サマブリッティ

吸う息と吐く息の間(ま)に意識をむけるヨガの時間。吸う息と吐く息の間にひと呼吸。呼吸をしない=止める=止息の時間。▽呼吸法-『Samavrittiサマブリッティ』と師の指導のもと行いました。吸って4.3.2.1止めて吐いて4.3.2.1…と誘導を受けながら続ける呼吸。波のような脈動を感じながらほんの一瞬止まる。止息の時間。この"間(ま)"がとても心地良く歌舞伎の間と似ているようにも思えます。▽豆知識『歌舞伎の間』セリフとセリフのあいだの緊張感。この間