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スラッした姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。小牧市、江南市で活動しています。(写真はピラティスではなく、ヨガです写真お借りしました)今日は、ピラティスのグループレッスンとパーソナルレッスンの違いについてお伝えしようと思います。グループレッスンとパーソナルレッスン、どちらが良いのかしら?と迷うことはありませんか?グループレッスンのメリットグループレッスンは、先生一人に生徒さんが複数いるクラスです。グループレッスン
スラッした姿勢美をつくるピラティストレーナーの岡田ゆかこです。小牧市、江南市で活動しています。江南市のtonarinostudio(トナリノスタジオ)で女性限定姿勢スラっと整えピラティスグループレッスンを開催しています。レッスン日時基本的には第1、3水曜日10:00〜11:00です。5月は、5/15です!6月は、6/5、6/19です!レッスン場所tonarinostudio(トナリノスタジオ)江南市北山町
皆さまおはようございますチェッカ西岡可名子です世間ではGWに突入したと言われているようですねさて、先日嬉しいことがありましたのでご紹介させていただきますお母様にオンラインでパーソナルピラティスレッスンを受けてもらいたいということで、娘様よりご連絡をいただきまして初めて77歳ののお母さまにピラティスレッスンをさせていただきましたオンラインでのパーソナルレッスンはさせていただいていますが娘さんからのご依頼でのお母様へのオンラインパーソナルレッスン!というのは
こんにちは!5月の空き状況をお知らせします。5月1日(水)9:20〜10:20(シニアピラティス)残席1名様10:40〜11:40(ピラティス)残席1名様5月2日(木)9:20〜10:20(シニアピラティス)残席3名様10:40〜11:40(ピラティス)残席3名様5月8日(水)シニアピラティス午後開催12:20〜13:20残席2名様13:40〜14:40残席3名様5月9日(木)筋膜リリース9:20〜10:20(シニアピラティス)満席〜あり
皆さんこんばんはチェッカの西岡可名子です。私事ではありますが今年初めてのシニアピラティスインストラクター資格コースが17日(水)から始まりました!今回は対面とオンラインのハイブリット開催ですので群馬県や四国の愛媛県など遠方からのご参加者の皆様もいらっしゃいますシニアピラティスというキーワードがご縁でこのタイミングでつながれた皆さまとのご縁心から嬉しい気持ちいっぱいですまたこの話は改めてブログに書かせていただきますね!さて、そんな水曜を挟んで今週はプロッ
こんにちは!2024年5月のシニアピラティススケジュールです。今月は午後開催が2回あります。お間違いのないようよろしくお願いいたします。5月1日(水)前半:9:20〜10:20後半:10:40〜11:405月2日(木)前半:9:20〜10:205月8日(水)午後開催です!!前半:12:30〜13:30後半:13:40〜14:405月9日(木)筋膜リリース前半:9:20〜10:205月15日(水)前半:9:20〜10:20後半:10:40〜11:4
こんにちは!2024年5月のピラティススケジュールです。よろしくお願いいたします。5月2日(木)時間:10:40〜11:40場所:市民交流センター第6会議室5月9日(木)筋膜リリース時間:10:40〜11:40場所:市民交流センター第6会議室5月16日(木)時間:10:40〜11:40場所:市民交流センター第6会議室5月28日(火)時間:10:40〜11:40場所:市民交流センター第6会議室参加費:1,300円/1回持ち物:ヨガマットo
こんにちは!4月の空き状況をお知らせします。4月1日(月)9:20〜10:20(シニアピラティス)残席4名様10:40〜11:40(ピラティス)残席4名様4月3日(水)シニアピラティス9:20〜10:20残席1名様10:40〜11:40満席〜ありがとうございます。キャンセル待ちもお待ちしております💕〜4月6日(土)中止になりました。申し訳ありません。4月10日(水)シニアピラティス9:20〜10:20残席1名様10:40〜11:40満席
こんにちは!2024年4月のシニアピラティススケジュールです。4月は2回新宿会館の日があります。よろしくお願いいたします。4月1日(月)前半:9:20〜10:204月3日(水)前半:9:20〜10:20後半:10:40〜11:404月6日(土)前半:9:20〜10:204月10日(水)前半:9:20〜10:20後半:10:40〜11:404月18日(木)前半:9:20〜10:20場所:新宿会館3階会議室4月24日(水)前半:9:20〜1
こんにちは!2024年4月のピラティススケジュールです。4月は2回新宿会館があります。よろしくお願いします!4月1日(月)時間:10:40〜11:40場所:市民交流センター第6会議室4月6日(土)時間:10:40〜11:40場所:市民交流センター第6会議室4月18日(木)時間:10:40〜11:40場所:新宿会館3階会議室4月24日(水)時間:10:40〜11:40場所:新宿会館3階会議室持ち物:ヨガマットor大きめのバスタオル、飲み物、動
皆さんこんにちはチェッカ西岡可名子です。今朝は毎週火曜オンラインピラティスレッスン♪開催しました。ご参加者さんが、1時間でこんなに変化するのかと今朝も嬉しい感想をいただきましたのでまた改めてご報告させていただきますね明日から二十四節季の暦が『啓蟄』(けいちつ)へと変わります。冬ごもりしていた虫たちが土の中から這い上がってくる時期なんだそうです一雨ごとに春の訪れを感じる季節春らしい気候はすぐすこにきていますね!さて、最近以前より気持ちブログを書く頻度が
こんにちは!3月の空き状況をお知らせします。3月4日(月)9:20〜10:20(シニアピラティス)残席2名様10:40〜11:40(ピラティス)残席5名様3月6日(水)9:20〜10:20(シニアピラティス)残席1名様10:40〜11:40(ピラティス)残席1名様3月12日(火)9:20〜10:20(シニアピラティス)残席2名様10:40〜11:40(ピラティス)残席4名様3月13日(水)シニアピラティス9:20〜10:20残席3名様
関東の雪からの沖縄帰ってきたら春一番🌀そして本日は夏日からの寒い雨☔なんじゃこれ??の気候ですこの季節は◎自律神経バランスを整える◎首と肩の緊張を解き呼吸を楽に◎花粉症対策この辺を意識したメニューを展開してます更には最近はヘルニア、側湾症、ストレートネックなどによる凝りや痛み、眩暈などに悩む方へ具体的対策など積極的に行なっています是非春をご機嫌で過ごすためのレッスンでお待ちしています🌸最近身内でも病で倒れたりが重なり自分が元気でいることが家族を含む周りの全て
●月2回・45分のレッスンでもからだは変わる!シニアピラティス45八王子大人女性の姿勢改善ピラティスBODYHEARTSTUDIO丸尾奈穂子ですPR含みます先日、アリオ橋本にあるセブンカルチャークラブ橋本にて「シニアピラティス45」のレッスンを開催いたしました。アリオ橋本は、この外観が目印ですよね!シニアピラティス45のレッスンは、毎月第1・第3月曜日12:00クラス13:15クラス2つのクラスを担当しています。**********シニアピラティス45の
こんにちは!3月最終週の追加日程をお知らせします。3月27日(水)前半:9:20〜10:20後半:10:40〜11:403月28日(木)前半:9:20〜10:20場所:市民交流センター第6会議室持ち物:ヨガマットor大きめのバスタオル、飲み物、動きやすい服装メールまたはラインにてご予約お願いします。kaonopilates1509@gmail.comご参加楽しみにお待ちしてます♪Kao
こんにちは!3月最終週の追加日程をお知らせします。3月28日(木)時間:10:40〜11:40場所:市民交流センター第6会議室持ち物:ヨガマットor大きめのバスタオル、飲み物、動きやすい服装メールまたはラインにてご予約お願いします。kaonopilates1509@gmail.comご参加楽しみにお待ちしてます♪Kao🌻
こんにちは!2024年3月のシニアピラティススケジュールです。3月最終週につきましては、後日連絡いたします。よろしくお願いいたします。3月4日(月)前半:9:20〜10:203月6日(水)前半:9:20〜10:20後半:10:40〜11:403月12日(火)前半:9:20〜10:203月13日(水)前半:9:20〜10:20後半:10:40〜11:403月18日(月)筋膜リリース前半:9:20〜10:203月20日(水)前半:9:20〜1
こんにちは!2024年3月のピラティススケジュールです。3月最終週につきましては、後日連絡いたします。よろしくお願いいたします。3月4日(月)時間:10:40〜11:40場所:市民交流センター第6会議室3月12日(火)時間:10:40〜11:40場所:市民交流センター第6会議室3月18日(月)筋膜リリース時間:10:40〜11:40場所:市民交流センター第6会議室参加費:1,300円/1回持ち物:ヨガマットor大きめのバスタオル、飲み物、動きや
皆さんこんにちはチェッカ西岡可名子です。私事ではありますが2月4日の立春に近所の神社へ子どもの七五三参りへいきました本来は11月にするのですが、どうもその頃が難しく時期を逃してしまったので、もうこのままスルーしようか、とも思ったのですが子どもが着物を着たいと言いましたのでやることにしました人生儀礼として3歳の男女ともはじめにあるのが髪置の儀という儀式なんだそうです。3歳までの子どもは髪を剃っていたそうですが、3歳になると髪を伸ばし始める伸ばせるくらい
皆さんこんにちはチェッカ西岡可名子です。ご報告が遅くなりましたが、新年入ってすぐに初めてのことをすると前回のブログで記していたもの人生初のワークショップを開催させていただきました一生自分の脚で立つ歩く自立のための脚へのアプローチ&楽しいシニアピラティスのためのクラスデザイン~冬編という二部構成とさせていただきました。私自身、シニアピラティスのグループレッスンを始めたのが2015年6月になります。それから週に一度シニア世代の皆様とレッスンをする上でたくさ
こんにちは!2月の空き状況をお知らせします。2月1日(木)9:20〜10:20(シニアピラティス)残席1名様10:40〜11:40(ピラティス)中止2月5日(月)9:20〜10:20(シニアピラティス)残席3名様10:40〜11:40(ピラティス)残席1名様2月7日(水)シニアピラティス9:20〜10:20満席〜ありがとうございます。キャンセル待ちもお待ちしております💕〜10:40〜11:40残席2名様2月14日(水)シニアピラティス9
新年が明けてまだまだ冬眠モードの方チャキチャキ動き出している方今年こそはと気持ちだけが前へいく方どうぞ焦らずにからだの感度を高めてからだの智慧に従って日々を味わっていきましょうね〜///昨夜のちょっとしたこと///便が出そうで出ない〜と訴える息子に「ボール使ってお腹ほぐしやる?」と一緒にうつ伏せになっておへその周りをボールで刺激してたら・・「あっ出そう!」と息子トイレへ直行!沢山出てました笑!生活の中のちょっとした意識や工夫でからだは応えてくれるんだ
2024年明けましておめでとうございます🌅今年も益々宜しくお願いします新年🐲を迎えて//今漠然と思うこと//益々ヨガやピラティスで自分のからだを自分のものにしよう日々の暮らしを味わおう今まさにやっていることに集中しよう舌👅のトレーニングを取り入れよう→睡眠時の呼吸と顔のリフトアップの為血の繋がりを超えた家族のような人たちとの繋がりを大切にしよう膝と腰痛の勉強を深め生徒さんの役に立とうミュージカルを観よう小学1年生になるこどもを応援していこう沖縄を自分の運転
皆さんこんばんはチェッカ西岡可名子です。2024年が始まってはや2週間。越しくださっている皆様との今年初めてのレッスンの時間年末年始のお話を教えていただいたり今年の抱負を教えていただいたりそして、今年はアレしたいなぁ、なんてお言葉も登場します。心機一転、こんなことしたいなぁ。こんな年にしたいなぁ・・・そんな時、パーソナルトレーナーであることの醍醐味をヒシヒシと感じますそしてそんな皆様から私も刺激を受けます笑そんな私も、既に今年になって人生初め
こんにちは!2024年2月のシニアピラティススケジュールです。2月21日(水)が午後となりますので、お間違いのないようお越しください。2月1日(木)前半:9:20〜10:202月5日(月)前半:9:20〜10:202月7日(水)前半:9:20〜10:20後半:10:40〜11:402月14日(水)前半:9:20〜10:20後半:10:40〜11:402月15日(木)筋膜リリース前半:9:20〜10:202月19日(月)前半:9:20〜10:
こんにちは!2024年2月のピラティススケジュールです。2月1日(木)時間:10:40〜11:40場所:市民交流センター第6会議室2月5日(月)時間:10:40〜11:40場所:市民交流センター第6会議室2月15日(木)筋膜リリース時間:10:40〜11:40場所:市民交流センター第6会議室2月19日(月)時間:10:40〜11:40場所:市民交流センター第6会議室2月29日(木)時間:10:40〜11:40場所:市民交流センター第6会議室
こんにちは!昨日(1/4)は2024年初ピラティスでした。年末年始でバタバタされていた方も、のんびりすることができた方も、今年も無理なくピラティスをしていきましょう〜♪最近、「今月はこれを強化していこう✊』と思った動きを中心にレッスンしています。今月は『開脚』の予定😆パカっと開脚ができるのってなんだか憧れますよね。でも普段の生活の動作で取り入れるのはなかなか機会がないものです。急に家でやっても、股関節を痛めることになりかねないですし、ここはやはり、ピラティスで全身スト
●セブンカルチャークラブ橋本「シニアピラティス45」レッスン納めました!八王子大人女性の姿勢改善ピラティスBODYHEARTSTUDIO丸尾奈穂子です広告を含みますセブンカルチャークラブ橋本様で担当中のレッスン「シニアピラティス45」先日、レッスン納めを迎えました。セブンカルチャークラブ橋本がある、アリオ橋本の出入口での1枚。レッスンを納めての帰宅中に撮りました。レッスンにご参加くださった皆様、ありがとうございました!**********2023年4月から、
皆さんこんにちはチェッカ西岡可名子です。今朝は10時より11時10分までピラティスオンラインレッスン年忘れスペシャルレッスンを無事開催することができました。いつもより10分長い70分レッスンご参加いただきました皆様ありがとうございました。オンラインレッスンを始めて1年半くらいになるかと思いますが少しずつ少しずつ、レッスンを受けてくださる方が増えてきました。ご縁は様々で、チェッカとして活動するさらに前からお越しくださっているクライアント様はもちろん、
【今年も1年間ありがとうございました】今年もあと僅かですね!皆様にとってどのような年でしたか??12月、冬至を迎えようやく心身共に「向き合おうと思った事」にちゃんと着手できてきたかなという思いで清々しく年末を過ごしています私の大好きな絵本にもし人生をやり直せるなら「もっと沢山失敗したい」「深刻になるのはもうやめよう」という言葉があります来年もとにかく色々やってみようやってみないとわからないものねその為には気力、体力、筋力を鍛えて元気でいよういつも通り沢山お話