サロマ湖100Kmウルトラマラソン

今週のランニング履歴でございます。0304jog31分5.7km0305トレッドミル2kmjog～4'12/kmで7km～jog10.2km0306トレッドミル55分10.2km0307トレッドミル1kmjog～4'00/kmで5km～jog10.2km0308トレッドミル55分10.2km0309距離走20.3kmP:5'07/km0310jog60分10.4kmトレッドミルだらけ（笑）0305（火）トレッドミルでペ

今週のランニング履歴でございます。0212距離走20.3kmP:5'38/km0213jog57分10.2km0214トレッドミル2kmjog～4'30/kmで6km～500mjog～4'15/kmで1km～jog10.1km0215jog→30秒疾走＋90秒jog16set→jog10.2km0216トレッドミル60分11.1km0217距離走20.2kmP:5'09/km0218jog58分10.4km何と今週は2月にしてプラス

今週のランニング履歴でございます。1225休み1226朝jog58分10.6km午後ペース走3.6kmP:4'34/km1227jog56分10.2km1228朝坂路調教165m上りダッシュ6本午後jog62分11.2km1229jog56分10.1km1230距離走20.2kmP:5'18/km1231jog→HIIT20秒dash+10秒jog8set→jog10.3km本日は走り納め最終日は今年最初で最後のHIIT

6月に出たサロマ湖100kmウルトラマラソンの仲間と念願の打ち上げです🍺二海酒場18時スタート🍻取り敢えず🍺ビール！！！！！だよね？どんどんどんどん次から次へと運ばれて食べるの必死！笑ふなもりーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！！！！上手に写真、撮れなかったぁぁぁぁぁ豚串醤油とニンニクが効いてました普通の蟹が食べたかった！笑今度は鶏串これで飲み放題

今朝(7/8)も早朝ランしました●シューズ：ウエーブリベリオンSONICもう少しスピードがほしいですが、自分の場合、まず「走った」だけでもOKですねさて、ここ数ヶ月は、練習について「量ではなく質」を意識していました。しかし、夏場は早朝であっても暑いですし、質を追求しにくい状態です。そういうこともあり、この7月・8月は走る量を重視します具体的には、GSK目標を200km、少なくとも150kmは越えたいと思っています☆ということで、7月のGSKは今のところ以下うわ〜、少ないこりゃやば

今週のランニング履歴でございます。0626休み0627休み0628休み0629jog65分10.5km0630jog59分10.4km0701休み（雨天）0702jog57分10.4kmサロマ明けウィーク。水曜日(0628)まではランニングも筋トレも一切なし。ストレッチをちょっとやっただけ。仕事はあったのでのんびりとはいきませんでしたが、いいだけ食べて、本を読んで、動画見て、ランニングを始める前のような生活を満喫しました。木曜日(0

本日からjog再開。脚の違和感はまだまだ消えず6分台がやっと。まぁ、25日に100km走った雄姿はどこにもないですな（泣）。徐々に戻していきます、ハイ。今回のアイテムサングラスキャップスマホモバイルバッテリースマホ収納用ウエストポーチゼッケンベルト羊羹４つ（１つはレース前に食べた）塩べっこう飴・塩分サプリ数個ずつ今回用に買ったゼッケンベルトはスグレモノ！前にも後ろにもホルダーがついていて、片側は不要なら外せます。外せるということは動きますが、安全

今日まで怠惰生活です。いいだけランニングも筋トレも休んだので、明日からのんびりランニング、のんびり筋トレ開始。今週は週末も仕事ですし、ロング走もせず、リカバリーに徹します。時間のできた3日間の朝は読書にあてました。いや、月曜日はギリギリまで寝てたぞ。では、レポの続きです。今回のギアは以前お知らせした通りNIKERevolution６NN↑こちらカーボンなし、そこまで厚底でもないし、履いた感じクッション性もそれほど感じず。廉価で手に入れた普通のランニングシュ

サロマ2日後です。まだランニングは再開してません。筋トレも再開してません。2019年までは水曜にはランニング再開していたようですが、よる年波と体への負荷を口実(笑)に木曜からの復活予定です。明日までは思い切り休み、食べ、好き勝手で怠惰な生活を送ります。サロマ湖100kmウルトラマラソン、無事完走。サブテン達成。よくやった自分（笑）。ということでなるべく長くならないように頑張ってみます。レポです。なお、レース中に写真を撮る余裕はなかったので、写真は全然

今日は流石にランオフ。日焼けと筋肉痛のコンボに苦しんでおります。でも、仕事にはしっかり行きました。そこまでやって完走です。先週のランニング履歴でございます。0619jog82分15.1km0620jog57分10.4km0621jog→閾値走5km→jog10.7km0622jog58分10.4km0623jog57分10.4km0624休み0625レースサロマ湖100kmウルトラマラソン9時間55分週中のポイント

サロマ湖100kmウルトラマラソン完走後メッセージ読んでくれます🎤前回、期限が悪かった息子にココにメッセージ書くだけで良いからと、頼んでも頼んでもうるせぇと、言ってなかなかやって貰えませんでしたが粘って粘ってようやく書いて貰えそれを目標に100ｋｍ頑張りました！聞き耳立ててたが一切聞こえず応援に来てくれて動画撮ってたのも見たけど読まれませんでした。。。。あんなに苦労したのに………今回もめげずに息子に頼みました！！！！笑東京に住む彼に

今週のランニング履歴でございます。0612休み0613jog56分10.4km0614jog→1分疾走＋1分jog20本→jog12.0km0615jog57分10.4km0616jog→閾値走5km→jog10.77km0617jog57分10.4km0618休み今週もいつものルーティン……ではありません。1分疾走＋1分jog20set閾値走5kmロング走はナシ本日(0618)は仕事だったので、朝早く起きて20kmほど走

今週のランニング履歴でございます。0605jog54分10.4km0606jog53分10.4km0607jog→1分疾走＋1分jog20本→jog12.2km0608jog55分10.5km0609jog→閾値走5km→jog10.6km0610ロング走20.6kmP:4'47/km0611ロング走30.5kmP:5'16/km今週もいつものルーティン……ではなくロング走2回。1分疾走＋1分jog20set閾値走5kmロ

今週のランニング履歴でございます。0529休み0530jog56分10.4km0531jog→1分疾走＋1分jog20本→jog12.0km0601jog57分10.4km0602jog→閾値走5km→jog10.6km0603休み（雨）0604ロング走30.5kmP:5'23/km今週はいつものルーティン1分疾走＋1分jog20set閾値走5kmロング走30km最近はサロマ向けにロング走の距離を伸ばしているからか、疲れは

今週のランニング履歴でございます。0508休み0509jog53分10.4km0510jog→1分疾走＋1分jog20本→jog12.1km0511jog58分10.5km0512jog→閾値走5km→jog10.6km0513jog55分10.4km0514ロング走30.3kmP:5'30/km先週は2分疾走＋1分jog15set込みの20kmやって、翌日に42kmjogを決行したので、他の日はずっとjog。今週はいつものルーティ

今週のランニング履歴でございます。0501休み0502jog54分10.4km0503jog→2分疾走＋1分jog15本→jog20.2km0504ロング走42.3kmP:5'28/km0505jog59分10.4km0506jog55分10.5km0507jog52分10.2kmすでに以前投稿した記事で今週のポイント練習については触れているので、特に語ることもなし。42kmjogはjogといえどもそれなりのダメージと疲労がありまし

浮世は黄金週間なるものに突入しております。あちこちできっとエンジョイしているんでしょうな。そんな私は昨日と本日のみ休み。明日は半日、そのあと2日間はフルタイムで仕事。何がゴールデンウィークだ笑。ということでGolden2daysの話でございます。5月3日（水）2日しか休みがないので、旅行等も封印。だったらたっぷり走ってやれプロジェクトを実行してやろうと。この日はまず毎週のルーティンになっている1分疾走＋1分jog20本のファルトレクを2分疾走＋1分jogに

今週のランニング履歴でございます。0424休み0425jog54分10.4km0426jog→1分疾走＋1分jog20本→jog11.7km0427jog56分10.4km0428jog→5km閾値走→jog10.6km0429ロング走20.6kmP:4'46/km0430jog53分10.6km書き忘れてましたが、先週のロング走から試しはじめたことがあります。下着をトランクスからボクサー用ブリーフに変えてみること。自身、レース

今週のランニング履歴でございます。0417jog54分10.4km0418jog57分10.4km0419jog55分10.4km0420jog54分10.4km0421jog54分10.4km0422jog78分15.1km途中1km疾走を3本0423ロング走30.3kmP:4'51/km今週はリカバリー週。いつもどおりのルーティンは全くやらず、ペースも勝手気ままなjogばかり。とりあえず走っておく。ペースを上げても1km

今週のランニング履歴でございます。0410休み0411jog52分10.3km0412jog→1分疾走＋1分jog20本→jog12.2km0413jog56分10.4km0414jog→5km閾値走→jog10.6km0415朝jog56分10.4km午後ロング走20.4kmP:4'49/km0416雨のため休み今週もいつもどおりのルーティン1分疾走＋1分jog20本閾値走5kmロング走もうしばらく

今週のランニング履歴でございます。0227休み0228jog57分10.5km0301jog→1分疾走＋1分jog20本→jog11.3km0302jog58分10.3km0303jog54分10.2km0304jog→1分疾走＋4分jog15本→jog→2km4'18/km20.6km0305朝jog66分11.0km午後jog→3'43→jog→3'49→jog計6km既報通り。サロマ湖100㎞ウルトラマラソンにエントリー

サロマ湖100kmウルトラマラソン昨日エントリー開始され、無事にクリック予選を通過できました！👏またテクテクと走り続けたいと思います目標は完走です！久々だからな

今週のランニング履歴でございます。0220休み0221jog→約200＋200jog15本→jog10.1km0222jog53分10.2km0223ロング走20.3kmP:5'30/km0224jog56分10.3km0225jog→1分疾走＋4分jog15本→jog16.1km0226jog87分15.1km今週は祝日があったので木曜日にロング走。ペースはjogよりやや速めで。カラダが寒さにツラさを感じるようになってきた

ども蝦でございます。今週のランニング履歴です。0130休み0131jog→約200＋200jog12本→jog10.5km0201休み（多忙）0202jog58分10.3km0203jjog→1分疾走＋1分jog20本→jog10.2km0204ロング走20.2kmP:5'400205jog62分10.2km最近は低温やら風雪で何だかんだ週にランオフ2回の週が多いんですが、それはそれで体に疲労が溜まりにくいように感じてます。

今年のサロマ湖100kmウルトラマラソンの開催が決定しました第38回サロマ湖100kmウルトラマラソン【公式】2023年6月25日（日）に開催される第38回サロマ湖100kmウルトラマラソンの【公式】サイトです。当サイトではコースマップ、エントリー情報などご覧いただけます。saromanblue.jpいやー、本当良かったですねやっぱり100kmと言えばサロマ湖だと思います。私の初100kmも2009年のサロマでした。2009年に初めて参加したサロマは、20年マラソンをしてきた中で間違い

昨日、サロマ湖100kmウルトラマラソン大会の中止という大変残念なニュースが飛び込んできました。サロマ湖畔から中継です。画面は本日夕方のサロマ湖の様子です。湖は結氷しており、一面真っ白です。マラソン大会の中止が決まった影響でしょうか、走っているランナーは1人も見られません。以上、サロマ湖畔からお伝えしました。一旦CMです。続いてのニュースです。やまいちのガーミンが壊れました。昨日の朝、位置情報を全然拾わなかったので、GPS(アメリカ)とGLONASS(ロシア)が戦争でや

ここ2年、コロナ禍のためマラソン大会の多くは開催中止となっています。でも今年は開催準備が進められている大会がいくつか出てきています。なかでも道内最大の大会である北海道マラソンは、制限時間を6時間に延長したうえでの開催が決まりました。わがまち美瑛で行われる、丘のまちびえいヘルシーマラソンも、エントリーが始まっています。そんな中、サロマ湖100㎞ウルトラマラソンは、今年も開催中止となることが決まりました。ネット上では、この状況で開催できないならいつになったら開催できるの？という声もあるよう

今日は休日勤務・・・今週は雨で思うように走れていないうえに仕事なのに標高獲得しないといけない・・・なかなかうまくいかないなぁ今日は家に帰ったらお届け物がありました徳島からでした徳島マラソン2020へのエントリー者へ特産品を送っていただけました参加費の返金なし、何もない大会が多い中、徳島はいろいろと考えていただきありがたいです。中はこんな感じです案内と3点の品々マンマローザはミルク味のおいしいお菓子です右上は大歩危の和紅茶です。どんなお味が気になりますねそしてザす

サロマ湖100kmオンラインですが、とりあえず終わらせました期間が7/10（土）までであと3日土曜日は出勤で走れないかも・・・ということで、あと少しだったのでエンディングを迎えました完走したので、TATTAから「おめでとうございます」の通知が来ました他のオンラインは、いつ終わったのかもわからないけど、サロマは走った後、TATTAが毎回アナウンスしてくれるのでとても良かったです【富士登山競走オンライン】●獲得高度5m/累計標高1,008m/目標標高3,776m（残り2,768m

6月２７日（日）サロマ湖100㎞ウルトラマラソンオンライン1day100㎞チャレンジに参加して来ました。ホカのシューズ購入特典で走らせて貰いました1day100㎞にするか50㎞にするか期間内100㎞にするか迷ったのですが同じような時期に、隠岐の島オンライン100㎞を申し込んでいたので（こちらは期間内に100㎞走ればOK）ダメもとで良いやって、1day100㎞申し込みましたひとりで100㎞なんか走れるのかなそろそろ、ロング走しないとってお尻に火が付いて、20日（日）に30㎞走しよう