サラダ山盛り

夫とブランチへ…ヘルシーにサラダ山盛り😁😁暑かったですね💦でも元気いっぱい💪家族も自分も大切に…にっこりごきげんでいきましょ😁毎晩…洗い流さないクリームパックしてます。🌈Mahaloじゅん🌴RoyalHawaiianHotel.

訪問してくださり、ありがとうございますいいね！やコメントも励みになりますプチプラファッション、グルメ、コスメが大好きなアラフォー専業主婦です好きなブランドUNIQLO・GU・ZARA・H&Metc“小物はハイブランドお洋服はプチプラで”ぽちゃなりにコーデ頑張ってます食べ歩きも大好きで銀座界隈を中心に開拓中です！153cm/XL/23cm◆楽天ROOM始めました♪◆お久しぶりのJETBAKER⁡

こんにちは✨😃❗️。昨日はよく降りました。朝から晩までずっと１日雨☔️でした。😣😣今日の宝塚の空は～雨も上がり日射しが出てきましたよ。👌良かった～☺️🙆⛅️⛅️🌞🌞🌞🌞🌞🌤️🌤️⤴️⤴️今日の宝塚の空はこんな感じのお天気です。😊昨日は雨☔️なので１日中家🏠️にいました。😊久しぶりにクッキー🍪を焼きましたよ。🌸🌸🌸🌸さて………朝御飯行きます。👌私の今日の朝御飯は～冷蔵庫にあるサラダ類をパン🍞の上に載せました。👌すごい😆

ソーシャルディスタンス安心のロイホ人との間隔めっちゃ遠いおまけに人少ない今の時間帯仕事が早く終わりロイホで英語学習久しぶりなのでサラダとガーリックトーストのセットにしてみたよ定番メニューはジャワカレーなんですけどこれですこれこれアボカドは食べれないので抜いてもらいました蒸し暑い1日をここでほっとひと息英語学習で週末にむけて気分を上げてゆきましょう今日のミッションは英単語スピードマスター英文法問題集書き取りです頑張るどまずは食べるど（笑）

Ｒｅｔｔｙ（堂島グラッチェ南森町店）https://retty.me/area/PRE27/ARE92/SUB9202/100001159234/今日は和食の「やま川」に行こうと思っていましたが・・・昨日に続いてまだ開いてませんでしたお弁当を売るのに一生懸命で、イートインの対応が遅れているようでした・・・確かに美味しいので、結構なお客さんが次から次へ来ていましたＲｅｔｔｙ（旬味やま川）https://retty.me/area/PRE27/ARE92/SUB9202/10

手抜きしたい時、ジャンクな夕飯をたまに作ります。でも、そんな時の罪悪感をかなりマイナスにしてくれるこちら↓↓↓お出掛けして、グッタリな日の夕飯は大抵ジャンクです。冷凍フリッター盛り合わせや、ラーメンだったり、、、もうジャンク過ぎて血管に謝ります。でも、こちらが有れば❣️なんか一気に華やかになるし、冷凍フリッターまでもが輝いちゃいます⁉️サザエボンさんのルヴァン酵母で焼きました。↑このパンが美味しい❣️❣️❣️さすがイタリア人❣️暑い夏を乗り切

月曜日はいつも忙しいラリカンカフェです。コロナの影響でテイクアウトがまた増えてきました。なぜだかいつもサラダ山盛りになってしまうラリカンのカフェメニューマダムが野菜大好き人間なんです。「マダム盛りすぎですよ💦」と当初スタッフハラハラしていましたが、今では何も言わなくてもうつってしまいましてスタッフも山盛りサラダに慣れてくれました。マダムは安心なのです。こちらは鶏からチキンライス揚げたてチキンが美味しいですよ。なぜだか懐か

くいちゃんです(^^)しぶ〜い純喫茶くろんぼランチオムライスセットめっちゃ旨い！サラダ山盛り神戸三宮いい！ご馳走さま(^^)

朝の血糖値110昨日は沢山食べたから夕方食前171あった。(´Д｀)。ローソンのブランパンとツナパン夕飯には糖質０のウインナーとサラダ山盛り。帰りにセブンイレブンによって買って来た。甘い飲み物飲みたい時はこれ👇。アリナミン買ったけど飲むかどうか解らない。かかとの痛みは一年経たなきゃ治らないらしくて困った。明日ダイソーでサポーター買ってくる🌀。治す方法がないっぽい。神経痛らしい。医者に聞いた訳でもないけど整形行きたいなー。(´Д｀)。金がない。湿布出されて終わりかなぁ？早く給付

連休なのに何故かお疲れ(›´꒫`‹)今日は全員居るから手巻き寿司をしようと決まったので洗濯済ませてｵﾌﾄｩﾝ.[(:3[*:☆.｡]いや〜良く寝た(￣▽￣;)2時過ぎてるﾋｰ!!ﾉ)ﾟДﾟ(ヽ慌てて洗濯取り込み買い物準備マグロ自慢の魚屋さんへ─=≡Σ(((っ゜∀゜)っｺﾞｰわざわざ出向くのだからと同方面の雑貨屋さんにもここはオジョーのヘアケア商品を唯一手に入れられる店寄るつもりだったからオジョーも当然一緒ついでにイートインスペースのあるケーキ屋さんにも(*´艸`)モン

昨日の夜から悩みに悩んで今週の土曜、日曜、月曜の3日間断食する事にしました3日間断食は過去に何回かやった事あるんだけど、リンゴは食べ放題🍎🍏とか蜂蜜は舐め放題🍯🍯みたいな断食で準備食も回復食もイマイチ適当で効果もイマイチで、たまに1日断食もしたんだけど前後に余裕でお酒飲んだりしてたからすぐ戻るし…って事で今回、結構色々調べて準備食2日、酵素を使った断食3日、回復食3日というスケジュールで始める決心しましたー👏で何がネックって家族の食事作りが…でも幸いうちは、息子も旦那さんも料理男子なの

こんにちは〜今日はお昼休憩がちょっと長かったので今のうちにお買い物に行ってきました🚘冷蔵庫パンパン！ええ感じお昼ごはんは軽〜くサラダ🥗昨日みたいな山盛りちゃいますでチキン焼いて乗せました昨日届いたコチラ↓↓やっと使えました＊＊＊月火水のスポーツクラブの仕事の影響でもうすでに充電切れ今週から土曜日も仕事なのに…クタクタすぎる昨日22時には寝たけどまだ疲れとれず。。今日も22時目標で頑張ろうナハトマンボサノバ77119プレート23cmペア(2枚入)【セ

体重55.5→53.7kgBMI20.8→20.1体脂肪率24.2→22.1%筋肉量39.9→39.5kg内臓脂肪4.5→3.5レベル基礎代謝量1215→1196kcal/日体内年齢36→33才〈朝食〉雑炊魚肉ソーセージヨーグルト＋黒ゴマきな粉〈昼食〉ブロッコリー汁なし担々麺（冷凍食品）ドライプルーンミックスナッツ〈夕食〉牛乳減肥茶サラダ🥗（レタス＋🥒＋🍅）山盛り塩さば冷奴オレンジ最近買物

ようこそお運びくださいました。いつもありがとうございます。今朝、Souplantationのインスタ投稿を見て、ショックを受けました。Souplantationが再開できないなんて、、、。残念すぎます。何回も行ったのに、あまりお写真もなかったなぁ、、。普通過ぎて、ブログに書いてなかったかも。サラダ2皿モリモリ食べたり、、、サラダ山盛りにスープをたくさん食べたりだいたいいつもお豆類多目のサラダでした。ドレッシングもいろいろあって、飽きなかったなぁ。これだけ野菜を食べたらお腹の

今朝の体重⚫️9.2㎏昨日より0.2㎏増えた、が、誤差と思うようにしよう😅やっぱり夕食がキモだな‼️夕飯をちょっとでも食べると途端に増える、正直なワタシの体😭😭そんなとこ、正直じゃなくてもいいのに😔グチが止まらなくなりそうなので、心を入れ替えて😃😄【朝食】サプリ、プロテイン、プロバイオ、苺3個🍓、餃子🥟3個、ヨーグルトちょっと【昼食】コンビニサラダ、スモークチキン、枝豆とタコのマリネ、バナナ🍌、唐揚げ3個【夕食】サラダ山盛り人参ドレッシング🥕、ピザ🍕1／8、いぶりがっこ4

変則勤務ということで、休日ながら朝から出勤。めんどくさいなぁと思っていたけど、普段と違って電話も鳴らないし、人数も少ないからジャマされず集中して仕事が捗る夕方には溜まっていた仕事も捌け、ヒマな状態に！そして定時であがり、ご褒美ということでお気に入りのトンカツ屋へ。ご飯は一杯だけにして、サラダバーを山ほど食べました。そして帰りにはスーパーに車を止めて、周りをうろうろウォーキング。一応プラマイ０くらいに落ち着いたかなぁ〜本日朝の体重・食事〜・103.8kg（スター

ご訪問ありがとうございます😊腸活主婦、発酵マイスターの鈴木葉子です❣️腸活主婦といいながら、昨日は、腸活せずインスタントやら粉物やら、食べまくりーな夜ご飯だったので、今日はやる気❣️朝は、甘酒ヨーグルトスムージーと、サラダ山盛り🥗ソーセージは、お取り寄せの鶏肉ソーセージあっさり味で脂っこくないのが、お気に入り塚田牧場のじどっこセットhttp://ouchi-tsukada.com/smartphone/⬇️甘酒スムージーには、お猪口一杯分の甘酒を❗️血糖

今日の夜ごはんですサラダ山盛り豆腐しめじ焼きさば塩焼きヨーグルトごはんはやめた。サラダ山盛りでお腹いっぱいです眠たい食ったら寝ちゃいそう

日曜日は家事をお休みする事が隔週くらいでありますが何せ仕事で旦那さんが帰宅したのが日曜日の明け方帰ってきたら私も起きてしまうので金曜日の仕事疲れをそのまま引きづり日曜日はグッタリでした日曜日の夕方～爆睡中の旦那を揺らし『お腹空いた』起こしました行った先はVictoriaBigBoyと同じ系列ですねしかしサラダバーのトングを触りたくなく悩んでいましたがお店の前に行くとガラガラとりあえず入ろうか～って入ってみるとまず入り口に消毒液席へ案内される時にサラダバーを見ると

日曜日は晴れ湿度が高め美味しいランチ食べましょう松尾仮設公設市場近くhana予約席も有りながら入れました本日のパスタ青じそのボロネーゼ💴1,000Yは🍺💴650追加私はサラダパンデザート飲み物追加💴500オレンジジュース乾杯ビールには変わらずおつまみ付き嬉しいな✨サラダ山盛りハンダマミニトマトさつまいも🍠紫玉葱ちょっと酸っぱいドレッシング食べるのに時間がかかる位量が多い❕青じそ凄い量だ❕しっかり混ぜて頂きます🤲青じその香りで爽やか😃✨パンも

こんばんはちょみですそろそろレディースデイが終わるのでぼちぼち本腰入れてダイエットですっつうことで今日は朝ごはん納豆ご飯でご飯軽めにレンちんでナゲット4個昼ごはんインスタントのスープデリ160キロカロリーくらいと職場で頂いたお菓子のマンマローザとチョココーティングされたウエハースミニを頂いた夜は子供達リクエストで唐揚げ〜あたしはサラダ山盛りと唐揚げ5個米は抜きました！今日は仕事で歩いたけどこないだより少なかったーでも、移動をなるべくエレベーター使わずに階段

こんばんは自制心のないちょみです体重がかなりやばいのでほんまにダイエット頑張らなきゃならんのに自制心が利かないです朝はタイミング逃し食べてないが昼ごはんに皆んなでマック夜は天津飯とサラダ山盛り天津飯汁だくだくにしたから流し込める飲み物のようになったのでカロリーゼロやから大丈夫か‼️ンなわけない…サラダ山盛りで割とお腹いっぱいなったからサラダだけにしときゃよかったと後で後悔もっと自制心持たなきゃ歩いた数が仕事の時と休みの日の差がすごい仕事の日今日の休み

今日は休み。娘とイオンに買い物ついでに「ハタケノパスタ」でランチ食べました。サラダ山盛り、3皿食べました。エビとアボカドってなんでこんなに合うのでしょうか。夕方、のんびりしていたらTwitterを見ていた次女が「トイレットペーパーどこも品切れらしいよ」と言い出したので我が家の在庫を確認したら残り5ロールほど（汗）しまった、生協で注文し忘れた。近所のドラッグストア2件とも在庫なし。ダメ元で寄ったコンビニにありました。良かった…。心置きなく用を足せる。一時的なもの

この前の土曜日、久々に娘とランチに行きました🤗野洲のイタリアン。スタジョーネ。サラダとパスタorリゾットとドリンクの1,100円のセットにしました～🍝サラダ山盛り～😄キノコとタラコのパスタ温玉のせチーズリゾット娘とシェアして食べました👌どちらも好みの味で満足❤️開店すぎに行ったので、すぐに食べれたけど、出る頃には待ちが出ていました😵人気なんやね😉

最近、思ったけどごんちゃん、毛濃くなったね🦱こないだ作ったチョコレートうまく固まりましたすみっこぐらしもで、学校から帰りピアノまでの1時間半急いでデコるん？ん？朱音が先生の名前鍵盤を花音が書いていたけども、、、気づいた先生ある意味すごい笑笑👆冷蔵庫は、チョコレートだらけ夕飯はささっと。かぁちゃんは、サラダ山盛りあ、13年前の今日320グラムだったすけちゃんを連れてかえった日だ13年か〜いつしゃべりだすかな笑笑みなさん明日も良い日で(^^)

いただきます✨😌✨カンパーイ🍸✨🍸左上の子～来月は誰が来るかなぁ～でわでわまた明日

月曜、お子弁いらず朝ごはんのみらくちんお子の好きなパンも買っといたけど、手に取ったのはおにぎり小学生のお子なら絶対ランチパックだったなぁと………昔を振り返る月曜の朝……いつの時代も小学生ってランチパック好きじゃないと思うｱﾀｼ…今時のお子様たちはどうなんだろう……夜ごはん。カレードリア。ラム焼。サラダ。こう見えてサラダ山盛り寝る前のおやつ