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🪸🧜♀️🫧毎週水曜日は食事に関する投稿です🍆🍅🌽.ヨガ八支則の【ニヤマ】のひとつ「シャウチャ」その意味は清浄であること🫧身体にとって良いものを取り入れて体内に毒素を溜めないことも大切🙆♀️.ヨガをする人は、生命力を高め健康的で美味しい食事をすることを勧められています🍆🍅🌽.伝統的なヨガの教えにある食事も風土や文化の違いで必ずしもすべての人に合うとは限りません🙅♀️.IrieWaveではその違いを大切にして食事についての投稿をしていけたらなと思っていま
🪸🧜♀️🫧ヨガ八支則のひとつ「シャウチャ」それは清浄であること🫧.食や生活習慣によって身体の内側から綺麗にすることで心も綺麗にしていく🫧.今日はヨガ以外で私が意識してる食や生活習慣をちらっとご紹介🙋♀️試行錯誤した結果、体感があったものを続けてます♪無理なく続けられること、体感･変化があること、それがまたモチベーションになる✨️もしピンと来たら参考にしてね🤙🏽①食▶朝1番は白湯を飲むこれで便秘は解消✨️✨️▶朝食にタンパク質を摂る朝に摂ると体温が上が
こんなに世の中では〇〇しましょう！とか〇〇が体にいらしいよ！とかそんな情報が飛び交っていて誰もが『〇〇する』という意識が優位なのに『〇〇しない』って何事？って思いましたか？わたしの暮らしは、昔よりはるかに身軽でシンプルになったと思います。理由は、心に余裕がなくなるから。洋服は大好きだから心惹かれるものがあれば迎え入れるし靴も、文房具も集めてきました。プロ野球の球団のステッカーも集めてる（笑）でも、これらを持
🪸🧜♀️🫧毎週水曜日は食事に関する投稿です🍆🍅🌽ヨガ八支則の【ニヤマ】のひとつ「シャウチャ」その意味は清浄であること🫧身体にとって良いものを取り入れて体内に毒素を溜めないことも大切🙆♀️ヨガをする人は、生命力を高め健康的で美味しい食事をすることを勧められています🍆🍅🌽伝統的なヨガの教えにある食事も風土や文化の違いで必ずしもすべての人に合うとは限りません🙅♀️IrieWaveではその違いを大切にして食事についての投稿をしていけたらなと思っています🙋♀️さあ
100日ブログチャレンジ#63こんにちは！このブログは、仕事や育児、家事、学びにとがむしゃらに生きてきた崖ルートの人生を卒業し、緩やかな階段を鼻歌歌いながら生きていくことにした私の足跡ログです🐾いらしていただき、ありがとうございます！ヨガ哲学実践講座（講師：亀井愛さん）、先日の学びは、シャウチャ（清浄）とサントーシャ（知足）の回シャウチャ（清浄）とは、身も心も清い状態にすると人生はうまくいくよ、という教え身も心も清い状態、というの
次回は5月26日（金）１０：００～１１：１５リラックスクラスファーストウイングアリーナでお待ちしています。水曜レッスンでした♪久しぶりにのりこさん、ゆうこさんが来てくれました「先週久しぶりに来て気持ちいいな、やっぱり続けないとって思う。」とお話してくださった方もいました。「今日久しぶりに来たら全身が巡る感じがした。気持ちいい～。」という感想もいただき、よかったなあと思いました。1時間目も2時間目も肩、股関節ほぐし、呼吸、太陽礼拝、基本ヨガポーズ、バランス、仰
ブログ訪問ありがとうございます！いつも立ち寄ってくれて感謝です\(*'▽'*)/毎朝顔を洗い、歯磨きや舌を浄化する白湯を飲み、呼吸法と瞑想でマインドの汚れをキレイにする朝は平均20分くらい、夜は15分前後心を取り出してじゃぶじゃぶ洗ってすすぐ、まるで洗濯するようなイメージかも＊…＊…＊…＊…＊はじめましての方→プロフィール日によって調子が悪い時は呼吸法のあとの瞑想を一、二分で切上げ、調子が良ければ10分程瞑想する瞑想の長さで心身のバランスの偏りが分かって
（2022.4.8再編集）ブログ訪問ありがとうございます！いつも立ち寄ってくれて感謝です\(*'▽'*)/私達の心はホントにいつも忙しない、手当たり次第に色んなものを引き寄せてくっつきます心にくっついた色んなものがグイグイカルマの方向へ引っ張っていく(~_~;)だから浄めることがめっちゃ大切だ心は体にあり、感覚も体にあるから心は自分の欲望に従って日々の行為を行ってるんだよね初めましての方→プロフィールはこちら♪行為には、「体の行為」と「言葉の行為
ブログ訪問ありがとうございます！いつも立ち寄ってくれて感謝です\(*'▽'*)/今週無事退院して半月ぶりに帰宅です入院中は娘が助っ人で帰省してくれ息子やパートナーの協力のおかげでなんか普段以上?!(笑)キレイな部屋へ迎えて貰え感謝感激です今日は今回の入院中特に実感した※シャウチャーの効果をシェアします(ヨガ哲学の教えの一つです)※ヨガの経典〜ヨガスートラより①ヤマ（Yama）／禁戒日常生活で「してはいけない5つのこと」②ニヤマ（Niyama）／勧
いつも、いいね、フォローありがとうございます励みになっています！(TωT)ｳﾙｳﾙ自称、女性の応援団長ヨガインストラクターのFutabaです世の中、光輝く女性で溢れて欲しい！そんな思いで書いています必要であれば受け取りちょっと違うな？と思ったら軽く流して下さいね疲れていても、やった方が良い事もう金曜日の夜です早いです土日、ゆっくりしたいところですがサイクルが変わり明日、当直勤務ですこういうサイクルの乱れがホルモンバ
睡眠導入アプリを使ってヨガ呼吸！始める前にどこか一か所身の回りをととのえること。（シャウチャと言うそうです）そのあと横になって腹式呼吸（ヨガの基本だそうです）。（このアプリ2年ほど使ってました）↓ゆあは10分くらいで寝落ちします。ただし、始める２時間前からの決まりごとがあります。例えば22時に就寝なら、20時30分までに入浴。（リラックス）入浴後は電子機器を遠ざける。20時までに玄関や水回りの掃除。18時30分までに夕食。17時30分まで
おはようございます今日も目が覚めましたご先祖様ありがとうございます❤西田さんの記事が出てたのでご先祖様にありがとうと線香お供え朝はオンラインうちヨガの先生にSUKALAのＴシャツ着てたら昨日私着てましたよ嬉しいなあ～RYT200までは封印してたカーテン洗濯パンづくりやりました!今日も一日目の前のことに手を抜かず生きよう
いい天気冬のベランダ洗濯物干すの辛いよ。めちゃ寒いもん。手がかじかんでくるよね。今朝は太陽がキラキラしてた。日差しがあったかかった。ありがとう。「ありがとう」を何回？250万回？忘れちゃったけど、なんだか言い続けてる人から聞いた。それも三度も。一日のうちでだよ。これは不思議なことじゃない？三度も聞いたのに、ありがとうを何回言うのか覚えてない。やばいね。でね、なんかの達成のためにやってるんだと思うんだけど、それも知らない。一人は仲良しのお友達一人はあるヒーリングやっ
おはようございます福岡市東区大岳のヨガスタジオyoga&peaceふくまくみこです年末が近づいてきて、少しずつ大掃除なんて言葉も聞くようになってきましたね。ヨガの教えの中に【シャウチャ】心身、身の回りを清潔に保つこととあります。なかなか毎日完璧にとはいきませんが、私がこころがけていることです。身の回りを整頓して、清潔にする。大掃除も大事ですが、毎日少しずつ汚れをふきあげていく暮らしをしていきたいなぁと思っています。空間が整うと心も整いますよね。健やかな暮らしを目指していきた
★今日のヨガ★ニヤマ(勧戒)シャウチャ清浄身の回りや心を清潔に保つこと。マスク生活の中，元々薄化粧(？)がほぼすっぴん状態な最近。おうち時間の増加やビッグシルエットの流行り，さらにうだるような暑い夏、すっかりゆるゆるコーデな毎日。ちょっと秋の気配を感じるとあれた肌や緩んだ体に気がついて途端に焦っちゃいます。明日からの連休はちょっと肌の手入れや服の整理して秋の準備しようかな。
おはようございます。Minori*です。近頃再び、ヨガ哲学の本を読んだり教えを学んだり瞑想、祈り、バクティ朝や眠る前練習の後に、行っています。このような教えや神様の物語信仰や祈りが私は好きなんだな～と思います。そして教えやヨガに出会う事も本当はとても稀な事で学びを続けている事も本当にラッキー✰ありがたい事だと感じます。昔からの言い伝えで人の生命は輪廻転生する、すなわち人は、何度も生まれ変わるものだと言われています。今世ヨガに出会い学びを得ている
こんにちは、Minori*です。空の雲が夏から少しづつ秋へ𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣*.°·̊𖥧𖤣॰ॱ✯❧*。゚ヨガの八支則(教え)の中に『シャウチャ』という言葉があります。シャウチャとはサンスクリット語で浄化、清浄、清潔。体を洗ったりして清潔にすることや部屋を片付けたりといった外側(見た目)を清潔にするだけでなく...自分の内側(内面)を清潔に浄化することもシャウチャには含まれます。そのアプローチの１つにヨガのアーサナ(ポーズをとること)があります。体内デトックス
●心身を清らかにする…これもヨガの練習の一部ですから！おはようございます！「腰痛と肩こりが解消！仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹（かいぬまみき）です。ヨガレッスンにおいて、共用スペースをキレイ・清潔に使って頂きありがとうございますｍ（＿）ｍスタジオ内ゴミを置きっぱなしで帰れられることもなく、スタジオに併設されている更衣室やトイレ等も丁寧に使用させている…本当に感謝です。ヨガの教えにも「心身を清らかにする（シャウチャ）」がありますので、みなさんの普段の振る舞いはまさに「ヨ
前回の整理整頓収納コンサルヒアリングの様子です！『【存在感のある椅子‼️O様宅その1】』今回ご依頼頂きましたのは都内在住のO様々です✨閑静な住宅街にお住いです近くにスーパーやホームセンターがあり、自宅近くのバス停は駅までのバスがたくさん通るとても…ameblo.jp今回はキッチン周りを水周りをテコ入れです！換気扇上にもシンク下にも書類と書籍…どうして？なかなか独創的です！お話を聞いた所書類、書籍を収納するスペースがなかった…とのことでした！
