ジブン・メンテナンス

「自分を満たす」ことって本当に大切だなって改めて思う。昨日はまさにそういう一日で、自分のために、行きたかった場所に行き、自分のために、美味しいものを食べて、自分のために、欲しいものを即決で買い（←これは投資！笑）、自分のために、ココロとカラダをいたわる。最近は、自分のことを後回しにしてきてしまったけれど、「ジブン」が満たされているとココロにも余裕が持てて、まわりにも優しくなれることに気が付いた（←遅い？笑）まずはジブン！ジブン自身を大切にジブンを満

船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマシリウス」齊藤美幸です。自分の予定を捻出するには？手帳の、今現在何も予定が入っていない日を蛍光ペンで囲って予定を入れないようにブロックしましょ！ブログはこちら私の時間を「予約」して、残暑を乗り切る方法（サロンブログにジャンプします）「この日は完全休養日♪」と自分との約束を「早め」にすることでその予定を励みに、日常や仕事、趣味や好きな事に尽力できるのかな～って思います。ほら、好きなアーテ

令和元年でもちきりですね今日はお天気も曇り昨日、久しぶりにディサービスにお試しに行った姫は疲れたのか一日中寝ていました。。。まだ本調子ではないけどこもってばかりじゃ元気もでないよね昨日、平成最後の御来光先輩が送ってくれました♡ディサービスに行ってくーさんが日向ぼっこしている間にわたしはこれまた平成最後のランチでした。（写真忘れ）くーさんと同じ外の空気を吸うのも友達としゃべり倒すのも久しぶりさ食べてcoffee飲んだ後は「うち来ない？」でさらに美味しい

確定申告は、インターネット派？それとも、郵送？私は、自分で直接提出しに行きます目の前で書類をチェックしてもらい、日付の入った印を押してもらいたいから。「お疲れ様でした」「お願いします」と言葉を交わして、私の中では確定申告は「完結」します。だ・け・どッそれだけでは、ないのです～続きは☆こちら☆＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ブログはこちらで更新しています♪ぜひ、ブックマークしてくださいね♪＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆サロンメニューはこちら

1月20日は、大寒です！船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマシリウス」齊藤美幸です。この時期は、一年で最も寒さ極まる時。ですが、日の入り時刻は日に日に遅くなっているのです。そして、太陽のエネルギーも増してきています。次の暦は「立春」。そう、暦の上では春を迎えるのです！ということで、一年で最も寒い時期でもある大寒の時期を乗り越えるためのアイディアをブログでご紹介しています。☑体力落ちたわー☑カラダの冷えがつらい☑むくみをなんとか

船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマシリウス」齊藤美幸です。実は、今年のお正月、「喉」にきちゃいました・・・・・・そうなんです。しばらくの間、声がれの症状が続いていました。空気の乾燥、エアコンが付きっぱなしの室内にいると、どうしても喉がカラカラになってしまいます。水分を意識しても、マスクをしても、やっぱりダメでした。声がカスカスハスキーの状態で長くしゃべり続けると、今度は咳き込んじゃって苦しい思いをしていたし、周りにも不快な

ご訪問ありがとうございます実は昨年の夏から、本当にアレコレと身体の不調が続いている私。整形外科に通い、内科に通い、総合病院での検査も続き、念の為にと婦人科にもこれはきっと自分に対するサインなのだろうと思い、年末年始はゆっくり過ごし、2019年はジブンメンテに重点を置こうと思っていました。昨年、いつもプチイベントをご一緒しているララムージさんから来月のイベント参加に声をかけて頂き、そのメンバーの中に毎日ブログを拝見していた方がいる事を聞き、勝手にテンションアップ2月9日、仙台市青葉区花京

「温活って、よく耳にするけれど、一体どういうことですか？」船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマシリウス」齊藤美幸です。最近では「温活」という言葉は、あちらこちらで見かけたり耳にする事が当たり前になったような気がします。言葉は聞いたことがあるけれど、いったいどういうことをするの？と聞かれることが多いのです。「○活」という言葉は他にもいろいろありますが、今回は特に気にしている方も多いだろうと思われる「温活」について、ブログ記事にまとめまし

昨日、サロンにお越しくださったお客さまと、冷え性について話していたのだけれど、やっぱり「冷え」って体によいことないなーって改めて感じました。仕事を終えて、考えていたのです。私の今までの行動を振り返っていたのです。20代～30代前半くらいまでは「冷え」の事は、全く気にしないで生きてきました。だけど、冷えは女性の大敵。体を冷やすとろくなことがないわって感じることも多々ありました。だから、これから「冷え」について、再び情報をインプットすることにしました。今までのイ

部分日食、ご覧になりましたか？私は昨日のブログを書いた後、家事を一通りこなし、洗濯物を干し終えた頃、10分前というちょうどいい時間だったので、日食観察プレートを持ってベランダに出ました。最大は10時6分頃。日食観察プレート越しの太陽を撮影しましたが、今回はうまく撮れず残念。自分の目にしっかりと焼き付けました。太陽の光は温かかったのですが風が冷たくて、観測後すぐに退散しました。だけど、久しぶりに天体ショーを見ることができてよかったです。（なんだこの小学生みたいな

今日の午前中は、部分月食が日本全国で見られるそうです！ちなみに東京では午前10時6分頃だそうです。北の地域ほど、太陽が欠ける面積が大きいのだとテレビで言っていました。ということで、久しぶりにこちらの出番♪ふふふ。こちらは、2012年の金環日食の時に買った天文雑誌の付録です。一昨年の引っ越しの時、捨てるかどうしようか悩んだんだ。だけど、手放さなくてよかった！分厚い本ならまだしも、薄い下敷き程度のものだからね……今日は天気が良いということで、ベランダから観測できる

ダイエットといえば、運動と食事制限、このふたつの言葉がキーワードになってくるかと思います。今日は食事制限について思うことを綴ってみます。食生活を記録することではじめて、今までの自分の食生活と向き合うことになるので、普段の食事を知ることになりますよね。「食べていないつもりだったけれど、こんなに間食していたんだー」とか、「一日にコーヒーを○杯も飲んでいたんだ」「ご飯よりもパン（小麦粉）の方が多かった！」など、自分で記録した食生活の内容から「気づき」を得ると思うのです。つ

平成最後のお正月が終わり、今日は仕事始めという方も多いのではないでしょうか？仕事に行くときに着ている服が、なんとな～くキツイ！と感じませんでしたか？昔、正月明けの初出勤の日、職場で制服に着替えたら、ウエスト部分がドキっ！とする事があったなーと思い出しました。ところで、ダイエッターの皆さまにお聞きします。年末年始も普段と変わらずに、体重計に乗っていましたか？「体重計に乗るのが怖い～」なんて方はいらっしゃいませんか？増えているのが自分でもわかるから「乗りたくない！」という気持ちも、

ありがたいことに、肌をお褒めいただくことが多いです。何も特別な事をしていない私ですが、こだわっていることがあります。それは、ライスキャリアオイルを使ってケアしているということ。これ、自慢ではないのですが、肌についてよくお褒めの言葉をいただくのです。「どんなお手入れしてるの？」とも聞かれます。だけど、本当に、特別な事は何もしていないのです。潤すことと、保湿をすること。これが私には一番合っているようです。ブログの続きはこちら♪＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ブログはこちらで

冷えますねー。今年のお正月、空気が冷たく感じます。家ではソックスをはいたり、温かいインナーを着込んだりと皆さんそれぞれ対策をしているかと思います。ところで、体を温めることのメリットについて考えたことはありますか？冷えは生命維持の大敵！なのです。ブログはこちら＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ブログはこちらで更新しています♪ブックマークしてくださいね♪＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝☆サロンメニューはこちら☆ご予約はこちら☆お問合せはこちらお気軽にフォローしてくだ

あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いいたします。平成31年元旦2019年平成最後のお正月です。新元号が4月1日に決定、発表するということで昨晩から繰り返しニュースで流れていますね。平成もあと4か月。今年の5月には、いよいよ新しい元号が始まるんだ……さてどんな元号になるのでしょう。さて、あなたはどのような一年にしたいですか？ブログはこちら＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ブログはこちらで更新しています♪ブックマークしてくださいね♪

こんにちは今日は半日だけお仕事で残業で午後は用事があるから街へ～って思ってたんですが思いの外のNO残業午後の用事もなくなって最近行きたかった銀行ATMに行ってランチはカフェに行こうか？急に友達誘おうか？とか考えていたけど年内には行きたいと考えていた美容院へ★ホットペッパーで当日予約いつもの店舗は予約取れなかったので同じ会社の違う店舗へ予約まで時間があったのでカフェ代ケチって笑一度おうちに帰ってその途中に最近がんばっていた自分にご褒美と称してコンビニスイ

久しぶりに鍼に行ってきた！すっきり！私は1〜2ヶ月に1回、美容鍼を最近受けてる。肩こりとかにも効く感じするし、顔のむくみとれるし、一石二鳥な感じで気に入ってて。引っ越してからも、同じとこ行ってたんだけどたまたま予約しようとしたら休みで、急遽、現住所の近くで探してみた！なんとなく良さげのとこ見つけた！良かった！ちゃんと東洋医学的に診察してくれて、体質をみてくれてから、始めた。私は氣が上に登ってて、水分が下にたまってるって言われた。まさにそれ。思い当たる節ありまくり。

ゆとり香のブログにご訪問いただきありがとうございます。千葉県市川市、東京メトロ東西線沿線のアロマとハーブボールの植物美容のトリートメント、色彩ハーブ心理ケアセラピーの自宅サロン「ゆとり香」のセラピスト、なかがわあきこです。11月の半ば前にゆとのサロンへお越しいただきハーブボールの全身トリートメントを受けてくださったお客様よりアンケート(感想)が届きましたので、こちらのブログにてご紹介させていただきます。初回のお客様、モニターのお客様に感想を書いていただいておりますが、リピートして

今日はイイ夫婦の日ですね(^^)(^-^)♥...って美容院に行って～美容師さんが教えてくれました。年末は混むかなぁ～？...と思って今日は美容院でカット&縮毛矯正をかけて来ました(^^)次男の高校ママ友達に紹介していただいた美容院！すっかりお気に入りで～次男&私もリピーターになっています(^^)縮毛矯正をしたので...しばらく私の髪はサラサラです(*^^*)

今日は月１のメンテナンスDayで～美容院にカットに行って来ました(*^^*)先月は...カラー&縮毛矯正をかけて傷んでいるので～毛先を3㎝カット✂年令的にもボリュームダウンする年頃なのに..私は未だにボリューミー(笑)。各々、色んな悩みがあるね？そして～美容院に行くと～非日常の時間を満喫できるので...私の中では至福の一時です(*^^*)

Jonaでございますたいへんお久しぶりでございます。久々の気温25度。涼しいから、やっとブログ書けます。が、急激な変化で体が警戒モードになっているので夏用ワンピースの下に麻の腹巻き着用中。7月下旬。イレギュラーな進路を辿っていった台風12号、別名「ジョンダリ」。その週の(月)(火)は猛暑で(水)からの急な気温低下、からの台風12号。連日の暑さで、体力的にぐったりしていたところに、これ。気圧や気候の急激な変化に敏感な人はわかってくださるかと。この週は、精神的にも

リフレクソロジーをうけるのがはじめてです！という方がお越しくださいました。船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマシリウス」齊藤みゆきです。先日いただいた嬉しいお声を、ご紹介させてください【お客様の声】いつもより喉が渇いて、トイレに行くタイミングがいつもより早くなりましたhttps://www.sirius-miyuki.com/archives/2945よろしかったら、ポチっとご覧ください！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマシリウス」齊藤みゆきです。【お客様の声】ヘッドトリートメント「急に睡魔におそわれました」https://www.sirius-miyuki.com/archives/2866※写真は着席ですが、実際はベッドに横になっていただくスタイルですリフレクソロジーとヘッドトリートメントの相乗効果をぜひお試しください！あと1名、モニター枠がありますので興味のある方はこの機会にぜひ。https://ww

船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマシリウス」齊藤みゆきです。天然石・パワーストーンブレスレット製作販売「アトリエ・シリウス」としても活動しています。「ブレスレットはどこで買えるの？」というお問合せをいただいたのでこちらでご紹介させていただきます。ウェブショップ・BASE（ベイス）アトリエ・シリウス・Creema（クリーマ）アトリエ・シリウスのギャラリー|ハンドメイド通販・販売のCreema決済方法は、クレジット

船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマシリウス」齊藤みゆきです。この時期に作りたくなる、アロマ芳香・消臭剤のレシピをブログで公開しました！【アロマクラフト】いつの間にか溜まっている保冷剤を有効活用！アロマ芳香・消臭剤のつくり方https://www.sirius-miyuki.com/archives/2830今回は、定番のハーブ×柑橘で作りましたが、これからの季節は防虫作用のある精油を使うのもおすすめです！これはまた改めて記事にしま

船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマシリウス」齊藤みゆきです。天然石・パワーストーンブレスレット製作販売「アトリエ・シリウス」としても活動しています。先日ブログに書いた新作ブレスレットをお迎えくださった方から、嬉しいお声が届きました【お客さまの声】アラゴナイトブレスレット「このブレスは綺麗でいて、とっても可愛い～！」https://www.sirius-miyuki.com/archives/2779アトリエ・シリウスhtt

船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマシリウス」齊藤みゆきです。天然石・パワーストーンブレスレット製作「アトリエ・シリウス」の作家としても活動しています。さて、先日製作したブレスレットをようやくウェブショップに更新することができました！ウェブではもちろんご購入いただけますが、サロンにお越しいただけると、実際にお手に取ってご覧いただけます。（送料もかからないのでお得かも）ぜひ、こちらをご覧くださいね！アトリエ・シリウスhttps:

船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマシリウス」齊藤みゆきです。天然石・パワーストーンブレスレット製作「アトリエ・シリウス」の作家としても活動していますサロンにお越しくださった、初めてのお客様から嬉しいお声が届きましたので、こちらでご紹介させていただきます。【お客様の声】寝つきの悪い人や体が冷えている人に是非オススメしたいサロンです！https://www.sirius-miyuki.com/archives/2750＝＝＝＝＝

船橋市・塚田エリアの星空リフレクソロジーサロン「リフレクソロジー＆アロマシリウス」齊藤みゆきです。今日から6月！なんだか早いですねぇ～……出先で出会った紫陽花。そろそろあちこちで楽しめる時期が到来ですね！さて、現在サロンでは6月土日と、7月（平日・土日）のご予約を受け付けています。6月の平日はだいぶお日にちが少なくなりましたが土日は多少余裕があります！梅雨入りジメジメする前にカラダの中のモヤモヤとココロの中のモヤモヤをスッキリに！ぜひ予定が合い