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こんにちは!フードコーディネーターの服部みどりです。ご訪問ありがとうございます。今年人気のサバ缶。改めて使ってみると手間なくおいしく便利!しかも栄養価も高く、健康&健脳にも◎手もまな板も汚さず、魚を丸っと食べられるってすごいことですよね。さて、そんなサバ缶を使ったレシピとコラムを書かせていただきました。レシピサイトNadiaでご覧いただけます。
お友達が、日本出張から戻って来て遊びに来てくれた時に色々頂いちゃった♪色んな方から頂き物をするのですが、いつも「なにも要らないよ~」って言ってるんですが。やはり日本人だから?大抵のお客様は何かしら持ってくるよね?気を遣わなくていいのに。。。逆に、我が家に来てもお茶くらいしか出ないから、逆に恐縮しちゃうのよ。でも皆さん、私の事をご存知のようで、頂き物は十中八九「食品」なので有難く使わせていただくのだけど(笑)まず本日のランチに頂いたのは、山形の「ひっぱりうどん」です。お
こんばんわぁ~(*´꒳`*)今日は~油揚げの納豆ピザ(๑ºั罒ºั)♡旦那の朝ごはん(๑^᎑^๑)♡レタス、ケール、プチトマト、さば水煮もずく酢油揚げの納豆ピザ(油揚げをキッチンペーパーで包んで余分な油をギューっと取って食べやすいように何等分かに切ってから具をのせてトースターで焼くだけ~簡単で糖質オフで美味しいですよね(*´艸`)♡)ヨーグルト、プチシューチーズさば水煮は昨日と同じ~コレ⬇️ぱっかーんと開けてのせただけ(ˆ﹀ˆ٥)笑ケールは~➡️☆★☆♡
2018年9月22日(土)のにじいろジーンでは、高橋ひとみさんをゲストに迎え缶詰アレンジレシピを教わっていました。シナモンチキン【材料】・焼き鳥の缶詰1缶・コーヒーフレッシュ1個・シナモンパウダー適量【作り方】缶詰を5分湯せんし、コーヒーフレッシュ、シナモンパウダーをふれば完成!さばそうめん【材料】・サバ水煮缶2/3缶・めんつゆ300ml・青ネギ適量・黒コショウ適量・オリーブオイル小さじ2・そうめん2
雨が続いて気分もすっきりしない、でもでもでもでもきのうまでのたった2日間でなんとマイナス1.9kgほぼ2kg減これからピタっと止まるのかもしれないけどむくみ解消と思って喜ぶよそれから。糖質制限すると私がすぐに効果が出るのは体質に合ってるってこととけっしてお菓子とか甘い飲み物とかを飲食しないからだと思う。家の中にお菓子類はゼロだもの。ゼーローさー今日の記録を。2018.9.21第3日め朝9時ごろにたべたもの鯖の干物と大根もやしのバター炒めナンプラー
筆者のブロ友であるpakawaさんのお母様には、昔から、買い物をするときの「きまり」があるそうだ。本日9月2日の記事、「北海道展」にその具体例が載っていた。それによると、例えば、「チョコレートを買うのは伊勢丹のお菓子売り場」、「お弁当を買う時は小田急の地下」等々。このように「お洋服は」、「食事するのは」、「お茶を飲みに寄るのは」と、それぞれ決められた場所があるとのこと。そんなお母様が、「昆布を買うのなら
今日から9月そろそろひと雨ごとに過ごしやすくなってくれたらいいなと思いますね(^^)今、TV番組も健康ブームなんですね(笑)色んな健康に良いものを紹介してくれてますすべてを鵜呑みにはできないけど病院の先生や管理栄養士さんが顔出しで紹介してくれてるものは、なるべく試してみようと思ってます色んな番組内でよく紹介されてるのがさば水煮缶人間の体内では作りだせないけど、血液をサラサラにしてくれたりするとっても大事な栄養素EPA血液がドロドロだと、高血圧になったり
先日TVで白髪改善に鯖の水煮缶が良いと言ってて次の日に買いに行ったときはまだあったんですしかし3日後に見に行ったらもう完売売り切れるのも早かったです別のお店にも見に行ったけどどこもかしこも売り切れ続出上の子の働いてるお店でも先日までまだ在庫あったのに…TVの影響って凄いね~やはり白髪の悩みってみんなあるのね~まだ2回しか鯖の水煮缶の料理は食べてないから成果は出ておりませんけど味付けなしでレンジで出来るのはこの暑い夏にはぴったりな料理ですね美味しかったですただうちはプチト
●ネギ味噌とサバ水煮缶で冷や汁をすり鉢いらずで簡単に作れます。こんにちは!玄米ご飯と具だくさん味噌汁が大好きな玄米販売専門店店長の平井です。夏に冷や汁って美味しいですよね!でも作るのが面倒と思っていませんか?ネギ味噌とサバ水煮缶ですり鉢を使わなくてもそして、出汁を入れなくても美味しく簡単にできます。こんな感じに作ってみました。ぶっかけ冷や汁ご飯もオススメです^^是非お試しくださいネ!9月9日(日)玄米の炊き方教室参加者募集中
保存食としても役に立つ「さば水煮」缶をまとめ買い~食欲旺盛な息子たちのランチに・・・この保存食用の缶詰の味見も兼ねてさば水煮で餃子を作ってみました。肉の旨味とは全く違ったヘルシー加減がクセになる焼き餃子に仕上がりました。サバの臭みはゼロ~細ねぎ、生姜のすりおろおし、調味料は塩、こしょう、マヨネーズ、ごま油をほんの少量でした。さば水煮2缶で20個分の餃子ができましたよ。大葉との相性が良いので、さば餃子を包んで召し上がるのもおすすめです。
雨の影響受けて予定がズレ込んだ火曜日朝ごはん昨夜のポトフサバ水煮缶餅麦ご飯今日は少し歩こう
少し前にに・・妻が「作って〜」と言うので作った料理「カツオのカルパッチョ」オリーブオイルとポン酢で好みでニンニク醤油も「サバ水煮缶のアクアパッツァ」アサリとトマト🍅を入れて「ラムのロースト」好みで岩塩をつけて★ちょっと前のフー君とチーちゃん★フー君ねむねむですチーちゃんアピールタイムのびのび〜おしまい
大好きなもやしをひとりで1袋いけます最後に加える酢を今日は黒酢にしてもぐもぐそれとサバ水煮缶も柚子胡椒で1缶食べちゃいますo(〃^▽^〃)oた、食べ過ぎだぁ(>人<;)にほんブログ村
12月10日日曜日お客様帰宅*\(^o^)/*今夜は地域の友人達の集まり*\(^o^)/*お酒パン誰も飲まないから、ジャスミン茶で。オードブルというか、好きなものをトッピングして食べて貰ったよディップ①肉味噌挽肉、玉ねぎ、刻み蓮根生姜、黒にんにく、甜麺醤炒めるだけ②イワシ缶ネギマヨ
新刊です、どうぞよろしくお願いしますたっきーママのとことん豚肉!大好評レシピ162(扶桑社ムック)Amazonたっきーママのとことん豚肉!大好評レシピ162[奥田和美]972円楽天━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─いつもありがとうございます!タイトル通り、これオススメ!サバの水煮缶を見下してたとかって訳ではないんやけど、(缶を見下すて)多分思った以上に美味しいです。ほんまに。サバ缶がめっちゃ美味しくなって、手
一皿で食べられる食事を一鍋で作ります。<材料>キャベツサバ水煮缶ポン酢こしょう<作り方>まずお鍋でパスタをゆでます。表示より2分少なくゆでます。茹で上がり1分前にキャベツを入れる。これでもかというほどたっぷり入れます。オリーブオイル少々を鍋に入れます。ざるにスパゲッティとキャベツをあげてさっと湯を切ります。多少茹で汁が残る程度でよいです。スパゲッティをゆでた鍋に、ほぐしておいたサバ水煮缶を缶汁ごと入れます。ポン酢で味付けして、スパゲッティとキャベツを入れ、
先日放送していたさんまの東大方式という番組を録画していたのでそれを見ましたこの番組、面白くて毎回、見ています今回は「天才東大生に密着して発見!頭がよくなる生活術」特集があって頭の良さが全然違うけど少しでも参考になればと思い見ましたノートは取らない授業で全部消化するらしい。その方が効率が良いそう。うーん、、、、私は記憶出来ないので残念ながら真似出来ない以前の番組でも東大生は単語帳を作らない、見たら記憶出来るから時間の無駄だと言ってたなサバ水煮缶を食べる青魚には脳を活性化する成分
結構前に、息子がアルバイト先から、「さばの水煮缶」を貰って来まして。んな、缶詰なんて、誰も食べないっしょ。かと言って、ずっとあると邪魔なので、何気に開けて、食べてみたのですな。食べてみて~、あらビックリ!ウマいじゃん、これ!ぺろりと、一缶食べてしまって~。私、これが美味しい!と思うと、食べ続ける習性があり、過去には、春キャベツ毎日、芋虫のようにムシャムシャ食いまくり、そのマイブームが終わったら、今度はパプリカ。毎日、シャリシャリ食べ続ける。それぞれ、かなーり長い期
こんにちは☆HSへお越しいただきまして有難うございます♪昨夜は一晩中雨降りでしたが、昼からは晴れそうです。秋空ですね♪さて、今回は献立ブログです。どうぞゆっくりとしていってくださいませ♪一昨日のお夕食です。全体的に茶色い・・・・・なにかをサボった感、めっちゃ出ていますね!○押し麦と雑穀米入りご飯。○鶏ムネと大根の甘辛ゴマ胡麻焼き。○梅とひじきの佃煮、きくらげの佃煮。○[残りのカレイの煮付け]○切り干し大根煮。鶏ムネ肉を茹で鶏以外に調理するのは久しぶりでした。いつ
夫はサバ缶(水煮)とビールがあれば幸せ‼︎という人です。しかも、高いのではなくて安い方が美味しいというのです。エコな人です。そのサバの水煮缶を買いに行ったらそこには衝撃の情景が⁉︎ない〜‼︎なくなっている〜‼︎夫が大好きな安いサバの水煮缶棚が空っぽ〜毎夜、これを楽しみにしているのでなかったらかわいそう。ちらほら残っていたいつもの倍のお値段のサバ缶を買ってあげました。サバの水煮缶、どうしてなくなったのでしょう。そういえば、いつぞやもこんなことがあったような。
アレルギークッキングマイスター槇原智子です。ブログをご覧いただきましてありがとうございます。今夜はまたまた実家でまかない。サバの水煮缶を使った夏野菜とのカレーです。お手頃価格なのに、栄養たっぷりのサバの水煮缶。ビタミン群のほかにDHA,EPAを含みます。オメガ3ですね。そこにゴーヤ、茄子、人参、しめじ玉ねぎなどたっぷりのお野菜と煮込みます。サバの臭みを消す秘訣を使い両親にも好評でした。カレーを煮込む間にピクルスを。こちら
アレルギークッキングマイスター槇原智子です。ブログをご覧いただきましてありがとうございます。庭の柏葉アジサイをドライにしてみました。そして、今日は意を決しての片付け日。1食分の手間をはぶくために朝からしっかりボリュームサンドウィッチを作りました。食パンもサンドウィッチ用ではなくて食パン専門店の6枚カット。(市販品よりずっしりしています)SNS映えしないのを覚悟で(笑)サバ水煮缶、レタス、ズッキーニミニトマト、アボカド
サラダ昆布&サバの水煮缶をマヨネーズで和えてみました。旨い!オニオンスライスも同時投入してます。
サバのレモン酢パスタサバ水煮缶を使ってパスタにしてみました(*^▽^*)適当に家にあるもので簡単に作ってみたけど案外美味しかった(´艸`)次はレモン酢使って何を作ろうかな~🎵
今日のワンごはん♡蒸し野菜(しめじ、キャベツ、人参、大根、カボチャ)、納豆、オクラ、すりごま、サバ水煮缶。今日はお出かけしていたので、サバ水煮缶を使ってお手軽ワンごはん♡#犬#ワンごはん#犬ごはん#サバ水煮缶#ペット食育ワンごはんかなさんさん(@wannyan209)がシェアした投稿-2017Jun184:39amPDT
トマトソースにサバ水煮缶まるごと煮詰め海藻麺に絡めて海藻麺カロリーゼロ、糖質ゼロ、たんぱく質ゼロ、脂質ゼロ、食物繊維1.2gプチプチした食感の海藻麺煮ても溶けないので使い勝手が良い!プチプチ感を楽しみたいなら、水洗いしてサラダとか和え物にトマト&ポルチーニパスタソースKALDIで購入ポルチーニ・マッシュルーム・トマト・玉ねぎ・ニンニク・人参・オリーブオイルなど入ったトマトソース酸味が少なく甘味を感じます低コレステロールハリッサこちらもKALDIで購入、KALDIの自社製
サバソースうどんミートソース風です味付けは、これのみ!!ピザソース・マイルドカルディで買ったピザソースです甘みと酸味のバランスの良いマイルドタイプとありますが、本当にバランスの良いピザソースですよ使った材料はサバ水煮缶・玉ねぎ・ニンニクチューブ・生姜・ピザソース・糖質40%オフうどん・サラダ油(ヘルシーコレステ)・ブラックペッパー・一味唐辛子・大葉サラダ油で玉ねぎ・生姜・ニンニクを炒め、香りがでたらサバ水煮缶を汁ごと投入サバをほぐし、沸騰したらピザソースを好みの味になるまで入
サバ水煮缶&大豆&小松菜のカレーご飯は、白米・大麦・発芽玄米・マンナンヒカリがブレンドされたお米を炊いたものプチプチした食感が美味しいオリエンタル米粉カレールウコレステロールゼロ、トランス脂肪酸ゼロそして、悪玉コレステロールを減らす作用のある不飽和脂肪酸も入っています!何て優秀なカレールウ!!米粉の優しいトロミも美味しいカレー4皿分サバ水煮缶…1缶玉ねぎ…半分大豆水煮…100g小松菜…75g水…500ml米粉カレールウ…80gてんさい糖…ひとつまみサバ水煮缶は缶
コレステロールを減らせ大作戦メニューです♪キューピーディフェに練り梅の酸味と塩気、サバの水煮と新玉ねぎを爽やかに頂けます(^o^)v糖質量2.7g材料◯1人前・サバ水煮缶──60g・新玉ねぎ──25g・A-練り梅──小さじ1/4弱・A-マヨネーズキューピーディフェ──10g詳しい作り方01新玉ねぎは繊維に添って薄くスライス02Aを合わせる03ほぐしたサバと新玉ねぎをAで和えるまおすけさんのお料理をもっと見る
ここ最近、昼と夜は牛ももステーキ1日で600g~食べてるかな✨今日は700g食べた💪牛さんありがとッ!ごちそうさまでした☆明日の昼と夜もステーキ!そして、間食に、サバ水煮缶とささみの薫製ね。これでも減量食やで(^^)