ブログ記事93件
今日は午後から天気が悪くなるようです。そして,明日は積雪も予想されるほど冷え込むらしく,いよいよ桜も見納めかも。今年は十分楽しませてもらいました。家に帰って,つまった雨樋をいじりました。先日,また雨樋から雨水があふれていました。パイプクリーナーを使って通り道を突いたんですが,壁際の1m下あたりで,何かが固くつまっています。真上から突くわけではないので,うまく通りませんでした。もう一度やって,ダメならハウスメーカーに連絡かな❔半ばあきらめながら,何度も突いたりかき回したりしてい
52歳、マイナス40kgへのチャレンジ【64日目】----------------------------------《今日の私》体重:93.8kg★前日比/-0.5kg★開始から/-10.2kg----------------------------------《今日食べたもの》8:30・ホエイプロテイン25g12:50・茹で青菜・サバ水煮缶・鰹節・ベビーチーズ214:30・ベビーチーズ220:00・もやしナムル・サラダ
52歳、マイナス40kgへのチャレンジ【60日目】----------------------------------《今日の私》体重:94.3kg★前日比/-0.6kg★開始から/-9.7kg----------------------------------《今日食べたもの》9:30・牛脂スープ・ほうれん草ナムル・ベビーチーズ2・セロリ15:00・サバ水煮缶・鰹節・セロリ20:00・キャベツしいたけ豚炒め・サラダ・マヨ+り
昨日の晩ごはんは、鯖カレー(^^)/自家製らっきょう付きです(^^)/美味しく頂きましたごちそうさまでしたm(__)m
昨夜の晩ごはん🥢サバ缶サラダ🥗レタス🔸フルーツトマト🔸サバ缶水煮中華ごまドレッシング🔸マヨネーズレモンハイ🍋中華ドレッシングとマヨネーズ混ぜるの好き夕方紅芋タルト食べたから3つお腹空いてなかったʷʷ
「お弁当」と書きましたがで、夕食用のお弁当のアイデアです。最近旦那が仕事が忙しそうです。家に帰ってから夕食を食べると、どうしても寝る時間が遅くなってしまいます。食べてすぐ寝ることになるので健康上もあまり良くありません。そこで考えた、職場で食べられる温かい夕食用お弁当!お弁当箱ではなく、この730mlの丸型ジップロックに入れます。《材料》サバ水煮缶190g1缶切干大根乾燥わかめ高野豆腐(小さく切ってあるタイプ)スープ用糸寒天油揚げ(常温保存可能でだしのついたカットして
何時もブログをお読みくださり有り難う御座います。新型コロナウィルス患者が7,700人と凄い勢いで拡大してますね❗️武漢からの邦人帰国者に、自覚症状が無くて陰性の方もいらっしゃる様です。皆さん手洗いを確りしましょう。◆茎ワカメとサバ水煮缶のサラダそして今日の料理は、この間から美味しくてお気に入りの生茎ワカメを刻んでレタス、サバ水煮缶を合わせて塩+胡椒で味を調えました。後はトマトをトッピングして逸品と成りました。◆野菜とシメサバの胡麻和え冷凍シメサバを切り分け、茹でたブロッコリー、カ
そういえば、いつのまにか定番になっている、仕事に行く日の朝食があります。まずは、これ必須です。ひとりで食べるにはちょうどよいサイズ。これにチューブのカラシを少し追加して、鰹節をこんもり入れます。ネギは時々。それをかき混ぜてごはんの上へ。さらに卵かけごはん(TKG)にする生卵とキムチとサバの水煮缶が定番おかずです。今は、炭水化物を自主規制しているので、ごはんはかなり少なめ。これに味噌汁があれば完璧ですが、たまぁ~~にしか作りません。インスタントの“松茸のお吸い物”のとき
何時もブログをお読み下さり有り難う御座います。今日は正月も19日と、明日は一年で一番寒いと云われる大寒ですが、雪は無くとも寒い岩手です❗️寒いのであまり外に出る気もなく、私はケンタッキーのテレビCMを観ていて無性にから揚げが食べたくなって鶏手羽唐揚げを作ろうと決めました。ビニール袋に鶏手羽を入れ、片栗粉+お酒+ニンニク+塩+胡椒と下味を付け、更に白ゴマ+鰹だし+醤油を加えてから、その上に片栗粉を厚くコーティングする様に下拵えです❗️160℃のサラダ油でジックリ揚げたら出来上がり。そして
おでんの残り物で横着の極み丼最後に残ったおでんの具分厚い大根こんにゃく一切れトロトロの黒毛和牛のスジ多めに作って、取っておいた薄め用のだし汁もある私のお昼はしっかり味の滲みた具材を小さく切ってだし汁で煮てご飯に乗っけていや・・・ちょっと色味が良くないし・・・玉子の黄身だけ混ぜてみた昔はアレコレ手間ヒマかけた料理をしていたのにね~でも美味しかった忘れるなんて
きょうの一品はこれです。お好み焼です。それにサバ水煮缶with大根おろし・ミョウガ職人さんが入ってだけど、問屋さんが間違えて材料が必要分の半分しか届かなかったそう。大工さんは怒っていました。取敢えず半分だけ作業して、あとで残った半分を仕上げるそうです。私は洗濯物が干せればOK.物干しの高さも下げてもらって大満足です。あとの半分はいつでもいいわ。遅くなったので、今日は有るもので間に合わせです。
台風も過ぎて再びお天気のぴぴ地方です。今朝起きたときはまだお腹がきゅるきゅるとなっていたアンディでしたが下痢も嘔吐もなく元気にしております。アンディを気遣ってか早朝からの仕事も午前9時には終わり帰宅することが出来ました。(今日はたまたまお仕事少なかったんです)一番体調を崩していたときはご飯など見向きもしなければ催促もできなかったアンディですが今日はママが台所へいくたびについて回り自分のご飯はまだかと待っているようでした。『そろそろ
にほんブログ村サバ缶詰めでダイエットして健康に??◆◆女子栄養大学栄養クリニックのさば水煮缶健康レシピ/女子栄養大学栄養クリニック/著田中明/監修/アスコム価格:1,296円レビュー評価:0.0レビュー数:0--------------------------------------------------------------★書籍・雑誌について※返品・キャンセル不可※帯は「広告販促物」の為、商品には含まれません。※初版など、版・刷数の指定、在庫の現物確認は承る
●サバの水煮を美味しくいただくメニューです^^こんにちは!玄米ご飯と具だくさん味噌汁とぬか漬けが大好きな玄米販売専門店店長の平井です。サバの水煮を美味しくいただくために、こんなメニューを作ってみました笑えっ!これが入っているの・・・?と思っていただけるはずです。こちらのレシピもご覧くださいネ!素麺でもうどんでもどちらでもいけますよ^^是非試してみて下さい。玄米食に興味があるけど・・・初めてだからちょっと不安・・・という方はぜひ参加してみ
皆さん、こんばんは〜絶賛夏休みちうのこばにゃん、しかしよく考えてみると、毎日必ずやらねばならない飯炊き手抜きばかりですが永遠に続く家事の数々、私、休んでるの?これから、一生、ずーっと、ご飯作らねばならない?あー、高級老人ホーム入りてー。そんな夢物語はさておき、本日も飯炊き。現実は飯炊き。皆さんのお家にはサバ水煮缶詰めはありますか?ありますよね。サバ水煮缶は庶民の味方、みんな大好きサバ水煮。一時期その高い栄養価が注目を浴び、お値段が高騰する、あるいは店頭から姿消
昨日の工場周辺久しぶりに真夏日☀️31℃まで気温が上がりました❗夕方には綺麗な夕焼けも🌆ずっと曇り空だったからね〜久しぶりの夕焼けに感動こちらは、サバ缶丼ご飯の上にほぐしたサバ水煮缶とハチミツ梅干しをちらして味の素と正油を少々サバ水煮と梅干しって合うわ〜新しい発見でした
ハムエッグ~キュウリワカメの酢の物~豆乳~(コーヒー入り)長生き味噌汁~(具はワカメレタスサバ水煮缶)
明日はお仕事なので、本日夜Nobとのお買い物を済ます予定です。その前に冷麺大好きなNobと大元の冷麺を食べに行こうとなりました。約8ヶ月ぶり。どうしてここの冷麺がお気に入りなのか?まずはハムではなく、チャーシューなところ。そしてタレが美味い!8ヶ月ぶりで尚美味しかったです。実はNobは1週間前に友達とランチで来てたようです。季節がはじまってます。それから、イオンへ行きました。主な目的は、先日iPhoneデビューを果たしたので、スクリーンの保護フィルムとカバーの購入です
ホンマに、ゆるーくですが糖質制限ダイエットをやってます( ̄▽ ̄;)去年の春から夏にかけてメッチャ頑張って、目標体重まで減ったのに、糖質制限をヤメたらほぼ元通り(-_-;)なので無理せずストレスなく、ゆるーく♪♪そんな糖質制限ダイエット中の私に欠かせないのがサバの水煮缶一時期、売り切れ続出で買えない時もあったので、今も常に何缶かはストックしています!サバの水煮缶を使った料理の中で、一番多く作ってるのが【高野豆腐とサバ缶のハンバーグ】・高野豆腐2枚・サバ缶1缶・卵1個・生姜(チューブでO
さぁさぁなかひん亭の開店だよ今夜はこんな感じ🎵・白菜キムチ、きゅうりの醤油漬け、ひじき煮・わさび菜に塩とんそく・たいの浜焼きともずく酢・納豆酢豆腐・サバ水煮缶に日本酒でいただきます
昨夜は、青魚でDHA&EPAを、ということで、サバの水煮と豆腐の煮込みにしました。フライパンにごま油を熱し、ニンニクとショウガのみじん切りをいれ、軽く炒めて香りが漂ってきたらサバ軽くほぐしてを入れ、豆板醤を少し入れ鍋の底で炒め、サバに絡めるように炒めました。いい香りです。そこに水と醤油、砂糖、残しておいた缶汁を入れ、煮立ったら水溶き片栗粉を・・・。トロッとしてきたら際に目に切って軽く茹でた豆腐、みじん切りの白ネギ、ざく切りにしたニラを加えてグツグツ・・・。塩ゆでしておいたグリーンピースを散
卵蒸しパン~スイカ~健康味噌汁~(ワカメ玉葱サバ水煮缶)
かつやの🙌カツ丼~健康味噌汁~(タケノコワカメサバ水煮缶)きんぴらゴボウ~健康番組を見ると気になって食べなきゃというものが増えてー😦根菜もその一つ~👌
パン食は連れ合い用~パンを半分にして間にハムと溶けるチーズ私は豆乳に青汁~健康味噌汁~(タケノコワカメサバの水煮缶)アルミホイルのうえはサツマイモ~サラダ~(サニーレタス水煮大豆)鶏ムネの味噌メヨ~
サバ水煮缶の人気はまだまだ続いているようですが昔から食べてきた私は、特別なレシピより普段の食事にチョイ足しで続けられる便利な食材。食べなきゃという気負いもなく、残り物のおかずをやっつけるには都合のいいヤツですテレビの力って凄いなぁ。。。。。プロのレシピが紹介されると、スーパーからサバ水煮缶だけが消える最近は、ちょっと落ち着いてきたのか、行く先々で新しいサバ缶に出会います。今、我が家にある物だけでも。。。残り物とサバ缶の簡単おかずをご紹介
今日の逸品は、サバ水煮缶のサラダです❗️青魚に含まれるEPAとDHAを効率良く摂るのにベストなのが、サバ水煮の缶詰だと言われます。水煮缶はぶつ切りにした鯖を缶に詰め、水を入れて蓋をしたものを加熱して水煮にするから、栄養分の全てが缶詰の中に溶け込んでいるのだそうです。だから水煮缶の汁まで食べるのが良いのだとか!材料はレタスの千切りと、紅大根千切りの塩揉みをして良く絞った物と、サバ水煮缶を解して混ぜ合わせます。彩りワンポイントにパセリの微塵切りを足しました。塩と胡椒で下味を付けたら、マヨ
私の夫もサバ缶苦手なんですけどマツコさんも苦手なんですね(笑)以前のTV番組「マツコの知らない世界」でサバ缶が苦手なマツコが感動したとWebサイトで読んでコレだと、飛びつきました(笑)栄養値高くて、安価で保存もきく鯖缶をなんとかして夫に食べさせたい私は、日夜美味しいサバ缶メニューを探索中今夕食に作ってみました(^O^)サバ缶のチャイニーズスープ備忘録です【材料】サバ水煮缶(200g)1缶玉ねぎ1/4個パプリカ1/4個乾燥きくら
盟友様からのリクエストで鯖の水煮缶を使って炊き込みご飯を作って欲しい…ということで材料を渡され調理することにw今回は…サバ水煮缶、しいたけ、生姜と、シンプルな具材。米も提供頂きましてタイ産の日本米を使用します。味付けに関してはせっかくの水煮なので缶詰の汁と白だしでほんのりテイストを目指しました😋✨でわ、、切った具材たちを炊飯器へ、イン!暫し、待っての炊き上がりはいかがでしょうか😋😋😋♪さすがタイ産の日本米だけあってふっくら感がイイ感じです☆サバを丁寧に解し
サバ水煮缶にハマる…というより、色々な使い方、食べ方を試しています。今回は、輪切りと半身のフィレ状の食べ易さを比べてみました。たまに食べる家ラーメンは、いつもの乾麺のマルタイラーメン。◆フィレ状のサバは、レタスと半熟玉子、彩りに赤いパプリカを。添付のスープや調味液を入れる前の、煮汁にサバの缶汁を少し入れるとコクが出る。火を通してもシャキシャキ感が残るレタスがいいな使い勝手が良くて食べやすいのは、やっぱりフィレかな。。。
きょうの一品はこれです。カリフラワーの中華炒めです。それにサバ水煮缶です。こんなものも・・・夫さんのお得意です。簡単夕ご飯お三時に酒粕甘酒を飲んで、お腹が空かないの。