ブログ記事238件
こんにちは♪ヨガ講師のYUKOですいつもご訪問いただき、ありがとうございますヨガの八支則ヤマ・ニヤマの教えニヤマのひとつシャウチャ「清潔」に保つ身の回りを清潔にするために毎日のことで言えば、お風呂に入り、髪・体を洗い、清潔を保ちます高価な洋服を身につけるわけではなく、洗濯された清潔なものを身につけます掃除は整った状態を保つように心がけます「髪を切る」こともシャウチャのひとつだなぁと今回、つくづく思いました今の私のヘアスタイルはセミロング以前は肩
こんにちは！スタジオグリーンです🍀ヨガ八支則のニつ目は、『ニヤマ』です。ニヤマにも5つの項目があり、日常生活で行うとよい心がけについて書かれています。今回はニヤマの中の3つをお伝えします🙌［シャウチャ］ネガティブな感情やマイナスな思考を持つことがダメなのではなく、持ち続けないようにすることが大切。気持ちを切り替えたり方向転換したり、不必要な感情は早めに手放します。［サントーシャ］自分にないものに目を向けると一気に不足感を感じます。あれも欲しい、これも欲しいと執着することが自
お久しぶりです。群馬県みなかみ町で、ヨガスタジオ｢YOGAAndmay｣を運営しているMayです。2～3月は、スタジオの隣りに作ったカフェの保健所・営業許可を取るのに注力しており、あっという間に日々が過ぎていきました。なんやらかんやらありつつも、おかげさま営業許可は無事に取得㊗️達成感と、脱力感で、ここ1～2週間は何やら腑抜けでした🤤私の場合、こういう時はとことんダラダラ🛋🦥しないと次の事が中途半端で上手く行きません。｢やりたい！楽しい！😆｣という突き動かされる
新生活、新学期が始まる４月はフレッシュな気持と新しい環境への不安が入り交じる複雑な心境ではないでしょうか。私は子供達の進級に伴い名前の書き直しや、不要な物を断舎離必要な物品を新調したりなのですが幼稚園、小学生、中学生と3人分なので作業が大変😵そんな時にふと頭に浮かんだのがヨガ哲学で唱えている『シャウチャ』清潔に保つという意味です。身の回りを整えて自分自身も清潔に保つことは気持ちを前向きにし快適な日常を送ることに近づきます。年度末で持ち帰ったお道具箱を整理整頓、防災頭巾を日陰干し、
ヨーガ・スートラ第2章-41ニヤマ-清潔さ（シャウチャ）सत्त्वशुद्धि-सौमनस्यैकाग्र्येन्द्रिय-जयात्मदर्शन-योग्यत्वानिच॥४१॥sattva-śuddhi-saumanasyaikāgryendriya-jayātma-darśana-yogyatvānica.そして、[シャウチャにより]サットヴァの純粋性、満足感、一点への集中、感覚器官の制御、真我の認識への適合性が[生じる]。※ローマ字表記に関
🪸🧜♀️🫧突然ですが食養生の投稿は今回を持って終わりにしたいと思います！理由はふたつ✌️ひとつは欲張っていたこと🐒何を欲張っていたかというと四季に合わせて食養生の投稿をしていたんですが本当は季節を一周した時に終わる予定だったんです🙊けど続けないともったいないと欲張って続けてました🙈欲張ったはいいものの、私自身の気持ちが中途半端で🙄気持ちが乗り切ってないことに気付いたから終わるべき時に終わる必要があるなと思いました🙋♀️.そしてもうひとつの理由それが1番の気付
ヨーガ・スートラ第2章-39ニヤマ-清潔さ（シャウチャ）शौचात्स्वाङ्गजुगुप्सापरैरसंसर्गः॥४०॥śaucātsvāṅga-jugupsāparairasaṃsargaḥ.清潔さ（シャウチャ）から、自分の体への嫌悪が[生まれ]、他人の[体]への接触がなくなる。※ローマ字表記に関して：1)'g（ङ्）=喉音の鼻音2).m（ं）=鼻母音アメブロでは文字化けするため使用しています。清潔さ（シャウチャ）を実践す
🪸🧜♀️🫧毎週水曜日は食事に関する投稿です🍆🍅🌽.ヨガ八支則の【ニヤマ】のひとつ「シャウチャ」その意味は清浄であること🫧身体にとって良いものを取り入れて体内に毒素を溜めないことも大切🙆♀️.ヨガをする人は、生命力を高め健康的で美味しい食事をすることを勧められています🍆🍅🌽.伝統的なヨガの教えにある食事も風土や文化の違いで必ずしもすべての人に合うとは限りません🙅♀️.IrieWaveではその違いを大切にして食事についての投稿をしていけたらなと思っていま
ご訪問ありがとうございます。ヨガ寺子屋主宰のAyakoです。本日、第111回ヨガ寺子屋の公開講座をツイキャスで配信させていただきました。「ヨガ寺子屋」とはドネーション制(自由カンパ制)のヨガ哲学講座です。今回のテーマは「やさしいヨガ哲学～自他の分離とこころの自立」です。生徒さんからのご質問やリクエストを総合して「こころの自立」というサブテーマにしたのですが、自立というか自律というか、難しいものですよね。お
ご訪問ありがとうございます。ヨガ寺子屋主宰のAyakoです。本日、第109回ヨガ寺子屋の公開講座をツイキャスで配信させていただきました。「ヨガ寺子屋」とはドネーション制(自由カンパ制)のヨガ哲学講座です。今回のテーマは「やさしいヨガ哲学」です。今回は特に副題や細かいテーマを決めずに思うままお話しさせていただきました。ヨガというとどうしてもアーサナ(ポーズ)がメインでフィットネスやダイエットなどのイメージが強
🪸🧜♀️🫧毎週水曜日は食事に関する投稿です🍆🍅🌽.今日は改めて「シャウチャ」について！ヨガ八支則の【ニヤマ】のひとつ「シャウチャ」その意味は清浄であること🫧身体にとって良いものを取り入れて体内に毒素を溜めないことも大切🙆♀️.ヨガをする人は、生命力を高め健康的で美味しい食事をすることを勧められています🍆🍅🌽食事に限らず生活習慣も調えて身体の内側から綺麗にしそれによって心も綺麗にしていくことが「シャウチャ」その先に、人の心は純粋性を取り戻し世界をありのままに
ヨガ寺子屋ブログに書いたのですが、本日、第107回ヨガ寺子屋をツイキャスの音声配信による公開講座という形で開催しました。↓↓↓大掃除の季節がやってきましたね。「掃除」と「片付け」は違う項目なんですけどひっくるめて「大掃除」って言われてますよね。シャウチャは「清浄」なので掃除はシャウチャに含まれます。ヴァイラーギャは「執着から離れる」ですから不用品を捨てる片付けは「ヴァイラーギャ」であると同時に「シャウチャ」にも含まれるかなと思います。
ご訪問ありがとうございます。アーシャー(आशा)主宰のAyakoです。本日、107回目のヨガ寺子屋「やさしいヨガ哲学〜シャウチャ(清浄)&ヴァイラーギャ(離欲)」をツイキャスの音声配信にて開催させていただきました。↓↓↓公開講座ですのでどなたでもご自由にお聞きください。良かったと思われたならドネーションの応援をいただければ嬉しいです。ご感想や次回へのリクエストもあればぜひ公式LINEまでメッセージくださいませ。ヨガ寺子屋の講座があなたの
ご訪問ありがとうございます。ヨガ寺子屋主宰のAyakoです。本日、第107回ヨガ寺子屋の公開講座をツイキャスで配信させていただきました。「ヨガ寺子屋」とはドネーション制(自由カンパ制)のヨガ哲学講座です。今回のテーマはリクエストをいただいて「シャウチャ(清浄)&ヴァイラーギャ(離欲)」です。そろそろ年末の大掃除の季節。一年の垢を落とす時期にぴったりなテーマですよね。シャウチャ(清浄)はヨーガの八支則の中の
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨガ寺子屋ブログに書いたのですが、12月のヨガ寺子屋のスケジュールです。↓↓↓今月も第2土曜日の公開講座とど年末ですが第5土曜日の限定講座になります。公開講座のテーマはリクエストをいただき、「シャウチャ(清浄)&ヴァイラーギャ(離欲)」です。年末にふさわしいテーマですね。限定講座は今年を振り返る総まとめ回になります。＜ヨガ
毎週水曜日は食事に関する投稿です🍆🍅🌽ヨガ八支則の【ニヤマ】のひとつ「シャウチャ」その意味は清浄であること🫧身体にとって良いものを取り入れて体内に毒素を溜めないことも大切🙆♀️ヨガをする人は、生命力を高め健康的で美味しい食事をすることを勧められています🍆🍅🌽伝統的なヨガの教えにある食事も風土や文化の違いで必ずしもすべての人に合うとは限りません🙅♀️IrieWaveではその違いを大切にして食事についての投稿をしていけたらなと思っています🙋♀️さぁ！それでは秋
毎週水曜日は食事に関する投稿です🍆🍅🌽ヨガ八支則の【ニヤマ】のひとつ「シャウチャ」その意味は清浄であること🫧身体にとって良いものを取り入れて体内に毒素を溜めないことも大切🙆♀️ヨガをする人は、生命力を高め健康的で美味しい食事をすることを勧められています🍆🍅🌽伝統的なヨガの教えにある食事も風土や文化の違いで必ずしもすべての人に合うとは限りません🙅♀️IrieWaveではその違いを大切にして食事についての投稿をしていけたらなと思っています🙋♀️今回もちょっと視点
こんにちは訪問ありがとうございます🌱小2と年長さん母レイチェルです🍋ﾄﾞｳﾓﾄﾞｳﾓ小学校で懇談がありまして🏫それはそれはお褒めいただいたのですよ♥️ｴﾍ私ではなく、我が子が👨『とてもよくお勉強ができて、積極的です』『よかったです！』でも気になったのが。👨『◯◯ちゃんがよくお話するお友達は、お勉強ができる子のようです』ほーほーんー…先生のそのくくり方もどうかと思うけど、まぁ同じペースの子ってことよね。そりゃそうでしょう。気の合わない子とは好んで話しないでしょうよ。。。
