スタジオソネ

新年始まって2日目大阪はとてもおいいお天気ですあしたは、無料オンラインレッスンの日ですゆるめてリセットストレッチ無料オンラインレッスン年明けのお正月、いつもよりゆったりとした時間の中で、ストレッチをしてみませんか？身体が目覚め、心身ともにすっきりとリフレッシュできますよ。内臓も活性化し、デトックス効果も抜群レッスンの中で、日常生活に取り入れやすいストレッチ法をお伝えします。年明けから、ゆったりと身体を労わってあげましょう初め

大阪はお正月らしい、いいお天気が続いていますお休みで産業が止まっていると、空気が澄むのですね。夜空もとてもキレイ昨年の緊急事態宣言が出た頃も同じ感じだったことを思い出します。コロナ騒ぎでそれだけは、良かったと思いますね。今年の年末年始のお休みは、例年よりも多いという方が多かったようですね。でも外出できない実家に帰ることもできない親戚や友人たちと寄って騒ぐこともできない。あれはダメ、これもダメ禁止されると余計にや

今日は待ちに待った神戸ソネでの古川真穂ライブ予想通り3ステージともお色直しの七変化で、楽しませてもらいました❤️この時期ならではのクリスマスナンバーから、ジャズのスタンダード、ルパン３世のテーマソングまで、盛りだくさん。考えてみると、今年一番被害というか、大変な目にあったのはミュージシャンを含めたパフォーマーたちではなかったか、と思います。何しろライブというライブはすべてキャンセル発信する機会も場所もない！人前でパフォーマンスを披露するのが、生業の彼ら、彼女らが、まった

今日から9月本当なら今日から２学期が始まるという夏から秋への序章の時期なのですね。今年に限って言えば、季節のイベントが軒並み中止になっているせいでしょうか季節感がおかしくなっています。来年は以前の落ち着きを取り戻すことができるのかどうか？それも怪しくなってきている昨今です。今日のニュースを見ると、としまえんの閉園地方都市のデパートの閉館、そんな情報が飛び込んできて、時代の変換時期なのだということを改めて感じずには

ここまで、いろいろ試行錯誤をくりかえし、やっとスタジオでのレッスンもスタートさせることができました。３人までなら気持ちよくレッスンを受けていただける体制も整いました。こんな感じにマットを敷くことになります。部屋の換気もOKこんなものも使います。サーキュレーターお着替えは密にならないように順番に。ボールのカバーは、毎回取り替えますが、心配な方はマイカバーをご持参ください。コロナ感染の影響は、まだまだこれから収まることなく続くと考えていま

こんにちは、スタジオソネです。6月より始めました『オンラインセミナー』の、開催日程および月謝制コースにつきまして、お客様からのご意見や、スタジオのキャパシティを考慮し、8月より変更させて頂くことになりました。それに伴い、月謝制コースは、2020年7月で終了とさせていただきます。（2020年8月以降は、レッスン毎のお申込み・お支払いのみとなります。）月謝制コース「オンラインセミナー４」については、7月10日をもちまして、新規お申込みを締め切らせてい

こんにちは、スタジオソネです。長らくお待たせいたしました、スタジオソネ新拠点OPENのお知らせです。△▼△▼△▼△▼『Osakaスタジオ』〒532-0003大阪府大阪市淀川区宮原２丁目１２－１４ライオンズマンション新大阪第５６０１（2020年7月時点の地図情報です）最寄り駅：大阪メトロ御堂筋線「東三国駅」④番出口より、徒歩5分JR京都線「東淀川駅」東口より、徒歩8分各線「新大阪駅」徒歩12分△▼△▼△▼△▼新大阪スタジオ

こんばんは、スタジオソネですソネジュンコオリジナル施術『脱力セラピー』のお知らせです肩こり、首コリ、腰痛、ヒザ痛、足首引き締め、O脚改善、くびれメイク、むくみ解消、ヒップアップ、おなか引き締め、フェイスアップ、デコルテメイク…etcすでに体験した方から、効果大との声多数このたび、モニター募集を開始します▼△▼△▼△▼△『脱力セラピー』モニターキャンペーン60分(施術45分)通常料金11,000円をモニター料金5,500円(税込)

こんばんは、Yukiです。先日の水曜夜『Nightレッスン』運動量多めの脱力筋トレでガンガン飛ばす、いつものソネ先生のレッスンとは、ちょっと違って、ゆっくり、じっくり、自分の身体と向き合うレッスンでした・・・いつものソネ先生のレッスンに慣れている方は、ちょっと物足らなかったかも？でもむしろ、こういう内容こそ、これからソネ式できちんと伝えていきたいことなんです。私個人の感覚ですが、１０年以上ソネ式ストレッチに関わり、ある程度理解したつもりで指

こんにちは、スタジオソネです。２０２０年７月開催のレッスンのお知らせです▼△▼△▼△▼△▼△▼△◆７月開催のレッスン・オンラインセミナー・オンライン・グループレッスン(ポーズチェック)⇧⇧New▼△▼△▼△▼△▼△▼△◆７月のオンラインセミナー7月のレッスンは6回の予定です。スケジュールは予約カレンダーでご確認ください。『脱力筋トレレッスン』ソネジュンコ『脱力師レッスン』Kei『夜のリラックスレッスン

こんにちは、Yukiです。今日は、アンケートの中からオンラインレッスン開催形式へのご意見をご紹介します。・・・・・・・・・・スタジオレッスンのように私達の様子を見ながら進めていただけたら嬉しいです。・スタジオレッスンのように、個々に先生の指導を受けられる形を希望する。先生の動きを見て、合ってるかどうかもわからずなんとなく動くだけでは、体に効いてこない。正解の動きが身に付かない。・参加している人が見える方が楽しい・・・・・・・・・ほとんどの方が、ビデオオ

こんにちは、Yukiです。今日は、アンケートの中から『オンラインレッスンで今後希望されるレッスン内容があればお聞かせください』という質問への皆様からのご意見で、ダントツで多かったご回答について。・・・・・・・・・・むくみ取り・リンパの流し方。・リンパの流れ・リンパマッサージ的なむくみをとる方法があれば教えていただきたいです。・是非ともポールドレナージュを！！・デコルテあたりのレッスン。リンパを流したいです。・リンパの流れ、一度教えていただいて顔がとても小

『クイーンズポール🄬ミニ』ソネジュンコが生み出したグッズの一つ。工場での偶然（ミス）から生まれた、ずっしり重めの『クイーンズポール🄬ミニ』長さ：29㎝重さ：約312g直径：約2.5㎝の、鉄製のポールにシルバーの鍍金をかけたもの。『ポールドレナージュ🄬』にはなくてはならない、オリジナルグッズですが、『ゆるボールストレッチ🄬』でも、程よい重みを負荷として使用する、ソネ式ストレッチには欠かせないグッズですグッズ販売は→こちらから

こんにちは、Yukiです毎日よく降るなあ、と思ったら梅雨でしたさて、お客様からこんな質問をいただきました。・・・・・・・・・・・「状況に応じて、月謝制やワンレッスンを組み合わせていけたらなぁーと思っていますが、それは可能なんでしょうか？例えば、今月はいまから月謝制で申し込んで、来月は単発で申し込むとか。特典の動画は、レッスンのものですか？3本というのは4レッスンのうちの3本ということ？」・・・・・・・・・・・・・説明が至らず申し訳ありません月謝制

こんにちは、Yukiです昨日、新大阪スタジオCLOSE後の新メニューオンラインセミナー無事スタートしました初回オンラインセミナーにご参加いただいた皆様、ありがとうございました受講時に「ウェビナー登録」という、いままでにない登録作業が必要でしたが、皆様トラブルなくスムーズにご受講いただきほっとしました今回は、この「ウェビナー登録」にも関係する、アンケートのご意見です。・・・・・・・「有料on－lineになった時、申し込みはしているが回線トラブル

おはようございます、Yukiです。明日（日付が過ぎたので今日）は、いよいよ、初オンラインセミナー開催です！はじめて、新スタジオからのオンラインレッスン配信に、（スタジオパソコンの調子も悪かったりして）どきどき・・・Chinatsu先生が今、レッスン指導にとても意欲的で、次々に、講師としてやりたいレッスン・受けたいレッスンが浮かぶのだそうで、なかでも、「ぜひこのレッスンをしたい！」と提案された、「たて開脚チャレンジレッスン」私が、とても楽しみ憧れのたて

こんにちは、Yukiです毎日お天気も良く、暑い日が続いていますねこの２週間、スタジオソネ一同はひたすら作業に追われていました。そう、６月からのオンラインレッスンの準備ですスタジオソネ、いよいよ、「オンラインレッスン（有料）」始めます６月はまず、ご要望が多かった、「オンラインセミナー」（Zoomウェビナー形式レッスン）からスタート▼△▼△▼△▼△▼△▼△『オンラインセミナー』形式：Zoomウェビナ

【オンラインセミナー】『たて開脚チャレンジレッスン』Chinatsuがお届けする、たて開脚チャレンジソネ式ストレッチの『ゆるめる』『伸ばす』『締める』メソッドに沿って、ゆるボールを使いながら、たて開脚を目指すレッスンです。開脚に挑戦したい方、開脚まであと一歩の方、より深いストレッチを求める方、ぜひご受講ください講師：Chinatsu時間：40分形式：Zoomウェビナー形式（受講者は画面に映りません）難易度：★★☆運動量：★★☆

こんにちは、スタジオソネです。２０２０年６月開催のレッスンのお知らせです▼△▼△▼△▼△▼△▼△◆今月開催のレッスン・オンラインセミナー▼△▼△▼△▼△▼△▼△◆今月のオンラインセミナー今月のオンラインセミナーは、計６回の予定。（次月より、月１０回程度開催予定）次のレッスンがラインナップ予定です。日程・時間は、予約カレンダーでご確認ください。『脱力筋トレレッスン』『Nightレッスン』『脱力師レ

【オンラインセミナー】『ソネジュンコレッスン』スタジオソネ代表ソネジュンコが、「ゆるボールストレッチ」、「脱力筋トレ」などのオリジナルコンテンツをテンポよくお届けします。講師：ソネジュンコ時間：40分開催：Zoomウェビナー形式（受講者は画面に映りません）難易度：★☆☆～★★☆運動量：★☆☆～★★☆必要なもの：ゆるボール（バランスボール）、ゆるボールカバー（バスタオル）、フェイスタオル

【オンラインセミナー】『🔰やさしいゆるボールレッスン』初心者・初めての方、体力や身体の硬さに不安のある方、どなたでも無理なくご参加いただけるレッスン。インストラクターChinatsuならではの、ゆっくりゆったりペースが心地よいレッスンです♪講師：Chinatsu時間：40分形式：Zoomウェビナー形式（受講者は画面に映りません）難易度：★☆☆運動量：★☆☆必要なもの：ゆるボール（バランスボール）、ゆるボールカバー（バスタオル）、

【オンラインセミナー】『脱力師レッスン』脱力の再確認！自分自身脱力が出来ているかに焦点を当てたレッスンになります。講師：Kei（コバヤシケイ）時間：40分形式：Zoomウェビナー形式（受講者は画面に映りません）難易度：★☆☆運動量：★☆☆必要なもの：ゆるボール（バランスボール）、ゆるボールカバー（バスタオル）

【ゆるボール（ゆるぼーる）】バランスボール（６５ｃｍ）に、空気を３割ほど入れた状態にしたもの。空気を一杯に入れたバランスボールではなく、ゆるく適度な反発力のゆるボールをストレッチに使うと、安定感が増し、余分な力が抜けやすくなります。余分な力が抜ける＝「脱力」すると、ストレッチやエクササイズの効果が飛躍的に高まるのです。レッスン生の皆さんが、常に無意識に身体に力が入っている状態を、どうすれば簡単に「脱力」できるのか・・・・ソネジュンコが真剣に考えに考えて、夢の中で思

こんにちは、Yukiです。今日はアンケートから、『オンラインレッスンで今後希望されるレッスン内容があればお聞かせください』という質問への、皆様からのご意見、その４です。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ポールとゆるボールの組み合わせたレッスン・ゆるボール＆ポールレッスン・パールドレナージュとポールレッスン・ポールとゆるボールを使ったストレッチ・ゆるぼーる＆ポール・長いポールとゆるボールを組み合わせたストレッチ・ポールを使ったレッスンも受けてみたいです

こんにちは、インストラクターYukiです4月後半からお届けしてきました、オンライン無料モニターレッスンも、盛況の上開催を終えることができました、ありがとうございました今回もレッスンにご参加いただいた皆様、ご家族やお友達にもご紹介いただきありがとうございましたまた毎回のcoubicへの暖かいレビュー、ご感想、アンケートへのご協力もありがとうございますお手数ですが、今回のモニターアンケートも、ご回答をどうぞよろしくお願いいたします。今回のレッスンのタイトル「脱力筋トレ」

こんにちは、スタジオソネです。約１ヶ月試験的にお届けしてきた、スタジオソネ・オンラインレッスン。ラストはお待たせしました『ソネジュンコ脱力筋トレレッスン』自粛明けのなまった身体に喝今までのストレッチレッスンから少し運動レベルを上げて、ソネジュンコオリジナルメソッド、「脱力筋トレ」に挑戦していただきます。少しレベルは上がりますが、初めての方、初心者の方もOKの、無料モニターレッスン「ゆるボール（バランスボール）をお持ちで、受講後アンケートにお

こんにちは、インストラクターYukiですオンラインレッスン第４弾『zoom脱力師ストレッチ』も、無事開催できました、ありがとうございましたリハーサルで他のインストラクターが皆「これは・・・無料ではもったいなすぎるかも」と感じたレッスンがさらにブラッシュアップされていて、【脱力】の大切さ、私たちも改めて気づかされました。皆様にもKei先生の熱意が伝わっていましたら、嬉しいですKei先生は、最近こそ頻繁にZoomで皆で話せますが、以前は月に一度大阪に来れるかどうか

こんばんはお待たせしましたスタジオソネ・オンラインレッスン第４弾は東京からお届け♪『zoom脱力師ストレッチ』『脱力の再確認！自分自身脱力が出来ているかに焦点を当てたレッスンになります。』（Kei）またまた今回も、私たちがオンラインレッスンに慣れるまで、無料モニターレッスン※ふだん無料開催されない、Kei先生の脱力レッスン、貴重です。今回のレッスンも、初めての方、初心者の方もOK「ゆるボール（バランスボール）をお持ちの方で、受講後アンケートにお答

こんにちは、インストラクターYukiですスタジオソネ、オンラインレッスン第３弾となりました、『ソネジュンコatHomeレッスン』スタジオＣＬＯＳＥのお知らせがあり、皆様にご心配をおかけした中、無事開催終了しましたご参加くださった皆様、ありがとうございました今回、初の試みとして、ソネジュンコの部屋という、超プライベート空間からお届けしてみましたが、楽しんでいただけましたでしょうか？なんとも素敵な、ソネ先生らしい、お部屋でしたね。画面に映っていた、

こんにちは、インストラクターYukiですお待たせしましたスタジオソネ・オンラインレッスン第３弾は『ソネジュンコatHomeレッスン』今回も、オンラインレッスンならではの初の試みとして、ソネジュンコが自粛中に考えた、“atHome”＝お家で気軽に実践していただけるストレッチレッスンを、ソネジュンコ自宅から、“atHome”＝お家で開催予定どうぞお楽しみにまた今回も、私たちがオンラインレッスンに慣れるまで、無料モニターレッスン