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サロマ100キロマラソン懐かしい。5年前の夜明けの写真。今年2021年は6/27から7/10まで個人で走ります。明日から。雨模様ですが頑張る。さてマラソンには関係ないですが、スイカ、マンゴー。美味しかった。
今日は特に用事がないからゆっくり出走すでにクソ暑くてゆっくり出走したのを後悔今日もレギュラーコースレギュラーコースは長泉町の公園往路は家から公園まで5km公園の約850mの周回コースを20周復路は公園から家まで3kmこれでだいたい25km850mコースの一部に400mコースもある路面がゴムチップになってるからインターバルをガシガシやってるランナーもいるその中でもよく出会す集団があるウルトラの超有名ランナーが率いる集団彼の身体、すごいんよね上半身はコンパクトで引き締ま
ども蝦塩Qでございます。今週のランニング履歴です。0622jog59分10.4km0623jog58分10.4km0624jog57分10.4km0625jog65分10.4km0626jog36分6.2km0627jog→HIIT20秒疾走+10秒jog8set→jog総距離10.2km0628jog52分10.4km1km頑張り走06234'01/km→2kmjog→3'54/km06244'11/km06
ども蝦塩Qでございます。今週のランニング履歴です。0615休み0616jog57分10.4km0617jog57分10.4km0618jog57分10.4km0619休み0620jog→インターミッテント15本→jog20.6km0621ロング走21.0kmP5'57/km1km頑張り走06173'54/km06183'52/km→4kmjog→3'50/km金曜が雨のためランオフ。シャワーランが嫌いなわけではあり
サロマ湖100kmウルトラマラソン中止。覚悟はしていましたが、改めて中止の文字が出ると寂しいものです。決まったものは仕方なし。サロマンブルーまでの楽しみが1回分延びたと思うことにします。粋なのは、エントリーした選手には次回の優先枠があるということ。人気の大会ですし、これはありがたいです。そして、昨年撃沈した北オホーツク100kmマラソンも中止。今年はエントリー予定はありませんでしたが、思い出深い大会なので、こちらもやっぱり寂しいです。ということで、新型コロナウイルス禍の
新型コロナウイルス禍、収まりません。東京都周辺はもろもろ自粛要請が出ているようですし、志村けんさんやプロ野球の藤浪選手の陽性反応も伝えられ、感染拡大が進んでいます。北海道も増加者数は落ち着いているように感じますが、感染確認ゼロの日は少なく、油断はできないでしょう。色々、我慢をしなければならない時期だと思います。自分勝手な輩の姿も見られますけど、彼らは大丈夫なんでしょうか?「感染は怖いけど我慢できない」とか言ってエンジョイしまくってるみたいです。気持ちはわからないではないですけどねぇ…
昨日はブログ投稿後に吹雪になりました(><)。周辺の道路も通行止めになるような状況だったので、休日の喫茶店読書もやめて、引き籠っておりました。冬の悪天候は極力外出しない主義です。お陰様でフェブラリーSと東京最終レースで3着馬の複勝だけですが的中。良かった良かった。3連休は22日30km走23日LSD124分24日HIITといったメニュー。いつもは月曜にランオフですが、今週は月曜休みだから勿体ないし、明日から気温が下がるし走っちまえ!……でもねぇ、何だ
東京マラソン試走会、ランニングの部の予定を決めました2/23(日)東京マラソン試走会一般ランナーの部7:50ラフィネNeo集合、着替え(もしくは有楽町駅のロッカーへ)8:17JR有楽町駅発8:38新宿駅到着9:00スタート地点に到着&写真撮影9:10号砲(翌週の東京マラソンのスタート時間)ゴールは、当然、東京駅前。予定走行距離は42.195km。ラフィネNeoでシャワーの予定。その後、打ち上げをして解散予定。新宿のスタート地点で待ち合わせをしても構いません
本日、2019ラストラン。何と雨ですよ雨(笑)。こんな時に走らなくてどうすると、小雨のうちに走り出しまして、HIITをやってきましたよ。脇道はこんな感じでツルツルですけど、歩道は濡れてるくらいで夏とあまり変わりません。こんな大晦日は記憶にないですなぁ。では2019年を振り返ってみます。1月325km元日に初日の出を見ようラン。冬のロング走もスピード練も坂を交えてが定番。ゼェゼェ感と脚の重たい感が良い。まぁ、冬は物理的にも重いんだけどな(笑)。2月297
かなり時間が過ぎたけど…💦第34回サロマ湖100kmウルトラマラソンに参加してました。今年は金曜に北海道入りし,青い池,就実の丘を観光して,宿泊先の湧別町の牧場に。土曜はのんびり紋別観光。それで日曜は肝心のレース。結果は7時間56分14秒。昨年に続き今年も自己ベスト更新ならず😱スタート時は曇ってて走りやすかったけど,60km以降晴れて気温も上がりペースダウンし,90kmからは脚に重りを付けてる感じになっちゃった。北海道のアスファルトは硬いそうで,カーボンXでもその硬さは実感
今日の1ショットは、釧路川源流の川下りです。サロマ湖100㎞ウルトラマラソンの翌日に遊びに行きました。前日に足を酷使したので、この日はカナディアンカヤックに乗り約2時間で釧路川の大自然を満喫したのです。車に乗り道路から見る景色とは違い、大自然の中をのんびり、ゆったりと流れながら楽しめます。ご用命は、RiverandFieldへ!2019サロマン計画は、木曜日に余裕を持って北海道入りしました。毎年お世話になっている「かがり屋」さんに宿泊し、廃線後のサイクリングロードで早朝ジョ
こんにちは、トレーナーの堀ですちょっと日にちが経ってしまいましたが、先月30日に湧別・常呂町にて開催された第34回サロマ湖100kmウルトラマラソン(100kmの部)を完走して参りました今回で5回目の完走ですちなみに10回完走すると、大会側より「サロマンブルー」という称号が頂けます。ウルトラランナーの憧れであり、大きなモチベーションの一つとなっています(ちなみに20回完走すると「グランドブルー」という、更に上の称号も用意されています笑)今回のレースで自分のお仲間2人、サロマン
先週はずっとサロマ湖レースレポでした。今週は元にもどって週1更新とランニング履歴となります。サロマ湖100kmを終えて1週間。いろいろ自分の体に起こった違和感を列挙しておきます。私は100km走るたびに、体の痛くなる場所が変わるヤツです(笑)。昨年のサロマ湖直後の日誌では膝、右足甲がしばらーく痛かったようです。今年3月の茨城では左のふくらはぎ、右の踵、くるぶし痛しとの記録が。今回はというと、両太腿前面と付け根部の筋肉。レース直後は首から肩にかけてが凝っていて、本当に
個人的にビクトリーロードと呼んでいる北見市常呂町スポーツセンター。今年もたどりついた!昨年同様、ゼッケンが読まれ、名前が呼ばれ、あらかじめ寄せておいたコメントが読まれていることがわかりました。やっぱり恥ずかしいなぁ、これ(笑)。来年も出走できたらコメント寄せるけど(笑)。100kmの旅終了!無事何とかゴール!完走!!9時間52分台。あとで確かめたところ、昨年より10秒遅れ。100km走って10秒かー。何とかならんかったかー(笑)。ゴール後、相棒
当初の雨予報も何とやら。思っていた以上に暑さを感じたこのレース。レストステーションでは水分補給をしっかりと……否、たっぷりと行いました。今回の最大のポイントは、レストステーションでの過ごし方だったのではないか、と。走り始めると何やら違和感が。明らかに水分の摂りすぎによるお腹の痛み。うーん、思っていた以上に体が動かない。応援に来てくれていた同じ町の仲間の声にも「ハイ、あざーす!」と応えるのがやっと。キツイ。お腹が変だ。吐き気もする。力が入らない。体
雨はスタート前から、すっかり止んでいました。水たまりはあちこちに残っていたけど。スタートは2分30秒ほどのロス。想定の範囲内。早くスタート位置に行って、いい位置に並ばない私の責任なんだけど、いつも周辺のランナーとのペースが合わない。もう少し上げたいんだけど、なかなかスペースも空かずにジリジリ。それでも最初の10kmは61分くらいだったはずなので、いいペース。関門では、行く先々に知り合いが関門員として奮闘中。序盤は余裕で挨拶をかわせるもの。しばらく走るとなにやら空
サロマ湖100kmウルトラマラソン。走り始めてから一度はチャレンジしてみたいと思っていた100km。しかも、地元の超有名な大レース。一昨年、大会のお手伝いに行き、ゴールするランナーたちの姿を目の当たりに。「自分がいるべきはコースの上だよなぁ」と意を決して、昨年初出走。9時間52分。キツかったけど、楽しい思いをさせてもらえました。そこからはすっかり100kmの虜。今年の3月には茨城まで脚を伸ばしました。2019年6月30日(日)今年もクリック合戦(私は予選会と
ども蝦塩Qでございます。先週のランニング履歴です。0624休み0625jog62分10.4km0626jog1km→100km用ペース走10kmP:5分27秒/km0627jog63分10.4km0628jog63分10.4km0629休み0630レースサロマ湖100kmウルトラマラソン既報通り。まずはめでたくサロマ湖100kmウルトラマラソン完走。自己ベストには届かなったのは残念ですが、無事に完走、今日もお仕事に行けました。
無事完走!サブ10達成!「応援navi」によると9時間52分!昨年より11秒負けました(笑)レースレポは後日。人気ブロガーのゆこっくさんに声をかけちゃいました。……邪魔になってしまったなら、申し訳なかったです。
いよいよ明日第34回サロマ湖100キロウルトラマラソンが開催されます参加される皆さん、体調を崩さないようにしてください。今年も⛺️テント村が出来ています。夜は冷え込むので風邪などひかないようにしてください。私はスペシャルドリンク🥤の準備も終わり、ホッと一息と思っていたところ、補給食のくるみ餅を買い忘れていたことに気づいて、大慌てでセブンイレブンで買ってきました。他に忘れていることがないかチェック中です皆さん明日は完走目指して頑張りましょう
今日の1ショットは、SEIKOのファーストダイバーレプリカです。大きさと程よい重さ、何より文字盤のセピアっぽい色が結構気に入っています。レトロな外見だけれども、スペックは今のダイバーのモデルの物です。さて、いよいよサロマへ向かう日が近づいてきました。体や脚の仕上がりは、どうかな?2016年から練習量、体重やBMIなどを記録しています。下のグラフがそれ…昨年に限り「毎日10㎞の練習を」という感じでしたが今年は、今までと同じ、20㎞を基本とした練習に戻して
タイトル通り。いよいよ週末サロマ湖100kmウルトラマラソンでございます。あいにくの雨予報ですが、tenki.jpだとガッツリ雨から曇一時雨に変わりましたし、Yahoo!天気も同じような感じです。多少の雨なら、いいクーリングになるんじゃないかなぁなんてポジティヴにいこうと思っています。目標完走・サブ10・9時間50分切り5分50秒/kmで9時間44分弱。昨年はスタートで3分ほどロスしたので、3分足しても9時間47分。目標ペースとしては丁度良いと思います。5kmを29分くら
ども蝦塩Qでございます。ブログ開設直後連続更新4回目です。今のうちに更新更新(笑)。本日は2019年の目標です。◎走り続ける今年もケガなく病気なく、走り続けることが最大の目標です。自分の健康・精神・体形(笑)のために、まずは続けられるよう、体調を整え、時間を作って行きたいと思います。〇フルと100kmで自己ベスト今年も10km、ハーフ、フル、100kmにトレイルも出走予定ですが、どうも最近はハーフや10kmのペースがキツイです(笑)。もとよりスピードのないタイプなので、
あたしの誕生日2月20日からやりたい100LISTをベースに行動していく♡その中に書いた1項目が叶う過程、道筋を作ることができた♬つまりは今よりもさらに幸せになるためのチケットを購入することに成功した♬楽しみだし、改めてそれを達成、叶えるために努力する!!!その内容は【サロマ湖100kmウルトラマラソンを走る!】ってことだったんだけど昨日からエントリーが開始し、ネットが混雑してなかなかエントリー画面
昨日、サロマ湖100kmウルトラマラソンを走ってきました。マラソンの基礎を教えてくれた新澤英典さん、そしてマラソンがどういうものかを教えてくれている長江隆行さんという2人の師匠と一緒に参加しました。結果は、8:13’45”で陸連登録の部43位でした。去年よりも1時間以上いいタイムで順位も87位からのアップでしたが、目標は7:30’00”の30位以内だったので達成ならず。この大会はフルマラソンに向けたメンタルトレーニングとスタミナ強化としての位置付けだったので、その目的は達成
残り2週間を切ったサロマ湖100kmウルトラマラソンのゼッケンが届きました。今年は545番です。100kmの陸連登録の部の男子は501番、女子は1201番から始まります。(10回以上完走者のサロマンブルーを除く)去年の優勝者の板垣辰矢さんは501番、加納由理さんは1201番です。私のゼッケンは去年は申告タイムが8時間30分で600番今年の申告タイムが7時間30分で545番でした。今年の方が申告タイムとゼッケンを比較する限り、去年よりもレベルが高いように感じます。今年はIA
1年目の活動から続く2年目のラン活動を紹介します。別府大分毎日マラソンでサブスリーできなかった。別大の借りは別大で返す!!別大の悔しさを忘れるな!!を合言葉に、次の別大で福岡国際マラソンを決めることを決意する。いろんな人から、笑われたり馬鹿にされたりした。影で言われているのも知っていた。●2017年3月11日先日から右足の内側が痛くなったので、スポーツ整形に行く。MRIを撮ると、右足脛骨の疲労骨折で全治1ヶ月と診断されるかなり凹む。この頃は体のケアを全くせずに走りま
【ベオーネ桜】日本陸連より来年度の日程(案)が発表されましたね。北海道関係分はサロマ6月24日南部陸上7月8日道マラ8月26日例年通りの日程ですね来年3月の理事会で最終承認されるようです