セルフアウェアネス

もしあなたが長〜く働くのなら今の働き方で続けられますか？戦略的に休むと共に環境や時間の配慮に力を注いでおくと、あなたの健康やモチベーション、仕事以外でも必要な無形資産を築くことにバランスがとれてきます。それが何をもたらすかといえば、幸福です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝１００歳まで遊ぶ・

人生100年時代アラフォーの2人に1人が100歳以上生きることが推計されています。既に70,80代まで働くのは当たり前だからこそそれを災いにせず100歳まで好きに働く！にしましょう。人生100年時代の働き方改革①最も重要な戦略は休む。長く働き、いつまでも働くかつパフォーマンスを高く働く

余裕を感じるコツは常識を疑うこと！？最近、余裕を感じていますか？心の余裕時間の余裕何故、余裕がなくなるかといえば時間内に○○しておかなければなどと、勝手にマイルールに縛られるからではありませんか？社会との関係人間関係、より良く生きるため楽しむためにあるといいルールをはっきりしておけば世間体を気にしたり常識と思っていたことに

最近、迷うことはありましたか？迷うことも悪くないと思っていますか？何かを達成しようと思ったら必ず、課題があり壁を乗り越えなければならないものですね。その時に、何も迷わないのも格好良さそうでいいのですが、真剣に悩んで迷うこともありですね。私は、直観を大事にしていますが、そんな経験で直観が磨かれる

最近も友人や知人の方からのコーチングのお申込みが入ってきており人のお役に立つことに喜びを感じています✨過去にチャレンジしてみたけれどその時はその方法ではうまくいかなかったけれど変わりたい、諦めたくない。そんな方がもしいらっしゃれば僕が得意な安心感を与えながらメンタルコーチングさせて頂きます。4ヶ月7回の新しく始めたコーチングのクライアント様も募集中ですのでご興味ある方はぜひご連絡下さい(^^)これまでも、そしてこれからも福遊で繋がりのある様々な方々のおかげで自分を活

あなたの目的、目標を山と例えるならばどんな山に挑みどんな登り方をしていますか？自分がこれだと信じ、自分で決めたものなら登った時に無駄になることは絶対にない。もし、何か腑に落ちないなら登り方や登ってきた道の選択で自分らしさがなかったのではないか。決めたらやり遂げる！その想いと『自

あなたは、何かをはじめる時まずやってみる派ですか？シュミレーションをたくさんしてから行動する派ですか？無防備に何でもやってしまうことも問題だけど、やってみないとわからないこともある。どちらも大切なことなのでどうバランスをとると良いでしょうか？この時に重要なのは、情報収集。質を意識して情報を

上手に頼ることはできますか？私は、苦手でした。頼るって依存というイメージがあったからです。仕事でも、任せきるより、自分ができることはやってしまうタイプ。頼ることをしないと何が起こるかというと相手をどれほど信頼しているのか自分でもわからないままになるんです。だったら、頼ってみて、信頼できる人をたくさん増やしたら相当、今より良く

物事には全て終わりがあります。その終わりを迎える時にあなたは、何を感じてきましたか？達成感などの満足した気持ちなら新しい1歩へのワクワク感ならきっと良い終わり方をしているはず。そうなるようにしていたいし、そうなれば、次の始まりがとっても待ち遠しくなりますね。鈴木あつお

私には弱点がある。こうだったらいいのに。こうありたい。と、思う。でも、他の誰かになりたいわけではない。弱点を嫌いに、自分を嫌いになる必要はない。弱点を認めて、少しでも改善すればそれでいいよね。鈴木あつお＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝医療現場で11年整体院で6年17年の臨床経験をもつ私の健康戦略はウェルネス。ウェルネス

シンプルイズベストって、何が良いのでしょうか？シンプルな状態になるまでに、取捨選択され進化してきたから。単純に伝わり、誰でも使いやすく、実は奥深いものが潜む。そんな状態だったらベストになりそうですね。鈴木あつお＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝医療現場で11年整体院で6年17年の臨床経験をもつ私の健康戦略はウェルネス。ウェルネスは本

未来を予測することはできても、何が起きるかはその時がこないと誰にもわかりません。でも、未来は『今』の連続である。今の自分を最高水準に高めておけば常にそれを続けていれば、未来は次の今もきっといいものになる。過去も、どんなことがあっても今のあなたの糧にすることができれば、感謝で満たされる。あなたは、今のためにだけでなく過去と未来

プレッシャーを感じるのは良い面もあります。プレッシャーに対抗できるように練習や鍛錬を積み自分を高めてそれでも、プレッシャーを感じながら何かをする。そんな環境に身をおいても良いのでは。毎日を楽しく、好きなことをしていてもプレッシャーを感じ成長し続けてあなたらしさが磨かれていく。心が健康になりますね！鈴木あつお＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

セルフアウェアネスをご存知ですか？和訳すると自己認識力となります。気づく力と言われることもあります。ですから、自分の良さも悪さも認識できるし、どうすれば良いかも自分の中から答えをみつけることができるのです。これからの時代はサイエンスはＡＩの影響がどんどん高まります。そんな時に欠かせないアートの要素をセルフアウェアネスで高めるこ

人生には本当にたくさんの出逢いと別れがありますね。さて、出逢うということは別れるということ。別れることで新たな出逢いもうまれる。だから、人でも物でも然るべき時にきちんと感謝して別れることがとっても大切なんだね。鈴木あつお＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【特別プレゼント🎁✨🐱】自然に運を引き寄せ、楽しく生きている人の特徴を知っていますか？

世界は因果でできているけれどもそこから真の意味で解放されたとき自由を謳歌できるんだ無意識の領域を頭で理解することを諦めたとき世界は突然広がりを見せた辛いことがワクワクになる瞬間がある自分を自分から切り離して自分よりも世界を愛そうとしたときに↑すごい！！わかりやすい動画！ネガティブな思考になったときは、原因を探るのではなく、今あるのは何か？に注目すること。過去から未来へ視点へ移すこと。(動画内より抜粋)

無力さって感じたことはありますか？私は、人の心身をケアする仕事で度々感じることがありました。だから、これならもっと良くなると、いっつも答えを求めてセミナーに書籍に勉強を続けていました。無力さは原動力でもあったけど自己効力感を低めてしまうんです。だったらと、無力さは受け入れて自分の得意を発揮できる方法にフォーカスしてみたら

あなたはたくさんのパターンを身につけています。自動化することで、省エネにもなり効率が良くなることもあります。しかし、パターンは時々チェックした方が良いですよ。考え方が偏っていないか？周りに対する言動は適切か？気づかぬうちに最善でないものを選んでしまっていることがあります。何かに迷ったら、躓いたらパターンを変えることに意識を集中

人生における花は何度でも咲きます。あなたはどんな花を咲かせましたか？これから、どんな花を咲かせたいですか？今までのことを振り返っても自然の法則をみても蒔いた種と育て方によってどんな花がどのように咲くかが決まります。だったら、蒔きたい種を蒔いて正しく育てる方法を学んで、実践すれば、いいってことだよね🌱鈴木あつお

健康って、誰もが望んでいるのに不調でなければなかなか大切さに気づくことができないものですね。単に苦しくないようにとか仕事に行けるようにだけではなく何のために健康でいたいか見直してみませんか？真の健康は体が元気なだけでなく心が元気なだけでもない。体と心と魂のバランスが整っていて自他を愛し、成長とともに未来を切り拓くこ

世の中を変えるように仕事をしていますか？変えるというよりはより幸せに、より楽しく。の方がいいかもしれません。これって仕事の内容よりもあなたが、会社やコミュニティ家族や友人など関わっている人たちと幸せを感じることができるように働くことができたらそれでいい。仕事を変えなくても働き方の工夫や意識でみんなが幸せになれそう。ってこと、ありますよ

揺るぎない自信をもった自分に憧れを抱いたことありますか？そういう自分だったら何ができそうですか？何をするために自信をつけたいですか？自分に気づき、深く理解していけば自信よりも大切なものがあるかも。あなたはあなたのもの。鈴木あつお＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝アラフォーが飛躍する秘訣は心と体の健康を高めること。医療現場で11年整体院で6年

価値観や意見が一緒というのは確かに心地よく仕事もプライベートも衝突がなくて良さそうですよね。一方で、価値観や意見は人それぞれで当たり前なんだときちんと理解しておかないと自分か相手の個性を消しかねない人それぞれ。が、自然なのです。何かを共有し違う価値を学ぶ方が自分も相手も幸せ🍀と思いませんか？鈴木あつお＝＝＝＝＝＝

いつも上機嫌でいることを意識したことはありますか？上機嫌そうな人と不機嫌そうな人のどちらが好かれるかは明らかですよね。あなたが誰かに好かれたいだけでなくお役に立ちたい貢献したいと願うことがあるのならとりあえず、上機嫌でいてみてね✨鈴木あつお＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝アラフォーが飛躍する秘訣は心と体の健康を高めること。医療現場

幸せって人それぞれ。幸せって１つではない。自由も人それぞれ。自由に決まりはない。だから、自由も幸せもあなたが決めればいんじゃない？単純すぎるけど、単純に考えた方がよいこともあるよ。鈴木あつお＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝アラフォーが飛躍する秘訣は心と体の健康を高めること。医療現場で11年整体院で6年心身の反応を読みとる

クリエイティブな言動は、本来は誰もが持っています。あなたに眠らせていませんか？高めることを怠っていませんか？今までの環境で学習で習慣でクリエイティブでいることを抑えていた人はたくさんいます。まずは自分にかけている制限を取っ払ってみてはいかがでしょうか？特に妄想などの思考は今すぐ、いくらでもできますね。

人が完璧なんてあり得ない。それなのにどうしてそんなに人を責めるのでしょう？正当な理由はどこにもありません。どうして自分が自分を責め続けるのでしょう？自分が喜ぶことは1mmもありませんね。もっと、お互いに楽しみや喜びを見つけることにエネルギーを使いませんか？鈴木あつお＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝アラフォーが飛躍する秘訣は心と体の健康を高めること。

情報に溢れる中正しいものを選び行動もスピードが求められる社会では直観と合わせて自分軸となる判断基準が必須です。それは、やらないこと選ばないことや捨てることを明確にするとより役立ちます。例えば、私は直観を優先して決断や選択をしていますが、その理詰めに『医療費の削減』に繋がるかどうかを用います。仕事の内容から日々の生活に至

一人一人が寛容である社会を想像してみて、嫌だなと思いますか？あなたがもっともっと個性的に生きていける世の中だったら豊かさを感じているだろうと思いますか？それいいね！と思ったらあなたからはじめましょう^_^鈴木あつお＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝アラフォーが飛躍する秘訣は心と体の健康を高めること。医療現場で11年整体院で6年心身の反応ヲ読みと

今のあなたの心と体は今までのあなたによって作り上げられてきています。心にも体にもストーリーが潜みあなたに多大な影響を与えています。あなたは、どんなストーリーを展開してきましたか？それらを読み解くとこれからのあなたが、どういうストーリーを展開するかも見えてきますね。けれど、それに縛られることはなくこれからのストーリーによ