シューズ円陣

フルマラソン走ってきたっていうのに、体重が激増！2泊3日。飲み食いし過ぎたようであるさて、昨日のつづき。大会前日、21：20就寝。で、起床は23：30だ。はー！良く寝た。・・ってそんなわけない！大会前日は、相変らずの不眠症。自分で自分が嫌になるこの後、ウトウトしたりまた起きたりの繰り返し。熟睡はできてないけど、何となく4時間近くは眠れてるのかな。まあ、それだけ眠れればレースに影響はない（と思いたい）松本マラソンのときも3時間睡眠だったしね。12

全身性エリテマトーデス（SLE）という難病に罹患してしまったポンコツランナー。難病でも走りたい。大好きな名古屋ウィメンズマラソンでフルマラソンに復帰したい！気持ちを切らさないよう、走れない日もなるべく更新します！昨日は私にとっては4年ぶりとなる富里スイカロードレースでした。暑かったですね！毎回この大会は、20年以上の付き合いになる友人やそのご主人やご家族、その会社の人、などの賑やかなメンツで参加してます。4年前のこのレースの時は入院していたんだ。2019年の参加T

レースで自己ベストを出した時って、その余韻だけをツマミに1週間ぐらい飲めちゃったりするもんだけど、一昨日、昨日と休肝日。節酒活動ってツラいよなーさて、昨日の続き。前夜は21時に就寝し、珍しくすぐ寝れたと思ったら23時に目が覚めたそれから眠れたりまた目が覚めたりの繰り返し。そんな感じでの4時起床である。まあ、去年の2時間睡眠よりは遥かにマシだけどね。軽くシャワーを浴び、ストレッチをしてから朝食タイム。カステラが欲しかったんだけど売ってなかったなー。残念。では、

こんにちは♪♪なんか・・・ホント・・・照昨日の速報にも、おめでとうコメントをいっぱい頂いちゃってｗ嬉しいやら、お恥ずかしいやらｗｗｗ(*/∇＼*))))))ｨｬ――――冫♪直前まで散ッ々グチググチと弱音・泣き言を吐いていたのがなんだか最後のオチのための前フリみたいになっちまっただよｗ爆ｱﾋｬﾋｬﾋｬヽ(´>∀<`*)ﾉｱﾋｬﾋｬﾋｬ!!いやホント、自信なさ過ぎて走りたくないくらいだっ

富山マラソンまであと数日しかないんですが。。。こんな時に足使っても良いのか？なんてことは考えずに、カメさん帰国歓迎RUNが開催されました。富山から東海林さんも来京。杏さんもなんと日帰りで東京へ。てな訳で、田町駅芝浦口のセブンイレブン前からスタート。有明がわから走ってくる杏さんとはレインボーブリッジ上で会う予定。そしてレインボーブリッジ上で合流し、みんなでダブルピース記念撮影。富山マラソン直前ということもあり、富山を走るメンバーへ向けてエールを送ります。てか、自

本日もランオフのためネタがないなーと思ったけどあー！あったあった！！昨日の夕方届きました番号隠す意味あるのかわからんけど念のため（笑）ウィメンズまではこうして参加案内が届いてたけどそのウィメンズは結局走れず…その後しばらくはこうしたお便りから遠ざかってた久しぶりのレースは何百人かの小規模なものだし公認レースでもないけどナンバーカードが届くと嬉しくてワクワクするそしてもちろんドキドキもするもう何を着て走るかは決めてるし目標も今のところ下方修正する気などないあとは

今回は長崎県西海市国指定史跡ホゲット石鍋製作遺跡へ登ります！時代は平安末期～中世だそうです…今回は山登りと言う事でご一緒してくださる心強い味方がいらっしゃいます(^^)ブロ友さんであり同じ長崎市民☆けんけんさんですけんけんさんはオフ会やマラソン大会などでお会いする、頼れるランニング仲間でもあります↑ちなみに石鍋とはこちら。破片ですが(^o^;)所蔵:琴海南部文化センター図書館↑登り口付近には案内板が。上記２枚の写真は、春に下見に行った時の物です。↑秋晴れのもと、約７

おはようございます今日は刺激入れの木曜日です。インターバルも飽きてきたので、ビルドアップに挑戦します。今週のランニングは、1/13（月）ジョグ8キロ＋閾値走4キロ（キロ430）1/14（火）ジョグ10キロ1/15（水）アクティブレスト（休足日）1/16（木）アップ2キロ＋ビルドアップ9キロ＋ダウン1.4キロビルドアップの設定は、キロ450(Mペース)：3キロ⇒キロ435(Tペース)：3キロ⇒キロ420：3キ

朝は5時過ぎに目指しをかけてたけど、5時前には目が覚めたのでそのまま起きて準備を始めました。なんとなくお腹が落ち着かない昨日のヘルシーローディングでいただいた玄米の巻ご覧(酢飯ではなかったはず)玄米は走る時に摂る炭水化物としては最適ですと金哲彦さんが言ってたけど、繊維が多いのでトイレ大丈夫かなと心配しながら食べたんですがこれで一日悩まされました宿泊した東横○ンはマラソンに合わせて朝食を30分早く用意してくれました。以前ウィメンズの宿泊付きエントリーで泊まったルー○インでは通常どおりで

今日はとなみ庄川散居村マラソン🏃💨ハーフマラソンで約５分のＰＢ更新して念願のサブ２達成出来ました朝に会場に行くときには昨日に続き、虹🌈が出てやっぱりラブちゃん🐕🌈💕✨が来てくれてると実感スタート前にアメブロランナーさんの卯月さん、きゃすさん、ゆうさんとシューズ円陣でエール交換みんなからもパワーもらったし、朝から虹を見て🌈気持ちが上がってそれが結果に出たのかもそして、偶然にもゴール地点でアメブロランナーの東海林さんにバッタリお会い出来て完走記念に写真をパチリ

横浜マラソンは燃え尽きましたそうも言ってられません。次は２週連続の神戸マラソンです横浜マラソンの翌日は、神戸に向けた疲労向き観光ランでした筋肉痛は少々あるもののユルユルランで、横浜のブロ友（美ジョガー）さんに案内ランしていただきました。本当にありがとうございました！１１日（月）は有給休暇で横浜堪能。１２日（火）は仕事でランオフしました。１３日（水）は８キロの早朝ラン（最後にＷＳ×２本）最後は心拍数も上がりました（笑）今日の帰りは整骨

横浜マラソン２０１９何とか無事に終了しましたいやぁ～今回、色々と有り疲れましたが、沢山のブロ友さんに会えて、そして新しい出会いにも恵まれて本当に楽しい横浜マラソンとなりました前日、当日とお声かけに参加して頂いた皆様、本当にありがとうございました。感謝。感謝ですまた、宜しくお願い致しますで、タイムの方は、何とかグロスでサブ４となり、初フルの横浜マラソンのリベンジが出来たかと思いますけど、辛かった(笑)詳細は後日にでもby酔っぱらい追記まゆちさん。今回本当に色々とありがとうございました。

こんばんは筋肉痛もそれなりに軽くなってきたので今日から練習再開。ぐるっとコース14キロにしたかったのですが、お仕事が終わらなく1時間半の残業となりましたので、7.4キロくらい。名古屋に向けての走り込み時期ですからね、レースも終わったしめいっぱい走り込みをします。ただし故障予防の為に今週はジョグのみにしておきましょうレポ中の練習は後でまとめます。3月に名古屋があるとオフシーズンがありませんね。4月から北海道はシーズンインですし(*´艸`*)作マラレポその1です。今日はスタ

いよいよあと5日！福岡マラソン2019が迫ってきました！当日の公式スケジュールは以下の通りです。スタートが8:20です。で、スタートブロックも『東』と『西』に分けられています。やはり超都市部で開催されるマラソン大会は色々と大変ですね！(初参加です。)で！！スタート前に少しだけ集まって、シューズ円陣組んで、記念撮影しませんか？イメージはこんな感じです！これは佐賀桜マラソンのときです。いけピィ先輩の呼び掛けに30名以上の方が集まりました。走る方から、応援の方まで、ここで

もう1週間経ってしまったそして、金沢ロスがすごいっ当日は、いつものようにスタート4時間前起床....3時間前の朝ごはん白ごはんちょっと、パンナスとインゲンの生姜煮？とアミノ酸ゼリーとオレンジジュース。支度整えたら、出発Twitterで募集していたシューズ円陣に初めて参加Twitterでのラン友さん達と初めてお会いしてお話....楽しかった新たなお友達もでき、スタート前の緊張もすごくほぐれてよかったあスタート1時間前のアミノ酸補給し荷物預けて、整列。いよいよ....

２０１９年１０月２７日開催の第５回富山マラソン。数日前から雨予報に変わる中だいぶ心配でしたが、富山市内も５時過ぎには雨が小雨になりまして、バスでスタート地点の高岡市まで移動。実はホテル出てすぐにチケットを部屋に忘れていたことに気が付きまして、慌てて部屋に戻って、改めてバス乗車場所の東横イン前へ。忘れたらアカンがな。で、長野からお越しの黒さん声がけによる集合に便乗させていただき、シューズ円陣を行いエール交換。予定通りGブロックへではレース展開。スタート直後は体力有り余って

10月6日に開催される別海町パイロットマラソンもし出走される方などいらっしゃればシューズ円陣しませんか？これまで、洞爺湖、道マラ、作マラでご一緒させていただいており、はてなブログをされているきなともさんからお声がけ頂きました。なかなかマイナーなレースですが、もし出走予定の方がいらっしゃればぜひ！もちろんブログをされていない方でも大歓迎です！出走前に皆で元気を分け合いましょう！もし賛同頂ける方は、下図の下がわ中ほどの出店スペース前付近に９時集合でお願いしま

昨日はわが地方は全国１位の暑さでしたいつもは日中に走りに行くんだけど、この日はタイミングよく💕きゃすさんから坂練🏃💨のお誘いがあり、初めて参加させていただきました私の師匠の卯月さんも一緒恒例のシューズ円陣…トライアングルやねきゃすさんも卯月さんも大会ではお会いするけど、一緒にランするのは初めてで着いていくのに必死です集合時間より早く着いたので、コンビニまでアクエリ買いに行き（Suicaで買うからコンビニなん）お二人とウォーミングアップを公園内で何周かしたから、距

本日はお仕事お休みです。悲しいなか、ひとり競技場練習です。貸し切りです。(いつも一人ですが・・・)一人シューズ円陣もしました。シューズの手入れもしました。〈6月10日の練習〉18:00■walk20′/体幹×２種目■フリーjog30′■体操休養でも良かったのですが足の張りが残っていてほぐす意味合いもありアクティブレストにしました。〈6月11日の練習〉■休養軽く通常jogで帰宅ランと思ったのですが突然豪雨と雷で中止。着替える前で良かったです。無理することないので休養日に

（超・長文になります🙏）昨日は黒部名水マラソン🏃💨酷暑の中、開催されましたが参加されたランナーさんも大会に携わってくださったスタッフ、ボランティアの方々、そして沿道で応援してくださった皆さま本当にありがとうございました私は何とか完走することが出来ましたが、やはりあの暑さで体調を崩してる方やいつものように走れなかった方が沿道にも沢山いらっしゃって…私はタイムは撃沈してしまいましたが、無事にゴールに戻れたことはサポートしてくださった方々に心から感謝です大会当日のレポを

去年の日立さくらロードレースでハーフサブ2を達成しましたが、そこから3戦連続で1時間54分台。なぜか達成出来ないサブ1.9。幼少期から慣れ親しんだ地元の地で本日、4度目の正直なるか。結果は・・・ギリギリ達成！！今シーズン最後のレースになる予定なので何とか達成出来て良かったです！早速ですが特急でビールを片手に本日を振り返ります！今回は前泊無しの当日移動。あらかじめ「えきねっと」で予約していた乗車券を受け取ろうと券売機に並ぶも・・・クレジットカード忘れた！ボーっと生きてんじゃねーよ！！

今回、初めて名古屋ウィメンズマラソンに参加しましたそれまでは友達が参加しててティファニーペンダント✨の話しを聞かされていたし、お土産にういろう！はしろう！がんばろう！をいただいていてすごく興味はありましたで、今年は自分の５５歳の誕生日開催でもあったし、ちょうど１０回目のフルマラソンになるので思いきってエントリーしましたまずは大会当日のレポです（スタート〜主にエイド編）人生初のドームもちろんナゴヤドームも初めてですスタートもフィニッシュもナゴヤド

ナゴヤウィメンズ&シティマラソン🏃🏁。#シューズ円陣。ツイッターのペンギンさん主催。写真、お借りしましたm(__)m✋もし良ければご参加如何でしょうか？｢ドーム2Fの1番ゲート前に7時20分｣です😊✋

こんばんは今回のマラソンのダメージは・・・・両腕（脇の近く）の擦れ。半袖じゃないからって油断してたら盛大に両方すりむきました。今度は長袖の時もワセリン必須！・下着の擦れ。アンダーバストの辺りが真っ赤。あと、お腹周りも真っ赤。お腹の方は擦過傷になるほどは酷くなかったです。・右足首、タイツで擦れたのか皮が剥けて流血。左足首も少し擦れてましたが、右ほどではありませんでした。今度は足首もワセリン必要ですね～。・左足人差し指の先に水ぶくれ。昔は良く母指球辺りに水ぶくれが出来ましたが、最

昨日は目が開いているのに、頭は寝てしまっていて…σ^_^;レポを書けるような私では無かった２０１８年１０月２８日(日)第４回富山マラソン２０１８初めから参加してるので、いつも一緒に走ってる仲間と一緒に６時２０分に自宅を出発して会場へ今回はアメブロでお友達になった私の師匠の卯月さんからお誘いしていただき、〜健闘を祈る会〜のシューズ円陣に仲間入りさせていただきました卯月さんとは黒部名水や滑川でお会いしてるのです今回は初めてお会い出来た高岡のさんたむぅさん黒さん

今日は私にとって三度目の黒部名水マラソン🏃💨昨年も一昨年も後半はバテバテで制限時間ギリギリのゴール今年は…余裕あるゴールを目指そうと自分の目標を書いたチャック袋にラブちゃんカプセルを入れて一緒に走ろうと思いましたラブちゃんと楽しく時間内余裕完走自分を奮い立たせなくっちゃね会場に到着してから今日はいつもお世話になってるアメブロのブロガーさんと初めてお会いすることが出来ましたスタート前に「シューズ円陣」のお誘いをいただき、本当に感謝ですその方の師匠にも

２０１７年４月１６日。地元の大会「加賀温泉郷マラソン２０１７」の応援に行ってきました。余裕で走って行ける距離だけど足首の故障が心配なので今回は大人しく電車でGO！！うーん楽チン^^*私は２年前にここを走った事があります。この場に来て後半は坂ばかりの萌え萌えコースだった事をふっと思い出しました。なんか走りたくなってきたぞ(笑)飛び込みでシューズ円陣に参加させて貰いました(≧∇≦)故障した方の足で円陣参加！これで足が良くなるかな(笑)先月の和倉万葉の里でお会いしたメンバーも多く参加され

善光寺詣りがしたくてエントリーした長野マラソン🏃‍♀️😅偶然にも❗️❗️❗️以前、仕事でお会いしていた方からお誘いをいただき、憧れだったシューズ円陣に参加させてもらう事が出来ました👟👟👟⭕️“顔円陣”は初耳こちらもお初ですその方のご紹介で、スタート前の木下裕美子さんとも記念撮影出来ました✨スタート前から、感動続きです昨年は雨が降ったり、一昨年は雪だったそうで…寒さに弱い私としては、とても心配していましたが、でも今年は晴天「春の緩やかな日差し〜」と気持ち良いスタートしかし、

2017年3月12日(日)『能登和倉万葉の里マラソン2017』春の訪れと共に開催されるこの大会。今年も地元の方々の暖かなおもてなしとドＭなコースがランナーをお迎えしてくれます。コースはこんな感じ。和倉温泉街を出発して能登島へ。七尾湾をぐるりと一周する風光明媚なコースです。２９kmまではひたすら坂。そこを過ぎればフラットになると安心させてからの中島町名物の向かい風がおもてなし。そして和倉温泉に帰ってくるとトドメの激坂。頭の先から尻尾までしっかりドＭ仕立てとなっております。公式で坂の数は

今年の初戦『和倉万葉の里マラソン』まで１週間をきりました。やる事はやった(｀・ω・´)ｷﾘｯ…とは言い難いけどそこそこやれる位は仕上がってるとは思う。後はコンディションをしっかり整えて本番に挑むだけ！今回の大会では初めてシューズ円陣の幹事に名乗りを上げました。普段、参加させて貰ってるのでいつか自分もしたいなぁと思ってた。そんな訳で告知してみた。嵐政義@3/12和倉万葉フル@hiinahaotenba1『和倉万葉の里マラソン2017』シューズ円陣で気合い入れましょう＼(^o^)／場