください自分を愛せれて、愛溢れる人生になれる人を増やす🤍私のキャッチコピーです今日は、20代の私についてお話させてください10代の頃はこちらから見てください『初公開！！私の10代について♀️』はじめまして😍自分LOVE🤍🤍愛されカウンセラー🤍の倖田彩生(いろは)です🤍🤍倖田彩生(いろは)ってなんぞや？？プロフィール紹介させてください自分を愛せれて…ame

ご訪問ありがとうございます。４月１７日（水）【天気】晴れ【月齢】8.4/小潮【認知症】不調【妄想】多い7時30分、実家に到着。今朝は鍵も板もそのままの状態。鍵を開けて玄関に入ると、お風呂スリッパ？が通路に出たまでした。危ないなぁ．．病院で疲れて、お風呂に入って更に疲れて．．その疲労が取れてないのかな。お風呂は、外出しない日にするか、日中にして欲しいな．．と思うけど、母には母の都合や想いがあるだろうから、それは尊重したいし．．なかな

【アートセラピーハウスの「究極のヨガ」の紹介】■無駄のないシンプルなヨガです従来の様々なヨガには、実は健康上は全く無意味なポーズが多く含まれています。「究極のヨガ」はその無駄を全て省き、普段の生活、つまり人生において誰もが本当に活用できるシンプルなヨガとして体系化した「究極のヨガ」です。■誰もがマスターしやすいヨガです一から、そして毎回、懇切丁寧（手取り足取り）のマンツーマン指導誰もが覚えやすいヨガです。多くの人場合、

こんばんは。新学期がはじまり、約1週間が経ちました。新小学1年生も宿題がはじまったみたいで、連絡帳を確認し、おやつを食べた後、とても意欲的に宿題に取り組む姿を見て、「おぉおおお！！！」と感動しちゃいました宿題を終えた後もしっかりと確認をし、「ちゃんとしとかないと、先生にをもらえないから」と言って、丁寧に取り組む姿もい〜っぱいほめると、姿勢までピーン！として、とてもかっこよかったですお兄さんたちもがんばって宿題をしていました！右下の写真は、学校では教えてくれない大切なことシリーズの「友だ

SelfControl-Ennahセルフ・コントロール-エンナのカバー曲投稿者概要欄から翻訳紹介こんにちは友人、この象徴的なポップ・ヒット曲であり、80年代を代表する曲の1つである「SelfControl」は、1984年にアメリカの歌手でありマルチ・プラチナ・アーティストの「ローラ・ブラニガン」によってカバーされ、有名になりました。1984年にリリースされ、もともとはイタリアの歌手「ラフ」によるものでした。ジャンカルロ・ビガッツィ、スティーヴ・ピッコロ、ラフが脚本とプロデュ

愛犬の不調からあなたの深層心理を読み解きます。自分でも気づかない蓋をした感情気づいてあげないとどんどん暴れ出します。早めに気づいて解放してあげましょう✨あなたが変わると愛犬も変わります🎶・なんかうまくいかない・いつも同じようなことでつまづく・ブロックがあり行動できない・現状打破をしたい自分が止めているブレーキを速やかに取り除き愛犬と健やかに過ごしませんか？同じ行動でも欠乏からくる行動か満たされながらする行動かで結果が全く異なります。詳細はこちらへ💁‍♀️ht

昨日、仕事終わりで帰宅すると、、相方さんから夜ごはんが用意してありました♪「スマイルオムライス」だそうです♪最近、自分の笑顔が少ないなぁ、、、なんて考えていたら、、ナイスタイミング👌です♪反省はしなくても良いけど、次回も同じ事をしないよう対策は必要だと思っています♪生きているといろいろあります。楽しいことばかりではありません。辛いことや、大変なこともあります。こんな時こそセルフコントロールが必要になります♪多分、最近の私をみて、相方さんからのメッセージだったので

正直心折れまくり新しい部屋のフロアの色や壁紙がどんなだったか忘れたもうどうでもいいやって気持ち実は仕事でしくじってばかりでストレス半端ないこんな話もしたくないでもセルフコントロールだな自分に集中しないと今日もため息

さて、今日はね、ちゃんとやりますよーきのうは夕方まで安定的にダメ人間をやって、さすがにまずいので21時頃から最低限のことだけやりました皆さん毎日ちゃんといろいろやってるんでしょ？「やること」というのは人それぞれだろうけど、私、やりたいことしかやらない人間だから本当にダメでね…セルフコントロールができないってやつですよ…40歳過ぎてこれだから死ぬまでもう治らんな…まぁ、そんな自分が好きだけど(↑こういうところがダメ🤣🤣)その、ダメ人間記録はこちら↓『誰か私を叱ってくれ…』↓これ

ひとりひとりの行動で負の連鎖を幸せの連鎖に変えることができるとしたら？想像するだけでワクワク。それが幸せ。（完）毎日1話更新→不定期更新YouTube準備中

不満だらけの現実社会の中でも、自分のまわりを気持ちよくすることはできる。

辰の日🐉朝から青空😊風もなく穏やかな一日辰の年✨辰の月✨辰の日✨運氣を上げていきましょう・水場の掃除・冷蔵庫の掃除・運試し🎯・貯金を始める・副業を始める・目標を書き記す・目標を読み上げる・鎮守様へおまいり⛩️もう時刻は夕方に向かいますがピンときた方できることから是非トライ🐯❣️🐩マヤ暦をみると4/20頃までは家族愛、誠実さ、信頼がキーワード🔑自由をはき違えず自分ジシンに忠実に周囲に誠実に行動して来月までの実りに繋げましょう😊明日は黒ki

出たとこ勝負で防御がないから、他人に振り回される。受け身な考え方がストレスを増やしていることに気がついて。

シンプルだけど私は幸せって思うこと以外に幸せになる方法は無いと思う。私の場合、出自も育ちも容姿も頭脳も性格も気質も生き方も全てが失敗で人より劣っている。そんな風に思って生きてきたし実際そうなのかもしれない。常にタラレバで後悔ばかり。でも私はこんな生き方しか出来なかったし過去は変えられない。この先の人生もこのレベルのまま平行線か緩やかな下り坂だと予測する。あと何年生きるか知らないけどこの先もずっと劣等感で自分を卑下しながら生きるのはさすがにシンドイ。だから

わからないことをハッキリさせずにモヤモヤする時間がムダ。知る→先回り対処→トラブルを起こさない→ストレスが減る。

トラブルは先回り対処。生きやすい道は自分で整える。人生を充実させるための労力は惜しまないで。