シンプルパフォーマンス・セラピー

みなさんこんにちは転勤族の妻で看護師のiro-cocoroですこの度さらに学びを深めシンプルパフォーマンスナビゲーターになりました。みなさんは家族の転勤での移動に何歳まで伴いますか？わたしiro-cocoroは子供がいないので夫の定年退職までついていく予定です。昨年50歳になり転勤先での仕事探しにかなり苦労しました・・そもそも地方は時給が最低賃金のところが多く勤務時間も長い・・・イキイキ働く自分像がわかない・・・・

シンプルパフォーマンスナビゲーター備前縁さんよりデザイン作成してのご感想をいただきましたご紹介させていただきますね！Q1.依頼したきっかけは？初のキャンペーンをするにあたり、どうしても表紙にはこだわりたかったからプロの方にお願いしました！Q2.依頼前に抱えていた問題点や悩みは？デジャブ感のあるものや、自分の何となくの感性でしかできなくデザインに限界を感じていました。時間もかかりすぎることから効率が悪いと感じていました。Q3.作成

シンプルパフォーマンスセミナーを受講してきました。イライラするのは脳のせいなのだそうです。脳を鍛えると段々イライラしなくなるそうです。前回は体験会に参加して、イライラを爆破させることをやりましたが、今回は１：１のセッションで、わたくし個人の子供時代の体験が潜在意識として刷り込まれてイライラするそうです。昔も似たようなセミナーを受けたことがあります。その時は「人は殺したいぐらい大嫌いな人が４～５人はいるものです。その人を思い浮かべてください。次に大木を

こんばんは。１日３分！一つ行動するだけで辛い気持ちが幸せに変わる！シンプルパフォーマンスナビゲーターの新山ひとみです。「幸せになりたいのに」なぜか自分の生きたい生き方ができない。今日はそんなあなたに自分の生きたい生き方を否定する足かせについて私の幼いころを少し交えながらお話します。私は何不自由ない両親のもと一人っ子で育ちました。母は専業主婦で私が家に帰る時間には必ず家にいてくれて父も毎日定時で夕方には家に帰って来ていたためほぼ毎日家族揃って決まった時間に

大切な子どもの命を毎日『守り・育てる』笑顔の消えた子育てママを子どもと一緒に幸せな笑顔に導くさいとうみほです。プロフィールはこちらへ🌿以前受けたことがあるシンプルパフォーマンスセラピーで／／／／／子育てママのあるある『朝は時間がない！』は思い込みです。怒ってしまったほうが逆効果で時間ロスしていることも意外とありますよ。＼＼＼＼＼というナビゲーターさんのその言葉にカルチャーショックを受けました！

大切な子どもの命を毎日『守り・育てる』笑顔の消えた子育てママを子どもと一緒に幸せな笑顔に導くさいとうみほです。プロフィールはこちらへ🌿別居から約1年4か月ある日の出来事。フルタイムで日曜日だけ別居中のパートナーに3歳くんをお願いしています。がその日曜日21：30帰宅予定なのに時間過ぎても連絡なく➡22時半にわたしからTEL。パートナー曰く、『3歳くんが帰りたくないと言っている•••』と。

今日は子どもへ暴言を吐いてるなと自覚されているママ向けの内容です。心当たりがない方は不快な内容が含まれていますのでこの先はお読みにならないようお願いします。==============毎日仕事をしながら子育て、家事、妻業に取り組まれているママさんあなたの子どもへの暴言ってどんな感じですか?恥を偲んで公開します(；^ω^）―

こんにちは。野田深雪です。毒親さんに育てられた人の得意技の一つが「こうなってしまったらどうしよう？」の最悪のシナリオ作りです。何かをするときにすぐネガティブな方向に考えてしまいます。例えばあるとき、学校の先生が「この問題は90％の人ができます」といった時、「楽勝！」と考えるか？「う、残りの10％に入ったらどうしよう・・・」と考えるか？ネガティブな妄想をしてしまう人はコチラですね。これって、

こんにちは野田深雪です。人のためにとがんばっている人は「私は生きるためには人が期待する通りに頑張らなくてはいけない、人に尽くさなくてはいけない」と思って生きています。それで頑張り過ぎて、限界を超えちゃうと、カラダやココロの不調が出てきてしまいます。私も、医療の現場にいた時はちょっと頑張り過ぎてしまい、カラダの不調がきてしまいました。で、自分はこんなに疲れてまで何やっているんだろう・・・と思ってしまいますね。

こんにちは。野田深雪です。完璧主義な人は「ねば・べき」の考えがあり、白黒はっきりしないと気がすまない、勝ち負けにこだわるという考え方があります。カンペキに頑張りすぎると自分のハードルを上げてしまい、ちょっと疲れてしまうことにもなりかねませんね。子育てでカンペキを求めてしまうと自分を責めてしまったり、また子どもに対してもきちんとしてほしいと思うあまり、いらだちを感じたり強く言ってしまうこともあるようです。

こんにちは野田深雪です。今日はコロナについて私の意見を書かせていただきます。テレビをつけるとネガティブな報道ばかり。不安を煽るような報道が多くお腹いっぱいです。コロナは私たちに何を訴えているのか？今までのほほんと過ごしてきた我らに何を伝えたいのか？自分がコロナだったら人のからだを借りないと生きていけないからニンゲンを必死に探すでしょうね。自分が生きるために。シンプルに考える

こんにちはマザーデトックスコーチ野田深雪です。「あなたのためを思って…」というワード良く聞きますね。あなたのためを思う親が子どもにこのワードを使う時は本当に子どものためを思って言っているのでしょうか？子どもに共感できているがどうか？そこが大切だとおもいます。私は2パターンあると考えるのですが言った本人の本気度がある場合と偽りで使う場合があると考えます。本気度がある時、例えば、虐待された子どもが施

こんにちはマザーデトックスコーチ野田深雪です。「自信」とは？コトバンクによると自分で自分の能力や価値を信じること。自分の価値や考えが正しいと信じて疑わないこと。とあります。簡単にいうと、自分を信じられる感覚ですね。この感覚は６歳前後の幼少期に基盤が作られると言われています。そのとき一番身近にいたあなたに影響を与える人との関わりがあなたの自信の形成に関わってきます。あなたの一番身近

こんにちは(^^)マザーデトックスコーチ野田深雪です。自分の口ぐせっていろいろあるとは思うのですが私は仕事をしている時「〇〇のせいで遅くなった」とか「〇〇がしてくれたらいいのに」とか人のせいにすることがありました。子育てでもこういう言い方をして子どもを責めることが多くあったことを反省しています。この他責にしてしまう・・・とりあえず人のせいにしておけば自分は傷つくことはないし、一見楽なように見

こんにちは毒親だったことに気づいた野田深雪です＾＾1年前、娘が「会社に行きたくない」といって休んだときには「え？この歳になって何言っているの？」とびっくりしました。しかも休む連絡はしていないという・・・もうそれ聞いたときには「えー、会社の人はびっくりするでしょ？連絡は入れないと」といいながらも自分の心の中では「せっかく入った会社なのにやめるようになったらどうするのよ・・・」なんて考えていました。

こんにちは野田深雪です。先日母から電話がかかってきました。いつもではなくたまーかかってきます。九州弁なので「なんしよんね～？」（なにしていますか？）と元気な第一声です。以前は医療職、施設で働いていたのでそれは安心だったと思います。今は独立起業していることがとても心配なんでしょうね。何の仕事かもはっきりわかってないようで最近はいつも「大丈夫なの？」という心配の電話。毒親問題のメンタルコ

こんにちは野田深雪です。みなさんは掃除が好きですか？私はあまり好きではありません。と自慢することでもありませんが(^^)これには理由があって私の母がとても掃除好きだったからです。朝から雑巾がけ、掃除機かけ片付けもいつもきちんとしていて部屋は散らかっていることはありませんでした。家が新築になり、自分の部屋をもらったときから自分の部屋は自分で掃除するように言われてきましたが私は自分が汚れたときにすればいいの考えでした

こんにちは。野田深雪です。去年からセルフセラピーを毎日行いながら自分自身と向き合ってきました。潜在意識、毒親、セラピーに関する書物も100冊以上読んで研究していきました。今まで自分と向き合うことが怖くて逃げてきた私でしたが今回はとことん向き合ってみようとまずはたくさん書き出してみました。自分の小さいころからの生い立ち、小さいころの記憶自分の思い、考え方のクセ母のこと父のこと夫のこと息子のこと娘のこと夫の両親の

こんにちは野田深雪です。私が子育てしていた時に一番欲しかったもの・・・それは一人時間でした。ゆっくり本読みたいなぁゆっくり紅茶飲みたいなぁゆっくり買い物したいなぁ・・・って妄想の世界で５年ほど我慢してきました。家族で買い物するときも自分の洋服を見ることもままならなかったので、とにかく自分の洋服をゆっくり見たいというのが一番やりたかったことでしたね。ですから下の子が幼稚園に行

こんにちは。野田深雪です。私は髪の毛が綺麗なのでよく褒められます。（顔じゃないところがミソです）ママ友たちもよく褒め合いますよね。で、褒められた時私は謙虚にお答えしていると思っていました。私の答え方は「えー、そんなことないですよ。キレ毛は多いし、髪の毛少ないし大した事ありません」と、こうです。これって実は謙虚ではなく自己卑下なのです。謙虚とは控えめでつつましいこ

こんにちは。野田深雪です。温かくなってきましたね。2月から3月になると思い出すことがあります。子どもが小さい頃は宿舎に住んでいました。この時期になると宿舎のママたちはみんなソワソワしだします。「うちは今年はなさそう」「うちはそろそろかなぁ」「うちは多分あるんじゃないかなぁ」そんな会話ばかりです。ある？ない？それは夫の転勤です。宿舎に住んでいるのでいつかなるのは当たり前なんですが、我が家は九

こんにちは野田深雪です。皆さんのお子さんが夢中になってしていること好きでやっていることは何ですか？私の２人子どもが小さい頃は好きなことがそれぞれ違っていました。兄弟でも興味を持つのに違いがあるのは当たり前ですよね。息子はピアノを弾くのが好き娘は絵を描くのが好きでした。私は絵を描くのが苦手で（SMAPの草彅くん並みです）よくわからないので娘が絵を描くことは放置して好きな様にさせていました。