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こんにちは放課後等デイサービスkonoki登呂です早速ですが4月19日(金)の様子をお伝えしますまずは自由時間の様子から制作をしたりおもちゃで遊んだりバランスボールで遊んだりそれぞれ好きな遊びをして過ごしましたレクリエーションはサーキットトレーニングです目的は体力向上楽しみながら運動をする達成感ですトンネル、リング、平均台を使って楽しく運動しましたみんな楽しそうにチャレンジできましたおやつはホットケーキですまた明日も楽しく
みなさん、こんにちはグローバルキッズパークゆいの杜店ですいつもブログをご覧いただきありがとうございます今日も元気なお友達の様子を見ていきましょうレクリエーション今日はサーキットトレーニングです①フラフープをグーパーで進む②ぶたの丸焼きをした状態で平均台を進む③はしごを進む④最後は高くジャンプ!このコースで行いましたサーキットの説明中…椅子に座って聞くことが出来ましたフラフープでは、グー・パー・
みなさんこんにちはスタッフの水谷です4月も後半に入りGWも近づいてきましたみなさまご予定はありますかAQF砂田橋は休まず営業いたします5/3(金)~5/6(月)は暦通りで土日祝日営業時間になりますのでお気を付けくださいねそして、ただいま好評開催中の10日間無料体験は4/24(水)までになっております会員様にも人気のゲルマニウム温浴が2回ついてるので是非ご利用くださいまだ間に合いますので気になる方は是非お早めにお問合せくださいねアルペンクイックフィットネス
🌸10日間無料体験実施中🌸4/15〜4/24の期間でやってます‼️(期間はご相談に乗れます❕)運動って本当にすごいんです✨少し動かすだけでも体がスッキリします❕この無料の機会にぜひ体感しに来てください😊お気軽にお問い合わせください💕☎️0428-20-1231
こんにちは今回も10日間の無料体験、たくさんの方に参加していただいてますありがとうございますまだ無料体験期間は数日残ってますので(24日まで)大丈夫です行きたいけど・・・運動したいけど・・・痩せたいけど・・・色々迷ってる方は、どんなとこかの体験だけだと思って来てください悩む必要は、何もなしです席が埋まってしまう前に予約してくださいねどうせ始めるなら、早い方がいいに決まってますその分、効果が早く出るんですからアル
こんにちは今、アルペンではコラントッテ【colantotte】展示、販売をしています展示は4/15(月)~18(木)今日までになります。また次回展示するので見れなかった方、大丈夫ですからね皆さん見たことがあるかと思いますアスリートの方は、筋肉疲労を軽減する目的で使用しております。コラントッテは厚生労働省から認可を受けた、管理医療機器(磁気治療器)です。磁器ネックレスなどがそうですね磁器の力で血行を改善。血行を改善することで筋肉のコリの緩和血行を改善
皆さまこんにちはスタッフのスガノですわたくし先日、ディズニーランドに行ってきました前回行ったのが約20年前なので何に乗って、何に乗ってないのかも記憶になくとりあえず今年で終わるスペースマウンテンに並んで乗りましたスペースマウンテンどうやらわたくし、初めてだったみたいですあの暗がりのジェットコースターただただ恐怖の3分間早く終わってくれーと願うばかり遠心力で首を痛め降りたらフラフラで乗り物酔いして吐き気が年齢を感じるディズニーランドのスタートとなりました気持
こんにちは☀️こどもサークル天久保です昨日の活動では、、『ミニサーキットトレーニング』を行いました!①もも上げ②ラダーを使ったステップ③バーピージャンプ④けんけんぱ⑤サッカーボールを跳びこえる⑥ドリブル&シュート運動能力の向上・感覚調整の支援を目的としてサッカーの要素も取り入れながら以上のメニューをこなしました1回目は少し手こずっている子もいましたが、2回目は体全体を上手に使えていました余った時間はサッカーを行いました試合ではルールを守り周
皆さんこんにちは先日、息子たちとお弁当をもって大きな公園へピクニックに行ってきました久々の大きな公園に息子たちは大はしゃぎで楽しそうだったので良かったです(私とパパはくたくたになりました)さて、皆さんは運動してますか?今年『健康づくりガイド』が10年ぶりに改訂されたそうですその中で運動している人は、運動が少ない人と比べて循環器病、2型糖尿病、ガン、うつ病、認知症などのリスクが低いと言われています。健康づくりの為に推奨される運動は・歩行程度の運動を1日60分以上(1日
こんにちは児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル北茨城です新しい環境に疲れが出ている頃かな?ちょっぴり心配の先生ですが・・・・お友だちは元気に登所です安心の「いつも通り」ここは大切です朝の準備はいつも通りの流れですさぁ、自立課題まで遊ぶぞ~保護者の方から頂いたブロックで遊びましたありがとうございましたはじまりの会名前を呼ばれたら「はい」お返事をしてポスト君へ今月の歌もたのしくげんきにリズム体操大きく足をあげてさん
皆さんこんにちはなんだか春はどこ行ったのーーーというぐらい日中暑い日が多くなってきましたねこれからまだまだ暑くなる季節お外での運動も大変になってきますよねどうしようと悩まれてる方必見ですアルペンクイックフィットネスは室内でしかも短時間・手軽に運動できますしかも厚生労働省も推奨しているサーキットトレーニングのフィットネスクラブなんです筋トレ+有酸素運動これらを交互に行うことによって短時間でも効率の良い運動ができますさらに4/15~4/24まで10日間無料体験
みなさまこんにちは春の温かさ・・・と言っている場合ではないくらい、出雲地方は暑いです全国の気温を見ても、25℃とか、27℃なんて数字をみていると、夏がやってきたかと思いますよね。出雲店に通っていただいてる会員様も、来館された時から汗をかいてる方もいらっしゃいますそれなのに、夜は気温が下がったりで、ちょっと体調を崩されている方が多いような気がします。春は新生活が始まったり、精神的にも肉体的にもバランスが崩れやすいと思います。頑張りすぎないように、体調を整えていく
みなさんこんにちはスタッフの水谷ですただいま10日間無料体験開催中です4/24(水)までの期間中何回も無料で通ってお試しいただけます会員様にも人気のゲルマニウム温浴が2回ついてるので是非ご利用下さいまだご予約に余裕ありますので、気になる方は是非お早めにお問合せ下さいね
みなさんこんにちは女性専用フィットネスジム新高円寺です!!桜の季節も終盤を迎え暖かくなってきましたね何か新しいことを初めてみたくなりますよね健康な身体づくりを一緒にしていきませんか??続くかどうか・・・と不安に思っている方に大チャンスです4/15~10日間無料体験開催中です1日だけではなく10日間の期間中は何度でも通っていただけますまた、新高円寺では運動だけではなく、大人気のゲルマニウム温浴もございますもちろんそちらの体験もできちゃいます!!
ご訪問ありがとうございます。50代、名古屋暮らしのなみです。1週間ぐらい記事をまとめて書いています。節約しながら、楽しく健康に暮らせるよう毎日を頑張るぞ~(*´艸`)チョコザップに通っていましたが、サーキットトレーニングに変わろうと体験中です。先月までカーブスを体験。体験してみてわかったのは、私の場合はチョコザップよりサーキットトレーニングのほうが痩せやすいということ。多分、心拍数が関係してるんだと思う。きっとチョコザップでも、心拍数
こんにちは訪れて頂きありがとうございますこちらは50代に入り楽泳ぎ®に出会い泳げなかった人から今年2024年、泳げる人になり(楽泳ぎ☆リスタート⑧で)ここからはさらに楽に泳げるようになる人をめざす備忘録です4月中旬楽泳ぎ講座受講19回目京都アクアリーナで京都アクアリーナ(西京極総合運動公園プール施設兼アイススケートリンク)|ミズノミズノグループが運営するスクール・スポーツ施設情報サイトです。京都アクアリーナ(西京極総合運動公園プール施設兼アイスス
皆さんこんにちは!LIVEstationの堀内です。ここしばらくブログの更新をしていませんでした💦💦皆様はお元気でお過ごしでしたか?さて・・・ここ数カ月、新しいライブステーションの新しい形を模索しておりました。そして、とうとう・・・いきついたのがアンチエイジングbeauty&fitness❤再生美プログラムです。+BEAUTY|女性専用フィットネスコミュニティクラブライブステーション(live-station.jp)+BEAUTY|女性専
みなさん!こんにちは😃会員様のお陰で本日🎉15周年を迎えました🎉先着150様に粗品をご用意していますよ〜🎁16年目もスタッフ一同皆さまのサポート頑張ります💪どうぞ、これからも長〜いお付き合いを!よろしくお願いいたします🙇🏻♀️本日より10日間無料体験始まっています‼️まだ、間に合いますよ〜初回ご来店時はご予約ください047-389-5527までまたはコチラからアルペンクイックフィットネス|無料体験申し込みアルペンクイックフィットネスは、忙しい毎日の中でも健
こんにちはお花見の季節が好きですたぶん先週末までが、キレイに見れるタイミング🌸でしたね私は松阪城へ行ってきました今、アルペンクイックフィットネス・アドバンスモール松阪では、10日間の無料体験に参加してくれる人を、大、大、大募集しています4月15日~4月24日までの10日間、サーキットトレーニングを毎日できるのは当然、ゲルマニウム温浴にも2回無料で入れますよ毎回人気の無料体験なので、予約が必要です!!興味のある方は、お早
ダイエットに効果的な筋トレダイエットには、全身の筋肉をまんべんなく鍛えることが重要です。以下に、代表的な筋トレとポイントをご紹介します。1.自重トレーニングスクワット:下半身全体を鍛える。腕立て伏せ:胸筋、上腕三頭筋、肩を鍛える。プランク:体幹を鍛える。ランジ:下半身、体幹を鍛える。バーピー:全身を動かす。2.マシンを使ったトレーニングダンベルカール:上腕二頭筋を鍛える。ダンベルプレス:胸筋、肩を鍛える。レッグプレス:下半身全体を鍛える。ラテラルプルダウン:背筋を鍛え
ダイエットは最高の自分育て自己肯定感を育てて愛おしい自分に🧡冨田麻由です。1歳7歳11歳の3児の母(元精神科病院管理栄養士)生まれ持った遺伝子タイプに合わせて自分を【知る】から始まるリズム創りダイエットサポート心を温めるお手伝いをしています。(はじめましての方はこちら)【速報】3ヶ月で体脂肪率32.1%→26.6%まで変化したパーソナルサポート報告3ヶ月パーソナルサポートの成果報告をしていました!/3ヶ月で体脂
こんにちは児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル北茨城ですそれでは本日の午前の活動のお知らせをします元気に登所です新年度は環境の変化の影響もあるのかな・・・・珍しく・・・もじもじしている様子ですいつもの「朝の準備」はじまりの会までは自由に過ごしましょうはじまりの会ですリズム体操さんさんさんさんさん水分補給自立課題プットインビーズ通しブロックよく見て行うことが出来ていますハサミトレーニングエンドマー
こんにちは西城南店PLUSです4月11日木曜日本日のレクはサーキットトレーニングです🏋️♂️トンネルや巧技台を使って様々な動きをしました!少し高い平均台で怖いけど頑張って渡りました😊決めポーズも取ってくれました😊ご飯をよく噛んで食べました😬おやつの時間!大好きなおっとっと😍何の形が確認しながら美味しく食べました🍴今日はここまでありがとうございました*************県内各店舗でご利用前のご見学やご相談随時受け付けております!まずはお気
こんにちは♡キャサリンです今日はキャッシュバックキャンペーン達成された会員様のT様のご紹介です♪キャッシュバックキャンペーン達成おめでとうございます♪3ヶ月で−1.5Kg減されました!とてもスッキリされました!エクササイズするようになって、動かしていない筋肉がたくさんあるのに気づいたそうです体もとても軽くなったそうです運動している事が自信になるし、前向きになれると嬉しいお言葉をいただきました♪いつも素敵な笑顔のT様♡お子さんの送り迎えの合間に熱心に通われていますこれからも頑張
3/21(木)~4/30(火)_春のトライアルキャンペーン_が始まっています入会金通常5,500円税込→今なら0円まずは体験から無料で行っています1日では・・もっと多く試してみたい方10日間無料体験も行っていますこの機会に是非お試ししませんか?4/15(月)~4/24(水)一緒に楽しく運動してみませんかご連絡お待ちしています-----営業時間-----平日10:00-13:0014:00-20:00土祝10:00-13:
みなさん、こんにちはグローバルキッズパークゆいの杜店ですいつもブログをご覧いただきありがとうございます今日も元気なお友達の様子を見ていきましょうレクリエーション今日はサーキットトレーニングです〈午前中〉①トンネルを潜ろう②平均台の下を腹這いで潜り、その後平均台の上に乗って降りる③平均台を進む④跳び箱の上で片足立ち(5秒)午前中はこのコースで行いました午前中は二人のお友達トンネルを潜って…今度は頭をぶつけな
皆さんこんにちは今日も元気な?スタッフSです次の休みは息子たちを連れて公園に遊びに行こうかなーどこ行こうかと考えていますさて皆さん『フレイル』という言葉知っていますか?・ちょっと走ったり、階段上がったりすると息切れするようになった・前よりも疲れやすくなった気がする・外出するのが億劫な時があるこれらは年齢を重ねると誰もが感じる事です。このような虚弱状態のことを『フレイル』といいます『フレイル』の最大の原因は筋肉の衰えです・歳だから運動なんて・・・・激しい運動はで
こんにちは児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル北茨城です外をふと見ると・・・桜の花が8分咲きお花見するのに最適な頃合いになってきましたねそれでは本日の午後の活動についてお知らせします学校から帰ってきたら、荷物を片付けて自由時間ですみんな大好きブロックおすもう&手押しずもうフリスビーなんかもやっちゃいましたはじまりの会で一日の流れを確認リーダーさんのあいさつ上手に出来ました課題・宿題の時間です最後まで
こんにちは児童発達支援・放課後等デイサービスこどもサークル北茨城です朝から太陽がキラキラです気分もとってもいいですね本日前半の活動のお知らせです環境の変化の多い時期ですいつもより更にお子様の様子をも見守り、お子さまの困りごとに早く気付けるようにアンテナを高くしていきます朝の準備ですはじまりの会今月の歌は、やっぱりダンスですリズム体操さんさnさんさん1人でも正しく体を使えることが増えています水分補給も声かけだけで出来ました
Hello〜千葉県佐倉市の女性専用スポーツジムビュート千葉うすいスタジオスタッフのスティファニーよ🤍今日は4月より始まったNEWレッスン「ダイエットステップ」を紹介するわね♪このレッスンはサーキットトレーニングの有酸素運動でスプリングボードを使ったいろいろなトレーニングを行っているわよ。ボードを使うことにより上下運動が増え、心拍が上がりやすくなるので燃焼効果バッチリ(^^)v汗をかきたい!脂肪燃焼させたい!と言う方は是非、参加してね☆夏に向けてスリムで健康的な身体を、