ジテ通

やましんです。今日は夫婦2人分の男子から弁当からスタートです。妻のリクエストは、玉子焼と鶏ムネのマヨチキンナゲット。ついでにご飯はピラフにしました。まずまず彩りも良くできましたね。そこから家庭菜園を見に行くと…完全に油断しました。オバケが1本完成です。さて、今日はかなり暑い予報なんですが、雷雨の可能性は低いようだったのでジテ通しました。昨日の出張の際の荷物や、弁当まで背負ったので結構荷物が重くなりました。まぁ、急ぐこともないので、そこそこのペースでのんびり走りました

7/20は家の都合などあって車に積んでヤビツ入りしました。ここ数年は伸び悩むというより退化が進んでる感じですがある富士ヒルゴールドな人の動画が目に留まりジックリと見て気付きを得ました。キツい事をやらないと強くならないそう聞けば『当たり前の事』なんだけどそれなりにキツい事はやってるつもりでしたけど正に『つもり』だとようやく気が付いたのです😅何度も出てくるピークだった2019年。この後はコロナ騒動になるのですが練習の内容がコロナをキッカケにいつの間にか緩くなってましたね。ヤビツは相応

やましんです。今朝は昨日買った、半額イワシを焼くことから始めます。このサイズのイワシは、食べ応えがあってとっても美味しいと思います。焼くと油が染み出しでして、バチバチ状態です。美味しく頂きました。さて天気が回復して、しばらく晴天が続くとのこと…雲一つない晴天ですね。このタイミングでってことで、梅干しの3日干しをします。これ、梅干しの仕上げの工程で、1日目は天日干しして梅酢に戻します。再度梅酢を吸収した状態で2日目からはそのまま干し続け、水分を飛ばしきった3日目で完成です

やましんです。今朝の韓国旨辛唐辛子の様子。こんなにいっぱい出来ても使い切れないよう！！！明日、職場の誰かにもらってもらおう！そして今日はジテ通です。朝からあっちいですけど、まぁ何とかって感じで走りました。職場にたどり着いてからしばらく汗が引くまで涼まないと、とても室内に入れません。通勤時間＋10分程度を見ておかないといけません。そんな殺人的な気温の1日を何とか終えての帰り道。やはり暑いので、こんな山際の道が嬉しかったりします。自宅手前の温度計は３４℃と出ていま

九州をはじめ各所で激しく雨が降ってますが神奈川県はずっとピカピカに晴れて猛暑となっています☀️それぞれ災害や熱中症などに備えたり対策したりしていきましょう😊車中泊仕様のマイカーは災害時の拠点としての機能を強く意識してるけど今回は親の防災意識の一環で災害用トイレ(携帯トイレ)を備蓄する事に。狭くなるのが痛いけど床下にまだスペースがあるので携帯トイレだけマイカーに積んでおきます。ヤビツ436thコレ実はジテ通の夜練。普段は20時台に退勤するのが基本で遅い時は23時台の日もあります。

いよいよ本格的に暑くなってきましたね☀️熱中症に気を付けつつ黒焦げになり過ぎないようにご注意下さいね(笑)今回は3ライド分だけどガチャガチャといじり過ぎたサドル位置が何がなんだか分からなくなってきたのでサドルポジションを再構築するライドとなっています。サドルが可変？ジテ通・江ノ島ジテ通機材として復活したサーベロP-series(TTバイク)を特殊な平坦専用機材とせずヒルクライム機材のリドレーに寄せてサーベロS5も1時間TT仕様からリドレーに寄せて3台をほぼ同じポジションとしようとし

やましんです。今日は天気予報でも、最高気温が３５℃まで上がるんだとか…畑のブロッコリーの葉っぱにいた君。干ものにならないように気をつけてね！オクラの茎に露が並んでいました。なんとなくきれいでパシャリ！さて、今日は天気がいいのでジテ通です。写真では見にくいですが「２４℃」と出ています。朝から暑くなってきました。対岸の道は相変わらず通行止め。いつになったら復旧するのでしょうか？そうそう、今日はDiⅡ化した「アルくん」での2度目のライド。細部の調整も出来てき

やましんです。今日は昨日に続いて梅雨の中休み。朝から暑くなりそうな感じ…先日、定植したサニーレタス。1株が速攻で根っこを喰われて絶命。間引きを2本刺したけど、その1株も根が付かず絶命。残った2株に頑張ってもらいましょう。ちょっと油断したら、オクラがこんなに大きくなっていました。でも、大丈夫。我が家は丸オクラなのでここまで大きくなっても柔らかくて美味しく頂けます。韓国旨辛唐辛子がたくさんできてきました。そんなにいっぱい使えるものではないので、明日職場に持っていって配ろ

歯の処理から夜をまたいで目を覚ますと既に14時になってた💧3日ほどまともに食べてないので昨夜にある程度、食べたにしてもまだ腹ペコ🍴外は暑いし今の自分の状態ではまともに走れないと判断してメンテをやる事にした。元々、1DayでS5をバラして組み上げる予定の日だったのでライドは無くなったけど予定通りといえば予定通り。下準備を思い付くだけやる特殊な構造をしているとはいえパーツを組み上げるのは多分、問題ないと思う。新型車だけあって先人の整備ブログみたいなモノが全くなくて情報は一枚の画像だけ

実は珍しい曜日固定(月木)でお休みに恵まれてる7月度(6/21～7/20)だけど・・・雨に祟られ・・・首痛になり・・・ジテ通で家と会社をほぼ最短距離で移動するのみの毎日でしたが～ようやく治ってきて遂に解禁😆🎵ヤビツ434th6/26は自転車では持ち帰れない荷物があるので車載してヤビツ入り。次の休みでS5のステムを交換する予定なので組み上げに失敗して暫く乗れなくなる可能性も加味wしてS5を積んで行きました。全内装の油圧ブレーキの自転車って油圧ラインの仕組みやリスクを理解してない

富士ヒルが終わってしばらく雨が続いたついでにお休みモードでノンビリしてましたが次に向けて練習再開❗スイッチが入ったのに…どうしてかこのタイミングで寝違えたのか酷い首痛に赤城山HCまでの空白を埋めるヤル気が戻ってきたけど赤城山HCまでは時間があり過ぎてモチベーションが続かないのでレースイベントを2つ突っ込む事にしました✨8/3筑波8耐(2Hor3H)昨秋に初出場して5位を得た3時間で入賞狙いでいくかまともに走れる限界ラインの2時間かで迷っています(笑)9/10志賀高原ヒルク

富士ヒルが終わって次の赤城山HCまで時間があるので少し休憩モードです。富士ヒルから中3日で気張らないヤビツ。ヤビツ433th6/8はヤル気も乏しく適当にリドレーで。172.5㎜クランクをS5に貸したままで165㎜のクランクが付いてます。ホイールを通勤レーゼロからHC2.4に交換。悪くない程度だけど165㎜クランク＝パワー値出るハズなので1割ほど足りない感じ。微妙に40分越えた💧数年前みたいに40分を切るのを当たり前にしたいんだけど40分を切るのがこんなに大変なのかと思っ

前編からのつづき～計測開始ラインが見えてきた。前を走る選手を抜きやすいように一番右側のラインを取る。さあ、いくぜ😆Pっ⚡序盤は少しだけ抑える最近、よく考えたり感じてる事としてフィジカルの低下よりも顕著なのが持久力の低下。普段のヤビ練や江ノ島40といったメインの連続した練習が1時間程度なので1時間程度のライドで出し切ってしまう事に慣れてしまって長い時間を走る耐性が失われてるんでしょうね。1時間でプッツリと電池が切れたように失速してしまう事が色んな場面で見られるけど富士ヒルも1時間

直前に大雨にみまわれて開催するのか心配した富士ヒルは晴天☀️のもとに開催😆今回は計測ラインまでを書いていきます。ブロンズ・コレクター2015年から参加してる富士ヒルだけど2019年の78分台をベストに全てブロンズという結果になっています。試走を含めても全く同じで全て80分台。普段の練習場所のヤビツは40分前後をウロウロしているけどヤビツのタイムを2倍したら富士ヒルのタイム❗と経験値的に分かっています。となると目標のシルバー(75分)を獲るにはヤビツは37分半ばでなきゃいけないので

やましんです。今朝の家庭菜園の様子は？ピーマンの花が咲いています。ブロッコリーは虫にいじめられて、この有様です。生け垣の蜘蛛の巣に水滴がいっぱい付いていました。さて、天気は快晴。ジテ通行っとかないとね！まだ膝に疲れを感じます。ゆっくりしっかり疲れを抜くため、ゆるゆるなペースです。帰りも行き以上にゆっくりと回して帰宅しました。かなり疲れは抜けつつあるものの、疲労はなかなか抜けてくれません。帰ってふと見たら、畑の片隅で…おっと、色が付いてきてますね。そ

富士ヒル前の最後のお休みの5/31は当然のようにヒルクライム😊表題はヤビツだけど前夜にS5を車に積んで向かったのはスバルラインでした。引くも勇気天気予報は良くないと分かりながらも少々の雨でも走ろうと思ってました(笑)AM3時50分位に道の駅『すばしり』に到着。今回は一人宴会をやらないと納得しない感じwブラウン系に発色中のS5で飲む🍷起きるまで寝るつもりなので明日の初動が遅くなり過ぎないように一応、巻きで普段、飲まないので缶チューハイ1本で出来上がりますw天気予報が良くない平日

やましんです。今朝は快晴とは言えませんが、昨日より青空が多い感じです。庭のサツキも盛りかな？って感じです。明日からは天気が崩れるとの予報なので、ジテ通しました。違和感のあった左膝も、だいぶいい状態になってきてます。職場の用務員さんが植えた「ラズベリー」が花を付けてます。そうそう、仕事中にチーメンからこんな情報が入りました。なんと、いつもの通勤路付近に熊が出たようです。（昨日もその付近を走っています。）まぁ、今日は距離を短くしているので、行きも帰りも武芸川は走

やましんです。昨夜は結構遅くまで降っていたようです。（時分は12時くらいまでしか確認できていません。）庭の葉っぱもしっかり濡れています。でも、空は雲が切れてきており、予報でも大丈夫そう…忙しさと左膝の違和感もあって、先週末は走ってないのでジテ通します。様子を見がてらゆるゆると…左膝の違和感は、かなり改善されていました。職場から見上げた空に飛行機雲。この年末には、久しぶりにNZに行きたいな…帰りもゆるゆると帰ります。行きより左膝に違和感が感じられました。まだ完

5/27はヤビツから中１日で富士ヒルの試走。土曜日のスバルラインへ🔥中１日ではレスト不足になりそうだけど結果を求めに行くわけではないのでタイムはソコソコで良いです😊言い方を変えるとソコソコは必要です(笑)今日は大会ではないので計測は料金所からで自己ベストは76分。ソコソコは80分位が欲しいわけです。仮に90分となると立ち直れないほど凹むでしょう・・・(ブロンズ・アウト)須走スタートでアップ多めにスバルラインだけを走るなら富士山パーキング(24h営業)とか道の駅だったら『富士吉

やましんです。今朝、家庭菜園を見てみると…スナップエンドウがかなり痛みつつも、最後の実を付けていました。早速、収穫！ついでに、韓国旨辛唐辛子も１本収穫。早速茹でます。今朝の朝食プレート。ベーコンエッグ、ゆでスナップエンドウ、鶏むね肉ハム。早速唐辛子の味見をしましたけど、辛みはそれほどではなく、香りとほどよい辛みが楽しめました。さて、昨日に引き続き今日もジテ通します。昨日に引き続き、天気は微妙な感じですが午後の方が安定する予報なので、大丈夫と判断しました。路面もほぼ乾い

やましんです。昨夜はがっつり寝落ちしたので、こんな早朝のBLOGアップとなりました。さて、枝豆とモロッコえんどうの苗が育ってきました。この週末に畑に定植しましょう。韓国唐辛子がひとつできました。どんなものか試さないといけませんね。天気は結構微妙な感じ…でも、来週の天気予報を見ると、行くしかないでしょう。…って事で、今日はジテ通です。案外涼しいかったですね。行きは良かったのですが、帰りが問題。降ってきました。まぁ、そんなに長くは降りませんでしたけど、路面はしっかり濡

ハルヒルが終わったら次は富士ヒル❕富士ヒルはS5で登る❗として来ましたがまだ悩んではいます。リドレーで走った方が無難なんですけどね。一撃必殺をS5に期待しちゃうんですな(笑)S5でいく場合の悩み事登坂力にほぼ差はないけど速度が乗ると維持しやすいS5。だけど登坂では速度を乗せるのが大変。そんなS5で登坂する場合の悩みはクランク長(現在165㎜)とホイール。自分の感覚では165㎜は平坦向きで登りでケイデンスを稼げるならアリかな？ってところ。ただS5に乗ると・・・踏みたくなるん

先日の油山展望台アタックで完走できなかったのが残念で、、、時間ある時は自転車通勤にする事にしました。気が付くと、２０インチ、２６インチ、ロード、全部カーボンじゃ～ん！まぁ、ロードは安いやつですけどね。ちなみに、全部BB30、1,5テーパーロードは２０１６年モデルなので７年前！やっとトライアル自転車にも普及した感じですかね？久しぶり過ぎて、サイクルメーターやら、後ろのランプやら、センサー類、全部電池切れでした。しかもライトが行方不明ライト買って、電池交換して、モチ

久々に出し切った感のゴールをして誘導ルートを下ってると先の記事にも掲載したゴールゲート(撮影用？)があったので撮影しとこ🎵と止まる。ほぼ時を同じくしてゴールしたらしい一応、所属してるチームの『雑兵』さんの仲間Oさんと合流して撮ってもらいました。彼と下山して会場に戻るまでの時間をともにしたんですけど彼もこの記事の主役の1人になる事に。寒～い待ち時間は長くハルヒルの特徴の1つですがコレはやや狭いコースを登ってくる選手と下山集団を重ねない為で必要な事。直前に下山荷物に突っ込んだコンビニ雨ガッパ

やましんです。楽しい週末のイベントが終わり、今日から新たな週の始まりです。家庭菜園のミニトマトは、今のところ順調に実を付けています。ただ、毎年もう少しのところで突然死する株がいくつか出るので、油断は禁物です。水菜は、ぼちぼち食べてイイかな？ってサイズになりました。そして今朝は、「ピースご飯」を炊きました。コレが食べたくて、「グリーンピース」を栽培していると言っても過言ではありません。今日も同僚に小ぶりのおにぎりにして振る舞いましたが、一様に「なんて美味しいの！」ってビッ

やましんです。今朝、自宅前の家庭菜園を見てみると…トマトが育ってきています。ええ感じですね。庭の「オダマキ」が咲きました。「ホタルブクロ」も咲きました。母のお陰で、いろんな花が楽しめます。さて、今日もいい天気なのでジテ通しました。でも、週末にイベントがあるし、この所練習量を増やしているので、若干疲れがたまっている感じです。ここは無理せずゆっくりめに走りました。道路のこんな段差は、ロードバイクには大敵です。これに時速30km以上で突っ込むと、かなりの衝撃です。

ハルヒルの大会は2回目で試走と併せても3回目とコースの細かいところは分かってなくて大枠で決めてるのは緩い箇所の入り口で速度を乗せて速度が乗ったらむやみやたらとパワーを突っ込まずに速度維持すること。これだけ😊ベストタイムは51分台半ばで最高潮の2019年で記録したもの。この前の試走はそれなりに頑張ったけど62分で11分落ち💧と散々。調子が上がらない最近を象徴しています。ヤビツでも40分切れないしそのまま大会を迎えてしまったので凹むような記録が出そう💧自己ベストを狙えるとは到底、思えない

やましんです。まずは庭の花シリーズです。「キンギョソウ」（byGoogle先生）。我が家の敷地のあちこちに咲いてます。「オレンジ・リリー」（byGoogle先生）。これも結構あちこちに生えてます。ほんと、母は一体どれだけの花を育てていたのいかと、改めて感心するやら呆れるやら…自宅の真ん前の田んぼも、どうやら近々田植えのようです。さて、今日は今年一番の気温になるのだとか。天気も安定しているようなので、ジテ通します。月曜日に濡れたせいで、リア・ブレーキが鳴くように

やましんです。庭のミョウガが大分大きくなってきました。そう言えば、「ミョウガぼち」がそろそろ出る季節かな？アジサイの仲間も咲き始めました。今日は本当にいい天気です。でも、業務の関係でジテ通はできません。我が家の田んぼも、いつの間にか田植えが終わっていました。今日はホント暑かった…外に出ているのが結構辛く感じる季節になってきました。帰宅したら、いい夕陽が見られました。スナップエンドウを収穫していたら、見つけました。そんな夜の男子ごはんは？GWに、和歌

やましんです。今朝はオムレツでスタートです。若干形が変なのが気に入らないけど、中はとろとろにできました。昨日は雨でしたけど、朝には上がっていました。空模様は微妙なんですけど、天気予報を信じてジテ通します。午後、雷の危険性もありますけど、そこは帰る時間帯ではないと、自分に言い聞かせます。昨日取り付けたNewペダル。さすがにおまけの安物ペダルと比べると、到着感がしっかりしています。これくらい実感できないと、このペダルにした意味がないって話もありますけどね。まだ右岸は工事中な