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今日は普段より４５分遅く起きました。それでも起床時刻は６時半。いたって普通かと思います。朝から曇っているせいなのか、鼻づまりを起こしているせいなのか、何だか気分がすぐれませんどこかで「気分は天気には左右されない」という記事を読んだ記憶が・・・とすると、やっぱり体調面の方なのかなって思います。気温や湿度、気圧の関係はあると思うし（気象病）鼻づまりのせいで頭痛もしますからね。鎮痛剤がなくなってしまったので、買ってこないといけません。体調が悪いと気分も悪いということはよくあ
晩ごはんレバニラ炒めトマトマリネたけのこご飯のおにぎりりんご#おうちごはん#晩ごはん#しごおわ#レバニラ炒め#トマトマリネ#たけのこご飯#おにぎり#りんご#ストレスを溜めない
●子どもの心のエネルギーを満たし幸せを育む習慣６つこんにちは、子育て教育応援コーチの一之瀬翠（いちのせあきら）です。子どもの幸せは親にとって何よりも大切ですよね。そこで今回は、子どもの心のエネルギーを満たし幸せを育むための習慣を6つ紹介します。１．子どもの気持ちを理解し共感する子どもは大人以上に感情の影響を受けやすいものです。子どもの気持ちを理解し共感すると、子どもは安心感を得て、親に心を開いてくれます。２．子どもの話をよく聞き、気持ちを言葉で表現できるようにサポートする子ども
中国広東省から本帰国して今は北陸在住のnaoと申します暖かくなってきたな〜と思ったらまた寒かったりして気候の変化は体にこたえますよねまだ寒いけどすくすくと新しい葉も根っこも延びてる♪それに4月はお引越しで新生活を始めた方や自分自身やご家族の変化（進学、異動などなど）がある方も多いでしょうし海外赴任をスタートされるのにも多いタイミングです（ご家族が海外勤務をスタートされて、これから自分も渡航する、という方も多いのでは？！）今海外に住んでいる方これから渡航されるという方
こんにちは、GENRYUです今回は、ストレスが溜まって辛い時にオススメしたいマッサージポイントがこちら。こちらのテーマでお届けします仕事でのストレス...対人関係でのストレス...プライベートでのストレス...現代人は常にストレスを抱えながら生活していますよね近年の研究では、病気を引き起こす最大の問題がストレスとも言われていますこのストレスとどういう形で向き合っていくかがずっと健康でいわれるかのキーポイントになってくると思います今回は、そんなストレスを抱えてしまっ
日曜日ですね。今日はいい天気だけど…なかなかに寒い…普段と違って8時というちょっとゆっくりした起床時間なのだが布団から出るのに躊躇するくらい。ちなみに、昨日の筋トレの影響で大腿四頭筋に筋肉痛が生じている。スプリットスクワット…キツかったからなぁ…今回も宅トレ日記の更新と、体重測定結果をやっていこうと思うが…痒いだけでなく、両目の上瞼が明らかに腫れていて普段以上に目が糸のように鼻の調子もよくはないが、今日は目の痒みのほうが勝っている。（昨日、眼鏡かけずにマスクのみだったからだろうか）
乱世を生き抜く為にサードアイの活性が役に立つと思い自分用に保存していたメタフィジックス通信さんの記事を引用させて頂きます松果体の為に１．飲料水は濾過する水道水を飲むのは絶対に避けましょう身体に悪い化学物質が山ほど入っていますおすすめは骨炭フィルターかイオン交換樹脂フィルターですが、自分でリサーチして確かめるのが一番ですから、いろいろ研究してみましょう２．S.C.A.T.の摂取は控えようＳ．Ｃ．Ａ．Ｔ．（スキャット）とは、Sugar（砂糖）、Caffeine（カフェイン
日曜日は、宅トレ日記の更新日…と体重測定日。昨日のパーソナルトレーニングと自主トレによる筋肉痛が今日はだいぶ弱い。慣れてきたのか、追い込みが足りなかったのかは分からないけど、筋肉痛がこないとちょっと寂しい気持ちになるのは何故だろう来週からの自主トレは重量をあげるとか、回数を増やすとかしてもう少し追い込もう。追い込みすぎて傷めるのは怖いので、加減はしつつ。基本メニューは、セミパーソナルのときに相談して決めるのだが、それに加えて何をやるか…ブログとか動画などを参考にしてしっかり組んでみよう
今日は日曜日。朝からずっと雨が降っていて髪のコンディションが悪い。一日中家に居ようが、雨が降っていようが、昨日から続く目の痒みもなくなることはなく続いている。昨日買った目薬注したらマシになったけどどこかで耳鼻科と眼科に行きたいところだが…繁忙期も近いしなぁというかもう早いもので2月も残り少ないつまり3月が来る…1年また歳を取ってしまう…40代を超えると1歳の重みがなんだか違う気がする。益々筋力も体力も衰えていくということなので、益々筋トレを頑張らなければいけない。さて3月といえば…
𝕎𝕖𝕝𝕔𝕠𝕞𝕖☺︎*.ﾟ好奇心旺盛なアラフィフ女子のブログへようこそ⸜(*॑꒳ˆ*)⋆*☆こちらのページへご訪問ありがとうございます꒰ঌ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈໒꒱40代半ばで見えない世界から生まれ変わったように生き直して!!制限なくもっと自由に生きていい!!とスピリチュアルなサインをキャッチした私✨サインを読み取り思考癖や行動を変えた結果…職場のモラハラからの卒業✨不利な経済状況からの脱却✨不利な結婚生活の改善✨という現実変化を起こしました!!
どぶ川と真っ直ぐ伸びた川上の向こうに見える山と空を、雲の流れと合わせ見てお天気と身体の具合を確かめて…(´・д・｀)？みなさん、こんばんは～ヽ(´・ω・｀ヽ)？2月19日（月曜日）の毎日がリハビリ★の今日は午前中、2014年の4月30日に購入したパソコンがついに死亡宣告（早い話が部品もないので修理ができない・・）を受けてメーカーさんやサポートセンターに相談するも3時間かけて思いつく限りのできることを試みたのですが・・残念ながら・・わたくしの集中力が切れて・・過呼吸になり、断
「好きなことをやっているから元気よね」そう言われるのは81歳でまだまだ現役で活躍されている俳優のカルーセル麻紀さんです。カルーセル麻紀さんには終活という概念はありません。素晴らしいと思います。先日も10年ぶりに映画出演されたようです。80歳を越えたとは思えない元気さで毎日を楽しんでみえます。なんとタバコは日に二箱、就寝前にテキーラというから驚きです。「好きなことやってるから元気よね」はこちらからご覧ください。★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
みなさん、こんばんは～(*´ー｀*)💓2月6日(火曜日)の毎日がリハビリ★の今日は、昨夜、次男が買って来てくれた服を着て外出訓練と買い物訓練に車を運転してイオンまで行って来ました。服は次男がサイズを間違えて買って来てくれたのでずいぶんと大きなサイズになっていますが病気になる前の自分なら違和感なくおそらくは着れたであろうと思います。次男はまだ、昔の記憶の中の父親をイメージしているのだろうかと思わず考えたりもしましたが・・(*´>ω<｀*)あの頃の僕は・・
今週も今朝もお弁当作りからスタート段々、コツを掴んで手早く作れるようになりましたお弁当用のストック総菜少しずつ、色々作るのが休日の楽しみになってます今年決めたこと月曜日の午前中は極力、ゆったりと過ごすお気に入りの居心地の良いカフェでのTEATIME静かな場所で過ごすと心が穏やかに日々、やらなくてはならない事だけに縛られずやりたい事も取り入れながら上手に暮らしたいと思う今日この頃
家族のため・子どものためにいつも全力ママのための悩みを成長に変える生き方のススメ生きる力を育み未来を変えるマイライフコーチ黒沼奈津子です→プロフィールはこちらからブログに訪問いただきありがとうございます最近、インフルエンザが流行っていますね。皆さま、どうぞ予防対策をしてお過ごしくださいね♡本日は体調不良が教えてくれたものについてお届けします。子育てしていると、◇自分の時間が確保できない◇少しくらい
myblog『Beyondthewhitedoor』人生の道筋にはいつも白いドアがあったドアは探して見つけるというよりある時不意に現れた登山家がそこに山があるから登るというようにそこにドアがあったから開けるド…ameblo.jp『ため息と私』Breathasighofreliefため息sighをつくと幸せが逃げるという言い伝えがあるだからため息をつくことは良くないと思われがちだでもひとりで…ameblo.jp何食べたい？の質問に何でもいいと応えられることや想像
𝕎𝕖𝕝𝕔𝕠𝕞𝕖☺︎*.ﾟ好奇心旺盛なアラフィフ女子のブログへようこそ⸜(*॑꒳ˆ*)⋆*☆こちらのページへご訪問ありがとうございます40代半ばで見えない世界から生まれ変わったように生き直して!!制限なくもっと自由に生きていい!!とスピリチュアルなサインをキャッチした私✨それまでは夫や子供達を優先して自分のことは後回し家事、仕事と毎日決まったルーティンを繰り返し自分の生活に制限をかけていて遠出することもなく自分のエネルギー(お金も)を人に与えてばかり
晴れ☀️リビング石油ストーブつけてます22℃62%そろそろストーブ消そうかな♡アルモンデ弁当はもう当たり前豚とピーマン🫑の甘辛炒め蓮根と人参🥕のきんぴらほうれん草おかか赤かぶのバラ🌹？蕪の葉の漬物明太子昨日は中学校の相談員をしていた時のお仲間（お姉さんたち）3人で旦那さんが亡くなられた仲間のお宅へ行って来ました焼きそばでも作るよって言ってたのに焼きそば買い忘れたから出前とっちゃったと彼女なりのいつものやり方^^相手に気を使わせないやり方ひつまぶしごはん
あと数日で、１２月。今日は、クリスマスツリーとクリスマスの飾り出しを。🌲急に寒くなってきて、風邪をひかないように気をつけなければ、、。何度も言ってるけど、、コロナ騒動から、ワクチンに関して考えるようになり、、毎年打ってたインフルワクチンも、打たなくなった〜。💉食に、少し気を付け、発酵食品を色々取って、適度に動いて、ストレス溜めないのが、一番！☝️自分を大切に、、。それで病気になれば、仕方ない。今のところ、いたって健康！👌だから、今年も無料で受けれる検診も行く予定無し。無料でもそれ
こんばんは。ちぃたんです。2023年11月13日（月）いかがお過ごしでしょうか。なんだか急に寒くなりましたね。朝、布団から出られなくなる季節がやってきました。インフルエンザめちゃくちゃ流行っていて、私の会社でも数人出てます。手洗いうがいと水分補給、ストレスや疲れを溜めない・・・など、予防を徹底して、自分の体守っていきましょうね。今更ながら10月を振り返ると、忙しかったなぁ～なんであんなに忙しかったんだろうか・・・と言うくらい何で忙しかったか、思い出せない・・・ｗｗ
健康管理士(上級指導員)・認定エステティシャン・美容整体師・ダイエットカウンセラー(認定講師)・ハンドセラピーインストラクター・セラピストの横山です。＜健康カレンダー＞脳機能を保つ②ストレスを溜めず、明るい気持ちでいる。＜健康寿命を延ばしましょう！＞PPK(ピンピンコロリ)ストレッチ気になるところを一つやってみよう！下腹凹ます②https://youtu.be/RsHmgkDrm0oお尻を小さく！②https://youtu.be/g9A3rSwiTlY太もも
サレ妻さんはストレスだらけですねあなたのストレスのサインは何ですか？私の場合は肩が凝る夜目が覚めるビールがすすむ・・・などでしょうか不倫されているのだからストレスがたまるのはあたりまえですねこんにちは吉田華です🌷サレ妻さんは相手の事を良くみているのに自分の事をあまり見れない人が多いように思います！そうとうストレスが溜まっているのに気がついていないわかっていてもそれどころじゃないのかも知れませんねでもストレスをほっておくと不倫の解決に
自己紹介50代の専業主婦。混合性不安抑うつ障害などと共存中。子ども発達障がいアドバイザー取得。夫：会社員。趣味は映画観賞🎥娘：９歳で広汎性発達障害と診断を受ける、遅咲き障害者雇用社会人３年目。年金生活まで1年強。節約苦手な私の奮闘と娘の事、失敗談などを書いています。こころですご訪問ありがとうございます励みになります今日は睡眠について考えてみたよ。やっぱり良い睡眠って大事だよね。特に中年になると、
こんばんはミレム地方10月下旬なのに夏日☀️25℃日中は半袖だよ明日も夏日らしい空気が乾燥してきましたね手や足がカサカサしてきた保湿クリーム出番です✋🦵🧴🐶🐶🐶🐶🐶アンジェロ血液検査💉です朝ごはん抜きだから朝1番を目指して行った3番目でしたアンちゃん病院🏥に着いたら:;((•﹏•๑u)));:ブルブル体温も上がって身体が赤くなってしまう病院🏥は嫌な場所なんだよねだけど、ちゃんと診てもらわないとだからね少し我慢してね体重3,3kg変わらず😉👌🏻軟便が少
ありのままの自分を好きになって自信を持って一歩を踏み出していくために内面と外見を整えるサポートをしております「損をしない」好印象作りの専門家渡辺絵理（わたなべえり）です☺︎先日友人と話していて・・小さい頃は何があっても守ってくれたし絶対的な味方だったけど・・大人になったら、親であっても絶対的な応援者や味方であるとは限らないよねという少し重い話をしていました笑私がCAに転職したとき、父はものすごく喜んでくれました☺︎私自
隠せない先日、雑誌収納付きラックをDIYしました。→手間暇かける暮らし購入先ショップが最悪で届くまでにちょっと時間がかかっていました。元々は、来客に対面する形で置いていたラックなのですが↓↓これをひっくり返したので、来客から裏面が見えるという不細工なことになっていました。思い立ったら即！のわたしは、早くDIYしたくてたまらなかったのですが、商品が届かない。で、何をしたかというと、必死で隠した！観葉植物で！写真に撮って改めて見ると、余計に不細工＾
今日もまた早朝３時台に起きてしまいました。これで今月５回目です。今日の睡眠時間は５時間半。昨夜は眠剤デエビゴを飲んで寝付きましたデエビゴは睡眠導入剤というよりは、どちらかというと睡眠の質を上げたり、長く眠れるようにするタイプの睡眠薬です。なのに、早朝覚醒って・・・だけど、気分は全く悪くなく、スッキリしています。だから、主治医も「睡眠時間が多少短くても大丈夫」と言います。朝食まで大分時間があるので、今日は早めにブログを書いています。朝、早く起きすぎても特にす
単語を暗記しないテキストを勉強しない身体にしみこませるメソッドで！アラフォー以上でも英会話ができる自分になる！実践が楽しい英会話講師はたのひろみです午前中はスタバで作業今朝は7:30からアメリカ人に日本語レッスンマリアは私が毎週教えてる生徒さんなんだけど...今日は、おぉぉぉ！これぞ文化習慣の違いやー！って思うことがあったのでシェアオンラインが繋がったとき彼女は大きな
５次元意識に覚醒済みヒーラー・チャネラー・錬金術師ロゼポムのYUKARIです。→自己紹介記事→私がブログを書く理由【新しくお越しくださった方へ】2023年の春分前後から、記事内容がそれまでとは違ってきています。春分あたりの記事から読んでいただくと、このブログのエネルギーに合うかどうかがわかりやすいかと思います。今日は、「昇華できずに溜め込まれた感情は、いつか爆発する」ことについて。私達の多くは他者との関わりの中で、自分の感情を表現せずに押しと
