スマイルスポーツコンディショニング

長い間、「海老名市社家子連れ歓迎!!パーソナルトレーニング＆スポーツ整体」スマイルスポーツコンディショニングのブログをご愛読頂きまして誠にありがとうございます。この度、ホームページリニューアルに伴いブログも統一することに致しました。引き続き＞＞スマイルブログにて更新は続けていきますのでよろしけばこちらもお読み頂けると幸いです。今後ともスマイルスポーツコンディショニングをよろしくお願い申し上げます。ホームページは＞＞こちらから

営業はまだ明日1日ありますが、一足お先にご挨拶(笑)今年も一年ありがとうございました！お陰さまで今年はオープン5周年を迎えることができ来年以降の更なるステップアップへ弾みのついた一年となりました。来年は更なるサービスの充実へ向けより一層の精進をしていきます。どうぞ来年もスマイルスポーツコンディショニングをよろしくお願い申し上げます。サービスの充実に向けてまずはホームページ大幅リニューアル!!!こちら＞＞スマイルスポーツコンディショニング

今年の営業もあと1週間となりました！本日はクリスマス・イブの上、休日にも関わらず朝からご予約がいっぱい。本当にありがとうございます。さっと、今週のお知らせだけ！サプリメントクリスマスセール及びその他クリスマスキャンペーン25日（火）まで26日（水）15時～サーキットトレーニング28日（木）12時半～ファンクショナルヨガ教室そして29日（土）2018年営業最終日（前日までの予約のみ）今年もあと1週間全力で行きますよ!!よろしくお願い致しま

今日は幼児運動あそび「忍者ごっこ」でした！今回は7名のお子様が参加してくれました!!年齢もまちまちなのでそれそれはとても賑やかな1時間になりました(笑)忍者修行に模してはじめは手を着く（這う）ような運動を多く行ないその後、バランスを取って歩いて貰いました。次回は日程が決まり次第すぐにお知らせ致します。海老名市社家の子連れ歓迎！スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-

全身リンパの流れを良くし、風邪の予防をしましょう！こんにちは、ファンクショナルヨガ講師森です。バンドを両手で持ち踵を揃えて立ちます息を吸い吐く息で肩の力を抜きましょう右脚を大きく一歩引き前後の踵の位置を揃えますきつく感じる方は踵をずらしても構いません息を大きく吸い左膝を緩め90°の所でとめます右脚は踵を立て上体を上へと引き上げます一息ついてから吐く息でバンドを引きながら頭上で伸ばし手のひらを外側にし胸を天井に向けましょう全身のリンパ節を伸ばす事で体温が上がり、胸を大き

先日のお客様。なぜか後ろに足けりカー(笑)美尻トレーニングでお尻パンパン！お尻痛い。。。と大変お喜び？頂きました(笑)海老名市社家の子連れ歓迎！スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メニュー＆料金表店内の様子アクセスお店の地図ホームページフェイスブックページinstagramｔwitterページ@smilespo

忘年会続きで脇輪が気になりだしたらやってみて下さいね。脚にあ挟むものはクッションなどでも代用できますよ(^O^)ｖ先日のお客様。アームカール50kg！この数か月で身体がデカくなりました！筋肉量3kgアップ！筋肉量絶賛増量中です(笑)海老名市社家の子連れ歓迎！スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メニ

先日のお客様。遠目でお子様が見守る中最後の力を振り絞って?!全力のアームカールやって頂きました！！海老名市社家の子連れ歓迎！スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メニュー＆料金表店内の様子アクセスお店の地図ホームページフェイスブックページinstagramｔwitterページ@smilesports2013Sub

バランスボール半分のやつ(笑)bosuballを利用したプランクタッチです！「腹筋が痛い」とお喜び?!頂きました(笑)腹筋メニューも多数取り揃えております(笑)海老名市社家の子連れ歓迎！スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メニュー＆料金表店内の様子アクセスお店の地図ホームページフェイスブックページinstagramｔ

頑張るママのそばで読書中…なところを撮影した瞬間に逃げられちゃいました(笑)海老名市社家の子連れ歓迎！スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メニュー＆料金表店内の様子アクセスお店の地図ホームページフェイスブックページinstagramｔwitterページ@smilesports2013Subscribeinarea

本日は4名のママさん達がご参加下さいました!!ママと一緒にきたお子様達も一緒になって身体を動かしていました(笑)次回は明後日15日（土）19時半～です！！ぜひお気軽にご参加ください(^O^)/約30分間参加費：1000円です！海老名市社家の子連れ歓迎！スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メニュー＆料金表店

バンドで負荷をかけ効率よくヒップアップしましょう！こんにちは、ファンクショナルヨガ講師森です。右足土踏まずにバンドを一重にかけ右手に持ったまま四つ這いになりましょう膝関節を40°くらいに曲げ膝をお尻の高さに揃え、顔と胸は床と平行にしましょう息を吐きながら脚にかかったバンドをお尻に力を加え上に伸ばします吸う息で元の位置に戻しますこの動きを左右4〜5回づつ繰り返し行いましょうPOINT腰を落とさないように体幹を使い背面を平らに保つ様に行います。※ゴムバンドはエクサ

スマイルスポーツコンディショニングの管理栄養士酒井がサクラセブンズ（7人制ラグビー日本代表）の中丸彩衣選手の栄養サポートをさせて頂くことになりました!!来シーズンの活躍、更には東京オリンピックに少しでもお力になれるようにこれからもスマイルスポーツコンディショニングは出来る限りのサポートをさせて頂きます!!過去記事＞＞中丸選手海老名市社家の子連れ歓迎！スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは0

先日のお客様。忘年会が続くとのお話だったのでリクエスト通り？腹筋多めにやって頂きました(^O^)ｑ腹筋女子！冬場でも、うっすらシックスパック！スマイルスポーツコンディショニングで運動習慣続けましょう(^O^)/海老名市社家の子連れ歓迎！スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メニュー＆料金表店内の様子アクセスお店

現在ホームページにまとめ中の「幼児運動あそび」着々と増えています。チェックしてね(^O^)/＞＞こちら（ホームページ）お知らせ12月22日（土）15時～幼児運動あそび「忍者ごっこ」約60分歩き始め～6歳頃までのお子様と保護者様忍者の修行を模して基本動作を経験して運動能力向上を目指すプログラムです。参加費：親子で1500円（要予約）海老名市社家の子連れ歓迎！スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディ

先日のお客様。デッドリフトをしっかり床から上げて頂きました!!脚もお尻もパンパン！！美尻トレーニング美脚トレーニングにもおすすめです!!キツイですが・・・(笑)海老名市社家の子連れ歓迎！スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メニュー＆料金表店内の様子アクセスお店の地図ホームページフェイスブックページinsta

キッズスペースにあるうんていを利用して懸垂をして頂きました。キッズスペースにあるうんてい。普段は子供達が遊んでいますが…↓↓今回は大人の方に懸垂をして頂きました(笑)いつもの懸垂とはグリップの幅が変わるのでまた少し違った刺激が入ります(＾＾)ｂ子供たちの遊具が大人にはトレーニングマシンに変わってしまうスマイルスポーツコンディショニングです(笑)海老名市社家の子連れ歓迎！スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約

かなり前から書き綴った幼児運動あそびやバランスボールトレーニングの記事を現在HP内でまとめ中です！自分でもちょっと収集がつかなかったので…(笑)これで少しは見やすくなると思います(笑)まだまだ未完成ですがこれから少しずつ増やしていきます！お楽しみに(^O^)/幼児運動あそびは＞＞こちらからバランスボールは＞＞こちらから海老名市社家の子連れ歓迎！スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い

先日のお客様。TRXトレーニングで腹筋引き締め中、苦しむ?!ママに近寄って応援しているところを激写しちゃいました(笑)スマイルスポーツコンディショニングはお子様連れのママさんが多数お越し下さっています(^O^)海老名市社家の子連れ歓迎！スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メニュー＆料金表店内の様子アクセスお店の地図

お知らせです!!何か忙しい12月ですが、少しの時間でもしっかり運動習慣を続けられるよう12月はサーキットトレーニングをいっぱいやります！！さらに12月は1年間の感謝を込めてどなたでも参加費1000円です!!日時12月13日（木）10時～15日（土）19時半～19日（水）15時～21日（金）19時半～26日（水）15時～全て30分間お気軽にご参加ください(^O^)/海老名市社家の子連れ歓迎！スポーツ整体＆パーソナルト

本日の1枚！筋トレを頑張るママのとなりで読書(笑)スマイルスポーツコンディショニングは託児じゃないからママと同じスペースで待ててお子様もママも安心です(^O^)ｖちなみに遊んでるだけで運動能力の向上が見込めるキッズスペースも完備してます(笑)海老名市社家の子連れ歓迎！スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メニュー＆料金表店

最近周りから「凄い引き締まったね！」と言わることが多くなったとお喜び頂きました!!そんな腹筋女子のお客様。スパイダープランクという体幹トレーニングをやって頂きました。ご自宅でも簡単?に出来ますので忘年会対策にお勧めですよ(^O^)b海老名市社家の子連れ歓迎！スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メニュー＆料金表店

先日のお客様。最後の力?を振り絞って(笑)アームカールをやって頂きました!!ここにきてまた少し体重が落ちてきました！！とお喜び頂いています(^O^)ｖ海老名市社家の子連れ歓迎！スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メニュー＆料金表店内の様子アクセスお店の地図ホームページフェイスブックページinstagramｔw

水泳のパフォーマンスアップでお越し頂いているお客様。先日の大会でまたまたメダルを獲得されました!!おめでとうございます!!今年のレースはこれで終わりだそうですが来年以降もメダル量産して頂けるようこれからも全力でサポートさせて頂きます!!各種競技のパフォーマンスアップもお気軽にご相談下さい!!海老名市社家の子連れ歓迎！スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050

今回はこの時期のお子様が意外とやりたがる「飛びおりる」という動作です。やりたがっても怖くて出来ない子もいらっしゃいますが高いところがあればドンドン飛びおりちゃう子もいます（笑）お母さんもびっくりしたり冷や冷やすることが多いと思います。そうなる前にこっちからやらせてしまいましょう（笑）10ｃｍ～20ｃｍくらいの台ではじめるといいですよ。怖がるお子様は、はじめ手を繋いであげるといいと思います。子供は興味のあることはドンドンやりたがりますがそれをドンドンやらせてあげ

復刻版「0歳からの運動」前回＞＞模倣運動「うさぎ」今回は「お山歩き」です。これは、小さい頃経験している方も多いんじゃないでしょうか？お父さん、お母さんの背中の上を歩くあそびです。バランス感覚向上に効果的です。慣れてきたら「グラグラ～」などと言ってわざと揺らしてあげるとお子様も大喜びするハズです(^O^)しかもこれ大人は意外と気持ちがいい（笑）背中、腰などが疲れていたらぜひ乗ってもらいましょう（笑）海老名市社家の子連れ歓迎！スポーツ整体＆パーソナルトレ

長くトレーニング通って頂いているお客様なので今回はちょっと変わった刺激を入れてみました。トレーにニング後、「胸がパンパンだ！」大変お喜び頂きました！！(笑)海老名市社家の子連れ歓迎！スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メニュー＆料金表店内の様子アクセスお店の地図ホームページフェイスブックページinstagra

自宅で出来るバランスボール腹筋以前ご紹介した＞＞こちらの逆バーション！このポジションもかなり大変ですよ(笑)周りに気をつけてがんばって下さい(^O^)q太りやすい年末年始。しっかり運動してしっかり予防しておきましょう(^O^)/海老名市社家の子連れ歓迎！スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メニュー＆料金表店内の様子アクセス

毎回とても頑張ってトレーニングをされていらっしゃるお客様です。身体のシルエットもかなり変わってまわりから痩せたねと良く言われるようになったそうです!!海老名市社家の子連れ歓迎！スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メニュー＆料金表店内の様子アクセスお店の地図ホームページフェイスブックページinstagramｔwitter

自宅で出来るバランスボール前回＞＞こちらの脚バージョンです。さらに以前ご紹介した＞＞こちらの逆バージョンでもあります。海老名市社家の子連れ歓迎！スポーツ整体＆パーソナルトレーニングジムのスマイルスポーツコンディショニングご予約お問い合わせは046-233-7050お気軽お電話下さい(^O^)/メニュー＆料金表店内の様子アクセスお店の地図ホームページフェイスブックページinstagramｔwitterページ@smilesports