シルクサスペンション™

皆さん、こんにちは^_^ピラティス、シルクサスペンション、ヨガインストラクターの小柳光【ヒカル】です。暑い日が続きますが体調崩してませんか？自身も少し夏バテ気味ですが頑張っております！8月はレギュラークラス以外に下記のクラスを担当します。8月11日(金)山の日西川口スタジオメビウス16:00-シルクサスペンション参加料:¥3,000※2人同時申し込みは、¥2,500/1人お申込みはこちらからhttps://instabio.cc/hikaru070

謹賀新春旧年中は格別のお引き立てを賜り厚く御礼申し上げます昨年はあまり、更新しておりませんでしたが、今年はこちらでも更新しようと思います一年の計は元旦にありという事で、早速元旦に更新してみました※この日で終わったりして年越しは夫婦そろって爆睡起きたら24:30夢の中で年越しましたとさ気を取り直して元旦は毎年恒例の初日の出〜〜〜〜を拝むために早起きして近所のスポットへわおーでてきたぁぁなんと、キャンプしてはる人沢山いてたのにもびっくり‼️煙突付き〜〜〜暖炉があるのかしら

こんにちは！Pilatesbutterflyfumiです「シルクサスペンション」とはニューヨークで人気の空中体幹トレーニングです！初めてシルクサスペンションをしたときのことを思い出すと、ほんと体幹が弱かったなーと思いますピラティスでは、上手く動けるようになってきたなと、自信をもってたのですが、シルクサスペンションをやってみると、バランスをとるのが結構難しい、、、なんせ空中なので、、、その分、インナーマッスルを効率よく鍛えられるので、アウターばかり鍛えがちな方にとってもおすす

この投稿をInstagramで見る大阪完全プライベート、ピラティスパーソナルトレーニング(@studiob.osaka)がシェアした投稿ではでは、スタジオの特徴です↓北浜と淀屋橋や天満、肥後橋&堺筋本町でパーソナルトレーニングと、ピラティスマシーンのマンツーマンレッスン受けれます!ピラティスマシンは、例えばキャデラック、チェアー、バレル、ピラティスリフォーマーなどです。話題の空中エクササイズのシルクサスペンションや、女性に嬉しい美脚と美尻メソッドのマスターストレッチ、即効性ダイエット専

初めて肘ブリッジをした時苦しくて呼吸どころじゃなかった😂💦苦手ポーズようやく呼吸が気持ちよく吸えるように😆✨この歳になっても日々の変化を楽しめて、ヨガのおかげで心も前向きになりました✨ちらっとお家サロンを考え中とお知らせしましたが🏠「タイ古式マッサージの他にヨガパーソナルとか出来るの？」と、質問がありました🙏✨もちろん！ヨガパーソナル🧘‍♀️でもシルクサスペンション™️パーソナルも出来ます😆✨がっつり動いた後にもご褒美にタイ古式マッサージがあるって思うと更に頑張れる！！

この投稿をInstagramで見る大阪完全プライベート、ピラティスパーソナルトレーニング(@studiob.osaka)がシェアした投稿シルクサスペンション🤗byフミ先生ではでは、スタジオの特徴です↓北浜と淀屋橋や天満、肥後橋&堺筋本町でパーソナルトレーニングと、ピラティスマシーンのマンツーマンレッスン受けれます!ピラティスマシンは、例えばキャデラック、チェアー、バレル、ピラティスリフォーマーなどです。話題の空中エクササイズのシルクサスペンションや、女性に嬉しい美脚と美尻メソッド

私、めっちゃ頑張ったなぁって最近になって、自分自身が心から認められるようになりましたちょっと前までめっちゃ働いて、表面的には頑張ったなぁ自分と言っていても、まだまだ頑張り足りないんじゃないか？と、ドMな自分がささやいていた(笑)ようやく、私すごいじゃん素晴らしい、わたしっっって、認められた気がする。そもそも、自分のスタジオ持って、そして、売上をたてるっていうこと自体3年前までの私には考えられないこと。たくさんの人数が所属するスタジオに出勤して働いて、っていう働き方の

男子バレーボールの国際親善試合を見ながらおはぎタイムを楽しんでます♥️しかしアタックのボール音が、すごく重いのねーあんなの飛んできたら失神するわ(笑)高橋藍選手かわいいー♥️気がついたら胸の前で指組んでましたおはぎは～【鳴海餅】さんでGETわらび餅は売り切れかぁ甘さ押さえ目で何個でもいけちゃいそうなのはみたらし団子オススメです～👍さてさてBODYDESIGNSTUDIO-A大阪市北区本庄にあるボディデザインスタジオ-BODYDESIGNSTUDIO-A大阪市

4月もあっという間に半分終わってるー早いですね最近も楽しくお仕事しつつヨガもしつつ🧘‍♀️そしてこの度遂にシルクサスペンションを買ってしまいましたコロナ禍で全然シルクサスペンションのイベントレッスンもお休み中でやっぱり効果的なトレーニングにシルクサスペンションは最適だったのでこれでお家でもエクササイズ楽しめますそしてヨガも練習も張ります！！指先がギリギリ届いた（笑）まだまだ伸び代あり！体幹強化ー左右差がめちゃくちゃあるアーサナ日々の中で変化を感じて

２０２１年風の時代コロナ禍よる自粛期間に多くの人が、今まで通りと行かなくなる事を余儀なくされ、今一度自分の志事は？やりたい事は？自分の使命は？など、自分の事を考え、今後の事を考えた人は多かったのではないでしょうかその中で、取捨選択をし思い切って手放したり、新たに手に入れたりと変わっていく変化に柔軟に対応しながら、切磋琢磨して一年わたしの大切なひと達も、勇気を出して、大きな大きな決断をしました私達の志事は、フリーランス契約で、企業様と契約書を交わし1年のお志事を確約する。私達の培っ

こんにちはブログをご覧頂き、ありがとうございます。※※※※※※※※※※※※※※※※※※※約半年後、ついにインストラクターの資格を取得しました!右は先生で左が私大人になってからこんなに勉強したのは初めてかも（ま、学生の時もそんなに勉強してなかっけど、、）そんなこんなで、「butterfly」でイントラデビュー✴️グループレッスンやプライベートレッスンも担当させてもらい、ピラティス漬けの日々❇️数年後、、、2020年12月初旬！独立！小さいながらもスタ

焼き肉大好き～🤭Yuです塩タン、ニンニク塩タン上カルビに上ハラミ～🎵一番好きなのは、【ホソ】知ってます？プルプルで、油が美味しい～👍数年前まで、知らなかったワタシめっちゃ損したわー！キムチは大根と白菜のんにしてビールも飲んで🍻美味しさに唸りながらの至福の時間でございました。肉は、集中して食すべし‼️【ホソ】別名マルチョウ。100g→278カロリーね、お願い～油ばっかだけど、筋肉になっておくれよ！↓↓↓無理やなさてBODYDESIGNSTUDIO-A1

まだまだコロナ感染者数も油断出来ないですが8月よりレッスン変更箇所がある為お知らせします火曜ティップネス練馬10:00〜10:45アロマヒーリングストレッチ4511:15〜12:00HATAYOGAディープブレス45ティップクロス池袋18:00〜18:45シルクサスペンション(有料)19:00〜19:45マットピラティス45水曜日ティップネス大泉学園19:15〜20:00CareYoga45木曜日ティップクロス新宿20:40〜21:25VINYASA

シルクサスペンション♪木曜からのレッスン再開に向けてスタジオで朝練させていただきましたこれね、ストレッチ←布のおかげで身体の伸び感感じていただけます♪お家で縮こまってた身体がグンッと伸びていきますー筋トレ←空中でエクササイズするので、筋力使います♪筋力アップにもオススメです効果を感じていただけますキツイ動きもあるけれど、さいごはシルクサスペンションをハンモックにして心地よくリラックスーしっかり動いた後呼吸整えてて自分の身体をいたわり、愛し、感謝するほんと、運動するとね

コロナ問題でどうなる事かと思いきや小人数レッスンなので！無事にシルクサスペンション™️開催できましたありがとうございます皆さん動きたくてうずうずいている様子今回もコロナに負けず！！がっつり楽しく効果的にエクササイズやっぱり運動って大切

こんばんはー毎日忙しいですー！中々ブログ更新できず。。スタジオキラリスではシルクサスペンション大人気そうそう！シルクサスペンション工事していただき本数増えたんですよー今日は午前中クラスも午後クラスも満員ー！笑顔溢れる！！めちゃ楽しいーカラダのびるーカラダ引き締まるーリフトアップできるー内臓ひきあがるーシルクサスペンション明日もあと1名で満員ですご予約お待ちしてますねー！プライベートレッスンの方々からいただきました！お心遣いありがとうございます！明

次回シルクサスペンション™️イベントレッスン開催日が決定しました3月21日土曜日時間:17:45〜18:45(17:30より入場可能です)料金:税込2700円場所:新宿御苑スタジオ定員:7名担当:郡山となります‼️お問い合わせは↓koriyama1110@gmail.com初めてのご参加！お一人でのご参加運動が苦手な方も大歓迎です親切、丁寧、効果的に！レッスンしますのでご安心下さいみんなで楽しくエクササイズ体も心もスッキリしましょう是非ご参加お

2月3月のグラヴィティヨガレッスンスケジュールが決まりました寒い時期に、身体をほぐし血流を良くし体温をあげることで、血流もよくなり冷えやむくみの軽減にもなりますグラヴィティヨガで温活生活はじめませんか？また、プライベートセッション🗓も予約可能ですお申し込みお問い合わせは、こちらをクリック☆☆☆逆立ちになったりゆったりのんびり是非、遊びに来てください

皆さまこんにちは！水曜日麻布スタジオスタッフの小島です1月のキャンペーンプラセンタ飲料マリッカ&酵素MEのBuy1Get1は皆さまお買い求め頂けましたでしょうか1箱買うともう1箱プレゼントですこのキャンペーンは1月末で終了してしまうので是非この機会にお買い求め下さいませ！！麻布スタジオ本日当日予約承れます！！是非お待ちしております0120-747-8111スタッフ小島

あっという間に、2020年なんと言ってもオリンピックイヤ〜私のテンションは、アゲアゲです今年の年末年始は、まさかの10連休ひたすら寝正月でして三半規管がどうにかなりそうですしかしながらそれなりに、お正月らしい事はしましたよーー初日の出は、ちゃんと見ましたからのーー新年会イントラ仲間のうっちーこと、内山裕子さん夫妻あおちゃんこと、青松ゆうま夫妻と一緒に、飲んでカラオケ🎤してわちゃわちゃしましたーー3日は恒例の勝尾寺参拝旦那さんの従兄弟ファミリーと願いの叶ったダルマ達

2020年明けましておめでとうございます今年もよろしくお願い致します元旦は実家へ戻りましたが早速動きたくてうずうず（笑）今日はいつも仲良し！ヨガ養成メンバーとトレーニングしょうこちゃんにヨガのレッスンをしてもらって受けてきました！！そしてその後はお正月からがっつりシルクサスペンション™️今日は私も一緒に動いてトレーニング1月11日土曜日シルクサスペンション™️イベントレッスン残2名お待ちしてますみんなと楽しく動くと頑張れるー今年も元気いっぱい頑張りま

お久しぶりになってしまいましたがシルクサスペンション™️イベントレッスン開催します新宿御苑のスタジオにて１月11日土曜日時間:14:30〜15:30(14:15より入場可能です)料金:税込2700円場所:新宿御苑スタジオ定員7名→残2名担当:郡山となりますお問い合わせは↓koriyama1110@gmail.com是非ご参加お待ちしておりますお正月後に食べ過ぎ！動けなくてうずうずしていた方！シルクサスペンション™️でスッキリ！リセットしましょう

皆さまこんにちは！松濤店スタッフの小島です！2019年も残り僅かとなりました皆さまに感謝を込めて本日より全商品10%OFFのキャンペーンを実施致します(キャンペーン商品、飲料品除く)松濤店は本年22日までの営業となっておりますため12/10(火)〜12/22(日)までとなります。ご了承下さいませ！他店は28日まで営業しておりますので22日以降お買い求めの場合は他店にてお待ちしております！ご不明点などございましたらお気軽にお電話下さいませ！0120-747-811スタッ

皆さまこんにちは！松濤スタジオスタッフの高橋です！松濤スタジオ土日も営業しております当日予約も承れるので是非お気軽にお電話下さいませ！お時間はスタッフまでお問い合わせ下さいませ！0120-747-811スタジオでお待ちしておりますスタッフ高橋

皆さまこんにちは松濤スタジオスタッフの小島です松濤スタジオでもスタジオボディデザイン他店と同じように当日予約も承れます総合受付0120-747-811是非、お気軽にお電話下さいませ白と木を基調とした落ち着いた雰囲気のお部屋でマンツーマンのレッスンを行いますスタジオでお待ちしておりますスタッフ小島