ジョガー

2024/04/28(日)エリア最高28℃とあったが体感はそれほどでもなかった室内は25℃感度鈍くなってるのかな熱中症注意注意GW:前半だってねこれといった予定はないその日暮らし成り行き任せクリニックやなんかも含めて月の内かれこれ10日位は決まったご用があるが怠惰な日々がダラダラと続いてるなあさて今日はそうそう中央公園のつつじそろそろ満開かなドンキでムダ買いしないように今日はスマホだけ持って出かけたよ坂下りて街道渡って15分ほどGWでイベン

昨晩はヨガで気持ちよーく伸びてきました😊硬い身体を柔らかくしたいなと思ったのがヨガを始めたきっかけ。その頃はランで故障しがちで、故障リスクを減らす対策、予防方法を色々模索してました。でもヨガを始めたばかりの頃は、体が硬いのに難しいポーズをムリしてやろうとしたりして逆に筋を痛めてしまったりも”今の自分の状態を受け入れて、自分のできる範囲でやればいい”ある時、ヨガの先生のそんな言葉を聞いて、ちょっとハッとしたカラダが硬いことにコンプレックスがあるから、恥ずかしくてムリしてたかも

12月3日（日）フルを走り切った時のポケットには、飴や黒糖、塩分タブレットなどが10個以上あった。コースでもらった差し入れで食べ切れなかったもの。子供たちを中心に多くの人が手を伸ばしてくれた。その真心。まさに「沖縄」だった。ＮＡＨＡマラソンは2016年以来、7年振りの出場。かつてはフルだけで3万人のマンモス大会だったが、今回は１８０００人規模。コロナ禍の影響がまだ残っているようだ。それでも、スタート会場の奥武山公園は大混雑だった。スタートして間もなく観光名所の国際通りへ。

みなさまのおかげさま。先日、NAHAマラソンがありました。数年ぶりに、沿道で応援することが出来たようです。何故かは分かりませんが、『走ったらいいのに…』とか、『来年、一緒に走ろう!!』とか、出場を促される自分。NAHAマラソンの翌日、出勤した時に、『大正琴を持って､走ったら？』と、厨房のスタッフさんに提案されました。いやいやいや、普通に走るだけでも嫌なのに…。大正琴が、どれほどの重さか分かるのか？１番軽い大正琴(ソプラノ)でも荷物でしかないわな!!結婚願望と同じくらい、走る意欲

2023/11/5おかやまマラソンまで1週間しまだ大井川マラソンから1週間が経ちそしてその感動冷めやらぬ1週間後におかやまマラソンを走ります🏃金沢、神戸、姫路城マラソンは落選してがっかりだったけど、いづれも過去出走したことがある大会。おかげで初出走の楽しさ感動を味わえて結果良かったと思う。おかやまマラソンも初めてだし...ワクワク😊しかし、マラソン後1週間は完全休養と決めているし、おかやままで1週間しかない...ってことでこの1週間をどう過ごそうか？ストレッチと体幹周りの軽い筋トレと

走る人たちレイバーデーが終わると、ニューヨークは、秋。新学期が始まり、勤め人も「ああ夏が終わった」というため息とともに仕事に戻ります。そして、ニューヨーカー待望のニューヨークマラソンんも来月に迫り、急に、走る人たちが急増。ニューヨーク州立公園にある自転車とジョガー専用の小道は、たくさんの人で埋まります。腕の専用機器を見ながら、ものすごいスピードで駆け抜ける人もいて、ぼーっとしてると結構危ない。以前は、ちゃんと、右側通行のサインが、路面に書かれていたけど、一

はい！早朝ジョガーの奈央です。早朝ジョギング＆ストレッチは気持ちいいですよー。でもね。いっつも憂鬱な気分にさせるのが、ごみのポイ捨てです。夏休みの間は、花火の後の燃えカスが散らばっていることがありました。でも、一年を通して散乱しているのは、タバコの吸い殻とお菓子の袋、そしてペットボトルです。この中で、一番私を憂鬱にさせるのが、タバコの吸い殻なんです。私はタバコは吸いませんが、特に嫌煙家ではありません。仕事を進める上で、タバコを必要とする方のことは理解している

こんばんは。前橋市のレディースセレクトショップMiMiCLOTHING(ミミクロージング)です。本日も誠に有難うございました。INDIMARK～は秋冬の新作BLACKDENIMシリーズが各種届いております。こちらは人気の柔らかジョガータイプ。裾はリブでスウェットの様な履き心地が魅力のデニムです。-----------------24/25/26SIZE店頭アリ￥16280Taxin(￥14800)他サイズもお取り寄せ可能です。------

戻ってきたというブログですGarmin最近認知度は上がってきてると思うスマートウォッチですでもやはり圧倒的にアップルウォッチが多いようですけど、、スポーツに特化したスマートウォッチでしょうねキセパのは2019年春に購入したGarmin先生です機種は内緒です申し訳ありませんそのGarmin先生もバッテリーの減り方が早く、充電のケーブルをつないでも反応が悪くなってきました充電されてないって。。。困る〜アクティブ中（ウォーキング）に電源が落ちる現象も頻発しましたジョギングのときは

こんばんはーなべ吉です本日、愛車が車検から戻りましたあん吉、ありがとー今日はレッスンが無かったし、木曜日に走ってから行けてなかったので、ちょっくら見山の郷まで行ってきましたスタートが14時になったので、暑いのを覚悟して行きました。暑さにも慣れないとあかんしね途中、危険やなぁと思ってたところに、横断歩道と信号ができてたちょっくらとか言いながら、久々すぎて行きの登りは走ったり歩いたり帰りの下りは走ってはいるものの、足、ジーーン頭も痛いでも景色は最高暑くて、見山の郷ではジェラ

６月のウルトラマラソンに向けて(6/25.サロマ湖ウルトラマラソン大会)自宅～戸沢峠最高点折り返し１往復、１０km走PM１２:００スタートｺﾞｰﾙﾀｲﾑ､５７分５８秒今月１日目通算距離､１０km今日の体脂肪測定身長、１６５cm体重、５２.０kg(ベスト体重+３.０kg)体脂肪率、１３.０％BMI、１９.１体内年齢、３０歳

週明け…月曜日の鶴見川今朝がたは、かなり遅くまで雨が降ってましたが、どうにか出勤の時間までにはあがってくれました♪先週までは、かなり多くのランナーさんが走ってた鶴見川・土手道も、普通に通勤してる人ばかり…皆さん、やはり東京マラソン組だったんですかね？(σ￣ー￣)σそんなこんなの月曜日、いつものように窓を開けた通勤電車むしろ、屋外よりも、窓開けで取り込んだ花粉が排出されず、そこへ持って来て新たな花粉を抱き込んだ風が浸入して来て、それらを巻き上げてるから、そりゃタチが悪

2022年12月8日～14日沖縄・やんばる地域に滞在！12月12日（Mon）/夕方の気温20.2℃沖縄の友だち・山川さんとのロングドライブの続きです。北谷の堤防をチャリBOYが駆け抜ける★夕暮れ時の北谷（ちゃたん）の堤防には、散歩をしたり、ジョギングしたりする人の姿が！ボクたちは椅子に腰掛け、夕陽を眺めつつ、堤防を通る人たちを眺めていました。16:40pmチャリBOY、快走！夕暮れの堤防で、ゆったりした時間を過ごしていた

男と女二人のジョガー！今日はクッションのある厚底シューズ。男子👨は日曜日に無理して速く？走ったので膝のダメージが大きくて月曜、火曜日と悶絶ラン。ランというよりWalkingとJog。そのWalkingでさえやっと。女性👩は日曜日にスピード練習、水曜日にロング（30km超走）の予定なのでこの日はJog。という訳で二人でジョグしました。そんな時にもマジックスピードは使えるな〜とクッションの恩恵を受けています。ゆっくりでも気持ちよく走れる！数日は強い痛みが続くので我

こんにちは😸HAPPYNEWYEARSALE開催中ですねーーー🙌SALE品から新商品までモリモリです。テンション上がる⤴︎⤴︎⤴︎入荷アイテムもSALEになってたり、とにかく、見て、着て、楽しんでほしいです💜立体フラワーニット🧶カーデ冬にホワイトが綺麗なニット🧶ブルーの立体フラワーがより綺麗にみえます♪ビジュー付アーガイルデザインニット🧶三色違いの太ボーダー切り替えデザイン❗️に柄も編み込んであるお洒落ニットですね^^ショート丈です。シャツレイヤードで着たいです💫

ハイサイ🍍12/4に行われた第36回NAHAマラソン無事に完走しました完走タイム5時間36分順位4283位参加者11933名15時15分までに完走した人数8076名完走率67,68%コロナのせいで2年連続中止ようやく再開されたNAHAマラソン！ランナーの皆さん沿道で応援してくれた皆さん本当にありがとうございました正直言って結構大変でした！笑日頃から5キロ走っても42,195kmの壁は厚い！折り返し地点超えてから膝が痛くなり

ご訪問ありがとうございます。ハイサイ！！中小企業の健康と雇用をサポートしている産業看護職＆健康経営エキスパートアドバイザー「碧（あおい）M企画」の渡嘉敷です。新型コロナの影響を受け中止が続いていた「ＮＡＨＡマラソン」が３年ぶりに開催！！沖縄県のイベントの中でも人気のあるスポーツイベントです。「太陽と海とジョガーの祭典」をテーマに第３６回ＮＡＨＡマラソンは本日午前９時、那覇市を発着点にスタート！！県内外から１万３３９５人がエントリーし、南部路を巡る「平和記念

10年前の今日は走っていました・・・今でも走りたい気持ちはあるのですが・・・どんな走り方にしても走っている人を見ると羨ましいというか嬉しいというか瞬間「走ろう！」って思う・・瞬間で消える思い＾＾；

１２月のフルに向けて(奈良マラソン大会)自宅～戸沢峠最高点２往復、２０km走１２:００スタート１往復目、５３分３７秒２往復目、５４分１９秒ｺﾞｰﾙﾀｲﾑ､１時間４７分５６秒今月２日目通算距離４０km本日の体脂肪測定身長、１６５cm体重、５１.８kg(ベスト体重+２.８kg)体脂肪率、９.５％BMI、１８.９体内年齢、３０歳

１２月のフルに向けて(奈良マラソン大会)自宅～戸沢峠最高点２往復、２０km走１往復目、５７分３６秒２往復目、５８分４３秒ｺﾞｰﾙﾀｲﾑ､１時間５６分１９秒今月１日目通算距離２０km本日の体脂肪測定身長、１６５cm体重、５２.８kg(ベスト体重+３.８kg)体脂肪率、１０.０％BMI、１９.３体内年齢、３０歳

１２月のフルに向けて(奈良マラソン大会)八王子富士森陸上競技場にて８００m(２００m)×１０本１本目、３分２２秒２本目、３分２２秒３本目、３分２３秒４本目、３分２９秒５本目、３分２９秒６本目、３分３０秒７本目、３分３１秒８本目、３分２９秒９本目、３分２７秒１０本目、３分２３秒本日の合計距離10000m+up+down=２０km今月１１日目通算距離１７０km本日の体脂肪測定身長、１６５cm体重、５２.２kg(ベスト体重+３.２kg)体脂肪率、９.６％B

１２月のフルに向けて(奈良マラソン大会)自宅～戸沢峠最高点２往復、２０km走１０:３０スタート１往復目、５３分４９秒２往復目、５２分２９秒ｺﾞｰﾙﾀｲﾑ、１時間４６分１８秒今月１０日目通算距離１５０km本日の体脂肪測定身長、１６５cm体重、５１.５kg(ベスト体重+２.５kg)体脂肪率、９.３%BMI、１８.７体内年齢、３０歳

１２月のフルに向けて(奈良マラソン大会)自宅～戸沢峠最高点２往復、２０km走１２:００スタート１往復目、５６分０１秒２往復目、５５分２９秒ｺﾞｰﾙﾀｲﾑ、１時間５１分３０秒今月９日目通算距離１３０km本日の体脂肪測定身長、１６５cm体重、５１.３kg(ベスト体重+２.３kg)体脂肪率、９.４％BMI、１８.７体内年齢、３０歳

八王子富士森陸上競技場にて2000m(400m)×3本+400m(400m)×2本2000m1本目、8'40"(4'18".4'22")2本目、8'40"(4'15".4'25")3本目、8'56"(4'24".4'32")400m1本目、1'35"2本目、1'32"本日の合計距離8800m+up+down=１５km今月８日目通算距離１１０km本日の体脂肪測定身長、１６５cm体重、５２.３kg(ベスト体重+３.３kg)体脂肪率、９.６％BMI、１９.２体内年

１２月のフルに向けて(奈良マラソン大会)自宅～戸沢峠最高点２往復、２０km走PM３:３０スタート１往復目、５３分２３秒２往復目、５２分５１秒ｺﾞｰﾙﾀｲﾑ、１時間４６分１４秒今月７日目通算距離９５km本日の体脂肪測定身長、１６５cm体重、５２.２kg(ベスト体重+３.２kg)体脂肪率、９.０％BMI、１９.０体内年齢、３０歳

１２月のフル(奈良マラソン)に向けて‼️自宅～戸沢峠最高点２往復、２０km走PM３:００スタート１往復目、５４分４２秒２往復目、５２分４５秒ｺﾞｰﾙﾀｲﾑ、１時間４７分２７秒今月６日目通算距離７５km本日の体脂肪測定身長、１６５cm体重、５２.８kg(ベスト体重+３.８kg)体脂肪率、８.９％(筋肉量増加)BMI、１９.２体内年齢、３０歳

９月１４日(水)八王子富士森陸上競技場にて6000mjog+400m(200m)×4本PM７:００スタート１本目、１分３４秒２本目、１分３３秒３本目、１分３３秒４本目、１分３５秒本日の合計距離8400m+up+down=１５km今月５日目通算距離５５km本日の体脂肪測定身長、１６５cm体重、５２.１kg(ベスト体重+３.１kg)体脂肪率、９.９％BMI、１９.１体内年齢、３０歳

１２月のフル(奈良マラソン)に向けて‼️自宅～戸沢峠最高点往復１０km走PM４:００スタートｺﾞｰﾙﾀｲﾑ、５３分５４秒今月４日目通算距離４０km本日の体脂肪測定身長、１６５cm体重、５２.５kg(ベスト体重+３.５kg)体脂肪率、１０.０％BMI、１９.２体内年齢、３０歳

１２月のフル(奈良マラソン)に向けて‼️自宅～戸沢峠最高点往復１０km走PM４:００スタートタイム、５４分３３秒今月３日目通算距離３０km本日の体脂肪測定身長、１６５cm体重、５２.４kg(ベスト体重+３.４kg)体脂肪率、１０.０％BMI、１９.２体内年齢、３０歳

12月のフルマラソンに向けて‼️自宅～戸沢峠最高点往復１０km走９月４日PM１２:００スタート５８分１３秒９月５日PM４:００スタート５５分２３秒今月２日目通算距離２０km本日の体脂肪測定身長、１６５cm体重、５２.５kg(ベスト体重+３.５kg)体脂肪率、１０.０％BMI、１９.２体内年齢、３０歳