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思ったより夜は元気だった自分の心臓なんとか持つといいな息子は部活はいるのかどうか気になって仕方ないもう悩まなければいいのについくよくよしてしまう全然話変わるけど22日(月)SixTONESの東京ドームのLIVEに行けてよかった❗私は京本担だけど他の五人もみんな美しかった❗個人的には慎太郎と北斗特に圧倒されました❗【メーカー特典あり】音色(3形態セット)(初回盤A+初回盤B+通常盤)(CD+DVD)(キャ『ラ♪』スタン『ド♪』+ポ『ラ♪』ロイ『ド♪』風カー『ド♪』
おはようございます😊目眩が強くて😵💫喫茶店の花壇の花💐手をついて潰してしまいました💦ただすぐに元気になるでしょう😀私の目眩は寝不足かなぁ💦こんばんは✨ファミレスから🍚一時過ぎて帰宅🚗自宅で🏠車庫入れ時に何やら後ろに車がノロノロ🚘うー早く通過して❣️🚘通過する時に目が👀合いました👮パトカー🚔でした💦疲れが🥱どっと😓笑笑お風呂🛁入りドライヤー終わり自室🚪✨2024/03/24はジムハシゴ🪜まずはバイク35分!ベンチ補助してもらいやって♡3/24はおじさん帰った後もか
最近スクワットにハマっている。若い頃は、スクワット1時間なんていう理不尽なトレーニングをしたもんだ。素朴な疑問として・1時間もできるの?コレができるんである。でもちゃんとやっていたのか?というと適度に手を抜く技を段々と覚えてこなしていた気がする。肝心の・効果あったの?コレは今になって考えると疑問。というより単に膝を破壊していただけというのが結論。やり方が問題。当時は膝を完全に曲げてのスクワット。効果はウサギ跳びと同じ。要は膝破壊術。ということで、正しいスクワットを実施。コレ
20回2セットかなりしんどいアラフィフ毎日頑張る全然目標体重見えてない(笑)運動量が足りてないしケーキ、ベーカリーばかりの3週間だった近所の北欧ベーカリーが美味しくて😋キッシー@現役消防士🧑🚒が教えるダイエットonInstagram:"現役消防士👩🚒が教えるダイエットトレ🔥こんばんはキッシーです🧑🚒一緒に頑張ってくれる人はコメントに『🔥』のマークを付けてくれると嬉しいです🧑🚒余裕があれば2セット以上やってみて下さい🧑🚒完璧にできなくて良いので、今できる
スクワットのやり方を見直してみた。beatfitのアプリでスクワット🔍を検査したら、たくさんヒットした。一番上👀から、始めた。まずは、自重スクワット100回アプリの声に、誘導されてフォームを意識してやった。スミススクワットワイドスクワットバーベルスクワットと、続けた結果。足の指が浮いてる事に気づく。だから、うまく効いていない。今度は、ユーチューブでスクワット、足の指浮いてしまう。と🔍検索してみた。ゴブレットスクワットが良さそう。足の指を意識して☝️スクワッ
今年も、カランコエが、満開になりました。昨年の挿木で新しく根を張った子たちは若々しく、、ぷりぷりのつぼみ。赤、、オレンジ🧡サーモンピンク、蕾の豆粒がコロコロ愛おしい(^^)いただいた、ミモザとテーブルの上に鎮座。毎朝のご挨拶をしてくれます。おはよう❣️今日も、張り切って参りましょう❣️50才から、さらに60代普通にしてたら、筋肉はどんどん減り続ける。そして70代で若き日の、半分だとか。筋肉から出る電気信号が脳にも指令を出して、身体を司るのにとても大事。
いつもご訪問いただきまして誠にありがとうございます。エタニティ整体療術学院の相川高広です!『スクワット』スクワットは太ももを鍛えるトレーニングです。お尻もしっかり鍛えることが出来ます。コツとして、しゃがむ時に太ももが地面と平行になるまでお尻をさげてください。立ち上がる時にお尻と太もものつけ根に効いている感じがあればOK!スクワットはO脚にも効果があります!お尻はスタイルのいい体を目指す女性にも、カッコイイ体を目指す男性にも重要なパーツです。また、お尻の筋肉は骨盤部位を支える大事
あと2ヶ月で仕事復帰。でもどうしよう、、仕事着として産前愛用していたユニクロのスマートアンクルパンツが入らない。正確に言うと入るには入る。でもパツパツでとても人前で切れる状態ではない。特別巨体なわけではなかった(と思っている)私。結婚前は46kgでそこそこいい感じと思っていたが、食べることが大好きな人と結婚して、馴染の焼肉屋さんができて、気づいたら53kgに大幅増量。そのまま妊娠期突入で臨月には64.9kgに。これ以上増やさないようにと毎週先生に言われてた。大好きなイッセ
こんにちは今日もご覧いただき、ありがとうございます。手相勉強中のトモちゃんです2週間ほど前、お友達とお茶をしていた時の話ですその頃はまだ、がんばっていたスクワットの影響で、盛大に足がつってしまったショックから立ち直れていませんでした『【どんと焼き】しめ飾りをお焚き上げ』こんにちは今日もご覧いただき、ありがとうございます。手相勉強中のトモちゃんですこの冬は比較的、暖かいですね。年末に神社にお参りに行った帰り道、宝塚文化…ameblo.jp
スクワットを暇な時にする時にしているテレビを見ながら家で思い立った時ヘモグロビン減少させないと後は、体を引き締めたい
今年はこれを達成しよう、ゴキブリスクワットとは、ダンベルだけでハイパーフルボトムスクワットを再現した種目ゴキブリスクワットについての書き直しというタイトルの記事からどうぞ
お家でこんなんして過ごしてる🐰🩰とりあえず筋力‼️筋力‼️筋力っっす‼️‼️‼️なのでベビー抱っこしながらぷち筋トレは負荷がかかって効果的な気がします‼️w試してみるころー🐰♪
自宅でダンベルのみで行うトレーニングで最も、ハイパーバーベルフルボトムスクワットに近い種目。ゴキブリスクワット近日公開(そんなセンセーショナルなもんじゃないけどw)※追記12話でゴキブリスクワット、15話でゴキブリピストルスクワットを紹介しました!それに先駆けて、ゴキブリスクワットを低負荷で行う際のオススメをご紹介。視線真っ直ぐで、可動域を狭めて、足の裏の感覚をしっかり確認して、地面を蹴ること。これが低負荷で行う時のコツというか、低負荷で行う際に確認できるメリット。フル稼働域
一昨日は久しぶりにMIOSTYLEフィットネスのインスタに(@miostyle84)リール投稿しました▼ViewthispostonInstagramApostsharedbyみお【MIO-STYLEフィットネス】(@miostyle84)万能スクワットYouTubeにもアップしてるよ▼万能スクワット#1702【全身に効くスクワット】【肩こり解消】【体側伸ばし】【むくみ解消】【ヒップアップ】@miostyle84youtube.comやってみてねMIO
事務所有志で始まったスクワット運動、この8月で1年になり二年目に入りました。一年前、だれ彼ともなく「皆で足腰の運動しようか」の声が上り、足腰鍛錬なら「スクワット」が一番となり女性9名男性2名でスタートしました。スクワット未経験者がほとんどでしたが習うより慣れろで、毎日毎日スクワットをやっているうちに皆さん鍛えたい部分に負荷がかかる形になり、より効果が出たのではと思います。後期高齢者の私が若い(?)皆さんに何とかついて行けるのは、ずっと以前にスクワットにはまり
きょうはプラチナグループ木曜日コース日。一組はベテランさん二組は新しい方が多いクラス。スクワットの時は膝とつま先の位置を重視していただきます。膝の真ん中がつま先の一指し指・中指へ向かっているかどうか?正しくやらないと膝が炎症し痛みがでて困ることになります。自分だけで続けているといつのまにか癖がでて客観的に見られないなどがでてきます。時々は詳しい人に見てもらう必要を感じました。プラチナグループも対策を考えよう。