ストレッチ運動

あなたの笑顔もスキルです！エムケービジネスサポートの松本です。中高年に親身な人材紹介・派遣会社です。事務代行も得意な会社です！「時間がないから○○できない」こんな言葉を使うことはありませんか？時間がないからできないことは「時間があってもできない」です時間平等に２４時間与えられています。与えられた時間を有効に使うことは自分で工夫するほかありません。１分あったらできること３分あったらできること１０分あったらできることそれ以上あったらできること短い時間で「やるべき

おはようございます今日は、天気も良いので久しぶりに日光浴と…ストレッチ運動だけど…花粉が…

11月も本日で終わります。本日12時、静岡の気温は２０．９℃です。明日からの天気予報は各地に雨を降らせた低気圧や前線が通過し、日本列島の上空は季節外れの暖かな空気から、冬の空気へ入れ替わっています。日本海側を中心に昨日よりも気温は大幅に低く、冬本番の寒さです。今夜から明日12月1日(木)にかけては寒気がさらに南下し、関東などを含め全国的に冬の寒さになります。各地とも冷たい季節風が吹いて体感温度は一層低くなります。しっかりと寒さ対策をしてお過ごしください。気温の変動が大きいので体

寒くなった〜:(っ'ヮ'c):今日はストレッチを中心に田中理恵さんの脚・お腹のストレッチ動画MarinaTakewakiさんのプランク・脚・上半身運動動画どこを意識して動かすといいか、後付動画じゃなくて、動作の最中に言ってくれるから、そこが良い体もあたたまったし、朝ごはんにしよ

(*¯꒳¯*)おはよざまし！こにちは！わんばんこ！チープブラ・ヨッシもす！※只今、お試し期間中。痛たたたっ！うっ動けないでござる・・腰が痛い、ぐらぐらするぜ・・なんか腰が据わってない感じがする。取り敢えず湿布張って・・深呼吸～、次は軽くストレッチ運動・・ちょっぴり楽ななったぜ、ふぅ。今日は安静にして過ごすか・・まっ、いつもと変わらないかな。朝の冷え込みは骨に沁みる・・TheEarlyMorningChillPenetratesToTheVeryBon

続きます

４月に整形外科で背中の張りと痛みで「変形性胸椎症」と診断された変形したものは治せない上手く付き合っていくしかないそうで…（年は取りたくない！）４週間くらいリハビリに通い良くなった…だが…最近また背中が張ってきているリハビリに行きたいが高齢者で混んでいるしリハビリ室はカーテンの仕切りでほぼほぼ個室コロナ感染者急増で怖くて行けないストレッチ運動とウォーキングはずっと続けている動いている方が楽なので今朝も運動してから歩きに出かけ

久しぶりに色々できた！時間切れ💦まだしたかったなあー！

今日の投稿トレンド「運動不足の解消方法」ですか？ワタシは「特に…無い」です！！睡眠前のストレッチ運動は、欠かせない。

今日の投稿トレンド「毎日…必ずやること」ですか？ワタシは「ストレッチ運動」です！！「毎日の積み重ね」が大切です。あと…「ブログの更新」もあるよ。

今日も「奥さま方」こんばんは。いつも、このブログを書いている「管理人」です。お忙しい中…ご覧頂きありがとうございます。さて、今日の投稿トレンド「夏に向けて身体作り」ですか？ワタシは毎日…欠かさずにストレッチ運動をやってます。カラダが伸びて、気持ち良いよ。

こんにちは<imgalt="ウインク"class="emoji"draggable="false"height="24"src="https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png"style="aspect-ratio:24/24;"width="24"><imgalt="ウインク"class="emoji"draggable="false

こんにちわ。フィットネスインストラクターの西原由美です。初、オンラインレッスンをしました！コロナ渦になり、様々な方がチャレンジしている中わたしも何かできるようになりたいな〜って思い、入院前まで、いくつかエクササイズ動画を撮りました。自分で編集がやっとできるようになった。できるようになると、次の事を目指したくなります。でも、スポーツクラブが再開したので、オンラインレッスンは

今日もストレッチ運動から始まった朝✨身体を動かして汗をかくと特に夏は気持ちいい😃体力持続も仕事の上での大事な自己管理。なんやかんやとそれが今続いている…貯金箱のブタちゃんはなかなか太ってくれないけれど（もっと太ってくれぇ！）ちよブタちゃんはすぐにお肉ついちゃうからなぁ🐷食べるの好きだし

夏の「ブログネタ」は？みんなの回答を見る最近「ラジオ体操」した？ワタシは「全然…してない」です。でも、毎日「ストレッチ運動」してるよ。

家にいても、スタジオに来てもOKです！７月２５日（土）８月１日（土）大岡山スタジオリベルテhttp://mikai-y.com/０９０－７７１６－２４７９libert464mikai.y@docomo.ne.jp

麻痺手は稼働範囲狭くなる現在病を発症して3年5ヶ月経って腕の麻痺状況を確かめて見るとこの様な事が出来ない。1腕か挙がらない2指に力入らない3麻痺手スナップ出来ない4麻痺手で麻痺側の肩に触れない5麻痺手は身体の中心に持って来にくい6指を伸ばしにくい7手首を回しづらい8常に余分な力入っている9麻痺手の筋肉量落ちている10転んでも手を着けない11

こんにちは、南気仙沼接骨院です！いつもブログをご覧いただきありがとうございます今日も院内にある…運動器具＋ストレッチ運動を紹介します！踏み台自宅でも簡単に有酸素運動ができるのでもしかしたら持っている・見たことあるという方も多いかなと思います(^^)/当院ではこちらを使って、ふくらはぎのストレッチ運動の指導もしています！では、当院で指導しているストレッチ運動を紹介しますので踏み台がなくても、自宅の階段などを利用することで簡単にストレッチが出来ます！⚠掴

東京は、緊急事態宣言解除に至りましたでしたが、解除されたら、筋肉痛が永遠に続くぐらい体動かすぞ

ご訪問ありがとうございます。家にいることが多くなり、運動不足の着こなしコンサルタントの吉川ちひろです。仕事仲間のニー亜紀子さんが素敵なチャリティーをスタートしました。チャリティーと言っても、ただ募金するだけというのではなく、チャリティーもできてじぶん磨きもできる「チャリトレ」です。この「みんなでチャリトレ」という活動コンセプトは「チャレンジ」と「チャリティー」の2つです。チャレンジ筋トレやストレッチを毎日続けて心と体を鍛える

こんにちはいいね！ありがとうございます。先週、エアロビクスに参加してきたことを書きましたが、実は毎週のストレッチの運動にも参加しているんです。ちなみに公共の施設なので、割と格安なんです。しかも託児付きありがたい。エアロビは動きが激しくてなかなかついて行けなかったけれど、こっちのストレッチ運動は動きがゆっくり。。ゆっくりな分、筋肉をしっかり伸ばしたり負荷をかけたりできます。先日のストレッチでは股関節を中心に伸ばしました。縦に伸ばしたり横に伸ばしたり。それぞれ筋肉が違うからあちこち伸ばした

ストレッチ運動私は36才の年、下の子どもの入園を機に、スポーツクラブ通いを始めました。そこにはジムはもちろん、エアロビクススイミングアクアビクスがありました。先ずはジムで汗を流し、隣のスタジオでのエアロビクス、その後に水泳をしたり、日によってはクラス別の水泳指導を受けたりアクアビクスを受けたりして、終わってからサウナに入りお喋りしジャグジーバスで体をほぐしてシャワーを浴びて帰宅するという毎日を送っていました。その時に覚えたストレッチ運動を今でも

大阪市中央区天満橋のダンススタジオNYCDanceSportJapanのブログにお越し下さりありがとうございます。ホームページレッスンスケジュールアクセスお問い合わせからだの部位をバラバラにして動かすアイソレーションの第二弾。脚は腰幅で立つ腕は横一直線に腰の位置は動かさないで①そのまま右腕を右に引っ張られるようにグニュ～②ゆっくり中央に戻る③左腕を左に引っ張られるようにグニュ～④ゆっくり中央に戻る①から④を繰り返す横一直線の腕のラインは床と平行に

まーいどっ今日も実家へ｡｡｡その帰り、久しぶりに柏駅周辺を散策学生時代よく遊んだが、随分変わったねついでに寄ってみた兎に角・柏店松戸店には何度も足を運んだが、こちらは初めて先日の「音」同様、柏に進出してくるラーメン店は多いんだね。ちょっとした激戦区本日も麺吉ッス（笑）つけ麺をchoiceラーメンでなく久し振りにつけ麺～でっかいチャーシューに極太メンマ、海苔｡｡｡中太麺ではスープを……んんんっこんな味だったっけ魚介系豚骨はトンコツなんだけどーしょっぱからい～始

令和元年５月１５日水曜日快晴微風心地よい風を全身に浴びてふじのくに田子の浦港公園ここはくるだけで、パーっと気持ちが晴れるような爽やかな場所ですこんな開放感たっぷりの場所でノルディックウォーキングしていますウォーキングの前には、ポールを使った筋トレ(ツインポールエクササイズ)動画を撮っていたのですが風で三脚が倒れてなにも写ってなかった💦(そしてスマホにヒビが💦)という訳で自撮り写真ポールを軸に気持ちよく体側伸ばして気持ちいい事この上なしですよビーチウォークは、足元が不安

まぁいどっ土曜日は病院の日と決めてる吞兵衛ですまずは午前中｡｡｡肩のリハビリに行って参りましたまず先生に肩の可動域のチェックと筋肉ほぐしをしていただき、今日からトレーナーがついたよ家でも出来るストレッチ運動を教えてもらいました～力を抜いて身体を動かす難しさ……呼吸法等々。簡単そうでこれが意外にうまく出来ないどこかしら力が入っちゃうんだよね｡｡｡ムムム一日３タイプのストレッチ運動を左右10回ずつこなす宿題が出た～💦頑張る帰りがけ、優雅なひとときを過ごしたくなり…モーニン

笑夢が行っている活動の紹介です。是非、覗いてください。何度見学していただいても構いません。見学・体験は無料です。