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暖冬とは言え…やはり季節は冬なんで肌の露出度がグンと下がり寂しいボクですか…あ…今日はこの手の話がダメな方はスルーして下さいねえっと…なんの話だっけ？あ～そうそう暖冬なので薄着でコートが多くヘソは出してもおっぱいが見えないしまして…ネクタイブームなんて流行ったもんだから胸元のオープン度は嘆かわしいばかりでネクタイしてなくてもストールやマフラーでガッチリガードされせめてもの救いは『ぴったりニット』で下乳の形がわかる程のおっぱいアピールしてる方が結構いるが
最近、バタバタとしていまして、新しく恵比寿・代官山にストレッチサロン「Be-youstrech(ビヨウストレッチ)」をオープンさせていました💖店舗URLは以下となります🤗ご予約はこちらからどうぞ💜https://beyou-stretch.com/Be-youStretch｜ストレッチを日常にストレッチを通じて美容と健康を追求し、自分らしく輝くことをコンセプトにした月額会員制のストレッチ『Be-youStretch』です。元高級ホテルのトレーナーによるホスピタリティに溢れたサー
ご訪問ありがとうございます！埼玉県草加市女性限定プライベートサロンビーナからだけんこうアップトレーナーのMasayoです本日は【フォームローラーで寝る前にしっかりリリース５選！】です！🌼私が毎日やっているローラーでのリリースをご紹介とってもすっきりしますでも痛い人もいると思うので無理せず少しずつほぐしましょうローラー以外のリリースもやっていますInstagramでご紹介してますので是非投稿をご覧くださいね↓Instagramはこちら↓ストレッチとちょいトレでか
ご訪問ありがとうございます！埼玉県草加市女性限定プライベートサロンビーナからだけんこうアップトレーナーのMasayoです本日は【首トレ】です！🌼◎姿勢で首が前に出やすく背中が丸まりやすい方背中の筋力も必要になっていきますが首を引く力も必要です姿勢改善の第一歩に是非、この首トレチャレンジしてみてくださいお疲れ様でした皆さんバッチリできましたか首の前側もしっかり使ってあげましょうここからまた次のステップへ１つの「できない」気付きで身体を変えていきましょう✨
ご訪問ありがとうございます埼玉県草加市女性のための身体メンテナンス&ドライヘッドスパのお店ビーナからだけんこうアップストレッチコンディショニントレーナー深眠タッチセラピストのMasayoです本日は【お尻】です✨お尻の筋肉って使っているようで全然使われてないことが多いです私もダンスを10年以上続けてきましたがぜーんぜん使えておらずモモ裏にはセルライトが目立つように🥲💦衝撃を受けました😭💦お尻にしっかり刺激を入れてから生活動作に使えるよう連動して使ってい
文京区茗荷谷B３ストレッチサロンのNATSUKIです。老廃物が溜まると、肩こり腰痛、お肌が荒れる、疲れが溜まるなど言われた事はありませんか？？そもそも老廃物ってなんでしょうか？？これは血流の中に、尿酸・尿素・乳酸・クレアチニンなどの物質が分泌される事です。老廃物が沢山表れると、血流の邪魔をして血行不良を起こします。例えるならばしゃぶしゃぶをすると、アクがでますよね。このアクが血管の中に沢山溜まっていたら、血流が悪くなるイメージありませんか？老廃物により、
文京区茗荷谷のＢ３ストレッチサロンのＮＡＴＳＵＫＩです。病院、整体、鍼灸など通っていると最後にご自宅でストレッチしておいてくださいね。と言われた事はありませんか？ストレッチで身体が維持できるなら、ストレッチ専門のお店でに行った方が効率が良い感じもしますがそもそもストレッチとはなんなのか？？知らない方が多いかと思います。簡単に言うと、筋肉を伸ばして縮んだ筋肉を元の機能に戻す事をストレッチです。マッサージとストレッチは何が違うのか？？まず、肩こりになる原因は、筋肉が縮み、血管を圧迫し
おはようございます昨日は暖かかったですが今日は少し昨日よりは肌寒いですかね皆さん花粉症ですか？南は今年は花粉症が発生しております。今週の土曜は、妹ちゃんがお誕生日でして昨日お洋服が欲しいとのことで買い物しましたこちらのサロペットを購入試着していなかったのですがお似合いです可愛い。笑今日も引き続き千葉でお仕事中です頑張りますよー良い一日なりますように最後まで読んでいただきありがとうございます
緩めて、伸ばして、整える優しく気持ちよく続けられる体質・姿勢改善ストレッチパーソナルストレッチ＆ストレッチ整体オンラインストレッチ埼玉県川口市・戸田市・草加市ChelseaStretch代表ストレッチ専門トレーナー浅野明日香New!!ホームページLINE／Instagram／YouTube◎好きな食べ物：白米、おつまみ、漬物、日本酒、ビール◎好きなこと：アニメ、神社巡り、ドライブ、お酒を飲む、ライブに行く（GLAYヲタク）四柱推命、数秘＆
サイトマップ（目次）ご訪問ありがとうございます。美は胃腸から・・・あなたを美腸内フローラで若返らせる！NRサプリメントアドバイザー＆看護師胃腸良子です。私、いまめちゃめちゃハマっていることがあります。それはストレッチ。毎週必ずかよっています。小さいころからもの凄く体が固かった私。いくら柔軟体操なんかやっても変わらないと諦めていました。そんな時、近所に「ストレッチサロン」なるものがあるという話を聞きつけました。普段はジムに行ったり筋トレ
はじめまして。横浜パーソナルストレッチトレーナーマリです。ヨガインストラクターとして12年。パーソナルストレッチトレーナーとして5年。活動しておりましたが、この度改めてストレッチトレーナーとして活動を開始します^-^お身体のケアに本当によくアプローチしてくれるストレッチでお悩みを抱える方や、元気で美しく生きていきたい方のお手伝いを精一杯していこうと思います。これから、こちらでもストレッチや健康、美容情報を投稿していこうと思います！ストレッチサロ
こんにちは。脳科学ストレッチのNATSUKIです。今日は、坐骨神経痛の改善方法をお伝え致します。お尻や足が、痛くなったり、痺れたりしていませんか？？これはまさしく坐骨神経痛の症状です。坐骨神経痛と聞くと坐骨の骨を痛めていたり神経が傷ついているイメージがありますがこれは違います。坐骨神経はお尻の部分にありその神経の上に梨状筋という筋肉があります。梨状筋が、デスクワークなどで、動かさず固めて縮んでいると坐骨神経を圧迫して
こんにちは。脳科学ストレッチのＮＡＴＳＵＫＩです。小顔になりたい！！と思っている方は多いかと思いいます。小顔と言っても、どこの部分を変えると小顔になるかというとほっぺた周りです。頬肉の部位は咬筋という筋肉がありこの筋肉が固くなってしまうと血流が悪くなり浮腫んで顔が大きく見えるようになってしまいます。改善方法は簡単です。縮んだ咬筋をストレッチすると改善してくれます。お風呂の中で簡単にできるので是非、今日からお
こんにちは。脳科学ストレッチの夏樹です。今日は、腰痛、坐骨神経痛にお悩みのあなたに朗報です。原因の一つとしてお尻の筋肉が縮まると骨盤が後傾し腰の負担が大きくなるのと坐骨神経を圧迫する事があります。このまま、お尻の筋肉を硬い状態でほって置いたら日常生活に支障がでてきます。何もしないと何も変わりません。そんな時は、脳科学ストレッチで簡単に解決してみませんか？？■脳科学ストレッチのパーソナルストレッチが体験できる！！脳科学
こんにちは。脳科学ストレッチの夏樹です。脳科学ストレッチは、通常のストレッチと比べて痛くなく即効性があるストレッチです。セルフでも簡単に行えるストレッチですがコツが必要です。そのコツは、難しくないので是非、動画を見てコツをつかんでください！！■脳科学ストレッチのパーソナルストレッチが体験できる！！脳科学ストレッチ®は痛くなく羽が生えたように軽くなるストレッチ技術です。1人では伸ばせないところまでアプローチして肩こり腰痛をスッキリしませ
こんにちは😄ネイルサロン彩の田村です♫明日５／３14:00〜インスタグラムLIVEにて❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎パーソナルストレッチ❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎❤︎コラボイベント開催します（＾Ｏ＾☆♪用意する物・ヨガマット（無ければ大判なバスタオルなど）・動きやすい服装・コップ2杯分のお水・畳１畳分のスペースネイルサロン彩のインスタグラムはこちらからどうぞ💁♀️💖https://instagram.com/nail_salon_
幸せ循環∞アロマSujiトリートメントkien先日は今できる事の練習会をオンラインで♡楽しかった次回はオンラインお茶会です(笑)お付き合い頂いたのは京都のアロマ占星術ストレッチサロン・Re・creさん彼女の直観力や判断力はいつも尊敬そのもの❣京都の方でアロマトリートメントをお探しの方は【アロマ占星術ストレッチサロン・Re・creさんをチェック】練習でカードをしていた写真：お客様から見た感じカードと数秘セッションはオンラインで出来る～❣ヨガやストレ
トリートメントを学んでいる最中は、お客様からお代をいただくなんてまだまだ、、、なんて思ってしまいがちですが😅地道に練習した人は、きっと自分が知らない間にいつのまにか周りから喜ばれてお代を頂けるようになっていたり、こちらが言わなくても「次もお願いしたい❗️」と言われたりする様になってくると思います❣️練習は裏切らないですね💪いつの日か「私のトリートメントであなたの心と身体を軽くしてあげたい❗️」って自らアピール出来る様になるのが1番だけど、その前
昨日はドカ雪で朝から雪かきで慌しかったけど今日はサラッと降っただけで天気も良いいから少しのんびりこの方は天気がイイから日向ぼっこ。おなかあったかそうね子どもたちにと思って借りたこども論語とそろばん。渋沢栄一さんが書いた文とそれを子どもにわかるように解説した文が書かれている。ちょっと中身も違うので両方読むのがいいかなと。子ども向けだけど大人にも響く言葉が色々あるなと私は思ったよ。どんな小さな仕事であっても大切な仕事だから一生懸命にやないといけない。仕事をする
こんにちは。脳科学ストレッチの夏樹です。今日は、身長にお悩みの方におすすめの身長が伸びるストレッチ方法をお伝え致します。現代人の生活は学生は、授業、塾、スマホ社会人は、デスクワーク、スマホといった猫背になる動作が多い生活になっています。この猫背は、実は身長を低くしてしまいます。骨が変形して猫背になっているのではないのでストレッチで、体を反らす事により猫背が改善され簡単に、身長が伸び正しい、身長に戻す事が可能です。
こんにちは。脳科学ストレッチの夏樹です。今日は、浮腫んだ太ももが細くなる効率の良いマッサージ姿勢をお伝え致します。浮腫みの原因の一つは、重力に対して水分や血流を上に引き上げてあげていない事です。簡単な話、その重力を上手く活用する事で効率よく効果的に浮腫みが解消できます。動画をご覧いただき、是非、ご活用ください。■脳科学ストレッチのパーソナルストレッチが体験できる！！脳科学ストレッチ®は痛くなく羽が生えたように軽くなるストレッチ技術で
こんにちは。脳科学ストレッチの夏樹です。今日は、くびれが細くなるツイスト腹筋運動をお伝え致します。くびれの作り方は腹筋の中でも、腹斜筋がを動かす事で形が作られます。腹斜筋は、捻る！！という動きをする事で動いて鍛えられます。今回の動画は、上半身を捻るのではなく下半身を捻り、くびれを作っていきたいと思います。是非、お試しください。■脳科学ストレッチのパーソナルストレッチが体験できる！！脳科学ストレッチ®は痛くなく羽が生えたように軽くな
こんにちは。脳科学ストレッチの夏樹です。今日は、筋肉質で固くなった太ももを細くする方法をペットボトルを使った行ってみたいと思います。筋肉質の太ももは、筋肉がついていると思いきやただ、縮んで固くなっていることが多いです。直ぐにストレッチをしようと思ってもなかなか伸びませんがペットボトルを使ってほぐしてから伸ばすと簡単に伸びてくれます。是非、お試しください。■脳科学ストレッチのパーソナルストレッチが体験できる！！脳科学ストレ
こんにちは。脳科学ストレッチの夏樹です。今日は、頭痛が簡単に解消できる側頭筋ストレッチをお伝え致します。頭痛には、偏頭痛と緊張性頭痛があります。多くの方が偏頭痛と思われているのは実は、緊張性頭痛かもしれません。なぜなら緊張性頭痛は、パソコン、携帯、テレビ、本の見過ぎにより筋肉が縮んで起こる頭痛の事です。これを解消するのに、関わる筋肉の一つは側頭筋です。側頭筋のストレッチは簡単にできるので是非お試しください。■脳科学ストレッ
こんにちは。脳科学ストレッチの夏樹です。今日は、ウエストが細くなるレベル別腹筋運動をご紹介致します。腹筋運動は寝てから起き上がり、辛いイメージがあります。これを立ちながら簡単にウエストに効果的な腹筋運動があるんです！！レベル別に３段階にわけてご紹介しますのでご自身の筋力に合わせて行ってみてください。■脳科学ストレッチのパーソナルストレッチが体験できる！！脳科学ストレッチ®は痛くなく羽が生えたように軽くなるストレッチ技術です。1人で
こんにちは。脳科学ストレッチの夏樹です。今日は、内ももが細くなる壁を使ったストレッチをご紹介致します。内もものストレッチは床に座り、開脚をして体を前に倒れるのがポピュラーですよね。しかし、この方法だと、体が固い場合体が前に倒れず、目的の内もものストレッチまで効果が発揮できない場合が多いです。そんな時は、壁を活かしたストレッチがおすすめです。詳しくは動画をご覧ください。■脳科学ストレッチのパーソナルストレッチが体験できる！！脳科
こんにちは。脳科学ストレッチの夏樹です。今日は、メッシみたいにドリブルの切り返しが速くできるトレーニングをご紹介いたします。特にドリブルの切り返しには左右の俊敏性が必要になります。フクラハギの筋肉への脳からの伝達が速ければ切り返すスピードもアップします。トレーニングは場所も取らないので是非お試しください。■脳科学ストレッチのパーソナルストレッチが体験できる！！脳科学ストレッチ®は痛くなく羽が生えたように軽くなるストレッチ技術です。1人では
こんにちは。脳科学ストレッチの夏樹です。足が速くなるにはがむしゃらに走れば速くなるか？？それは難しいです。遠い道のりになるかもしれません。もちろん、走ってフォームを作ったり、走る感覚と作るのは良いですね。今回は、筋肉に対して、速く動くよう指令を出せるよう脳から筋肉に指令を出す神経系の強化のトレーニングになります。０．１秒でも筋肉に動く指令が速く伝われば１００ｍのタイムが変わってきます。それでは、神経系を鍛えるトレーニング動画をご覧
こんにちは。脳科学ストレッチの夏樹です。下腹が気になるかは多いと思います。どんなトレーニングされていますか？？走る？？サウナで汗をかく？？上体を起き上がる腹筋運動？？色々な事を試した事があると思います。下腹に効果的なのは下半身を引き上げる運動が一番刺激が入ります。下半身を引き上げる筋肉は腸腰筋です。腸腰筋は、膝を胸に引き寄せると使われる筋肉です。これを、自宅で簡単にでき効果抜群の種目を動画ではお伝えできればと思います。
