ストレッチダンス

ご覧いただきありがとうございます毎朝5分の踊らない「ストレッチダンス」で脳のマッサージ！不定愁訴に悩むパステルキッズママが疲れから一生解放されてキレイな姿勢で歳をとる♪パステルウェルネスクリエイター渡辺あきこです^^今日は前回からの続き「子宮美人ヨガってどんな風にやる？」について話します^^前回はこちらから▼『トラブル発生！自分時間なんてつくれないママだった…』ご覧いただきありがとうございます毎朝5分の踊らない「ストレッチダンス」で脳のマッサージ！不定

どうも、アラフォーおばさんです！雨が降りだす前に、買い出しに行けて良かった♡そして、帰宅した今…。さっきのストレッチダンスが効いて、なんだかヘトヘトー笑夏休みの間、やらなすぎたな、、、じゃ

どうも、アラフォーおばさんです！子どもたちの夏休みが終わり、久しぶりに再開しました!!!YouTubeのストレッチダンス…笑疲れた…感覚空けたら意味ないんだろうけどね…さ、買い物行って牛乳買ってこなきゃ…ムスコに怒られる…じゃ

8月に入りましたね…………とは言え、もう5日も過ぎてる………8月のシフト表もらったのですが、8日しか入ってない！………これは辞める！決定です………コロナ対策で、売り上げ苦しいのはわかるけど……パートって良いように使われるんですね………時間はたっぷりあるのに、何をして毎日過ごしているのか…………暑いので外に出る気にもならないし、ショッピングモールに行くと余分なものまで買っちゃうし………年金生活始まりの我が家ではなく無駄使いはできない………冷凍庫の下の方から、春に買った……………よもぎ何あり

体育の時間に行ったストレッチダンスが楽しかったようで帰宅したら音源を探し出して、踊ってたママも運動って言われて少しつきあったが高齢の身にはハードでした。なんでもキチンと毎日2週間取り組んだら体重マイナス10キロだってそんなにへったら体重なくなるよームスメちゃん勉強してなかったけどこんな健全な過ごし方するのなら賛成です

「こんなデザイン、どうやったら思いつくん？」「特別な勉強があるん？」なんてお褒めの言葉をいただく勉強はするけど特別なことはないっす踊りの振り付けや衣装のデザインのみならずクライアントさまに役立つレッスンメニューの閃きや新しい企画の閃き、衣装制作のアイデア、などなど、、、、、私は感性をみがきつづけておきたいって思ってるだけ！そのためには私はメンタルにストレスあったらダメやな～と思うわ。仕事も私生活も私は気持ちよく、楽しい・愉しいことがとても大

2018年シニアダンスサークル💃無料体験会開催！11/6(火曜日)13:00-11/7(水曜日)15:00-今シニア世代に大人気のダンスサークル！50代〜70代の女性の方一度お気軽に体験してみませんか？レッスンは45分間。ゆったりとしたペースで、楽しく行なっていきます。本レッスン一回ごと予約制45分1レッスン¥1,500(体験会は無料です)肩こりがラクに！脳の活性化に！ストレス解消に！お友達づくりに！幸福感を高め、血行を良くするダンスは、ココロと

コーヒーのお好きな方、カフェめぐりがお好きな方、おすすめですー(^^)二日町にある、カフェでくつろぎました絶品ブラウニーとユーコンのコンポートWow!ユーコンってお菓子になるのー、おいしい😋ルワンダのウォッシングステーションというコーヒーをいただきながらカフェの店長夫婦とお話をしたり店内の落ち着く時間を楽しんだり世界地図で、ナイジェリアとルワンダの距離感が意外と近いとお勉強しました。同じく二日町でストレッチダンスのレッスンをしたあとは、ここでランチっていうのもおしゃれｳﾌストレ

土曜日ｎｉｇｈｔ全員ガールズ＠白鴎小学校体育館６年生ガールズは、拝み倒しのカラオケｔｉｍｅネタで、ともすると楽しそーになるところ、さかえみは、一切話題にせずに過ごしてみました(-_-)練習時間は、練習。しっかり切り替えてやっていこ４年生以下ガールズと５年生以上ガールズに分かれてトレーニング４年生以下は、ひさびさのボールキープにタジタジ…オロオロ…忘れちゃうもんなんですね。けど、やっているとコツを思い出したよう５年生以上ガールズは、パス練。ちゃん