セキュアベース

今日は「セキュアベース」について。「セキュアベース」とは簡単に言いますと「心の安全基地」です。安全基地(securebase)とはもともと、アタッチメント理論の専門用語で、平たく言うと、皆さんの心の安心感の拠り所。アタッチメントは「愛着」と訳されていますが、本来の意味は「接続・装着・連結・取り付け」です。必要な場面でグッと距離を近づけ、そうでない場面では、背中をそっと押して飛び立たせるというイメージです。心の中に安心の拠り所があれば、

メンタルコーチング×自慈心フェスタin六本木７月にあった心理カウンセラーの益田緑さんとコーチング仲間とのランチ会から生まれた企画が遂に決定しました！！10/29（日）東京六本木駅徒歩１分の会場にてメンタルコーチング×自慈心フェスタ開催日時：2023年10月29日（日）場所：六本木駅徒歩1分（お申込み後にお伝えします）時間：12時30分開場～15時30分閉場参加費：1500円内容：メンタルコーチングセミナー＆やさしく幸せに生きるための心理ワークゲーム

心理カウンセラーの益田緑さんがオンラインから飛び出して宮崎から東京へ都内でリアルランチ＆お茶会になりました。2年前に本屋さんで買った緑さんの著書「幸せなお金を引き寄せる44の心理学レッスン」が全国に繋げてくれたご縁同期のコーチング仲間とは一年ぶりの再会で、初めましてのお仲間も3人。すぐに打ち解け合えました。スイーツのシェアプレートが現れると食べたいスイーツの獲得ジャンケンに！お店に出禁になりそうなほど大盛り上がり（ビアホールだったから助かった）

初めての方はコチラから！書籍購入はコチラから！インスタはコチラから！YouTubeはコチラから！ラジオ出演はコチラから！不登校克服を目指す、7日間の無料メール講座ご登録はコチラから！HPはコチラからこんにちは！お子さまの不登校、摂食障害、引きこもり、パートナーシップでお悩みの方をサポートしている家族関係修復コーチのリコです今日は受け容れることは、我慢すること？についてお話しします。よく親御さんからお聞きするんですが、「

【強運な人は知っている】龍神とつながることで人生が良くなると言える、意外にも納得の理由とは幼少期より龍をはじめとする見えない世界の存在たちの声を聞き、延べ1万社以上の神社を参拝してきたスペシャリストが、龍神の力を借りて運を上げ、どんな望みも実現する方法を紹介する。diamond.jp「何があっても基本的には大丈夫。帰れる場所がある」とわかっていれば、思う存分、冒険できますね。心理学的にいえば、そんな世界観は「セキュアベース」（心の安全基地）になります。セキュアベースは、私たちが安心してチ

気づいたら、前回のブログから、一週間以上経っていて、その間に世間ではクリスマスが終わり、今はお正月に向けてまっしぐらですね。わたしの誕生日もあって、またひとつ年を取りました💦（もう全然嬉しくなーい）しばらくブログの更新が無いから、落ちるところまで落ちて、もしかしたら、死んじゃったんじゃないかと思っていた方もいたかもしれません。マッチをすりながらね。こんなの書いてたし。『わたしはマッチ売りの少女』なんで、こんな人生になっちゃったんだろう。がんばってもがんばってもなにも

子どもが落ち込む、不機嫌になるとザワザワイライラ…そんなお母さんは…というお話。こんにちわ。みわです。自己紹介はこちら只今、すべてのメニュー満席となっております。空きが出次第、メルマガ内では不定期に募集いたします。7月中旬に３回コースカウンセリングを若干名募集する予定です。メルマガから先行募集となります！ご登録はコチラ↓メール講座・メルマガに登録するリピーター様は個別にLINEにてお問合せくださいませ(^.^)子どもの機嫌が悪かっ

こんにちわ。みわです。自己紹介はこちら只今、すべてのメニュー満席となっております。空きが出次第、メルマガ内では不定期に募集いたします。7月中旬に３回コースカウンセリングを若干名募集する予定です。リピーター様は個別にLINEにてお問合せくださいませ(^.^)不登校の解決には、家を安心安全の場にすることが第一！これはホント、必ず言われることですが、その通りですよね。学校や社会になんらかのストレスを感じて不登校という

自分の心があちこち彷徨ってしまう事が欠点だと感じていたソマちゃん✨その悩みが才能に変わったのはなぜ⁉️本日のテーマは「欠点を才能に変える方法」さぁ❣️ここから✨新しい世界に飛び出そう＼(^o^)／この動画は、Facebookライブでリアルに語ってくれた淡路島の瞑想家🧘‍♀️ソマちゃんとの対談動画です💕😊動画を見る時間がない人は、ぜひ下記のテキストをご覧ください💕😊Facebooグループ「朝らぶ」4月12日ライブ動画●３ヶ月前はどんな

ご訪問有難うございます彩愛あやみのルームへようこそ龍神🐉さまはいつもあるだから何があっても大丈夫帰れる場所があるからセキュアベース（心の安全地帯）どこにいくにも誰と会うにも何を考えるにも後押ししてくれる存在有難し🐉そろそろっと影になり日向になり支え続けていきますよみなさん今日も佳い一日をお過ごしくださいね♪

こんにちはストレスクリアマスタートレーナー福井あけみです友達や知り合いの人がふとそっけないそぶりを見せた時「あれ？私何か失礼なことしたかな？」と思ったりしませんか？そしてどんどん不安になるいろんなこと想像してそれがあたかも真実のように思えて私嫌われたのかもしれない！！！！そしたら怖くて怖くてじっとしていられないあの言葉がまずかった？あの態度がダメだったの？ヤバいヤバいヤバいなんとかしなきゃ！謝ったほうがいいかな？いや、怒ったと決まったわけじゃないのに謝っ

数年前に「セキュアベース・リーダーシップ」という、なんだか難しい本を読みました。「心理的安全性」が叫ばれる昨今、組織を率いるリーダーにとってとても大切になってくるキーワード。大坂なおみ選手の大躍進を後押ししたのもコーチのセキュアベースに基づいた導きによるところが大きいと聞き購入した1冊。先日通勤途中に聞いていたラジオでこの本の話題が出ていて懐かしいなぁ・・・と手に取ってパラパラ読み返してみたりして。さて、セキュアベースとは何なのか・・・。「守られているという

安心したいのが終わらないのはセキュアベースに気づけてないからそれも、自分の中に、、、繰り返す終わりのない答え探しはたった２つの質問でもうお終いだね^^人生はこれでよっし！けーこ姐です何かに期待したり、誰かに頼ったりしちゃうんですよね保護者がわりにパートナーを当てにしていたりおお〜特定の人で当てにならない時はセミナーなどの学びを当てにしますゴッホン^^当社比によりますとー「あなたのおかげで私はしあわせ」なのですから感謝いがいの何者でもありませんね※「あな

tomoですお立ち寄りありがとうございます（HSS型）HSPメッセンジャー＆ライトランゲージヒーラーのtomoです♪敏感さんのお一人様起業・副業サポートと周波数（音・色・形）を使ったヒーラー養成を行っています☆自己紹介①、②、③MichiHarmonicｓを開業してもうすぐ1年ですいつもブログをお読みいただきありがとうございます当初はハンドメイド作品の販売やライトランゲージ伝授がメインでしたがHSPの学びも加わってさらに理論と感覚

tomoですお立ち寄りありがとうございます（HSS型）HSPメッセンジャー＆ライトランゲージヒーラーのtomoです♪敏感さんのお一人様起業サポートと周波数（音・色・形）を使ったヒーラー養成を行っています☆自己紹介①、②、③最近、「敏感さん、繊細さん」として認知度が高まってきた”HSP”ですが知らなかった人や非HSPさんからは「そんなレッテル貼る必要あるの？」と思われることも多いようです”自分は特別”という優越感を感じる

tomoですお立ち寄りありがとうございます（HSS型）HSPメッセンジャー＆ライトランゲージヒーラーのtomoです♪高感受性の敏感さんに向けて非言語表現（音・色・形）を使ったセルフケアやヒーリングについてお伝えしています☆自己紹介①、②、③今日で2021年の上半期終了ですね～何かあるわけではないけれどなんだか毎日すごいスピードで変化している感がありますいよいよ嘘がつけないというか本質からズレたものがあからさまになってきている

こんにちはストレスクリアトレーナー福井あけみですマイストーリーシリーズとしてお届けしています昨日の続きです結婚して初めて実家から出て京都で新生活が始まりました親の目から逃れて自由に過ごせる生活はとても楽しいものでした夫とふたりでいろいろなところに出かけるのも楽しみのひとつでしたでもそんなある日ひとつ引っかかったことがあるんですそれは買い物に行った時店員さんが「

こんにちはストレスクリアトレーナー福井あけみです今日から過去を振り返りながら書いていこうと思っています私が生まれた家は商売をしていましたいつもお店にいくと父と母がいてそれがとっても安心できたんですよ祖母もいていつも私は遊んでもらってたたまに外に連れて行ってもらって鳩がいっぱいいる大通寺によく行きました餌をあげるとぶわっーと鳩がやってくる小さい私には楽しくて仕方なかった私には2歳上の兄がいていつも遊んでもらっていたし家の中ですべて揃っていたんだなと書いて

ヒトにまちに愛されて幸せ経営💓健康系起業家プロデューサーの杉田恵子です🍀🍀🍀セルフプロデュースの第一歩は自分のセキュアベースをつくること！これは色々なコンサルが言っていることだけど、勘違いして受け取っている人の多いこと！セキュアベースはどこか遠くにお気に入りの場所を確保することではない。そして、失敗した時に逃げ込んでケツを拭いてもらう場所でもない(失礼！)ごく日常の中に、ただある場所普段の日々の中でただ帰る場所大切なのはその日常の場所でいかに自分のお気に入りに

ビックリするくらい久しぶりの投稿です😆すっかり季節も変わっちゃいましたね！2019年のお正月以降『自分を知る』ってことがテーマになっていて自分を知るために本を読んだり、ワークをしたりしていて人ってすごい！面白い！ってことに感動してる今日この頃です。どうすごいのか？伝えたいけど、どこから何を伝えればいいのか？笑考えちゃうと何も書けなくなっちゃうね、、、思ったまま、感じたままを表現することは愛着に課題がある人がやるべきこと😊ということでオープン・ダイアローグ（フィ

２年前にハマったポリヴェーガル理論入門読み返し中。「安全である」と感じることが人の社会行動、生理学的状態に及ぼす重要性とは脳幹（生存に関する部位）が危険を察知するとポリヴェーガル（多重迷走神経）が働いて闘争か逃避、はたまた不動かを選ぶ。自分の頭（意識）ではこうしたい、と思っていてもそのようになってしまうことが人間にはある。保育（子育て）で「安心安全」が大事という根拠はポリヴェーガル理論を知ってより深く腑に落ちました。情報の受取りは

苦しいときって、迷子になってて。自分がどこに居るのかが見えていない。わたしは、そうだったんだよね。物事には原因と結果があって。本当は目的もあるのに、そのことがすっかり抜け落ちてた。目的を見てしまったら、「かわいそうなわたし」にはなれないから。（やっぱりここなのね。）でも、苦しい時に本人はそんなこと微塵も思ってなくて、どうして苦しいのかどうしたら苦しさから逃れられるのかそればっかり考えてたんだよね。だから何も変わらなかった。苦

ご訪問、ありがとうございます＊目標に向かっての頑張りが続かない＊現状に不満がある＊上手くいかない＊悩みや迷いがある＊夢や目的が分からなくなった＊将来が不安など迷子になっている人の道標【ステップアップ】アドバイザー小西満彦です起業ってねすっっっっっっごく夢に満ち溢れたことだと思う！起業で成功したからと言ってそれで終わりではなく自分がやりたいことで自分が出来ること自分というブランドを武器にして同じく、自分というブランドを作るお手伝いや自分の在り方を明確にするお手伝

③のつづき母娘問題はどこの母娘にも起こりうることです。完璧な母親はどこにもいない。母息子にも同じように起こっていますが、そこは異性ということで、だいぶ出方が違うことが多い。（だからといって、影響が少ないわけではないです）母娘問題からはたくさんの影響がありますが、いちばんはやはり娘側の”自己肯定が低くなること”かな、と感じます。自己肯定が低いとそれを基礎としたコミュニケーションをするわけです。それは母との関係だけでなく、他の人たちにも同じように出てしまいます。

あなたにとってのセキュアベース（安全基地）とは何ですか？？数あるブログの中からこちらにお越しいただきありがとうございます新潟県上越市在住ヨガ講師、タロットリーダー（tarotreader）渡辺恭子です。初めての方はこちらから・ごあいさつ・ヨガ講師プロフィール①、プロフィール②・タロットとの出会い①、タロットとの出会い②・シリーズ【女であることを否定しつづけた日々】今日は2つの楽しいオンラインの会に参加しました

整くんの言葉に真実は一つじゃない2つや3つでもない真実は人の数だけあるんですよでも事実は一つですっていうのがある。整くんについてはコチラ。それぞれの真実にはその人にしか見えない側面その人には見えない側面が、ある。わたしには見えなくても、間違いなくある。このことは、わたしが話を聴くときのベースになっていて。ムードや感情に流されるのではなく、「あるんだなー」って理解すること。同じ船に乗って一緒に揺れるのではなくて、

人にはそれぞれ、本当にたくさんの個性があって、それぞれ生きてきた道のりがあって、経験してきたこと、磨いてきたこと、それぞれが本当に違うと思うんです。その人にしか味わったことのない苦しみであったり、乗り越えてきた過去があって、つまりそれは他人には本当の意味ではわかってあげられなかったりする。本当に全てが違っていて。人間という見かけは同じ生命体であっても、中身は本当に全くの別物だと思うんです。だからたとえ

人間関係が怖くてたまらない！元：社会不安障害で不安神経症！そんな私でも腹黒くワガママな自分のまま幸せになるコーチングkeikoです。親のせいにしたり他人のせいにするのはもうやめようよ？は？私ね、こういう優等生発言する人だーいっきらい※ここでは私の人間性はちょっと置いておいて下さいませ。というか、本当にキライなのです。笑だから仕方ないのです。そもそも人間は人にせいにしているときってのは「そうすることでしか自分を保てないよう

ちょっと前に書いた記事の続き。ケプリ夫人の「心を開く」について。自分が安心できる場所をこの地球上に作っていけたら、どこにいっても大丈夫な自分になれる。そのために最初は自分。自分に対して心を開く！開くからこそ自分の本当の気持ちが見えてくる。自分自身を信頼できたら、自分自身が自分のセキュアベースになれる。誰かに依存しなくても、何かを所有していなくても。わたしがもやもやするのって、自分に対して心を開いてないときなんだよね。そんなときは自分に嘘を吐いてる。だから、悲しくなる。