シニアピラティス

スラッした姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。小牧市、江南市で活動しています。（写真はピラティスではなく、ヨガです写真お借りしました）今日は、ピラティスのグループレッスンとパーソナルレッスンの違いについてお伝えしようと思います。グループレッスンとパーソナルレッスン、どちらが良いのかしら？と迷うことはありませんか？グループレッスンのメリットグループレッスンは、先生一人に生徒さんが複数いるクラスです。グループレッスン

スラッした姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。小牧市、江南市で活動しています。江南市のtonarinostudio（トナリノスタジオ）で女性限定姿勢スラっと整えピラティスグループレッスンを開催しています。レッスン日時基本的には第1、3水曜日10:00〜11:00です。5月は、5/15です！6月は、6/5、6/19です！レッスン場所tonarinostudio（トナリノスタジオ）江南市北山町

皆さまおはようございますチェッカ西岡可名子です世間ではGWに突入したと言われているようですねさて、先日嬉しいことがありましたのでご紹介させていただきますお母様にオンラインでパーソナルピラティスレッスンを受けてもらいたいということで、娘様よりご連絡をいただきまして初めて77歳ののお母さまにピラティスレッスンをさせていただきましたオンラインでのパーソナルレッスンはさせていただいていますが娘さんからのご依頼でのお母様へのオンラインパーソナルレッスン！というのは

こんにちは！５月の空き状況をお知らせします。５月１日（水）9:20〜10:20（シニアピラティス）残席１名様10:40〜11:40（ピラティス）残席１名様５月２日（木）9:20〜10:20（シニアピラティス）残席３名様10:40〜11:40（ピラティス）残席３名様５月８日（水）シニアピラティス午後開催12:20〜13:20残席２名様13:40〜14:40残席３名様５月９日（木）筋膜リリース9:20〜10:20（シニアピラティス）満席〜あり

皆さんこんばんはチェッカの西岡可名子です。私事ではありますが今年初めてのシニアピラティスインストラクター資格コースが17日（水）から始まりました！今回は対面とオンラインのハイブリット開催ですので群馬県や四国の愛媛県など遠方からのご参加者の皆様もいらっしゃいますシニアピラティスというキーワードがご縁でこのタイミングでつながれた皆さまとのご縁心から嬉しい気持ちいっぱいですまたこの話は改めてブログに書かせていただきますね！さて、そんな水曜を挟んで今週はプロッ

こんにちは！２０２４年５月のシニアピラティススケジュールです。今月は午後開催が２回あります。お間違いのないようよろしくお願いいたします。５月１日（水）前半：9:20〜10:20後半：10:40〜11:40５月２日（木）前半：9:20〜10:20５月８日（水）午後開催です！！前半：12:30〜13:30後半：13:40〜14:40５月９日（木）筋膜リリース前半：9:20〜10:20５月１５日（水）前半：9:20〜10:20後半：10:40〜11:4

こんにちは！2024年5月のピラティススケジュールです。よろしくお願いいたします。５月２日（木）時間：10:40〜11:40場所：市民交流センター第６会議室５月９日（木）筋膜リリース時間：10:40〜11:40場所：市民交流センター第６会議室５月１６日（木）時間：10:40〜11:40場所：市民交流センター第６会議室５月２８日（火）時間：10:40〜11:40場所：市民交流センター第６会議室参加費：1,300円/1回持ち物：ヨガマットo

こんにちは！４月の空き状況をお知らせします。４月１日（月）9:20〜10:20（シニアピラティス）残席４名様10:40〜11:40（ピラティス）残席４名様４月３日（水）シニアピラティス9:20〜10:20残席１名様10:40〜11:40満席〜ありがとうございます。キャンセル待ちもお待ちしております💕〜４月６日（土）中止になりました。申し訳ありません。４月１０日（水）シニアピラティス9:20〜10:20残席１名様10:40〜11:40満席

こんにちは！２０２４年４月のシニアピラティススケジュールです。4月は２回新宿会館の日があります。よろしくお願いいたします。４月１日（月）前半：9:20〜10:20４月３日（水）前半：9:20〜10:20後半：10:40〜11:40４月６日（土）前半：9:20〜10:20４月１０日（水）前半：9:20〜10:20後半：10:40〜11:40４月１８日（木）前半：9:20〜10:20場所：新宿会館3階会議室４月２４日（水）前半：9:20〜1

こんにちは！2024年4月のピラティススケジュールです。４月は２回新宿会館があります。よろしくお願いします！４月１日（月）時間：10:40〜11:40場所：市民交流センター第６会議室４月６日（土）時間：10:40〜11:40場所：市民交流センター第６会議室４月１８日（木）時間：10:40〜11:40場所：新宿会館３階会議室４月２４日（水）時間：10:40〜11:40場所：新宿会館３階会議室持ち物：ヨガマットor大きめのバスタオル、飲み物、動

皆さんこんにちはチェッカ西岡可名子です。今朝は毎週火曜オンラインピラティスレッスン♪開催しました。ご参加者さんが、１時間でこんなに変化するのかと今朝も嬉しい感想をいただきましたのでまた改めてご報告させていただきますね明日から二十四節季の暦が『啓蟄』（けいちつ）へと変わります。冬ごもりしていた虫たちが土の中から這い上がってくる時期なんだそうです一雨ごとに春の訪れを感じる季節春らしい気候はすぐすこにきていますね！さて、最近以前より気持ちブログを書く頻度が

こんにちは！３月の空き状況をお知らせします。３月４日（月）9:20〜10:20（シニアピラティス）残席２名様10:40〜11:40（ピラティス）残席５名様３月６日（水）9:20〜10:20（シニアピラティス）残席１名様10:40〜11:40（ピラティス）残席１名様３月１２日（火）9:20〜10:20（シニアピラティス）残席２名様10:40〜11:40（ピラティス）残席４名様３月１３日（水）シニアピラティス9:20〜10:20残席３名様

関東の雪からの沖縄帰ってきたら春一番🌀そして本日は夏日からの寒い雨☔なんじゃこれ？？の気候ですこの季節は◎自律神経バランスを整える◎首と肩の緊張を解き呼吸を楽に◎花粉症対策この辺を意識したメニューを展開してます更には最近はヘルニア、側湾症、ストレートネックなどによる凝りや痛み、眩暈などに悩む方へ具体的対策など積極的に行なっています是非春をご機嫌で過ごすためのレッスンでお待ちしています🌸最近身内でも病で倒れたりが重なり自分が元気でいることが家族を含む周りの全て

●月2回・45分のレッスンでもからだは変わる！シニアピラティス45八王子大人女性の姿勢改善ピラティスBODYHEARTSTUDIO丸尾奈穂子ですPR含みます先日、アリオ橋本にあるセブンカルチャークラブ橋本にて「シニアピラティス45」のレッスンを開催いたしました。アリオ橋本は、この外観が目印ですよね！シニアピラティス45のレッスンは、毎月第1・第3月曜日12：00クラス13：15クラス2つのクラスを担当しています。**********シニアピラティス45の

こんにちは！3月最終週の追加日程をお知らせします。３月２７日（水）前半：9:20〜10:20後半：10:40〜11:40３月２８日（木）前半：9:20〜10:20場所：市民交流センター第６会議室持ち物：ヨガマットor大きめのバスタオル、飲み物、動きやすい服装メールまたはラインにてご予約お願いします。kaonopilates1509@gmail.comご参加楽しみにお待ちしてます♪Kao

こんにちは！3月最終週の追加日程をお知らせします。３月２８日（木）時間：10:40〜11:40場所：市民交流センター第６会議室持ち物：ヨガマットor大きめのバスタオル、飲み物、動きやすい服装メールまたはラインにてご予約お願いします。kaonopilates1509@gmail.comご参加楽しみにお待ちしてます♪Kao🌻

こんにちは！２０２４年３月のシニアピラティススケジュールです。3月最終週につきましては、後日連絡いたします。よろしくお願いいたします。３月４日（月）前半：9:20〜10:20３月６日（水）前半：9:20〜10:20後半：10:40〜11:40３月１２日（火）前半：9:20〜10:20３月１３日（水）前半：9:20〜10:20後半：10:40〜11:40３月１８日（月）筋膜リリース前半：9:20〜10:20３月２０日（水）前半：9:20〜1

こんにちは！2024年3月のピラティススケジュールです。3月最終週につきましては、後日連絡いたします。よろしくお願いいたします。３月４日（月）時間：10:40〜11:40場所：市民交流センター第６会議室３月１２日（火）時間：10:40〜11:40場所：市民交流センター第６会議室３月１８日（月）筋膜リリース時間：10:40〜11:40場所：市民交流センター第６会議室参加費：1,300円/1回持ち物：ヨガマットor大きめのバスタオル、飲み物、動きや

皆さんこんにちはチェッカ西岡可名子です。私事ではありますが２月４日の立春に近所の神社へ子どもの七五三参りへいきました本来は１１月にするのですが、どうもその頃が難しく時期を逃してしまったので、もうこのままスルーしようか、とも思ったのですが子どもが着物を着たいと言いましたのでやることにしました人生儀礼として３歳の男女ともはじめにあるのが髪置の儀という儀式なんだそうです。３歳までの子どもは髪を剃っていたそうですが、３歳になると髪を伸ばし始める伸ばせるくらい

皆さんこんにちはチェッカ西岡可名子です。ご報告が遅くなりましたが、新年入ってすぐに初めてのことをすると前回のブログで記していたもの人生初のワークショップを開催させていただきました一生自分の脚で立つ歩く自立のための脚へのアプローチ＆楽しいシニアピラティスのためのクラスデザイン～冬編という二部構成とさせていただきました。私自身、シニアピラティスのグループレッスンを始めたのが２０１５年６月になります。それから週に一度シニア世代の皆様とレッスンをする上でたくさ

こんにちは！２月の空き状況をお知らせします。２月１日（木）9:20〜10:20（シニアピラティス）残席１名様10:40〜11:40（ピラティス）中止２月５日（月）9:20〜10:20（シニアピラティス）残席３名様10:40〜11:40（ピラティス）残席１名様２月７日（水）シニアピラティス9:20〜10:20満席〜ありがとうございます。キャンセル待ちもお待ちしております💕〜10:40〜11:40残席２名様２月１４日（水）シニアピラティス9

新年が明けてまだまだ冬眠モードの方チャキチャキ動き出している方今年こそはと気持ちだけが前へいく方どうぞ焦らずにからだの感度を高めてからだの智慧に従って日々を味わっていきましょうね〜///昨夜のちょっとしたこと///便が出そうで出ない〜と訴える息子に「ボール使ってお腹ほぐしやる？」と一緒にうつ伏せになっておへその周りをボールで刺激してたら・・「あっ出そう！」と息子トイレへ直行！沢山出てました笑！生活の中のちょっとした意識や工夫でからだは応えてくれるんだ

2024年明けましておめでとうございます🌅今年も益々宜しくお願いします新年🐲を迎えて//今漠然と思うこと//益々ヨガやピラティスで自分のからだを自分のものにしよう日々の暮らしを味わおう今まさにやっていることに集中しよう舌👅のトレーニングを取り入れよう→睡眠時の呼吸と顔のリフトアップの為血の繋がりを超えた家族のような人たちとの繋がりを大切にしよう膝と腰痛の勉強を深め生徒さんの役に立とうミュージカルを観よう小学1年生になるこどもを応援していこう沖縄を自分の運転

皆さんこんばんはチェッカ西岡可名子です。2024年が始まってはや2週間。越しくださっている皆様との今年初めてのレッスンの時間年末年始のお話を教えていただいたり今年の抱負を教えていただいたりそして、今年はアレしたいなぁ、なんてお言葉も登場します。心機一転、こんなことしたいなぁ。こんな年にしたいなぁ・・・そんな時、パーソナルトレーナーであることの醍醐味をヒシヒシと感じますそしてそんな皆様から私も刺激を受けます笑そんな私も、既に今年になって人生初め

こんにちは！２０２４年２月のシニアピラティススケジュールです。２月２１日（水）が午後となりますので、お間違いのないようお越しください。２月１日（木）前半：9:20〜10:20２月５日（月）前半：9:20〜10:20２月７日（水）前半：9:20〜10:20後半：10:40〜11:40２月１４日（水）前半：9:20〜10:20後半：10:40〜11:40２月１５日（木）筋膜リリース前半：9:20〜10:20２月１９日（月）前半：9:20〜10:

こんにちは！2024年2月のピラティススケジュールです。２月１日（木）時間：10:40〜11:40場所：市民交流センター第６会議室２月５日（月）時間：10:40〜11:40場所：市民交流センター第６会議室２月１５日（木）筋膜リリース時間：10:40〜11:40場所：市民交流センター第６会議室２月１９日（月）時間：10:40〜11:40場所：市民交流センター第６会議室２月２９日（木）時間：10:40〜11:40場所：市民交流センター第６会議室

こんにちは！昨日（1/4）は2024年初ピラティスでした。年末年始でバタバタされていた方も、のんびりすることができた方も、今年も無理なくピラティスをしていきましょう〜♪最近、「今月はこれを強化していこう✊』と思った動きを中心にレッスンしています。今月は『開脚』の予定😆パカっと開脚ができるのってなんだか憧れますよね。でも普段の生活の動作で取り入れるのはなかなか機会がないものです。急に家でやっても、股関節を痛めることになりかねないですし、ここはやはり、ピラティスで全身スト

●セブンカルチャークラブ橋本「シニアピラティス45」レッスン納めました！八王子大人女性の姿勢改善ピラティスBODYHEARTSTUDIO丸尾奈穂子です広告を含みますセブンカルチャークラブ橋本様で担当中のレッスン「シニアピラティス45」先日、レッスン納めを迎えました。セブンカルチャークラブ橋本がある、アリオ橋本の出入口での1枚。レッスンを納めての帰宅中に撮りました。レッスンにご参加くださった皆様、ありがとうございました！**********2023年4月から、

皆さんこんにちはチェッカ西岡可名子です。今朝は１０時より１１時１０分までピラティスオンラインレッスン年忘れスペシャルレッスンを無事開催することができました。いつもより１０分長い７０分レッスンご参加いただきました皆様ありがとうございました。オンラインレッスンを始めて１年半くらいになるかと思いますが少しずつ少しずつ、レッスンを受けてくださる方が増えてきました。ご縁は様々で、チェッカとして活動するさらに前からお越しくださっているクライアント様はもちろん、

【今年も1年間ありがとうございました】今年もあと僅かですね！皆様にとってどのような年でしたか？？12月、冬至を迎えようやく心身共に「向き合おうと思った事」にちゃんと着手できてきたかなという思いで清々しく年末を過ごしています私の大好きな絵本にもし人生をやり直せるなら「もっと沢山失敗したい」「深刻になるのはもうやめよう」という言葉があります来年もとにかく色々やってみようやってみないとわからないものねその為には気力、体力、筋力を鍛えて元気でいよういつも通り沢山お話