ストレス性過食

「食べるを楽しむ」管理栄養士のあかりです。食欲が止まらない時ありません？特に生理前とか、ストレスが溜まってる時とか、、。今回は食欲が止まらない時に-12kgを達成した私がしていることをお話しします🙌🏻私も未だに食欲止まらない時あります。しかも消化が遅いので爆食すると翌日1-1.5kgは増えます（涙）そこから2日くらいかけて元の体重に戻してます。食欲のレベル別にどうしてるかを今回はまとめてます↓↓Lv.1（何とかまぎれそうな時）食欲の理由を

◆仕事の人間関係やプレッシャーで眠れない・首肩が辛い◆PMS・ストレス過食女性が2ヵ月で10キロ減のダイエット働くアラフォー女性を脳から癒やして体を変える健康管理士・チトです。私は、2011年に起きた東日本大震災後の被災地、市川・浦安エリアのボランティア出張施術からはじまり2012年から心療整体サロン癒り庵（ゆりあん）にお越し頂いている女性を施術させていただいています。サロンには、連日「どこに行っても首肩こりが消えない」「腰から脚がだるい

◆仕事の人間関係やプレッシャーで胃がキリキリ・首肩が辛い◆PMS・ストレス過食が2ヵ月で10キロ減のダイエット働くアラフォー女性を脳から癒やして体を変える健康管理士・おおぬき千登です。過去記事の修正バージョンです【お客様の声】聞き役に徹すると太る理由手持ち無沙汰というかついお菓子なんかに手が伸びちゃってでも、仕事だけではない家庭のストレスって男にはわかってもらえないんですよね…▼【お客様の声】​▼・育児や家庭の悩み事を誰にも言わずにいたら疲れ

「あなたのお背中、15分間触らせてください」ストレス解放の六感整体で痛みが消えた！マイナス10kgの女性も♪カラダから満たされ美人を作るセラピストおおぬき千登です。よく「なりたい自分になる」なんて言いますよねダイエットに婚活年収UPに理想の住まいにステキな将来がたくさんありますけどちゃんと引き寄せた方とそうでない方がいらっしゃると思うんですよね資格を取って開業しよう！…でも行動できてないステキにやせて

「あなたのお背中、15分間触らせてください」ストレス解放の六感整体で痛みが消えた！マイナス10kgの女性も♪カラダから満たされ美人を作るセラピストおおぬき千登です。新鮮な美味しいもの大好きついたべちゃっても「美味しかったからいいの♪」って人は、人生楽しいだけどあなたは「食べちゃった～…」どうしようって後悔することってないですか？４０歳以上の方は、特に健康面も考慮しながら２３問ある質問シートの「はい」の数を１つ１点として

「あなたのお背中、15分間触らせてください」ストレス解放の六感整体で痛みが消えた！マイナス10kgの女性も♪カラダから癒されながら満たされ美人を作るセラピストおおぬき千登です【施術前】まっすぐに立っていただいてもひざが落ちて見えますねこれは骨盤が後傾して、腰が落ちているんです【施術後】骨盤の調整ができるとまっすぐです過食は自律神経の乱れからも起こるんですよところであなたはイライラが原因でこんなことしていませんか？家族に口う

こんにちは♪糖質大好き！プチ過食して痩せられない運動ギライなあなたも楽々スリム体型に！カラダから癒されながら満たされ美人を作るセラピストおおぬき千登です。あなたには、応援したい人はいますか？そして誰かにあなたも応援してもらっていますか？今日はそんな、ご家族想いの女性との整体セッションのご感想です。Eさんの息子さんは、少年時代から身体は小さめ強くなるために大好きだったお相撲をはじめました。すると、センスと根性をみこまれて名門高校

こんにちは♪糖質大好き！プチ過食して痩せられないアナタを運動しないで楽々スリム体型に！カラダから癒されながら満たされ美人を作るセラピストおおぬき千登です。ストレスをためない２つの方法１・ストレスをうまくかわす方法を身につける休む・依頼する・相談するマジメなあなたは、問題を全部一人で抱え込んで休むとか、お願いするとか、悩みを聞いてもらうとかを「しちゃいけないこと」と思っていませんか？ましてや「とぼける」とか「しらばっくれる」「責任転嫁」と

こんにちは♪糖質依存・プチ過食で痩せられないアナタを運動しないでスリムに！身体から満たされ美人を作るセラピストおおぬき千登です。隣の子と倍以上の体格の差がありますがこれが事実なんだなぁ…私です。すでに自分のことは嫌いでいろんなことを避けていた気がします。「自分と他人はやっぱり違う…」という当時の思いを解放できたからこのように表現できます。あなたも自分のことが嫌いな頃の写真って、人に見せられないし、見たくないですよね？

こんにちは♪糖質依存・プチ過食で痩せられないアナタを運動しないでスリムに！身体から満たされ美人を作るセラピストおおぬき千登です。GINZASIXで盛り上がる銀座の、三丁目にある個室懐石レストランにて”代謝アップ”を叶える食べ方ランチ講座を開催しました偶然にも皆さん市川微魔女会の方々…示し合わせたわけでもないのにこの奇跡ですよ今回は「気になる家族の食べ方」ということでご家族がなかなか言うこときいてくれなかったり好き

こんにちは♪糖質依存・プチ過食で痩せられないアナタを運動しないでスリムに！身体から満たされ美人を作るセラピストおおぬき千登です。美肌ジュースを飲みながら美肌カメラで撮影しています肌年齢詐称ですね。─*───*───*───*───*──*職場にどうしてもなじめないときにすること─*───*───*───*───*──*時期的にでしょうか、似たようなご質問が重なってくるのでブログに書いてみました。心機一転、新しい職場

こんにちは♪ストレス性過食・糖質依存を改善！カラダから満たされ美人を作るセラピストおおぬき千登です。今年最後のしめくくりにサロンにお越しいただいたのは修行時代から仲良くしていただいているAさまです。彼氏さんやお嬢さんのお話をしたりお正月もお仕事なのでお仕事の話もたっぷりと・・・子育てだけでなく、仕事や生活のこと親の将来のことも気になるお年頃の私たち。読者のあなたもそうかしら？もちろん女性ですから、キレイでいたいよね⇒

こんにちは♪ストレス性過食・糖質依存を改善！カラダから満たされ美人を作るセラピストおおぬき千登です。今日はご家庭がある女性ならちょっとディープな内容かもしれないです。ちなみに右の子が私なんですけどこのころから家族に病人が出たり祖母が立てなくなったりして「やっぱり私が面倒をみるのか」と一人悩んでいたころです。30年経ちやっと過去を見つめることができたのでこのように表現できました。・・・・・・・・・・「母のストレスからは逃れられないと思っ

こんにちは♪ストレス性過食・糖質依存を改善！カラダから満たされ美人を作るセラピストおおぬき千登です。ちょっと遅くなりましたけど12月9日のランチセミナーにご参加いただいた歳を重ねるほど美しくなれる美魔女プロデューサー武内信子さんのリブログをご覧くださいねベテラン美容家さんからも喜んでいただいたストレスと食行動の関係です。「８０ｋｇになるまで気付かないなんて、その気持ちがわからない。だから知りたくて参加しました」という信子さんの言葉が印象的でした。

こんにちは♪ストレス性過食・糖質依存を改善！カラダから満たされ美人を作るセラピストおおぬき千登です。冷たい雨が降りましたね。風邪予防してくださいね(^^)私は元気にガッツポーズです・・・・・・・・・・あなたはお料理が好きですか？私は気分でやっちゃうほうだから毎日の義務だと思うとつらいかなぁ忙しい女性だとつい自分の食事はあるもので済ませたりしますよね。パン+スープだけとかごはん+味噌汁だけとかおかずがないとこんな感じかな。もちろん食べた気

こんにちは♪ストレス性過食・糖質依存を改善！カラダから満たされ美人を作るセラピストおおぬき千登です。先日、主人と一緒に東京ディズニーシーに行ってきました。道行くキャストさんに「お誕生日おめでとうございます！」って言われるとうれしいものですね『たっぷり食べても後悔なし！読むだけでスリムに！満たされ美人7日間のメール講座』に頂いたご感想です千登さん、楽しく読ませていただいてます。あるある！という身近なこともなるほど！と思うこともあります

こんにちは♪ストレス性過食・糖質依存を改善！カラダから満たされ美人を作るセラピストおおぬき千登です。さて、今日は満たされスリム1day体験のご感想です。施術前の様子は慢性のお通じのお悩みとPC作業での疲れが全身にありました。施術後には背筋がすっきりしてお腹の張りも抜けました。■アンケート内容■１・カウンセリングの時に気になることはありましたか？元々ストレスが原因とわかっていたのですが、さらに詳しく紐解

こんにちは♪ストレス性過食・糖質依存を改善！カラダから満たされ美人を作るセラピストおおぬき千登です。（マンガでご紹介より）昨日は19℃もあった関東南部。明日は東京23区内でも積雪ですって？！体調管理と雪対策をしておいたほうがいいみたいですね。さて、昨日に引き続き食べ過ぎちゃう原因を知る！満たされカラダ美人1day♪体験をなされた方の声です。食品関係の仕事柄、食べることに興味を持って趣味もお菓子やパン作りです実はかなり極めていらっしゃるん

こんにちは♪ストレス性過食・糖質依存を改善！カラダから満たされ美人を作るセラピストおおぬき千登です。あなたはエステ体験されたこと、ありますか？それとも契約をして通われましたか？最短で美しくなる女性の憧れですよね～始める前に、正面向いて座っていただきました。この日はお仕事の帰りです。疲労物質も溜まっていらっしゃいますね。終了後に同じように座っていただくと「あ！楽に座れる～！」「猫背が治ってるのがわかる～！」と、ご感想をいただきました姿勢を

こんにちは♪ストレス性過食・糖質依存を改善！カラダから満たされ美人を作るセラピストおおぬき千登です。冷え込んだと思ったら、今日は20度あるらしいですね。体調管理にお気を付けくださいね今日はお客様のご感想です。・千登さん、今日はありがとうございました。娘のことで悩んで、ひとりで勝手にイライラしたりふさぎ込んだりしていたのかなとセラピーの時の会話で気が付きました。娘じゃなくて、私の子供のころの欲求不満があったんですね。（Kさま）・出産して体型が戻らな

こんにちは♪ストレス性過食・糖質依存を改善！カラダから満たされ美人を作るセラピストおおぬき千登です。あなたはプリンは好きですか？私、プリンが大好きなんですケーキは苦手っていう方でもプリンならOKっていう人も多いですしね。たまごやミルクを使ったプリンは歯が生えそろわない子供さんでも美味しくいただけるものですよね。幼少期にお気に入りだった味には何かを感じる方もおおいはずでしょう。仕事で疲れて帰宅したとき家庭内で嫌なことがあったとき自分を抑え

こんにちは♪ストレス性過食・糖質依存を改善！カラダから満たされ美人を作るセラピストおおぬき千登です。街はハロウィンの飾りでいっぱいですね！かぼちゃのお菓子を食べる日なの？あれ？違いますよね突然ですが、あなたはアダルトチルドレンってご存知ですか？アダルトチルドレンとは、「機能不全家庭で育ったことにより、成人してもなお内心的なトラウマを持つ」という考え方、現象、または人のことを指す。頭文字を取り、単にACともいうーWikipediaより私は「オトナ

こんにちは♪糖質大好き！プチ過食して痩せられないアナタを運動しないで楽々スリム体型に！カラダから満たされ美人を作るセラピストおおぬき千登です。市川市内のカラーセラピスト、C-giftのゆかさん(^^♪ステキなママセラピストさんなの。私も含め、全てのセラピストや治療家は自分が整っていないとうまくセッションできなくて無理すると何かがずれてくるのが本当によくわかるんですよね～そんな時、人は人に癒されたくなるんですよね私もゆかさんとのセッションで、深く感動しましたよ☆ヴィジョンス