ブログ記事661件
こんにちは野田深雪です。先日は子育てにおけるママの脳疲労についてお話させていただきましたが今日は、なぜ脳疲労が身体に影響を与えてしまうのかわかりやすくお話していきますね。運動して筋肉を使いすぎると乳酸が溜まって筋肉疲労になります。いわゆる筋肉痛といいますね。それと同じで脳も使いすぎると「脳疲労」を起こしてしまって正常に働かなくなります。私達の脳内にはわかりやすく図で説明するとこうなっていま
こんにちは野田深雪です。厚生労働省の「第2回21世紀出生児縦断調査の概況」による調査では「子育てによる体の疲れがある」と答えているママは全体の4割になっています。イライラしないと決めてもイライラしてしまう。休んでいるつもりなのにだるいし疲れが取れない、スッキリしない、なんてことありませんか?家事も育児もやる気が出なくて辛い。眠るだけでは疲れが取れないそれは身体が疲れているのでがはなく『脳疲労』かも知れません。
こんにちは。マザーデトックスコーチ野田深雪です。20年前、助産師をしていた時、出産後のママと赤ちゃんのお家へ訪問してお話をするという仕事をしていました。役所からの委託事業だったので訪問時間は約1時間程度というお決まりが・・・。初めての赤ちゃんのママは赤ちゃんの事でわからないことが多いのでその質問がほとんどで、それにお答えてしていると1時間、あっという間に終わります。でもお二人目のママは赤ちゃんのことはさておき、
こんにちはマザーデトックスコーチの野田深雪です。クリエイティブエデュケーションの調査で子どものいる40代以上の保護者を対象とした「子育て・教育での後悔」では70%の人が「ハイ」を選択しています。これは私も「ハイ」です。その中で、やり直したいことの1位は「様々なことに挑戦させる」ことだそうです。挑戦させる・・・うーんこれっていろんなことを子どもが知らないと挑戦しよう!って気持ちにならないんじゃないかな
こんにちは。マザーデトックスコーチ野田深雪です。今年も花粉の季節がやってきました。私が花粉症と診断されたのは2人目を産んだ次の年からでした。最初は止まらないくしゃみに水っぽい鼻水。今まで耳鼻科は無縁、花粉症にかかるはずがない(←完全なる思い込み)と思っていた私はこれが何なのかわかんなかったのです。そのうちくしゃみの回数が多くなり、ある時くしゃみの後から肋骨が痛くなり、その後、くしゃみで肋骨に激痛が走るように・
みなさん、こんにちは。マザーデトックスコーチ野田深雪です。本日は鹿児島で高校生、中学生の2人のお子様を子育て中のS様がシンパフォ体験会に来られました。体験会後のアンケートをいただきましたのでご紹介させていただきます。--------------------------------●受ける前のお悩みはなんでしたか?やることが多くていつも頭の中が回っていて手につかない感じがしていました。●マザーデトックスコーチングを受けてみてどのような体
こんにちはマザーデトックスコーチ野田深雪です。私には子どもが2人いますが、もうすでに成人しており、自宅から離れて生活しています。自分の子育てを振り返ったときいつもこれで良かったのかと思うことがよくあります。特に子供が小さいときは心に余裕がなく、子どもに対して自分のイライラした気持ちをぶつけたり、しっかり育てなければという思いから○○しなさい、と押し付けた子育てをしたことが多くありました。
こんにちは!マザーデトックスコーチ野田深雪です。真面目なママの中には「手を抜くことは悪いこと」「子どものためにしっかりと」こう思われる方もいらっしゃるかもしれません。私たちの学校教育でも頑張ることは素晴らしい、がんばれがんばれ、努力が足りない、こんな慣習のせいですりこまれている人はたくさんいると思います。確かに、何事に対しても全力投球は素晴らしいけれど子育てはちょっと待った!です。
こんにちはマザーデトックスコーチ野田深雪です。本日はZOOMでの体験会大阪から助産師のS様です。同業種ということでS様の悩みは私もよくわかる所であります。アンケートに答えていただきましたのでご紹介させていただきます。^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^●相談会前のお悩みは何でしたか?・主人と子どもを大切に出来ていないと感じるところ。・自分を大切にするがいまいちわからないところ。・身体が疲れているように感じると
こんにちは!マザーデトックスコーチ野田深雪です。思い起こせばウン十年前(^^)2人の子どもを育てていた時私は助産師をしていたこともあり子育てに関しては大丈夫!なんて思っていました。教科書である程度理解できているただそれだけなのに根拠のない自信があったんですよね。その根拠のない自信と周りからの「助産師だから大丈夫よね」という言葉で一生懸命子育てをしてきました。でもね子どもってそれぞれ成長発達も違えばマ
皆さん、こんにちは。シンプルパフォーマンスナビーゲーターの田中みゆきです。仕事のこと家族の事で去年からいろいろと悩みが多かったO様。実は高校の同級生で30年ぶりに連絡をとったところ体験会に参加したいと言っていただき今回福岡⇔東京でZOOMセッションを行いました。私達の年代になると親の介護問題、子どもが自立したあとの自分の生活についてなど悩みは尽きることは無いのですが・・・。体験会を終えて、アンケートを頂きましたので
こんにちはマザーデトックスコーチ野田深雪です。子育てをしていて「あれこれ迷ってしまう」というママ多いと思います。もしママの経験や知識が十分あることに関しては直感の決断がいいそうです。これはファーストチェス理論といって最初の判断はかなり正しくて30分以上、長く考えてもほとんど変わらないそうです。ただ、自分が知らないことで決断を早くしなさい!っていわれてもそれはそれで迷いますよね。さてココで判断基準にするの
こんにちはマザーデトックスコーチ野田深雪です。「この洋服ほしいなぁ・・・」ママが買い物に行ってそう思った時、よし!とすぐ買いますか?ん、ちょっと待った!子どものを買わないと行けなかったかなぁとか私だけ買うと何か言われないかなぁとか頭の中で考えていませんか?子育て中のママは自分は後回し、子どもが優先!そうなりがちですね。私ばっかり着飾って子どもはいつも同じ服をきていたら他ののママ友になんて言われるのか
こんにちは!マザーデトックスコーチ野田深雪です。子育て中、あれもこれも頑張っちゃうってママ少しお疲れではありませんか?やるべきことをきっちりとらないと気がすまなかった私は子育て中もあれこれタスクを増やしてやっちゃってました。洗濯は風呂の水を使って(水の無駄だから)掃除機は毎日、洗濯物は畳んでココ!ご飯はいつまでに・・・とかねばならぬ症候群だからある時プツンと切れてしまって「もう
こんにちは。シンプルパフォーマンスナビゲーターの田中みゆきです。Facebookで全国のたくさんのママとお友達になり交流させてもらっています。先日の投稿であるママが「みかんが1個280円!高級みかんで美味しそう。これは私へのご褒美」といって投稿されている記事を見て嬉しくなりました。そして「1個しか買わなかったので子どもには食べさせません。冷蔵庫の奥にしまってあとで一人でゆっくり食べます」
こんにちはシンプルパフォーマンスナビゲーターの田中みゆきです。「子育て楽しかったかな?」今日は自問自答してみました。私には子どもが2人いますがそれぞれ独立し、今は離れたところに住んでいます。時々帰ってくる長男ですが、一緒に写真撮ろうよ、は「拒否」でした(^^)肖像権が俺にはある!と言い張る息子。それはそれで面白い言い訳です。ついこの前26歳を迎えた彼ですが私も26年前は初めての赤ちゃん、初めてのおっ
こんにちはマザーデトックスコーチ野田深雪です。「子育てって思うようにいかないなぁ」って思うことありますね。「この思うように」って何かなぁ?って考えて見ると思うように勉強しない思うように食べてくれない思うように友達とうまく遊べていない思うように寝てくれない・・・思うようにの前に何かつきませんか?そう「私が」とか「ママが」ってつきますね。私もこの思い込みが強くて自分がきつくて仕方なかった時期がありまし
マザーデトックスコーチ野田深雪です。最近、私が意識して実践していることがあるのです(^^)そ・れ・は「口角をあげる」ということです。簡単でしょう?子育てしてるとついついイラッとくること、「はーあ」ってため息つちゃうことありますよね。そんなときちょっと意識して「ニッ」て言ってみてください。勝手に口角が上がリます(^^)やってみたらわかるのですが口角を上げて怒鳴ることが出来ません。実は
「子育てするとき迷うこともあると思いますが育児本はほどほどにしましょうね」そう言って母親学級で話していた私がいざ自分の子育てをする時によーくに見ていたもの・・・それは育児本でもなく小児看護学や助産学の教科書でした。あー書いてあるとおりだなぁとかこうなってないけど大丈夫かなぁとか・・・一人で一喜一憂していた思い出があります。専門職だからって不安が無いわけでは無く実は悩みをたくさん持っていました。いや、けっ
こんにちはマザーデトックスコーチ野田深雪です。「子どもがゲームに夢中になって困る」小学生をお持ちのママなら一度は嘆いたり、不満をぶつけたりと心配する悩みの一つですね。小学生に限らず、ちいさいお子さんから、中学生、高校生に至るまでママの悩みのタネであります。しなきゃいけない宿題になかなか取り掛からなかったり、ご飯も呼んだのに来ない、お風呂にも入らない・・・それほど夢中になってしまうものなんですよね。
こんにちは⭐︎いつもご訪問ありがとうございます‼︎皆様には本当〜にどうでも良いお話だとは思いますが…。笑実は私、本日35歳になりました〜今までお誕生日なんて、「プレゼントがもらえてちょっとラッキーな日」ぐらいのどうでも良さげな位置付けだったのですが。。今年の誕生日は、偶然にも、天赦日&一粒万倍日にも当たっているという、超‼︎超‼︎ラッキーDAYというわけで、本日からこちらのブログでも、新しいことへチャレンジして行きますよん♪新しい自分に生まれ
こんにちはマザーデトックスコーチ野田深雪です。ZOOMで体験会をさせていただきました。今回は横浜のK様。3人の男の子のとても元気なワーキングママさんです。体験会後のアンケートを頂きましたのでご紹介させていただきます●受ける前のお悩みは何でしたか?・いっぱいいっぱいになると・感情的になりやすかったこと・自信がなくなると他人軸に一気に傾くこと●マザーデトックスコーチングを受けてみてどのような体感、
みなさんこんにちは。マザーデトックスコーチ野田深雪です。我が子が言った通りい動いてくれない。言うこと聞かない。子育てをしているとこういったことはよくあります。だんだんイライラがつのって結果的にドッカーンと雷落としちゃうこれ私、よくありました。そして、怒りが治まらずにずーっと不機嫌。そのあと何を言ってきても「なに?」って。不機嫌極まりない私でした。もう本当にあの頃の私をどついてやりたい。
こんにちはマザーデトックスコーチ野田深雪です。子どもの出生数が2019年はついに90万人をきり86万4千人と言われています。ただ出生数とは反比例で虐待数は年々増加していて約16万件。虐待と聞くとまず連想するのは身体を傷つけるものではないでしょうか。そのほかには、・性的なもの・育児放棄・言葉による暴力があります。その中でもとりわけ多いのは言葉による暴力。「心理的虐待」と言われるものが一番多いんです。
こんにちはマザーデトックスコーチの野田深雪です。「早くしなさい」「なんでこんなことするの?」子どもが小さいとき、イライラすると強い口調でよく言っていました。言葉を発した後になんで言っちゃったんだろうと後悔するのですがカーっとなるとつい口に出てしまうということがしばしば…。そんな時、「なんだかこの口調、母に似てるなぁ」と思うことがあり、何かモヤモヤするものを感じていました。幼稚園のままごとを見ていると
こんにちはマザーデトックスコーチ野田深雪です。子どもの一言や行動にイラっときてつい叱ってしまう時‥‥イラっとした感情が上乗せされている分同じことを言ったり「ごめんなさい」というまでしつこく言い続けたり言いたくないことまで言ってしまったり・・・なんてことは子育てをしているママだったらあるんじゃないかなと思います。これってその時の自分の心の状態に左右されていませんか?心に余裕があるとカチンと来ないのに