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どうも、yamatatsuです!社会人になり、運動もなかなかやる機会がありません😢生活習慣も悪く...気づけば、体重は高校生の頃より6㌔以上増え、体脂肪率もかなりあがりました(笑)やばめですなので、ここ最近ダイエットを決心し、今は体幹トレーニングでまずは基盤を作り直している所です😏例えば、代表的なプランク!まだまだ体力は残っており、学生時代に作った体はなんとか生きてます(笑)継続記録は...2分46秒!よくないですか??しかし、これは序盤。まだまだ背中の脂肪がかなりあり、時間か
HiGoodmorningWhat'supIssurprisingonesideofthecrowaccidentalカラスの意外な一面は偶然でしょうか?Well,whatever,それは、それとして、Ifeelaneffectofthegluten-freerecentlyIfeelthattheclotheswhichcamearetoobiglastyear.最近、グルテンフリーの効果から過去の
こんにちは。あなたのキレイと元気を応援するサロン♪リノネイルです。ご訪問ありがとうございますHPはこちらからどうぞ。先日、偶然にお会いした以前の職場の先輩に、「いつまでもスタイル変わらないね」なんて、栄養士として、ヨガインストラクターとして、嬉しい褒め言葉を頂戴いたしました^^スタイルを変えない秘訣。もちろん、ないわけではないです。ヨガなどの、カラダを動かす習慣から、食や睡眠などの、習慣全般において。ちょいちょいブログで記事にしてはいますが、ご興味のある方は、ネ