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スポーツをしている子供にとって速く走る、高く飛ぶなどの動きは重要になってきます。これらを獲得する為には筋トレが必要です。しかし成長期の子供にとって無理な筋トレは筋肉を痛めてしまいます。筋トレには器具を使うウエイトトレーニングと自分の体重を使う自重トレーニングと2種類あり、オススメは自重トレーニングです。今回は広背筋(背中)、臀筋(お尻)、四頭筋(太もも前)、腓腹筋(ふくらはぎ)のトレーニングの方法の紹介です。筋トレはフォーム(体の動かし方)によって効果が半減するので正しいフォームで
県小学生春季記録会で医務・救護活動です。断続的な雨と風でしたが,競技に支障をきたすほどではありませんでした。医務対応はゼロでした。GWが終わりますね。明日からまた頑張りましょう。連休の疲れは早めに取りましょう。赤穂市の福鍼灸TFConditioning
GW後半は赤穂パン祭り3daysです。初日はぱんやnicoさん。朝早めに自転車で出かけて朝食に。2日目はほっぺたぱんさん。ランチを庭ンピングで。本日の千穐楽はNanaパンさん。昼からお出かけだったので軽めの昼食で。どのお店も自転車で10分以内のところにあります。普段あまり乗らない自転車で行くのも休日気分を楽しめて良いです。明日は小学生春季記録会で医務・救護活動です。連休の疲れは早めに取りま
【チーム練習会「玉露の里起伏走」~島田市・藤枝市の整体院「スポーツ障害」でお悩みの方へ~】みなさま、こんにちは(*^-^*)院長の相原です。GW真っ只中ですが、当院は祝日も通常通りお仕事させていただいております(^^;)💡そして、、、本日は日曜日…休診日です(^^;)今週も早朝からの「チーム練習会」へ。。。今日は野辺山対策の最後の距離走&起伏走を「玉露の里」の周回コースで行いました。pic1…本日の参加者の面々(^^♪参加者は6名、、、うち2人は「先週の100マイルレース
お出かけしようと車を走らせて10数秒後にスマホが鳴りました。着メロはチョコレイト・ディスコです。急な治療予約でした。お出かけはキャンセルです。特に今日でなければいけないお出かけでもなかったので問題ありません。午前中で仕事を終えて,午後からは庭ンピングです。お隣のおばあちゃんも誘ってお茶を楽しむのでした。庭ンピングできます。赤穂市の福鍼灸TFConditioning
大阪狭山市・金剛・富田林市坐骨神経痛治療・腰痛専門/体幹トレーニング・PHIピィラティス/子供のトレーニング教室・一本歯下駄トレーニング・運動能力向上に特化した整骨整体院冨士です。○料金メニュー/○当院の特徴/○予約・受付フォーム最近笑えていない方へ突然ですが皆さんは毎日笑っていますか・・・?!振り返ってみると意外と笑っていないなら要注意です!なぜなら笑いは世界中で様々な角度から研究されていて笑いは医学的に心身共に良いとされているからです。これにち
富田林・大阪狭山市・金剛で腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛専門のひなた整骨・整体院スポーツ大好きな子供達のひなたトレーニング教室冨士です。○料金メニュー/○当院の特徴/○予約・受付フォーム2024、5月健康情報『笑って過ごし健康になろう!』突然ですが皆さんは毎日笑っていますか・・・?!振り返ってみると意外と笑っていないなら要注意です!なぜなら笑いは世界中で様々な角度から研究されていて笑いは医学的に心身共に良いとされているからです。これにちなみ今月の健康
パパママトレーナーオプション講座足裏マッサージ編先週に引き続いての第11回目は3週間前に本講座のforsports編を受講された小·中学生のサッカー少年のお母さんとくに小学生の次男くんから足裏触って〜と言われることが多くて自己流で押したり揉んだりしていたそうですがやはり正しいやり方を学びたい!とリクエストがあり連休の合間の早朝よりお越し頂きました足裏は“ツボ”と呼ばれる経穴やヒトの体全体が縮小·投影された“反射区”というものがあり程よい圧で刺激するこ
くろにゃんツヤツヤです。陽光で輝いてます。毎朝ブラッシングしてますから。黒猫を抱っこできる治療院。赤穂市の福鍼灸TFConditioning
富田林・大阪狭山市・金剛で腰痛・ヘルニア・坐骨神経痛専門のひなた整骨・整体院スポーツ大好きな子供達のひなたトレーニング教室冨士です。○料金メニュー/○当院の特徴/○予約・受付フォームGWのお知らせGWは5月3日月曜日〜6日月曜日までお休みとさせていただきます。5月7日火曜日から通常通り施術しております。当院ではお身体の症状での悩み、トレーニングでの悩みについて無料相談窓口も設けておりますので、よろしければご相談下さい富田林・大阪狭山
更新がまたまた空いてしまってすみません。さて、気を取り直して・・・GW前半のリハウスリーグは1勝1分け。前回、黒星スタートだったことを考えれば、まあキャプテンとして、「最低限」の仕事はしました・・・というのも長男、この大事な時期に膝を痛めてしまいまして。キャプテンで、ポジションも真ん中、という立場なのに、フル出場できる状況ではありませんでした。試合の1週間ほど前。整形外科でレントゲンを撮ってもらうと、「まだオスグッドにはなってないね。成長期もまだでしょう?
ついにゴールデンウィークに入りましたね!天気もいい日が続きそうな予報ですので皆さんゆっくりお休みを満喫してください🌸今回は足首捻挫の後遺症で来院された小学生の症例報告させて頂きます!【症例】小学5年生の足首捻挫後遺症サッカークラブに所属しており数か月前に試合で相手と衝突した際に足首捻挫してしまったとのことその後整形外科などあちこちに通うも痛みが残っているとのことで来院されました特に足の外側のくるぶしとその後ろが痛く走る際に違和感があり、足を伸ばす、正座、ボ
一人ひとりの痛みの原因に向き合い19年三重県伊勢市鍼灸治療院ピースフルボディ院長中村圭介『空手雑誌JKfan』に院長の動作分析がオールカラー5ページにわたり掲載されました。\随時募集中/Peace院長が行う動作分析セミナー▼セミナー・取材などの依頼はこちらp-fb@p-fb.infoブログセルフケア・症例など✅ケガに関することを詳しく教えてほしい…✅ケガの再発予防のためのトレーニングや、セルフケアを教えてほしい…
【安全ナビ】陸上競技安全対策ガイドブック~重大事故にあわない・起こさないために~【安全ナビ】陸上競技安全対策ガイドブック~重大事故にあわない・起こさないために~:日本陸上競技連盟公式サイト-JapanAssociationofAthleticsFederations陸上は、頑張った分、結果がついてくる魅力的な競技です。アスリートの皆さんは日々練習を重ね、努力されて…www.jaaf.or.jp日本陸上競技連盟公式サイトに掲載されているものです。競技に携わる方は必ず読んで
おはようございます☀️むらけん整骨院から再度お知らせです✋本日5/2(木)通常通り診療してます❗️5/3(金)【憲法記念日】休診5/4(土)【みどりの日】休診5/5(日)【こどもの日】休診5/6(月)【振替休日】休診患者様には大変ご迷惑をお掛け致しますが、お間違えのないようよろしくお願い致します🙇♂️明日から始まるGW後半戦の為にしっかりボディケアしましょう❣️本日は20時まで診療受付してます💁♀️⚽️⚾️🏀🏈🎾🏐🏓🏸🥍🥋🏊♂️🏃♂️むらけん整骨院
こんばんは連休狭間の平日、子供達は元気に学校に行っている………と言いたいところなのですが長男、昨日次男の野球チームの練習に参加していたところ、アップの段階で膝が耐えられないほど痛くなり、練習を早退しました。家に帰る頃にはあまりの痛さに膝を曲げることができず、じっとしていても唸ってしまうほどで、明日病院に行くことにしてとりあえず保冷剤で冷やしつつ痛み止めを飲みました。両膝痛いけれど、特に左がモーレツに痛く、少し腫れて熱も持っていました。今朝も歩くのも精一杯で、旦那が学校まで車で送りました。
症状別に、昔、さいの先生がまとめていたことを、引用・編集させていただき、皆さんにお送りしたいと思います。少しでも、スポーツ障害でお困りの方に届きますように。少しずつリンクできるように増やしていきます💪肩の痛み(インピンジメント症候群)リンク先はこちら腰の痛みリンク先はこちらテニス肘リンク先はこちらオスグッド病リンク先はこちらシンスプリントリンク先はこちら膝の痛みリンク先はこちらランナー膝リンク先はこ
5月は雨でスタートです。日差しがなくて室内は肌寒く感じます。ストーブを点けましょう。片付ける前に灯油を使い切ってしまいましょう。くろにゃんは嬉しそうです。GWはカレンダー通りで受け付けてます。赤穂市の福鍼灸TFConditioning
【ホットハーバルボールオイルトリートメント】ホットハーバルボールオイルトリートメントは、温めたハーブボールにオイルをしみ込ませたもので施術をしていくトリートメントです。温かいハーブボールとオイルの滑らかさがマッチしてリラックス効果だけでなく、患部を温め、筋肉疲労を改善するトリートメントです。関節炎、骨関節炎、リウマチ、スポーツ障害、半身不随、筋肉痛、肩こり、五十肩などにも有効です。→受講申込はこちら◇入学金:0円◇受講時間:3時間(1単位)◇受講料金:26400円◇TTM
クリスマスローズがまだ咲いてます。その下でひっそりと隠れるように咲いているのがスズラン。恥ずかしがり屋なんでしょうか。TOOSHYSHYBOYなんでしょうか。いや,そもそも男の子なんでしょうか?じゃぁシャイナガールですね。古すぎて誰もわからないネタばかり語ります。赤穂市の福鍼灸TFConditioning
ついにゴールデンウィークに入った方も多いそうですね!今日は生憎の天気ですが全体的には晴れの天気が多いようなので非常にお出かけ日和になるそうです(⌒∇⌒)当院は暦通りに30、1、2は営業しております!今回はテニス部高校生のハムストリングの肉離れについて症例報告させて頂きます!【症例】高校2年生のハムストリングの肉離れテニス部、スクールに所属しておりサーブの際にハムストリングに痛みがあったとのこと特に左ハムストリングの外側に痛みが強く前屈、ストレッチで突っ張るよう
こんにちは~~大阪松原市のカイロプラクティック&整体院の北浦カイロプラクティック・キタウラです。世間はゴールデンウィーク真っ最中ですが、本日も、明日も、明後日も元気に営業してま~~す。日々の疲れ、お体のメンテナンスにカイロプラクティックはいかがでしょうか?ご都合の合う方、ご予約お待ちしてます==!☆2024年5月の休診のご案内☆・5日(日)*終日休診・12日(日)*午後休診・26日(日)*終日休診*上記以外で休診させて頂く場合も御座います
今日はお休みなのでミモザの剪定をします。スッキリしました。次はお隣のおばあちゃんとこの百日紅(サルスベリ)です。上の方の徒長した部分だけカットします。こちらもスッキリしました。本当はもっと樹高を低くしたいのですが,花後の秋にやりましょう。GWはカレンダー通りに受け付けてます。赤穂市の福鍼灸TFConditioning
おはようございます5月4日(土)みどりの日は祝日ですが、診療します☆現在、若干の予約枠が空いております!ご予約希望の方はお早めにどうぞ電話予約(本日のご予約にオススメ)KOBA鍼灸院079-451-5191KOBA接骨院079-451-5193LINE予約(24時間365日ご予約可能)LINEでkobahariと検索頂き追加後、お名前と希望時間をお知らせ下さいハガキ予約郵便番号676-0807兵庫県高砂市米田町島16-2KOBA鍼灸院宛メール予約mk596
【チーム練習会「蔵田起伏走」~島田市・藤枝市の整体院「スポーツ障害」でお悩みの方へ~】みなさま、こんにちは(*^-^*)院長の相原です。本日は日曜日…休診日です(^^;)2週間ぶりに「チーム練習会」へ合流です。今日のメニューは隣町藤枝市奥の瀬戸谷エリアで野辺山対策の「起伏走」を行いました💦本日の参加者は総勢5名…往復17㎞ほど、高低差300mほどある蔵田頂上まで行って折返してきました💧pic1…スタート前の写真(^^♪ペースはゆっくり目ですが、中腹で3㎞程上って、3㎞下ってく
姫路市記録会2日目の医務・救護活動です。朝一番で医務室の布団を干しておきましょう。午前中は穏やかに過ごしてました。弁当を食べようとした矢先,搬送依頼が入りました。そこから対応に追われること数十分。やっと落ち着いて弁当を食べ終え,コーヒーで一息。と思いきや,またもや搬送依頼です。そんな感じでバタバタしたのでした。次は小学生春季記録会。赤穂市の福鍼灸TFConditioning
こんばんは♪今日も一日ありがとうございました!明日4月28日(日)は、朝8時から診療開始します。まだご予約可能な時間帯がありますので、是非一度お問い合わせくださいませ🎵電話予約(本日のご予約にオススメ)KOBA鍼灸院079-451-5191KOBA接骨院079-451-5193LINE予約(24時間365日ご予約可能)LINEでkobahariと検索頂き追加後、お名前と希望時間をお知らせ下さいハガキ予約郵便番号676-0807兵庫県高砂市米田町島16-2KOBA
姫路市記録会です。午前中は雨が時折ぱらつきました。弁当は和風をチョイスです。明日も医務室にいます。赤穂市の福鍼灸TFConditioning
5月3日(金)憲法記念日は祝日ですが、診療します☆現在、若干の予約枠が空いておりますご予約はお早めにどうぞ電話予約(本日のご予約にオススメ)KOBA鍼灸院079-451-5191KOBA接骨院079-451-5193LINE予約(24時間365日ご予約可能)LINEでkobahariと検索頂き追加後、お名前と希望時間をお知らせ下さいハガキ予約郵便番号676-0807兵庫県高砂市米田町島16-2KOBA鍼灸院宛メール予約mk59641664@yahoo.co.
【GW&5月度の営業時間と臨時休診のお知らせ~島田市・藤枝市の整体院「スポーツ障害」でお悩みの方へ~】みなさま、こんにちは(*^-^*)院長の相原です。本日はお知らせになります。・GW期間中の「営業時間」・5月度の「臨時休診」の告知になります💡①GW期間の予定・4月29日(月・祝):通常通り営業(9:00-12:00/14:00‐19:00)・5月3日(金・祝):通常通り営業(9:00-12:00/14:00‐19:00)・5月4日(土・祝):通常通り営業(9:00-12:0