ゴールドジム表参道東京

日曜日に実家で母娘喧嘩をし、イライラしながらも忘れずに予約の準備を。いつもはあっさり敗北なのに、実家の通信環境が良いのか、私を慰めるために父が仏壇の奥からポチッとしてくれたのかわかりませんが、遂に取れましたゴールドジム表参道東京ステップ２舟山若菜IR取れた自分がビックリですそして取れたら取れたで、ビビりだすけどもぉ当たって砕けるのみwwwいやーもぉスゴいメンバー知らない人もオーラがハンパなくモデルのようにキレイで若くてスタイル良い子もいて、そーゆーとこも表参道だなぁ〜とお上り

ゴールドジム表参道のオリジナルエアロの代行終了しました初めてお会いする方やお久しぶりの方、遠征の方ありがとうございました代行レッスンで学ぶことが多く感謝です楽しくレッスンさせて頂きました皆様、お上手でしたありがとうございましたまた機会がありましたら宜しくお願い致します最後に写真撮りました顔出しOK頂いてます

代行します３／２５（木）朝日スポーツクラブビックエス綱島12:00〜12:45ボディコンディショニング畑麻優子ＩＲ→越智その前に同じく朝日スポーツクラブビックエス綱島私のエアロ同好会サークルもあります※10:45〜11:30初中級エアロ45宜しくお願い致しますまだ先ですが４／５（月）ゴールドジム表参道14：15〜15：00オリジナルエアロ初中級舟山若菜IR→越智宜しくお願い致します皆様のご参加を心よりお待ち致しております

昨日金曜は久々の店舗へエアロとステップ2本参加しました‼‼‼そして久しぶりのIRさんです1本目GG表参道パワーローインパクト柊秋IR(代行)セントラル日吉の代行レッスンの時以来！懐かしい〜マスク着用で参加です‼︎😷独特の交差する足技‼︎更にその細かさとターン、グルッとが入り、この動きはやはら柊先生ならではの独特と思います‼︎それがやり甲斐あって楽しいーッドタバタしながらも通しも動けて爽快でした続いてこちら！2本目GG表参道オリジナルステッ

こんにちは今この曲流行ってますよね？私、これだーい好きずいぶん前に初めて聞いたとき、あ〜なんか癒されるぅって。これで踊るとなんだか幸せ感じる。ほんと「happier」だね音楽の力って素晴らしいこの1曲で幸せと癒しと、そしてやる気をもたらせてくれるのですよ今日の夜のゴールドジム表参道で踊ります今日も頑張ろう。enjoy

昨日は表参道から…沢山レッスンがある中で選んでいただき、ありがとうございました強度、スピードもやはりステ2クラスなので…足の具合が心配だったのですが、何とか大丈夫でした『大丈夫〜？？』と沢山の方にお声がけいただいて…ご心配をおかけしてすみませんでした無事にレッスンを終えられてホッとしましたありがとうございました昨日のコンビネーション、カッティングハーフまでいきたいので来週もう一度やりたいと思っていますそして…来週はマルチと2本です（お陰様で定員に達しました）宜しくお願い致します

みなさんこんにちは、スタッフの古川です。最近は「今度マラソン大会に出るので頑張ってます！」「コンテストのために追い込んでるんです！」という患者さんがよくいらっしゃいます。みなさんは自分の身体としっかり向き合っていますか？身体の不調は自分でも気づかないうちに身体の様々な症状としてあらわれます。特に追い込んでいる時、忙しいときは気づきにくいので、ホッと一段落した時にこそ身体の不調が出てきます。痛みとしてだけでなく、風邪であったり、吐き気であったり、じんましんであったり、人により出

みなさんこんにちは、スタッフの古川です。ゴールデンウィークも終わり、疲れがどっと出てくる時期ですね。今年のゴールデンウィークは日曜まででしたので、休み明けのお仕事はまるまる1週間…と言う方も多いのではないでしょうか？身体的な疲れもそうですが、精神的な疲れも身体に影響します。みなさんの身体はどうなっていますか？4月に実施した骨盤チェックでは、多くの方に受けていただきました。嬉しい事にたくさんのご好評の声を頂き、5月いっぱい延長する事に決定致しました！もちろん、いつも

みなさんこんにちは、スタッフの古川です。連休も本日で終わり！ということで高速道路では渋滞のようですね。そんな時気をつけてほしいのが熱中症です。トイレになかなか行けないからと言って水分の摂取を控えてはいませんか？遊んで汗をかいたのに渋滞を気にして水分をとらないなんて事はありませんか？渋滞が気になるのも分かりますが、水分摂取はこまめに行いましょう。熱中症になるとひどい場合には生命の危機となる事があります。特に小児や高齢者は熱中症になりやく、自分で気づかないうちに熱中症になって

みなさんこんにちは、スタッフの古川です。年齢を重ねた方にも実はストレッチは様々な効果があるのです。身体の機能はほとんどが20代をピークに低下し始めます。加齢によって脂肪が増え、筋肉量の低下が起こります。また筋肉は加齢に伴って弾性を失っていきます。弾性の少なくなった筋肉は伸び縮みしづらいので筋肉が切れやすくなり、骨への負担にもなります。骨密度も低下したり、関節液の関節の潤滑作用も少なくなり、動作で痛みが出やすくなります。そこで筋力トレーニングがやストレッチが有効になってきま

みなさんこんにちは、スタッフの古川です。みなさんは当院にどんなイメージをお持ちですか？「名前を見たときはリラクゼーションサロンかと思った」と言われる事がよくあります。しかし、当院は「気持ちよさ」を求めている訳ではありません。「どうやったら痛みが取れるか」「より動きやすい身体をつくるにはどうすれば良いか」「より高いパフォーマンスを発揮するためにはなにが必要か」を考えて施術やご指導をさせていただいています。なので、単に「気持ちよくなりたい」だけでなく、もっとわがままに「こん

みなさんこんにちは、スタッフの古川です。みなさんは身体を動かす事は好きですか？どうも昔から苦手だ、そもそも運動する習慣なんてないと言う方はいらっしゃいませんか？当院はゴールドジムの1階にあるので運動を定期的に行っている方が多く訪れるのですが、一方で全く運動しない、運動の習慣がない、運動が苦手といった方もいらっしゃいます。そういった運動になじみのない方にはじめから運動を薦めても、今までやってきてないのだから、いきなりはできません。運動の大切さが分かっていても、それがで

みなさんこんにちは、スタッフの古川です。みなさんのまわりにいるこどもたちはストレッチをしますか？日常生活として身体を動かす事はかなり少ななり、体力の低いこどもがいる一方で習い事で意図的にスポーツをするこどもたちも多いですよね。先日は体力のない子にストレッチをススメましたが、スポーツをやっている子にもしっかりストレッチを薦めてあげてください。スポーツをやっている子の慢性的なケガはストレッチでも予防できる事が多くあります。また疲労の回復にも役立ちます。☑️好きなスポーツだけやって

みなさんこんにちは、スタッフの古川です。みなさんのまわりにいるこどもたちはストレッチをしますか？昔よりもこどもの体力が落ちていると言われがちですが、全体が落ちているのではありません。体力のある子と体力のない子の差が広がり、平均値で下がっているように見えるのです。体力がない、運動が苦手、そういった子はどうしても運動から遠ざかってしまいますよね。自分の身体が思ったように動かせないのでだんだん運動が嫌になってしまいます。そんなこどもはまずストレッチからさせてみてあげてください

みなさんはもう骨盤チェックは受けられましたか？前回までの姿勢の分類で少し骨盤について興味を持っていただけましたか？自分の身体がどうなっているのか、ストレッチしきれてない筋肉はどこか、痛みを取るためにどんなトレーニングをすべきか…分かってトレーニングするのと、分からずトレーニングするのでは効果も大きく違います。骨盤チェックを受ける事で、皆さまに今のご自身の身体の状態をご理解していただき、どうすれば痛みがなくなるのか、より動きやすい身体になるのかを考えていただくきっかけになればと思

昨日の祝日は、いつもニコニコ元気な姫ちゃんとのジョイントからスタート満員御礼ご参加くださいました皆さま、ありがとうございましたいや～楽しかった皆さまの反応が良く、私の問い掛けに踊りながらも答えてくださり感謝感激素晴らしかった～姫ちゃんのコリオも面白かったですねゴールドジム表参道東京にて75分75分と、思ったけど、皆さん、何だかもっとイケちゃいそうでした(笑)祝日イベントのため、整理券クラスで11:50開始だったので、朝早くからお待ちいただきまして、本当にありがとうございま

11月23日(水・祝)、まずはゴールドジム表参道東京で姫ちゃんこと姫野真里インストラクターとジョイント『ひめとめぐのオリジナルエアロ75』11:50～13:05の75分(中級)です姫ちゃんとは2度目のジョイントコリオも合うし、ノリが同じなので絶対に盛り上がるだろうな～ﾌﾌﾌ昨夜は、その打ち合わせでしたいつもニコニコ可愛い姫ちゃんに癒されて、昨日も楽しくおしゃべりいやいや打ち合わせ当日が楽しみです～ぜひぜひ、ご参加くださいひめめぐ、お待ちしています打ち合わせでは、みち子に