スリープケアリフレクソロジー

💗2018年💗明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。⭐ご予約可能日⭐1月11日（木）午前・午後1月12日（金）午前のみ1月18日（木）15:00〜1月19日（金）午前のみ1月23日（火）14:30～1月24日（水）午後・午後1月30日（火）午前・午後※土日祝がご希望の場合は、ご相談ください(^^)全身のコースには、プラス3000円で足裏リフレクソロジー45分をおつけしております(^^)My☆Spaceメニュー

ヘルスデザインラボが所属する一般社団法人日本快眠協会が設立5周年を迎え、5周年記念講演イベントが名古屋で開催されました。イベントには80名を超える方にご参加いただきました。私も、協会事務局長として参加させていただきました。子どもの睡眠の権威、大川先生のご講演。今、本当に日本の子どもたちの眠りが危ないのです(；´Д｀)セロトニン研究の第一人者、有田先生。先生のお話がまじかで聞けるなんて…感激です。キリン株式会社さまからはデカフェドリンクの提供とミニデカフェセミナーの開催が。デカフ

滋賀県守山市で開催された、ココカラフェスに出展いたしました。今回のココカラフェスでは、日本快眠協会今枝昌子代表理事が基調講演をつとめさせていただきました。講演では、快眠体操の体験も。私たちヘルスデザインラボは、関西で唯一の日本快眠協会認定スクールとして、快眠リフレクゾロジー体験ブースを出展。たくさんの方にスリープケアリフレクゾロジーを体感いただきました。10分ほどの短い施術でしたが、その間にすでに眠気を感じられる方もいらっしゃいました。企業ブースに出展されていた企業さまからも、足裏と

（社）日本快眠協会認定のスリープケアリフレクソロジスト2名が滋賀に誕生しました☆*:.｡.o(≧▽≦)o.｡.:*☆お仕事や育児に忙しい中、とにかくコツコツと練習に励まれ、試験を受ける頃にはすでに施術の予約が入るという。すでに3月は予約がいっぱいとのことですが、4月以降はまだご予約可能だそうです。クライアントさまの幸せのために、真摯に足裏と向かい合ってくれるお二人。施術もさることながら、足裏リーディングが面白いのです！滋賀県でスリープケアリフレクソロジーが受けられるサロン、My☆s

滋賀県初となるスリープケアリフレクソロジスト養成講座第1期生、すべてのカリキュラムを終了いたしました。回を追うごとに、技術はもちろん、足裏マニア度が上がって行くお二人（笑）あとは3月に試験を残すのみです。トレーニングの段階で、何十名もの知り合いの方の足裏をお借りして、練習を重ねてきました。まだまだ練習の段階にも関わらず「お金を払うからもっとやってほしい！」「いつ開業するの？」「またやってほしい！」といううれしいお声を本当にたくさんいただいているようで、受講生さんたちも励みになって

産後、心や身体の疲れを感じるママさんへ私自身が、産後心も身体もクタクタになる経験をしました。私が出産をしたとき、周囲は家事にも育児にも協力的。夫、実家、義理実家、職場、友人など環境にもこの上なく恵まれていました自分自身も健康で、まぁ子育てなんとかなるだろうと気楽に考えていました。ところが、子どもを産んだ直後から眠れない、食べられない、身体が動かない、とにかく落ち込む、赤ちゃんが全然かわいくない、周囲に助けを求められない。心も身体もバランスを保てなくなってしまいました

子どものころ、遠足の前の日は目が冴えて眠れなかった。「明日早く起きなくちゃ！」と思うとかえって寝付けない。そんな経験はだれにでもありますだいたいは一過性で、数日経てば元通り眠れるようになります。しかし、眠れない状態がしばらく続くと、「あれ？もしかして不眠症？」と不安になってきますよね厚生労働省の健康情報サイトでは、不眠症とは入眠障害・中途覚醒・早朝覚醒・熟眠障害などの睡眠問題が1ヶ月以上続き、日中に倦怠感・意欲低下・集中力低下・食欲低下などの不調が出現する病気です。

スリープケアセラピー30分コース今週は限定1枠のみ受付させていただきます。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊スリープケアセラピー30分■3,800円→3,000円（8月末までキャンペーン価格です）■カウンセリング+スリープケアリフレクソロジー■完全予約制8月9日（火）14：00～14：30滋賀県守山市ROOTコワーキングスペース内個室にてhttp://root-coworking.jellybean.jp/素足になってリラックスできる服装でお越しください。＊＊

がんばりすぎて本当につかれきってしまうと、眠るエネルギーすらなくなってしまうことがありますわたしが、産後眠れなくなったとき漢方薬の専門家さんからあなたには眠るだけの体力が残っていませんよ、と言われました。もうびっくり。疲れたら、眠れると思っていたのでその後、睡眠の勉強をするようになって、より一層それを実感します。睡眠は毎日のことなのでセルフケア、運動、食事に気をつけて自分の力で眠ることは大切です。でも、どうしても眠れなくなってしまったら、1日でも早く、プロの手を

夏本番蒸し暑い日がまだまだ続きますねそんな蒸し暑い夜にぐっすり眠るには寝室環境を整えることが大切です。温度はもちろんですが、湿度のコントロールも重要なんですよ。エアコンを上手に利用して、サラッと心地よい寝室環境に整えましょう。眠る直前にエアコンをつけるのではなく、寝室に入る少し前から準備をして、お布団に入るときにはベストコンディションになっているようにエアコン＝身体に悪い、というイメージを持たれがちです。でも、タイマー機能や温度調節、風を直接身体に当てないなどご自

現在、日本人の5人に1人が眠りに悩んでいるといわれています。わたしたちは、眠りに悩む方を1人でも減らしみなさまがぐっすり眠って、健やかな毎日を送るためのお手伝いをしていますわたしたちはもちろん、治療はできません。わたしたちがさせていただけることはおひとりおひとりの眠りに心から寄り添うことです。眠れなくなる理由はそれぞれですが、ふだんから真面目で一生懸命な方やがんばり屋さんの方の場合なにかのきっかけでちょっとがんばりきれなくなってしまった時、眠れない→がんばれない→眠

S様の感想今まで、なぜか上向きで眠れずいつも横向きで丸くなって眠っていました。それが、足裏のセルフケアをするようになって自然に上向きで眠れるようになりました！びっくりです。上向きで布団に入ると、身体全体の力が抜けているのが分かって本当にラクです。今まで、上向きになれないほど緊張したまま眠っていたことに気づきました。今は、毎日足裏のセルフケアを行っています。仕事で遅くなっても欠かすことはありません。むしろ仕事が遅くなったときほど、習ったポイントをしっかりほぐしてから眠

昨日の夏日はどこへやら。今朝は肌寒いくらいに感じますもしかして、足、浮腫んでませんか？この時期、足をマッサージしても水分を控えてもすっきりしない足の浮腫みは自律神経がお疲れのサインかも日中の真夏のような暑さ冷房や冷たい食べ物飲み物。美味しいから止められないんですけどね自律神経はおつかれ気味になりやすい時期です。自律神経はもちろん睡眠リズムにも関わりますので、同時に眠りの質も悪くなりがちです。そう言われれば、足が浮腫んでいるときは疲れもとれにくいのでは？とは