ストレス

反射の統合ワーカーのワタクシ。平日は勤め人です。流行り病の期間に今の職場に移ったのですが、当時はもろに影響を受けていたようで、めっちゃ忙しかったんです。明らかに全員残業が常態化していたので、当時は互いに「いやー忙しい」「これはしんどい」定時過ぎても「何かやりましょうか？」って声を掛け合う日々でした。で、今。正直、お仕事減ってます。ある意味では流行り病前の状況なのかもしれない。とはいうものの、お客さんからは、混乱期の基準（締め切り度外視）で依頼されることが続いていまして、時

こんにちは！整体とトレーニングで笑顔を増やす！水野宏紀です。春になって暖かい日が続くようになりました。季節の変わり目もあって自律神経のバランスが不安定な方が多いですね。環境の変化や４月の慌しさでストレスを感じやすくなっている方もいるようです。ストレスを感じると耐えるように人はくいしばりをします。くいしばりも続かなければいいですが、長期的にくいしばっていると首の歪みや、首肩こり、頭痛、歯の痛み、腰痛、股関節痛、膝痛などいろんな場所に不調が出て

ノートに書く、それを思いついたときに繰り返し見る、家を出る前、不安なら見てから出かける、声に出して読む、音にして耳から入れるを続けていますなんとなく前に書いたときと考えや気持ちが違うなと思ったら、また付け加えて書いてみたりもしています『ネガティブな私が、私を好きになるためのノート。』ネガティブな私ならこっちでどう？をやってみようと思っています。もう、ノートとか出してしまいますクセのある字です、お目汚し失礼しますすごい書ける…止まらねぇ笑大…ameblo.jp『家を出る前に繰り返

リンパとは、私たちの体内に存在するもう一つの循環システムです。血液とは異なり、リンパは心臓でポンプされることなく、筋肉の収縮や重力によってゆっくりと流れます。リンパ系の役割リンパ系には、主に4つの役割があります。余分な水分や老廃物の回収:毛細血管から漏れ出た水分や老廃物を回収し、静脈へ送り返します。免疫機能:リンパ節には免疫細胞が集まっており、細菌やウイルスなどの外敵から体を守ります。脂肪の運搬:脂肪はリンパ管を通じて運ばれ、最終的にはエネルギーとして使われます。吸収:腸で

2ヶ月ぶりに心療内科昨日の夫婦の話し合いのこと好きな気持ちがあるから苦しいこと娘のことどうしたらいいかわからないこと先生に話を聞いてもらった昨日の話し合いでは私がこれを次されたら絶対アクションを起こしますということを２つ提示した離婚する為じゃなく冷却期間を取るためのアクション念の為録音をして旦那さんにも了承を得た最近旦那さんの方に実家に帰ってもらう人が増えてるらしい児相の人が言ってたけど戸建ては名義が旦那さんだから旦那さんが納得しないと奥さんと子供だけでは距

翌檜(あすなろ)です。今週の仕事を何とか乗り切り……今週は本当に仕事が激務でした。激務過ぎて頭の中がオーバーヒートしてしまいおかしくなってしまった時もありました。(´；ω；`)ｳｩｩ(´；ω；`)ｳｩｩ(´；ω；`)ｳｩｩそれを何とか乗り切りまして！今日から１０日間に及ぶゴールデンウイーク突入です！ちょっと気分的にストレスから解放されてほっこりしております。今日は親父の一周忌の法要で天王寺のお骨を納めたお寺に行って来ます。ゴールデ

こんにちは！五姉妹パパ美容師赤﨑真也です！とにかく笑う。笑えるように自分を調整する。一人でいる時はとにかくキモいくらい笑おう。笑う門には福来る。前回の続き美容師６年目２６歳、美容師６年目で一軒家を購入した笑人生ノリと勢いは大事。お店のオーナー、周りのスタッフからも驚かれた。けっこう話題になった。賛否両論な意見がでてた。そんな人今までいなかったからだ。奥さんの提案から始まった。奥さんはこの辺に関しての直感はすごい。奥さんが提案しなかったら一軒家を購入するとか考えも

心理カウンセラークッキーです。家族に頼まれチキンタツタ買います毎年頼まれます節約家族ですランチは焼きそばですUFOのチルド焼きそば２人前が１０％オフで更に100円の割引クーポンを持っていました賞味期限が30日なのが難点でしたが買うことにしました新発売なのかな？ちまちまこのような節約を強いられていますストレスMaxですしかし今日の1円が老後の１円になると思うと節約しなくちゃなと思います夏服のスカート３枚クローゼットから見当たりませんプチプラで

おはようございます。いつも私の自業自得ブログを読んでいただきありがとうございます。コメントやいいね👍アクセス数が励みになってます。最近は不安になることも少なくなりました。前向きに生きていけてます。ありがとうございます😊毎朝(ほぼ昼)恒例の詐欺師テウとのLINEを読み返す。。私は元々胃が悪くて、胃薬は手放せません。特に今年に入ってからは、ストレスからか胃が悪い。。詰まった感じがする日が続いてました。テウとマッチングアプリで出会ってからも調子は悪かったので、よくその話をしてまし

こんにちは❣️プティ・グランのKiekoです【今日のアロマ】マジョラム🌱今日の気分は「マジョラム」前は香りが大好きでよく使っていたのに、ここ最近ご無沙汰していたアロマ(精油)です。シソ科の植物で花と茎、葉の全部から精油が採れます。香りはスパイシーだけどほんのり甘さも感じられます☺️副交感神経を刺激する作用があるので、ストレスを感じている時、神経が昂っていて休めない時、精神的に疲れてしまった時に助けてくれます。コロナ禍の時にはストレスマックスだったので、マジ

睡眠不足の日々が続いています夜中に目が覚めるし起床の時間の1時間前に目が覚めるしほんっっっっとストレスを感じていますストレスフリーが1番なんですけどね現代社会でストレスフリーはなかなか難しい何かしないとって思いピルクルミラクルケア睡眠を購入しましたヤクルトファイブなんとなく購入しましたあとは呼吸を整えたりストレッチしたり今日からゴールデンウィークなので自分甘やかし時間をたっぷりとりますビールが飲みたいので久しぶりにビールとピザが食べたくなった

半額セール！6,990円→3,495円［無塩］訳あり無塩骨取りさば(2キロ)が安いです傷品や小さいサイズの訳あり商品です。【半額セール！6,990円→3,495円】［無塩］訳あり無塩骨取りさば(2キロ)｜骨なし骨抜きお弁当送料無料鯖魚おかず冷凍無添加添加物不使用減塩人気送料無料アレンジ簡単ごはん給食業務用食品まとめ買い離乳食母の日お弁当楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}すぐに火が通る骨取り魚なので忙

こんにちは孫ちゃんが、おいしそうに、いちごを食べる姿可愛すぎますねそして、いちごが、おいしそうでおいしそうで食い意地のはったおばあちゃんは来年、孫ちゃんと一緒に行くのが夢だったのにどうしてもいちごを食べたくて高校時代の同級生のお友達を誘っていちご狩りに出かけます（さすがに、いちご狩りに一人で行くにはさみしすぎるので）いちごを１パック買おうとして諦めるを繰り返していたのに、１パックよりもお金を払って食べに行ったのですひとりでたべたいんですできるだけたく

今日から主治医が変わるのよねと思っていたら受付でまさかの代診です。電話したんですけど。だそうです代診の先生に適当に話して手が震えるのがストレスって話したら採血しましょーって。薬の影響があるらしい。好きに抜いて。火曜日にも抜いたけど。採血好きだからいいけど。

何となく元気が出ない、腸の調子が良くないなど、悩みがある方はいませんか？それは、食物不耐症になっている物を食べているかもしれません！食物不耐症とは対象となっている食品など、完全に消化が出来ない状態を指します。一般的にアレルギーとは、「即時型アレルギー」を指します。食物不耐症とは、「遅延型食物不耐症（遅延型フードアレルギー）」のことを指します。みなさんが思うアレルギーとは違い、症状として出ていても気がつかない方が多いです。どんな症状が出る？食

おはようございます本日は出勤時に雨が降っていたので看板はお休みですコロナも落ち着きリモートから出勤される方が多くなってきたような気がする昨今未だフルリモートのお客様小沢『これからもずっとリモートなんですか？』お客様『たぶん出社してもリモートでも業績が変わらなかったからずっとリモートだと思うんですよ』小沢『でも出勤しなくていいって楽じゃないですか？』お客様『初めはそう思ったんですけど

愚痴！入院生活ストレスしか溜まりません。部屋のおばさまたちにアロマやってるとか意味のわからない陰口を言われ。アロマなんてやったことないし香水すらつけたことないし汗拭きシートも全部無香料だし柔軟剤すら使わない家なのに。小声で言えばなんでもいいと思ってるわけ？イライラして文句言おうかと思ったけど一応明日退院予定だから何も言わなかった。看護師さんはみんな良い方たちなのに同室のおばさまたちのせいでほんとストレスだしイライラ😒💢なにがアロマだよ！こっちは緊急入院でそれどころじ

最近私を悩ませているもの、それは「睡魔」です。仕事中、毎日耐え難い睡魔と闘っています。ひどいときは立っていても眠気が襲ってきて、倒れそうになるのを必死でこらえている状態です。いまの職場に転職してから1ヶ月が経とうとしています。人間関係のストレスもなく、仕事もゆっくり覚えられて、順調なスタートのはずでした。それなのに、まさかこんなストレスを抱えることになるとは。仕事中の睡魔はほんとうに厄介です。会議や研修の最中など、大勢の人が集まっている場所で居眠りしそうになるのをこらえ

SUKUNA事務局長さんの本日ブログです。事務局長さんは～自分の気持ちに素直にならないと人生の後悔を増やしてしまう～あなたは自分の気持ちに素直になっていますか？もちろん素直になりたくてもなれない状況もあります。ビジネスなら素直になりたくても難しい場面があると思います。会社では仕事が優先です。金銭と雇用契約が関係しているなら、上司の指示に従ったりお客様の要望に応えたりする必要があるでしょう。自分に与えられた仕事なら、素直な気持ちを抑え込み、責任を持って対応しな

おはようございます昨日はファミリーレストランのパートの面接に行ってきました。現在お洋服屋さんでフルタイムで働いているので、かけもち2件目のお仕事になります。結果は…即採用来月から2件かけもちが始まります。まだ働き出してみないと分かりませんが、後々はファミレスの方をメインにしていく予定。人によってお仕事をする上で大切なことってたぶん違うと思うのですが、私はとにかくストレスなくお仕事できることが大切。だってね、子供との時間を割いてまでお仕事するんだから、せめて楽しくあってほしい。今

【以下ニュースソース引用】祝日という"官製のみんな一斉休日"が日本人を苦しめる…精神科医警鐘「連休でストレスが増強される」本末転倒4/27(土)8:17配信※写真はイメージです-写真＝iStock.com／YusukeIdeゴールデンウィークは祝日をつなぎ合わせた日本特有の大型連休だ。精神科医で早稲田大学教授の西多昌規さんは「日本の祝日数は世界最高レベルだが、年休など柔軟に休みが取りにくい。『みんなで一斉でなければ休めない文化』は国民のこころの健康に悪影響をお

いつも思う…始まるまでが楽しみで、始まっちゃうと終わりが見える…子供みたいな発想ですが、その時を楽しめばいいのに…終わりが見え隠れすると、なんか心底楽しめなくなる性格…でも、遊ぶ時は120%の力を出しますさてさて初日の本日は…タイヤ交換と、火曜日持っていく資料作り…んっ❓️❓️…遊んどらんのかいっ…明日はやっと、出来なかった家の事を…夜は、パーティー🍺✨🍺今回のGWの連休の動きづらいこと…もう少し纏まっている、休みだったいたらいいのに…皆様も楽しいGWをお過ご

はじめに:マインドフルネスの重要性と効果についてマインドフルネスは、現代社会においてますます重要視される精神的な訓練です。日々の忙しさやストレスに飲み込まれる中で、自分自身との繋がりを深め、心の安定を保つための貴重な手段です。本記事では、マインドフルネスの科学的な利点から日常生活への取り入れ方まで、その重要性を探っていきます。マインドフルネスの科学的な利点集中力向上現代のデジタル社会では、情報過多が常態化し、集中力の維持が難しくなっています。しかし、マインドフルネスの実践により、

昨日は学校行事で休み希望していたので私は実質三連休29は仕事なのでね💦久しぶりの平日の休みだけど上の子供学校は行けませんでした今週は０寝る前までは行くと言ってたから期待してしまう私授業参観でしたから、懇談会も出るつもりだったけど行きません同じ学年ママと数年振りかのランチをしたけれど、朝から落ち込んだのもあり、私の愚痴ばかりになってしまったかなぁなんとなく境界線を感じたような私の被害的な解釈だね、でも話したって、この気持ちはやっぱり経験した親しかわからないと思うよ実際不登校の経験

本日の仕事は安中市内でボイラーの更新です。3日間かけてボイラー2基を入れ替えます。配管も腐食しているので所々、交換していきます。1系統に2基のボイラーがあるのですが…1基の運転ではお湯の温度が維持できなくて…長年使っているとボイラーのなかの熱交換器がスケールで詰まったりします。最近のボイラーは、燃焼効率が良くなり液晶パネルで色々、お知らせしてくれるらしいです。ボイラーで一番大事なことは、せめて1年に1回はちゃんとメンテナンスをしてあげることです！修理の依頼やお問い合わせは↓株式

こんにちは!質問をいただいたので返しますーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーコメントありがとうございます『嫌なこと』は人によるし内容や程度にもよるので難しいですが。気持ちの切り替え法ですね?特にありません食べる夫に愚痴る風呂犬を吸う寝る運動するスポーツをみるぐらいで。とくに特別な切り替え法は持ち合わせておりません他には腹立つことを紙に書く暴言を吐くふてくされるあからさまにイラつく耳垢をほじくりまくる動画をひたす

おはようございますー色々ありまして、おそらく5月だと思っていた第4回目を本日やることになりましたー月内に2回もできるとは、短いスパンですねーで今回は受付でトラブルが💦やー大した影響のないことで(？)良かったですけど……私が気が付かなかったら、今日の人工受精最悪出来てなかったよなーーーーとか思いましたゴールデンウィーク前で、病院がいつも以上に混んでて慌ただしいのはわかりますが……やれやれ(´-ω-)・今日の予約は「人工受精4回目」(ちなみに木曜日にも病院行ってまして、その時

こんにちは。よしな薬局、薬剤師のなおっぺです。今回は、「利用可能性ヒューリスティック」について書いていきます。利用可能性ヒューリスティックとは、「身近な情報などを基に、評価を過大に見積もり、意思決定すること」例えば、・お友達から「あの家電よかったよ～」って聞くと、「それがいいんだ！」ってなる。・〇〇さん、ダイエットでファスティングしたら、５kgも痩せたって！！（→ファスティングやってみようかなってなる）こんな事象です。前回、「パートナーさんの身近

2024/04/27土曜日。（朝）今日の体調は悪かったけど、良くなった。睡眠も余り取れなかった。でも一日をトータルすると良く眠れている方だと思う。昨日は夜、眠るのに苦戦した。夢は見たかった。頭は何故かスッキリとしている。朝起きたらいつも通り、薬を飲んで、それから朝のルーティンをして、朝はコーヒーを飲んだ今朝はアイスコーヒーを飲んだ。昔は、紅茶派だったのに何故か、いつの間にかコーヒーにハマってしまい、コーヒーを毎朝飲むようになった。今はコーヒーが大好きだ。それから、昨

昨日ご紹介したお客様のご感想・・・たくさんの方に読んで頂きすごく嬉しかったですありがとうございますこのご感想の中にもありましたが・・・『・・・こんな風になると思わなかったです・・・』という言葉・・・これがすごく嬉しかったのですこの言葉が出てきたということは・・・想像以上だった思いもよらなかったということだから・・・です誰しも何かを始める時は、こうなったらいいな～という思いがありますそれがモチベーションとなり、やる気になる時もあります。でも・・・その『期待』が大きければ大き