スマートウェルネス

今年は「統一地方選挙」の年ですね。にぎやかな選挙戦がまもなく始まります。こんにちは。埼玉県北本市で"楽しむ家づくり"のお手伝いをしている蓮見工務店社長蓮見幸男です。姪っ子の成人式の記念写真。すごしやすい間取りや素敵なデザインつかいやすいキッチンなど一つひとつをみんなで相談しながら決めていくそんな、家づくりの楽しさを満喫してもらいたくてはりきって工務店やってます。こんなおうち、つくってます。そんな"楽しむ家づくり”をもっと多

実はぐりーん🍏スマートウォッチを5年以上使っていますXiaomiってメーカーご存知ですか？こんにちはぐりーん🍏です夫&小学生の娘と東京暮らし自己紹介はこちらいいね・フォローありがとうございます！コメントも大歓迎wicot公式アンバサダー頭皮ケア本気でおすすめ初回半額継続しばり無しふるさと納税✖️みかんジュース40本【ふるさと納税】みかんジュース125ml×40本果汁100％紙パックジュース飲みきりサイズ温州みかんフルーツジュースご当地

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こんにちは東京ガスNextoneの鴇田です私事で大変恐縮ですが…私、実家（東北地方）に帰省し、2020年を迎えました。だいぶ古くなってきた実家は…寒い浴室がものすごく…寒い湯船から出ている顔が…冷たい居間との温度差があり…怖いお風呂の恐怖を味わった帰省でした。こんな記事を見つけました2019年3月に、「高齢期の健康で快適な暮らしのための住まいの改修ガイドライン」が策定。高齢期に備え、早めに住まいを

訪れてくださりありがとうございます。リラクゼーションとストレッチを同時に受けられるのはここだけ！！～貴女に合わせたボディケアメニューでお悩み解消～『癒しの空感』北村ゆう子です。『癒しの空感』についてボディケアメニューボディケアの効果・様子ご予約可能日プロフィールご予約・お問合せご予約の際必ずご一読下さい→☆☆☆『癒しの空感』LINE@始めました！ご予約可能日、ストレッチ教室、出張講座などの情報を先行でお届けします。ID検索：@Inn8799fぜ

こんにちは。アロマとハーブで香りを楽しむクラフト作りのまるまるアロマです。（ニールズヤードPSアロマ基礎・HH認定講師・ホリスティックライフスタイリスト・AEAJアロマテラピーインストラクター）イギリスの老舗ブランドニールズヤードの精油をメインに使うアロマやハーブをご家庭で気軽に楽しめるクラスをしています。初心者さんからリピーターさんまで、気軽に参加できますゴールデンウィークのイベント出展についてお知らせです♪4月29日に…母の日企画をやります。その名もお母さんにハン

親子で笑顔！手作りキャンディーブーケ・アニバーサリーギフト教室feliĉaフェリーチャ講師石井ミユキです。(初めましての皆さま私の自己紹介です！)おはようございます！ご観覧ありがとうございます！昨日11/4鶴見にありますスマートウェルネス体感パビリオン(ナイス株式会社様)にて予約のお客様向けワークショップを開催させていただきました。小

親子で笑顔！手作りキャンディーブーケ・アニバーサリーギフト教室feliĉaフェリーチャ講師石井ミユキです。(初めましての皆さま私の自己紹介です！)おはようございます！ご観覧ありがとうございます！先週末のイベントが終わり、私の中でのHalloweenが終了してしまいましたが。。。次のイベントが、今週末11/4(日曜日)に開催予定です💕横

親子で笑顔！手作りキャンディーブーケ・アニバーサリーギフト教室feliĉaフェリーチャ講師石井ミユキです。(初めましての皆さま私の自己紹介です！)こんにちは！ご観覧ありがとうございます！Halloween🎃👻まだ、終わってないけど、翌週は、11月よ‼️今年もあと2か月‼️ってコトだわ💦💦💦feliĉaフェリーチャのワークショップも、次の

こんにちは。ビューティーフードコーディネーターの佑香です。台風で雨がすごいですね。昨日はビューティーフード協会の勉強会に参加してきました！講師は豆腐創作料理研究家の山口はるのさん。とっても素敵でキラキラしている女性です。これからどんなお教室にしていくか、どんな魅力がかくれているのかなど、みんなでワーキングを行いながらそれぞれの強みを発見しました。会社の研修でもよくグループワークをやりますが、これだけ女性だけでかたまってワイワイとやったのは初めてかも

おはようございます。ビューティーフードコーディネーターの佑香です。今日は出張で大阪へ。毎日朝食にはスムージーを作って飲んでいますが、朝早いこういう出張の時はあまり余裕もなく、どうしようかなぁと毎回迷ってしまいます。コンビニのパックされたスムージーを買ってみたり駅のジューススタンドのものを買って持ち込んでみたり…今回はどうしようかなぁと考えていたら、家のそばのコールドプレスドジュースのお店を思い出しました。最近テレビでも取り上げられているあのお店、何時までだろう…調べてみたら、閉店

おはようございます。ビューティーフードコーディネーターの佑香です。週末から雨ばっかりですね。会社に行ってお仕事を片付けようと思っていたのですが、あまりの土砂降りと寒さにあっけなく負け、お家で出来るところだけのんびりやりました😅昔は「そんなことで負けてちゃダメだ」と思って無理に頑張ったり、負けてしまった時は「あー、なんてダメな自分なんでしょう」と落ち込んだりもしましたが…無理というのはそもそも良くないし、そんなことで自己嫌悪におちいるのも意味が無いと分かってからは、かなりお気楽にやってい

こんにちは。ビューティーフードコーディネーターの佑香です。先日「ぜひ連れて行きたいお店がある！」とのことで友人が連れて行ってくれたお店。お野菜を美味しくいただけるメニューがたくさんあってとっても感動だったのでご紹介したいと思います！！【UnionSandYard】人形町の路地裏にある、ビオワインと野菜のビストロ。契約農家さんから送られてくるお野菜を、自家製にこだわって調理していただけます。写真を撮り忘れてしまいましたが、お店の入り口にも新鮮野菜がずらーっと並んで

おはようございます。ビューティーフードコーディネーターの佑香です。朝からとっても残念な出来事。同僚のＹちゃんとエレベーターで会って話していたら、「シャンプー買いに行ったらとんでも無い事が発覚したの‼︎」と。ん？私が使っているのも同じjohnmastersorganicsだぞ…ホームページよりということで、早速ホームページをチェック！自主回収に関するお詫びとご説明というのが掲載されていました。全成分が天然由来ではなく、シリコンなども入っていました。USDA（米農務省）の

こんにちは。ビューティーフードコーディネーターの佑香です。埼玉の東浦和で美味しいうどん屋さんを見つけました。【農家の居酒屋煉】何と言っても「農家の…」とうたっているこのお店、お野菜が美味しいに違いない！と思い訪問してみました。東浦和駅から数分歩いた場所にあります。ランチタイムは自家製の美味しいおうどんに、手作りのお惣菜が食べ放題というセットです。おうどんのつけ汁は６種類から選べます♪「お肉が入ってないものは無いです」とのことだったので、ナスが美味しそうな「鴨と葱の茄子の汁うどん

おはようございます。ビューティーフードコーディネーターの佑香です。あっという間に10月になりました。街ゆく人のファッションも一気に秋っぽくなって、この時期は着るものに悩んでしまいます。先日お散歩していた時に目の前に止まった赤トンボ。やはりこんな風に自然が季節の移り変わりを教えてくれるのいいですよね。秋の味覚もこの時期の楽しみの１つ。今日は朝のスムージーに柿を入れてみました。柿にはビタミンCはもちろん、粘膜を保護するビタミンAも豊富に含まれているので免疫力アップに効果があるんです。

おはようございます。ビューティーフードコーディネーターの佑香です。先日茨城県の水戸へ出張がありました。研修講師を２時間やりきり、お腹はペコペコ…せっかくなら茨城産の美味しいお野菜をいただきたい！ということで茨城産の有機玄米とオーガニック野菜で、健康和食を提供しているお店を訪問しました。【BioHarvest和ダイニング】水戸駅から徒歩圏のこちらのお店、健康和食料理と蕎麦会席料理をうたってます。店内にはそのコンセプトを表現した書が。なかなかオシャレな空間です♪さっそく楽しみ

おはようございます。ビューティーフードコーディネーターの佑香です。ふっと気持ちの余裕が出来た土曜日の夜、突然バナナケーキを食べたくなって作っちゃいました💕以前美味しかった粉豆腐を使ったレシピで作ろうとキッチンに向かったのですが、卵が１つもなーいうーん……あ！こういう時こそビューティーフードの動物性不使用です。せっかくなので米粉を使ったグルテンフリーで、アーモンドプードルと豆乳と米油と…。材料混ぜて、型に入れて、オーブンで焼いたらあっという間に出来上がり💕焼きあがったら夜中の12

おはようございます。ビューティーフードコーディネーターの佑香です。この二日間、京都まで出向いて泊り込みの研修を受けてきました。講座のタイトルは「経営分析の基礎」え？お料理となんの関係もないじゃん！！そうなんです。会社のお仕事で度々出てくる「経常利益」とか「営業利益」とか「粗利」という言葉、バランスシートとかキャッシュフローとかなんとなくイメージはあるけれどあやふやな部分が多くて、一度しっかりお勉強をしたかったので…実は１年前に同じ講座に参加したかったのですが、どうしても予定が合わ

おはようございます。ビューティーフードコーディネーターの佑香です。最近また仕事が忙しくなりバタバタしています。ちゃんとしたご飯を食べたいけど、どうにもならない時も。食をちゃんとしよう！と思えば思うほど、できない時にストレスになってしまったり。あぁ、お肉食べちゃった…とかファミレスしか無いぞ。添加物モリモリかなぁとか。実はビューティーフードでは、毎食完璧なお食事をしなくてはいけない、というわけではないのです。食べたいものは思いっきり楽しんでいただく。でも食べ過ぎてしまったら、

おはようございます。ビューティーフードコーディネーターの佑香です。三連休いかがお過ごしでしたか？私は台風が来ていましたが、別荘へ行って来ました。のんびりリフレッシュ…ではなく、甥っ子と双子の姪っ子が遊びに来たので会いにいってきたんです。まもなく３歳の甥っ子とようやく１歳になる姪っ子。雨で外に出られなかったこともあり、おうちの中でちょっと早いお誕生日をすることにしました。あり物での大急ぎのバースデーケーキ。お皿も絵になってないですがママの愛情はたっぷりです💕横に添えたクッキーは

こんばんは。ビューティーフードコーディネーターの佑香です。ビューティーフードのお食事は農薬など使っていない、なるべく自然のあるがままに育てられた作物をいただくとなっていますが、そのあたりを突き詰めていくと環境問題にもつながっていって…環境を守るために「洗剤についても考えよう」ということで、ナチュラルクリーニングの講座を受けました。イメージ画像汚れには主に酸性のものとアルカリ性のものがあるそうで、酸性の汚れにはアルカリ性の洗剤、アルカリ性の汚れには酸性の洗剤を使用して中和させることで、汚

おはようございます。ビューティーフードコーディネーターの佑香です。すっかり秋の気配になりましたね。先日、営業先への訪問途中に秋の実りを見つけました！突然のカカシ集団！！びっくり板橋区の水車公園というところなのですが、かつてこの辺りで行われていた水田耕作を伝える目的で造られた公園だそうです。園内にはこの水田をはじめ、里芋畑や水車小屋、炭焼き窯までありました！水田や畑を見ることの少ない都内で、お米が実るところをこんなに身近に観察できるのは貴重だなあと思いま

おはようございます。ビューティーフードコーディネーターの佑香です。先日、このブログの読者でもあるＭさんが、「佑香さんが気に入ると思って！」と言いながらとっても素敵なお店にランチに連れて行ってくれました。埼玉県の川口市にあるＳＥＮＫＩＹＡさん。もともとは家業だった植木屋さんの敷地に、住宅だった建物を改装したカフェや雑貨店、ギャラリーなどが並んでいます。写真お借りしました（ホームページより）家具なんかはバラバラなのですが、不思議と統一感があって、あったかくてと

おはようございます。ビューティーフードコーディネーターの佑香です。9月になって街の雰囲気があっという間に秋に移行していますね。そんな雨上がり、表参道にある体にやさしいとってもおしゃれなカフェへ行ってきました。【REVIVEKITCHEN（リバイブキッチン）】REVIVEとは再生する、回復する、復活する、生き返るという意味があります。このリバイブキッチンは、まさにその人が本来兼ね備えている”健康であろう”とする力を再生させるために、その日の体調に合わせて選べるメニ

おはようございます。ビューティーフードコーディネーターの佑香です。前回ご紹介した升本さんのお弁当、違う種類をいただく機会がありましたのでご紹介です。お昼くらいの特急にのって出張だったのですが、なんと午前中が升本さんの本店のある亀戸でのお仕事。あれ？駅弁を買うくらいなら、升本さんのお弁当買える？？ということで、思い立ったら実行です😊購入したお弁当は「健〜すこやか〜」。前回の「和〜なごみ〜」よりひとまわり小さいものです。これ、少なめに見えるのですが、実はおかずの部分が二段になってい

おはようございます。ビューティーフードコーディネーターの佑香です。皆さま引き寄せの法則はご存知ですか？最近は本屋さんでも引き寄せに関する本が様々並んでいますよね。実は私もいっときハマりまして、毎日なにを引き寄せたか実験していた時もありました。ポイントは引き寄せたいものをぎゅっとイメージして、後は忘れてしまうこと。（難しいですね😅）またイメージするときは、望むものがどのように来るかの手段を考えるのではなく、すでにそれが手に入った時の自分の気持ちをメインにしてウキウキわくわくすることで

おはようございます。ビューティーフードコーディネーターの佑香です。夏休み気分もたった1日で日常に戻りました😅先日のブログでもご紹介しましたが、ちょっと遠出した時に楽しみなのがその土地のお野菜や食材を買うこと。とはいえ、普段の生活ではそうそうお出かけもしていられませんよね。そんな私たちを狙った（笑）のか、駅ナカのマルシェを発見しました！新宿駅構内に開設された産直マルシェ。足早に通り過ぎようとしたら、お野菜が並んでいたので、慌てて戻りました😅色とりどりの夏野菜はもちろん、大きな桃やジ

おはようございます。ビューティーフードコーディネーターの佑香です。夏休みの後半は東京で久しぶりの友人に会いました。お弁当を買っていくね・・・ということだったのですが、外で買うお弁当って保存料なんかが多くてちょっと躊躇してしまいますよね。それに今回はお肉を食べないようにしている友人もふくまれていましたので、いろいろと迷いながら升本さんのお弁当をチョイスしてみました。新宿伊勢丹の升本さんで購入した「和～なごみ～」というお弁当。マクロビの考えを基本とした和正食というもの

おはようございます。ビューティーフードコーディネーターの佑香です。東京に戻ってきましたが、ありがたいことに引き続き夏休み！でも普段の生活ペースにしておこうと朝食はいつものスムージーです。この数日ハマっているのがこちら青紫蘇を入れたスムージー🍹別荘のお庭にワサワサと生えているので、贅沢にワシャっと入れてみたらサッパリ＆スッキリでとっても美味しい💕しかも紫蘇には抗酸化作用のあるβカロテンがとっても豊富に含まれています。この抗酸化パワー、肌の炎症を抑制し、メラニンの沈着を予防する効果も