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開花の時期に今年の桜は全国的に遅く、福岡も27日頃にようやく開花し始めました。令和6年3月27日、県の複合施設クローバープラザにて、令和5年度(2023年度)の全てのストレッチ教室が無事に終わりました事をご報告いたします。お陰様で令和5年度も各会場、全教室共に順調に開催する事ができました。🟨火曜日千歳町公民館『ちとせまちストレッチ教室』(10時〜)🟨水曜日クローバープラザ『クローバーストレッチ教室』(10時30分〜)🟨金曜日春日公園パークステーション『パークスト
【髪と身体と心を整える美容室】ヘアースタジオプリマヴェーラ~三国rouru店~の叶ですいつもプリマヴェーラのブログをご覧頂きありがとうございます♪白髪染めヘナ美容室プリマヴェーラ三国rouru(ロウル)店髪と身体と心を整える美容室。ハナヘナ、国産ヘナを中心に頭皮に優しい白髪染め。阪急三国駅から徒歩3分。あなただけの時間を大切に。髪・身体・心を中心に考えたメニューをご用意し、ほっと一息つける空間をご提供します。rouru.jp天然ヘナ100%・モロカンヘナ琉球ヘナ&琉球藍・蓼
やはりFP2級は、難しいですね~。諦めずにやるだけやろうと思う還暦姉さんです。とは、いうものの覚えることが多い。脳の老化が進み始めたわたしには難しい?難しいから、チャレンジする還暦姉さんです。基礎控除、配偶者控除、所得控除似たような言葉が出てくる、出てくる。今は、ちんぷんかんぷんですが5月には理解していることを願います(笑)FPの勉強は、覚えがわるいですが苦にならないのが不思議ですね。それと!並行して踊りの教室も新曲を出さないといけないしストレッチ教室もプログラムを考えな
ViewthispostonInstagramApostsharedbyリラックスケア・ストレッチ(@rina_relax_care)今朝(3/19)、私の足三里のツボから気が流れ出しました。お伝えしたことのない方には何のこっちゃ?ですが(ˉ˘ˉ;).私の体は春の大掃除か終わり、体の変化が終わると右脚の足三里のツボから気が流れ出します。.私の気が流れる感覚は、温かいお湯がツボからちょろちょろと脚をつたって流れ出る感覚です。.例年に比べて3~4日ほど早
今、春の明るい光に照らされ、菜の花が美しく咲いています今年は例年に比べ、福岡県内の各地域で咲く菜の花はモリモリ、元気に生長しているようですね。菜の花の花言葉『快活』『明朗』『小さな幸せ』『元気』…土の中で生長の準備(土台づくり)をして、芽を出し、春の陽射しに誘われ、健気に咲くビタミンカラーの花姿は万人から愛されています。背筋をのばし、しなやかに風にゆれて…愛らしいですね福岡ストレッチ教室では、新しいメンバーさんをお迎えし、また一段と明るい笑顔に包まれています🌸はじめましての
【岩盤処】ストレッチ教室3/5(火)・22(金)寝屋川の地下より湧出する泉質の良い療養泉をお楽しみください。岩盤美人房にてストレッチ教室開催!岩盤処の岩盤美人房にて「ストレッチ教室」を開催いたします!あたたかな空間でストレッチして体をほぐします。参加費無料です。お気軽にご参加ください!受付はフロントにて行います。定員になり次第、受付終了です。※イベント実施中は美人房をご利用いただけません。</>イベント開催情報◇開催日時:3月5日(火)15:00~15:3
広島ブログ皆様こんにちは昨日はカラダのサビ取り日ストレッチ教室で気持ちいい汗をかいて心もポジティブに光輝幸麗者になると老いとの戦いの日々だから日々どう老いていくのかを動けているうちにしっかりと考えて生きていかなければなりません今回は錆び付いた血管を若返らせる運動①血流を促すストレッチング(ウォーキング)②身体の柔軟性を保つストレッチ③筋肉を付ける筋力トレーニング(貯筋運動
こんにちは😄美ボディアドバイザーEIKOです今日も晴れて気持ちがいいですね子供たちが園に行ってる間に家事やお仕事をしていたらあっという間にお昼の時間に子育てママはみんな忙しいですよね💦妊娠、出産を経て現在は子育てをしてますがほんっっとうに時間があっという間に過ぎていきますそうそう!!この前ね、とっても美味しいハンバーガー屋さんに行ってきましたじゃーーんガッツリとハンバーガーとポテト美味しかったです😋ダイエット中、ヘルシーな食事を心がけようと気をつけている
人生100年ピンピンコロリ人生の最期はピンピンコロリ(PPK)で安らかに…。誰しも願うことでしょう。ご存知のとおり、日本は世界1の長寿国(平均寿命・健康寿命ともに)です。実際には平均寿命と健康寿命の差は約10年(男性9年、女性12年)もあり、要介護期間が長い現状があります。人生の最期まで健康でイキイキと過ごすためには「健康体力の維持・増進」は欠かせない要素です。また病気や怪我をしにくい「身体づくり(予防)」はとても大切です。動ける、歩ける国の健康づくりのための身体活動ガイ
桜町温活リラクゼーションローズヒップで気功体操、リンパストレッチ教室を主催しているしずです。北国文化センターアピタ金沢教室、イオンモール白山教室でも月1〜2回「骨盤リズム整体」という名称で桜町と同じ内容のレッスンをしています。今日の桜町のストレッチ教室は、コロナによる欠席もあり5か月ぶりに参加の方とのマンツーマンレッスンでした。こんな時は、パーソナルトレーニングのようでラッキーです👍お仕事柄、手先や腕をよく使うので肩こり、背中の張りを感じていらっしゃいました。最初に背中全体
おはよう御座いますなべ吉ですInstagramにはupしてたのに、ブログにupしてなかった3月の教室あれこれ①PENALTYBOXteamworkout大人スクールコスパみのお教室②PENALTYBOXteamworkout大人スクールコスパ塚本教室老若男女問わず参加できるシンプルで効果的なトレーニング!ツールを使用して行う、アジリティトレーニングですスポーツに必要な俊敏性、敏捷性がもたらす効果はさまざまなシーンにおいて共通ワードとなる。幼少期に必須な運動能
ストレッチ教室、半年くらい通ってやっと筋肉伸びてきた感。初めは無理無理伸ばしてるだけで痛いだけだったけど、最近ようやく気持ちよく感じるようになって来た。1時間半も頭空っぽにして集中できるのもよい。サークルは指導する方だったからあれこれ段取り考えつつで集中とは程遠く楽しく無かった。習うだけは楽しい。ただ…。平日昼間なので平均年齢60歳くらいの中高年女性ばっかりだったのに最近40代くらいの男性が入ってきた。この人、2回に1回くらいしか来ないのだが、来る時は5分ほど遅れてくる。
昨日の午前にストレッチ教室に行って来ました。ボールを、わしずかみに、して身体の周りを、ぐるぐる回して、ボールの動きを利用してストレッチを楽しんだ。1ヶ月に一度の教室です夜ベットに転んだら心地よい筋肉痛が有った。今朝、筋肉痛は、とれてた。昨日の帰路、モチノキでしょうか?赤く美しい実に出会い、しばし見とれてました。*クレイクラフト教室のレッスンを土日もしてます・公民館・ご自宅など駐車場が有れば出張レッスンに行かせて戴いてます。・HP:DE
昨日は、遠い場所までリハーサルに行きました。これに参加するためのものです。少し前から、健康ダンスみたいな感じのダンスを練習してきました。他の教室の方達と一緒に作り上げるので、動きの位置とかを確認するため、一緒にリハを行いました。家を11時前に出て、帰宅したのは17時くらいです。全く行ったことのないすご~~く遠い民家もあまりないような場所にある体育館でした。一度先生のいらっしゃる名古屋市内の体育館に行き、そこから先生の車に乗せていただいて、山のほうの体育館へ。
頬杖ついてしまう人は、首の筋肉が衰えてるかも…⇩ViewthispostonInstagramApostsharedby丸山佳代/現役モデルが教える美姿勢ウォーキングレッスン(@kayo_maruyama)
今日は1人休み✨娘保育園送ってからトライアルでまとめ買いさっきストレッチ教室終わり、保育園お迎えまで待機中🚗゛&cafeでランチした後は、行きたかったみつはしさんやっと行けたー!文房具にコーヒー、私の好きなものばかり♡娘にお土産シマエナガの消しゴムはヒシガタ文庫で購入シマエナガのドリップコーヒー購入ネクタイさんのポストカード、ヒシガタ文庫で購入北24条のアークスの中のコーヒーやさん行ったら、たっくさんのドリップコーヒーあってテンションup♡浅煎り、深煎りとか、豆の種類も色々
【2024年3月のレッスンスケジュール】のお知らせ.花粉が本格的に飛んでいますね。花粉症の私は鼻の中の痒みで花粉の量を測っています(笑)これからの季節、花粉症の方はそれぞれ対策を取られていることと思います。.体内に入れないようにすること以外にも、体の中に溜まった不要な水分を出すのも大事です。不要な水分や毒素があるとアレルギー症状が強くなります。.春ならではの苦味のある食べもの(山菜等)を食べたり、ストレッチやマッサージをして体をほぐし滞りを流すのも大事です✨3月は硬かっ
小泉智明です。小顔矯正は可能か?そんな話から、セルフで頭蓋骨調整を行いました。結論を言うと、本来あるべき状態に戻すことはできるが、ある程度は遺伝で決まってしまうと言うお話をしました。頭蓋骨は23個の骨が、パズルのように組み合わさっています。パズルのつなぎ目を縫合と言うのですが、縫合を詰めることで小顔矯正をするのです。ただ個人的に、このやり方がいいとは思ってません。理由として2つ。頭蓋骨がゆがむ骨盤がゆがむ頭蓋骨はデリケートなので、強すぎる圧は良くありません。また頭蓋骨は、骨
はじめまして40代非正規雇用のぶくろです社会人の長男とフリーターの長女、小学生の次女とパート嫁、母父の7人家族住宅ローンを払いながらなんとかコツコツ暮らしています節約しながら家族と過ごす生活をリアルに綴ります/どうも!ぶくろです\そろそろ春も近いかな運動不足とストレスがたまっている感じなので、そろそろ体を動かしてもいいかなと考えている人も多いのでは?私も嫁さんに誘われて、近所のヨガ教室に行ってみることにしました。無料体
先日も、ストレッチ教室終わりにランチに行って来ました今回も前から気になってた二番町の「木村商店」さんへ人気のお店なので、予約してから伺いました古いビルをリノベーションしたお店で、トイレは今どき珍しい和式でした私も友達も初訪問🔰店内は思ってたよりもこじんまりした感じでしたテーブル席が3席?とカウンターかなメニューユニークな店主さんのようですランチは1種類で、デザートで選ぶシステムちょうどバレンタインの日だったので「金箔・なり金ロールセット(バレンタインバージョン)」を注文しよう
みなさま、こんにちは宮城県栗原市でマッサージ屋をしている癒し空間~和~です。ご依頼をいただいて「ストレッチ教室」をしてきました。普段、お子さんの介助をしている親御さんやそのお手伝いをしている職員さん達です。自分たちの事は、後回しだろうからこの時間だけは自分のために(*^^*)ちょっと筋トレ風も取り入れたり、ダラ~と寝て動くものだったり。「最初より足が開きやすくなった~」「汗かいたぁ!」「他のお母さん達にも体験して欲しいね~」と、次の予定も決まりました🎵皆さんと、素敵
農家のかあさん土曜市に行く前に、9時台に蔦屋書店へお客さん少なくて買い物しやすかった👌゛10時に近づくと人が増えてくるから退散😆豆皿のイベントでpottaさんのシマエナガちゃん購入可愛い♡前から気になってたお皿もあったから購入気になってて欲しくても、送料かかると高くなるからなかなか買えず💦蔦屋書店で売ってくれると嬉しい^^またよしざわ窯も来て欲しい!!ワッフル缶、前になかった柄もあったから購入職場に持って行ってみんなで食べました☺︎5人いるから1人2枚😆自分1人だと10
先日、ストレッチ教室へ行って来ましたこの日は、骨盤底筋、股関節、内腿を重点的に2時間みっちりしたので、足がガクガクブルブルして、子鹿のようになり階段で転けそうになりましたそんな日のランチは、去年も伺った「ラボンタ」さんへ私は2回目、友達は初訪問🔰予約して伺いましたランチメニュー店内食前酢さっぱり〜美味しいストレッチ後の体にしみるわ〜今回は「チキンフリットランチ(とり天)」をオーダー結構なボリュームでお腹いっぱいに5切れもありましたよ~鶏むね肉でも柔らかくてふわふわでトマトソ
今日は、水彩協会展の作品搬入日でしたので、午前中行って来ました。今回は、抽象画的ではなくて、具象画かといえば、そうでもなく、いつものごとくですね。題名「始まりの時」です。何故か、やる気が無くて描いた絵ですので、やる気のなさが、出てます。そして、その帰りに、松〇屋美術館でやってる個展?を見てきました。「西田俊英展」前代未聞のスケールで描く巨大作。ある程度、期待して行ったのですが、大きさは凄かったけれど、「わお~!これは凄いなあ」と思った作品がなかったです。たぶんね、素晴らしい
世の中には凄い方がいる。そう思わざるを得ない人を体感すると、なんて、凄いんだと驚いてしまう。例えば、今日、職場で、指摘をつらつらと長々言われ、ムッとして、帰宅時にお菓子を買い、やけ食いをした。そして、どっと疲れ、そのままうたた寝。それでも、まだムシャクシャして、手帳に今日の出来事を事細かに書き記した。これがこうであーでこう言われて、そして、紙に書いて冷静になり、それでもムシャクシャが残っていてでも、少しスッキリして。そんな時に、メッセンジャーで「起きていますか?寝て
まだまだ寒暖差はあるものの、日中は暖かく、少しずつ春めいてきた福岡です。近くの公園に咲く、梅の花、菜の花、山茶花…春の明るい陽射しに映えて目にも麗しいですよ♪可憐に咲く花姿に心ときめきますまるでお花畑のような教室福岡クローバーストレッチは『運動習慣の定着』をコンセプトに、地域を元気にする教室活動を行っています。各教室では、メンバーの皆様とともに、月のテーマにあわせたストレッチ体操、有酸素運動、筋力トレーニングなど運動と世代間交流を楽しんでいますが、教室内はまるで『お花畑』のように笑
市報かすが(掲載)春日市フレイル予防教室『元気に暮らせる時期をのばそう』をテーマに講義と運動(実技)を担当させていただきます!!フレイルに気付いて最近足腰が弱くなった、疲れやすいなどの症状はありませんか。それはフレイル状態のサインかもしれません。フレイルにできるだけ早く気付いて予防に取り組み、元気に暮らすためのヒントを伝えます。(市報かすが令和6年2月1日号14ページより)令和6年2月1日号14ページ【健康】項目に掲載されています。フレイルとはフレイルとは…
2024年2月~3月のレッスンのお知らせです❣️1,自宅スタジオレッスン2月は4日(日)と18日(日)です。3月は10日(日)と24日(日)の予定です。2、エルココレッスン3月は30日です。19時~20時オールレベル……詳細……☆自宅スタジオレッスン14時~15時…初心者&体験レッスン(1回1000円)15時半~18時…経験者(2000円)経験者の人は初心者&体験レッスンに参加してもらっても無料です。場所…一宮市森本3-22-23(駐車場完備)遠方の方…JR