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別府にある遊園地、城島(きじま)高原パークリニューアル1周年記念感謝祭「HappyとLoveをmelissaから」に、田中美空ちゃんの事務所からも10名が参加予定だそうです。6月4日の午前11時からイベントステージで開始のキッズダンスのコーナーに田中美空ちゃんの所属する、スタジオONEは、11時30分から12時10分の40分の出演です。事務所のブログに載っていますね。6月3、4日の両日は、城島高原パーク入園は無料です。美空ちゃんの事務所ラブラドライトエージェンシーのブログ
いつもご覧いただきありがとうございます。営業の石川でございます。昨日、今日と大阪の特約店様を中心に訪問させて頂いております!少しずつご紹介させて頂きます!まずは、東大阪市にございます、ゴルフ工房スタジオONEさんです!ゴルフに携わること40年以上?で技術、知識の間違いない店主壇上さんがやられているお店です!続きましては大阪市平野区の長吉ゴルフクラブ内にございます、エヴォテックゴルフさん練習場の中に有るため、試打クラブをその場でためし放題です!まだまだ続きます!!
《月経血ヨガベーシック指導者養成コース》背骨を元気にしてココロとカラダを磨いて自分らしく!!月経血ヨガはこの「背骨」「意識」「対極」三つが柱!背骨への対極意識は知らず知らずの内に、内側への深い集中力となり、それが動く瞑想を自然なものにしています。身体のハタ、ヨガや生活内のハタ、さまざまなハタを味わえることは、怪我の予防や柔軟性、健康へのカラダはもちろん、ジャッジのない柔軟なココロを育て、現代社会や生活に順応した本来の「自分らしい」を気づかせてくれるでしょう。そしてこのヨガの大きな特
西に上陸。東大阪にありますスタジオoneさん。こちらからスタート。
MDRTソニー会FocusSessions1『プロとしての身体作り』を講演させて頂きました🎤90分という時間を頂き、8つの心得を『運動』・『食事』・『睡眠』・『姿勢』という視点から私が、普段心掛けている事をお伝えさせて頂きました。皆様の関心の高さに、嬉しく、話が加速し、もう少し時間が欲しかったぐらいでした(笑)MDRTソニー会で、初めての試みという中で、サポートして下さり、この機会を与えて下さった藤田さん本当にありがとうございました。保険のプロは、普段の身体作り(心掛け)もプロであ
明日は、MDRTソニー会で、初の試みとなる『プロとしての身体作り』の講演をさせて頂きます💪フィットネス、姿勢、食事、睡眠、、、自分の体の健康があって、はじめて日本中のお客様を一生涯お守りする事ができると思います。萩本友男社長のメッセージを読んだ時に、そう感じると共に、社長自身が毎日取り組んでいること、毎週加圧に行かれている事で体現されている事に感動しました。明日、フィットネスという文化を広めていきます💪【MDRTソニー会とは】1927年に発足したMillionDollarRoun
先日、お世話になっている蜂須賀さんのご紹介で、肉会inヒロミヤにお邪魔してきました🍖写真は一部ですが、この3倍はあるお肉達を頂きました☺️もちろんトレーニングをしてからですが💪ホルモン蒸し焼きラン&ドリンクのメンバーも多く楽しい会でした👍沢山のご縁をいつも頂き、今では5名の方々がスタジオを利用してくださっています。本当にありがとうございます☺️ボディメイクのご依頼も多いですが、その先にある一生涯健康に歩き続けられる体作りのお手伝いを、させて頂きます☝️ス
今年最後の大会は、この時以上に仕上げていきます💪裸の審査はないんですが、中ができてないと服を着ていてもばれますからね❗️またボディカラーリングで臨もうかな👍スタジオCarpeDiem三軒茶屋&スタジオONE千葉体験パーソナル60分¥5,400(税込)&ファスティングセミナー2時間¥10,800(税込)にて随時承っております。★パーソナル
先日、ラン&ドリンクの会をきっかけにお世話になっている永野さん親子が主催された自由が丘ワインスクール20周年記念パーティへお邪魔してきました☺️貸し切り200名、超満員🈵永野さん20周年おめでとうございます㊗️🍾🎉いつも応援してくださり、本当にありがとうございます☺️これからもよろしくお願い致します💪ラン&ドリンクのメンバー20年という月日を、『何か』で継続させる事は、至難の技。この瞬間に立ち会えて、本当に良かったです☺️ステージに上がらせて頂いて、宣伝までさせて頂いて、、、あり
昨日は、深夜トレーニング開始💪時間関係なくいつも通りいきました👍バイク20分🚴ダンベルアームカール14kg×10&7kg×15&3kg×20ドロップセットで3セットケーブルアームカール23kg×10&13kg×15ドロップセット2セット腹筋💪スタジオCarpeDiem三軒茶屋&スタジオONE千葉体験パーソナル60分¥5,400(
ヒップスラスト💪お尻をプリケツ、コンテスト出場者は必ず行う美尻へと導く種目👍全身の各種目で、高重量を扱える種目と扱いづらい種目があります。これらの種目をどう構成するかで成長は変わります☝️低重量から始めて、事前疲労させて、高重量で追い込む方法☝️高重量で、しっかりと追い込んで、低重量でさらに細かな部位を追い込んでいく方法☝️など、組み方は沢山あり、どれも効果的でどれも正解👍ただし、やり込まないと中々わからないところもあるため、そこはトレーナーに聞いたり、ついてもらったりするのが、近
スピックサロン四日市店にて2日間パーソナルトレーニングさせて頂きました💪〜一生涯健康に歩き続けられる身体づくり〜今回は、84歳までの方々が、パーソナルトレーニングを受けに来てくださいました👣運動という言葉が、きつい事、しんどい事、年をとるとできないというイメージを持たせているようです。私のパーソナルトレーニングを受けて頂くと、このハードルはいつも下がります。つまりこんな事でもいいの?というような内容からお伝えしていくからです。それは、『どこでも』できて、『何かしながら』でもできて、
来年の活動に向けての撮影📷パジャマではありません、、、トレーニングウェアーです💪今年は、11月12日に開催されますベスト・ボディ・スーパーモデルの予選に参加させて頂こうと思います。皆様、応援よろしくお願い致します☺️スタジオCarpeDiem三軒茶屋&スタジオONE千葉体験パーソナル60分¥5,400(税込)&ファスティングセミナー2時間¥10,80
大会後の撮影📸今年も昨年同様、hollyhockの酒井さんに撮って頂きました。ありがとうございました☺️昨年からの課題であった胸、肩、腹筋、、、9ヶ月間様々なトレーニング法、重量、回数をアレンジして行ってきました👍結果には満足できていませんが、経過には満足する事ができました。ボディメイクという事を通して、習慣化する事の心の大変さ(時にはサボりたくなる(笑))、年間で数キロしか増えない筋肉量の増量の難しさ、、、今年はまだ目標があるので、そこを目指して進んで行きます🐾応援してくださるお
肩のトレーニング💪昨日の背中のトレーニングが効きまくって激痛👍その中でも残っている所を中心にしっかりとトレーニング💪高重量が扱える種目では、しっかり神経の教育も兼ねて、低重量の種目では、逃さず効かせてが今のテーマです。ノーチーティング❗️スタジオCarpeDiem三軒茶屋&スタジオONE千葉体験パーソナル60分¥5,400(税込)&ファスティング
胸と二の腕のトレーニング💪ベンチプレスの後にプッシュアップを続けて行い、乳酸をしっかりと貯めて、成長ホルモンの分泌を促し、筋肉の成長を促しています💪2種目続けて行うのは、コンパウンドセット法と言って、非常にトレーニングとしては効果的な内容になります👍高強度→低強度で私は今日行いました、様々なパターンがあるので、是非怪我に気をつけてお試し下さい☺️トレーニング後のご飯はこちらスタジオCarpeDiem三軒茶屋
長野帰りで深夜トレーニング💪コンテストが終わってからも、食事は3時間おきにしています。炭水化物は、さつまいも🍠を食べています。血糖値の上がりもゆっくり、消化、吸収の負担が少なく、カリウム豊富で水抜き作用にもなります👍次の目標に向かって進みます🐾スタジオCarpeDiem三軒茶屋&スタジオONE千葉🆕パーソナルトレーナー募集
腹筋強化💪骨盤位置が安定するため、腹筋をアイソレートして鍛える事ができます❗️少しずつ重量を加え、腹筋の強化をしていくとサイズアップができます👍背筋への収縮も起こるため、痛みや違和感がある方は、狭い可動域からゆっくり行なってみて下さい💪スタジオCarpeDiem三軒茶屋&スタジオONE千葉🆕パーソナルトレーナー募集体験パーソ
残り10日💪今日も有酸素スタートで、2部トレ👍短い時間で集中して出来るので、分けた方が良い事もあります☺️その後、食事を摂れる時間も確保するのが重要ですよ❗️トレーニング後には、プロテインも必要ですが、適切な食事も大切になります☺️スタジオCarpeDiem三軒茶屋&スタジオONE千葉🆕パーソナルトレーナー募集体験パーソナ
スタジオCarpediemに通って下さっているお客様が、ベストボディジャパン仙台大会ウーマンズクラスで見事第3位に入賞されました💪👏コンテスト出場を決めてから数ヶ月という快挙❗️家でのボディメンテナンス方法からジムでのトレーニング内容を指導させて頂きましたが、きっちりこなされ見事な進化を遂げられました👍まだまだ進化は続きますが、とりあえず今はゆっくり休んで下さい☺️スタジオCarpeDiem三軒茶屋
残り14日💪昨年ベスト・ボディジャパン日本大会に出場され、今年も横浜大会3位という成績を残されている高山さんが、私のトレーニングを受けに来てくださいました💪家でも旅行先でもできるお尻、太ももの裏メニューを紹介させて頂きました☺️それにしても旅行先でもできる内容の依頼に、モチベーションの高さを感じました。その志、素敵です❗️また会場でもお会いできるのを楽しみにしております☺️ありがとうございました💪スタジオCarpeDiem三軒茶屋
先日、お世話になっている株式会社スピックさんのオフィシャルトレーナー(OT)の方々へ向けて、正しい『立ち方・座り方』『歩き方』『上り方・下り方』この基礎から今回の講座はスタートしました💪トレーニングの手段を色々と行う前に、まず体の正しい使い方が、必要になりますね👍小学校1年生の体育の時間に教えたいと思っている内容です。運動パフォーマンスも上がれば、年齢を重ねた時に腰、股関節、膝、足首の痛みも出づらくなるからです👍先日も正しい『立ち方・座り方』のみで膝の痛みが軽減された体重75Kgの方がい
残り15日💪昨日のオフのおかげでかなりパフォーマンス上がりました👍ラテラルレイズ8Kg×20&4Kg×20×4setドロップセットで追い込みます💪【大会詳細】◆ベストボディ・ジャパン2017京都大会◆2017年8月26日(土)◆KYOTOPULSEPLAZA・稲盛ホール京都市伏見区竹田鳥羽殿町5◆最寄駅・JR「京都駅」から車で約15分・近鉄「竹田駅」から徒歩約15分◆開場:12:00◆開演:12:30◆終演:17:00(予定)〜チケット購入はこちら〜
残り18日💪Narrowpushupとreversepushupの組み合わせで👍これで二の腕は完全にオールアウトできます❗️スタジオCarpeDiem三軒茶屋&スタジオONE千葉🆕パーソナルトレーナー募集体験パーソナル60分¥5,400(税込)&ファスティングセミナー2時間¥10,800(税込)にて随時承っております。
残り19日💪今日は体のメンテナンスをして頂き、整ったところで2部練!腹筋&背中&肩裏👍現在有酸素は、30分が目安です!【大会詳細】◆ベストボディ・ジャパン2017京都大会◆2017年8月26日(土)◆KYOTOPULSEPLAZA・稲盛ホール京都市伏見区竹田鳥羽殿町5◆最寄駅・JR「京都駅」から車で約15分・近鉄「竹田駅」から徒歩約15分◆開場:12:00◆開演:12:30◆終演:17:00(予定)チケット購入はこちらスタジオCar
残り24日(昨日)💪下腹部ぽっこり解消&引き締めにはレッグレイズがオススメです。腰を丸めながら腹筋(特に下腹部)を縮めて行うと👍です。その時に、背中も少し丸めてあげるとより腹筋が収縮してきます❗️太ももの前や股関節の付け根に力が入りやすいので、気をつけて行ってみて下さい💪スタジオCarpeDiem三軒茶屋&スタジオONE千葉
残り25日💪今日8/1から6期目に入りました。ここまでやって来られたのは、スタジオに通って下さっているお客様やスタッフのお陰です。久しぶりに全員で焼肉🍖最高の時間でした!今後もフィットネスを通して社会に貢献できるように精進していきますので、株式会社ワン、スタジオCarpediem&スタジオoneをよろしくお願い致します😌スタジオCarpeDiem三軒茶屋&
残り26日💪糖質摂取は朝🍌1本昼🍚1膳トレーニング前や間食で、プロテインバー🍫を摂ることがあります。あまりに疲労感が出ている時は、糖質の摂取はしていきます。制限はしますが、オフにはしない!皆さんも体調には気をつけていきましょう👍スタジオCarpeDiem三軒茶屋&スタジオONE千葉🆕パーソナルトレーナー募集体験パーソ
【6/18】→【6/27】→【7/16】体重72.9→72.2Kg→70.5Kg体脂肪率10.6%→8.9%→7.6%脂肪量7.7Kg→6.4Kg→5.4Kg除脂肪量65.2Kg→65.8Kg→65.1Kg順調に来ています💪今回の減量では、昼食の食事のタイミングでプロテインの摂取を同時に行っています🍹体内の血中アミノ酸濃度を一定に保つ事が目的です👍スタジオCarpeDiem三軒茶屋
福岡での2日間のパーソナルが終わりました💪ほとんどの方が、『立つ』『座る』『歩く』『上る』『下りる』の時の骨盤、股関節、膝、足首の位置がずれていましたので、今回は重点的に体の取り扱いについてお話しさせて頂きました👍膝が痛いと言ってお越し頂いた方も、正しく使うと痛くないの一言!痛みがないと嬉しくて笑顔になりますね👍正しい体の使い方1年生の皆さんと今回も盛り上がりました。冨安先生、榎先生ありがとうございました😌今から東京に戻ります🛫スタジオCarpeDiem三軒