スーパートレーナー

はつです🦍毎週水曜日21時から配信している、インスタライブ。今月は、ソフトボール実業団OGとコラボ配信させて頂いていますわたしのお誘いに、快く受けて頂いてありがたい限りです5/6(水)は、元シオノギ製薬(2017年引退)現スーパートレーナーとして活動している上田恵さんとコラボさせて頂きました2017年埼玉大会の時に、上田さんのサインボールをゲットしたわたしこの時に話しかけたのを覚えててくれましたすご！！ちゃんとお話をした事はなかったのですが、お互いにSNSをチェックし合ってた

授業参観は行けてよかったこれはまだ休校騒ぎになる前の事です。✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨私、ライザップに通っています。ここからは、ライザップの話。こんな私でもライザップに通って35キロ痩せられました‼︎本当に痩せたいと思ってる方、必ず成果が見られると思いますよ。質問、何か気になる事がある方メール、コメントお待ちしております。・紹介アンバサダーになりました💕5万円優待券プラス、一回のトレーニングがつきます。私は普通に入会してしまいましたが、紹介で入った方が断然お得です。トレー

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ボールを上げ下げ上げ下げ、、、。初めてしました！これはキツい✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨私、ライザップに通っています。ここからは、ライザップの話。こんな私でもライザップに通って35キロ痩せられました‼︎本当に痩せたいと思ってる方、必ず成果が見られると思いますよ。質問、何か気になる事がある方メール、コメントお待ちしております。・紹介アンバサダーになりました💕5万円優待券プラス、一回のトレーニングがつきます。私は普通に入会してしまいましたが、紹介で入った方が断然お得です。トレ

久々に😁・定位置につくとバーを渡されるから、寝ない、手を出さないと言う、無駄な抵抗😅・気持ちはやりたいんだけど、体がついていかない。この日は特にグダグダがひどい😅それはいつもの事かな。・でも無理矢理にでもすすめてくれるのはありがたいな。そうじゃないとずっとブツブツいってると思う😅・はーしかし、この体型はまずい💦元に戻さないと😣・・・✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨私、ライザップに通っています。ここからは、ライザップの話。こんな私でもライザップに通って35キロ痩せられまし

スーパートレーナーの集団山中グループアメリカ村不動産大阪DAY❣️山中鍼灸整骨院トップスター集合〜✨http://www.yamanakain.com/心も身体も美しく〜「死ぬまで美しくいたい❗️❗️❗️」というワガママな熱い想いをサポートしてくれる頼れるスーパートレーナーの集団です。Mr.アメ村不動産K.Sも月曜日から本格参戦❗️スリムな仕上がりを乞うご期待。"まぁちゃん不動産"チャンネルでも引き続きレポートしていきまーす。

｢サイバージャパン｣｢渡辺加苗｣本格的♪｢トレーニング｣再開↑↑↑パーソナル♪スーパートレーナー？柏田さん？数回で？本当に？身体が変わる？お腹とお尻♡メイン♡引き続き♡その後は？動画にて？渡辺加苗@watanabekanae本格的にトレーニングを再開しております🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🔥GRAVITY@gravity_gym_jpパーソナルいつもお世話になってます🏋️‍♀️🔥担当の柏田さんは噂のスーパートレーナーさん💪🤣💪数回で本当に身体が変わる‼️かなへ

【麻布十番・南麻布パーソナルトレーニングジム『FITJUKU』代表兼パーソナルトレーナー比嘉です。】私のおもう健康の定義として『心と体が健やかな状態』というのがある。だいたいが、健やかなとはなんぞや？と思わないだろうか。基本的に『あらっ、健やかそうで。』とか。『健やかに生きましょう』とか。言わないよね？ってことで本題。1.健健（ケン・すこやか）・・・からだがしっかりとして力強い。じょうぶ。無病。 「健康・健勝・健在・健脚・健児(けんじ)(こんでい)・健胃剤・穏健・頑健・強健・剛健・壮

先々週くらいの話。背番号が新しく配られました。本当はあまり変わる事はないんですが、辞めちゃった子がいたり、ポジションの変更があったりとかな。変わりました1番低学年の時はずっと1番つけてたんですが、上に上がって、セカンドの番号4番に。色々書きたい事があるけど、とりあえず、頑張ってほしいと思います‼︎今日は、公式戦。準決勝と決勝のダブルヘッダー朝5時半集合夜は私、高いヒールを履く用事があり、ウォーキング教室なるものに初めて行ってきますそして、その後はライザップのトレーニング。私

昨日はアマチュアでは4戦4敗の負け続け(T_T)そして、プロではまだ2戦ながら負けなしと、見事なまでにプロ向きに仕上がってしまった『ゾンビ』or『激闘王』の佐藤拓実の試合でした相手は豊田和也選手(小熊ジム)。プロキャリア6戦の強敵です。いきなり入場の時、大学の名前が『ちぃ～さく』入ったTシャツを着てしまった拓実は応援団にいじられ苦笑いそれでも、たくさんの応援団に囲まれてリングインです。そして、試合開始と同時に申し合わせたように激しい打ち合いが始まりますまず、いきなり豊

皆さまこんばんはINSPA京都山本です改めまして、スタッフ紹介ということでブログリレーが始まりますトップバッターを担当させて頂きますっ後に続くメンバーを楽しみにしてて下さい最近ちらほら声を掛けて頂いておりますが、2019年からトレーナースタッフからフロントスタッフへと変わりあの青のポロシャツ👕から、真っ白な服へ🥼と変わりフロントに立たせて頂いております9階ジムエリアで皆様とお話する機会が減ってしまったので、とても寂しいですがフロントでお出迎え、お見送りをさせて頂きますし更

２回目の挑戦〜😁・ダラダラやると体力が奪われるから、最初から早くやってみるものの、やっぱり続かない😅・疲れてる割には独り言がほんと多いし😅ひどいなー私。でもこれでもやってる時は一応真剣に頑張ってるんです😅無理だと思うから無理なんだよねって自分に言い聞かせたすぐ後に嫌だーって💦もう嫌だって、一年間でいっぱい聞いたってトレーナーが言ってたけど。ほんとそうね😣🙏・後半あんまりにも出来なくて50回までやりましょって言われて、悔しいけどホッとした😔100回まであと半分出来る気がしなかった😢で

このトレーニング、首が疲れるのは私だけかな⁈・どこ見ればいいの？って聞いたら、滑車！って。・やっぱりそこら辺？😅・短い時間だと疲れないんだけど、重いとどうしてもゆっくりペースになっちゃって。そしたら疲れてくる💦・でも滑車ですって。正しいフォームで頑張ろー🙄・・この重さだと補助してくれる😁でもあんまり疲れない気がする🙄でも1人でやるのは出来ないし、不安😅・・・ライザップに通って30キロ痩せられました‼︎今まだ継続中です😁紹介で入った方が断然お得なのでメール、コ

この動画、ライザップの他にジムに行きたい！っていうか、行かないとって話をしてるとこで。・トレーナーはマシン使えばいいし、外で走ればいいじゃないと言ってるとこなんですが、内容ともかく、トレーナーの話が終わってやっと私の反論をと思って、話してる時に、バーを上げ下げ😅・ちょっとー！人の話ちゃんと聞いてよねー。筋トレ好きな人って体が動いちゃうのかな😒・そしていつもの様に最初から一人でやらされる😂鬼‼︎・・・ライザップに通って30キロ痩せられました‼︎今まだ継続中です😁紹介で入った

重り追加になりました😁・初めての重さだから、手伝ってほしいのにこの感じ😂・いつも一人でやらされるから、持ってってお願いしてるのに、「嫌でーす。はいイーチ」って💦・私もこわーいとか言いながら、ちゃんとやってる😂おそるべし条件反射😅合間合間にブツブツ言ってるんだけど、カウントがー😭体が勝手にー😅声のかけ方も上手いのねー😅止まれない💦・だから30キロ痩せられたかな✨と思おう💪・前もちょろっと書いたけど、私のトレーナーって1000人中7人に入るスーパートレーナーなんですって😁←顔間

懸垂の動画です😁・・これはほんとトレーナーの筋トレ動画😅・・でも私も一応頑張ってるんですよ😤これをやった後いつもより筋肉痛が来るんですから😁・・一回だけでも自分でやりたいけど、程遠い😅・・・ライザップに通って30キロ痩せられました‼︎今まだ継続中です😁紹介で入った方が断然お得なのでメール、コメントお待ちしております！ダイエット、ライザップに興味がある方、一緒に頑張りましょう！質問だけでも嬉しいです😊#ライザップ#ライザップ中#筋トレ#筋トレ女子#ダイエット#ダイ

最後までフォームを崩さないようにするのがいいんだろうけど、10〜15回っていう回数とこの重り。ちゃんと考えられてるんだろうな。あと最後4回くらいでガタって疲れがくる・・・・#ライザップ#ライザップ中#筋トレ#筋トレ女子#ダイエット#ダイエット仲間#スーパートレーナー#新しいトレーニング#rizap#ライザップ紹介#ライザップ入会金無料#ボディメイク#低糖質

今日もお洗濯日和シーツや掛布団をジャブジャブお洗濯洗い立てのシーツ、ほっこりしててムチャクチャ気持ちイイ〜〜気持ちイイと言えば、今日のボククシング🥊✨実は今日のクニさんは看病の寝不足とデスクワークで首がガチガチだった。クニさんの動きからすぐにコリを察知した永楽トレーナー‼️肩甲骨をほぐしたり、首の後ろから背中のこわばりをほぐす胸鎖乳突筋のマッサージを教えてくれた。これがもうイタ気持ちイイんだわ‼️肩甲骨を自分で動かすんだけど、クニさんが苦手な方向に動かすとペキペキ

おはようございます！！ゆたか整骨院です今週はとても寒いですね～みさなん、体調は崩していないですか急に寒くなると、身体に負担もかかりますから、特に気をつけてくださいね12月もいよいよ半ばになり、いよいよ年末の慌ただしい時期になってきますね年末のバタバタする時期の前に、、、今週末、16日・17日の土日は、、、、、、ゼビオ春日店に行きませんか？？ゼビオ春日店さんは、現在周年祭を開催中ですが、

京都で特別ゲストを呼んで夢現さん主催の講習会、『アメリカメジャーリーグど日本野球の違い』寺田庸一（よういち)トレーナーは元弊社スタッフ。後輩であり部下であったがすごいスーパートレーナーになってる現在アメリカメジャーリーグ、エンジェルスのチームトレーナー。アメリカメジャーリーグで働く彼の話は全て魅力的であり、何より日本人として、選ばれて契約している。昨年はアメリカでメジャーオールスターのトレーナーにも選出された話もワクワクする。特に日本人がメジャーで成功するには何をするべきか。ht

今年は雨続きで☔️パッとしなかったけど楽しいお盆を過ごしました高幡不動にお塔婆（ご先祖様へお手紙）を作ってもらい20年以上飾られていたというわたしのお地蔵さまを初めてみて横浜満喫し迎え火した後の食事会ストレッチのスーパートレーナーを勤める瑞穂プロにストレッチしてもらい海をみて🏖潜ってサザエをとってリリースしたりネイルのお客様のお店で記念撮影し（8月25日まで営業）あー楽しかったでもいま少し喧嘩中夫婦喧嘩中ですなので奴も携帯いじってFacebookをみてるちな

こんにちは(^^)お久しぶりです♫♫31歳の誕生日を迎え、新しくスタートしました(^^)さて、いきなりですが。。じゃん！！思い切ってThen&Nowを披露！！wThenは産後2ヶ月💦Nowは、ストレッチとキックボクシングで取り戻した今(^^)(^^)まだまだですが、、この違いは自分でも自信になっているので！！ははは。妊娠して実質25kg太ってしまった私wはい、先生にずーっと叱られていました！！💦どすこい！！！産後8ヶ月くらいはまーったく痩せず。。こんな感じ。。💦

先日、研修の為、関西に帰って来られてた内藤トレーナーに、『写真で自然に笑顔ができるようになりましたね！！』と言って頂き、調子に乗って自撮りをしている、安藤まりこですそれもそのはず素敵な笑顔になれるよう、身体の筋肉だけでなく、顔の筋肉も鍛えないとと毎日お風呂の中で、顔の筋肉体操とええ声で皆様にレッスンできるよう『あいうえお、いうえおあ、うえおあい、おあいうえ～』の発声練習を行っています(笑)その昔、ものまねのコロッケさんのダンサー

大丈夫かなぁ（笑）微妙にプレッシャーになってきた(￣∀￣)写真のキメ顔の方はスーパートレーナーです。

ヨガのかずえ先生に、マンツーマンでTRXトレーニングしてもらってますヨガについていけなくて、辞めますって言ったら、TRXマンツーマンでしましょ！1から鍛えます！っていうことになったわけです。私の体をどうにかしようとしてくれる。私が逃げようとしたら真剣な顔で引き止めにかかってきた。この人は。。この人は。。この人はトレーナーの中のトレーナー、そう、スーパートレーナーです一つ一つの体の使い方、呼吸、全てきめ細かくチェック入ります。甘えは許されない。でも出来た時の「今キレ

札幌市厚別区ヨガ教室YogaPrava以前よりblogでお知らせしていたコラボイベントどなたでも出来る簡単「ヨガ」✖「筋トレ」11月17日(木)に開催します。時間:10時30分～12時00分場所:スミタス建築コンペ株式会社(住まいポート21東店)詳しくは下記をご覧ください。参加費:1000円持ち物:タオル、水分、ヨガマット当日は運動のしやすい格好でお越しください。先日、定員のため、締め

4日目のミッションはこれで終了。一旦ホテルに帰る事にしますMら君と2人で黄色いタクシーを使い帰る事にタクシーの支払いがこれまた日本とは違うんですよね後ろの座席にカードリーダーがありそこに自分でカードを通し支払いしますタッチパネルでなんだかみんなピコピコしてましたとここでスーパートレーナーMが登場‼︎「いつも出してくれてるんで僕払いたいんですけどどーやったらいいんですか？」と聞くとああやって、ここ見て、こーでと教えてくれましたまた訳のわからない文化が登場するんです