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『2024年1月1日レッスンします♫』2024年1月1日🎍ゴールドジムイースト東京(南砂町)店さま※東西線南砂町駅下車すぐ12:00新春open12:20〜13:00(40)初中級ステップ13…ameblo.jp2024年1月1日ゴールドジムイースト(南砂町)店さま12:20〜13:00(40)初中級ステップ→当日入場13:10〜14:10(60)中級ステップ→12/31本日WEB予約24時間前の13:10からです✨宜しくお願いいたします。新井香織
１２月４日（月）20:30～ゴールドジムイースト(南砂町)にて、ステップ１カテゴリー変更してレッスンいたします☺️追記
今年もあと残り１カ月ちょっとになりましたあっと言う間に１年間が終わりますね１２月より１２／６（水）からゴールドジム溝の口11：15〜12：15時間変更になりますオリジナルエアロ初中級宜しくお願い致します代行します１２／３０（土）ゴールドジムイースト初めて伺います皆様のご参加を心よりお待ち致しております宜しくお願い致します
9/11月曜日2日目の今日は娘は仕事へ私はジム活へ昨日の北千住もそうだけど今日も初めての場所【ゴールドジムイースト東京】東西線の南砂町駅前のはずなんだけど工事中の囲いでジムの場所がよくわからず‥駅で見かけた前を行くマッチョなお兄さんに着いて行けばきっと着くはず2階建ての横長な建物ジムエリアはマシンが所狭しと並んでました⌘城谷崇仁IR＊初中級ステップスタジオOpenして先生にご挨拶「おう！今日はどうしたんだ！」京都のマツステで初めてお会いした事
ゴールドジムイーストグーグルマップで最速ルート検索し🙄最寄りの南砂町駅(各駅)ではなく隣の東陽町駅(快速)から徒歩13分レッスン前から汗だく🐴💦💦①ステップ2.5⭐️新井香織先生初めましての先生ゆるーい雰囲気☺️ステップ「3」にびびってましたがクラスの雰囲気はマイルド今月から3→2.5になったらしく「難しくしないので安心して下さい☺️」厳しいターンやグネ足はなく各パートはついていけた気がしますが繋ぎでさらっと裏向いて迷走😯？前列の方々はさらっとつながるさすがです
7/7(金)東京都江東区の某スポーツクラブ1️⃣オリジナルエアロ50分2️⃣オリジナルステップ(中上級)60分3️⃣チェストプレス20kg×20回×5セット4️⃣サウナ6分【感想等】7月からスタジオのプログラム名が上記の通り改名されました👀🐻❄️💦この時間帯のステップはやっぱり中上級クラスだったんですね😅🐻❄️🔰💦一番最初に受けた土曜日夕方の行徳店でのお地蔵さんが懐かしいです😅🐻❄️🔰💦中上級クラスは、台の上で向きを変えたり回転したり、向きを変えながら台を跨いだ
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イースト東京コバと内藤さんと
パーソナルトレーニングで大切にしていることをお話ししております！ぜひご覧ください！科学的根拠に基づいた、理想のカラダを安全かつ効率的に手に入れるパーソナルトレーニング株式会社肉体改造研究所活動時間月～土曜日10:00～22:00祝日10:00～20:00活動場所・料金プロフィールお客様の声お問い合わせ・お申込みお電話
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12月3日(土)ゴールドジムイースト東京1️⃣12:30〜13:20ステップ&ストレッチ2️⃣13:35〜14:25エアロ&ストレッチ【感想等】ジムに向かう車の運転中、前を走っていたバイクが派手に転んだ瞬間を目撃しました😵💦💦そのバイクは後から私の車に追いついてましたが、上着とズボンが摩擦で破れてました。たまたま冬服だったので素肌には擦り傷は無かったようですが、バイクは危ないなと感じました😣余談でしたが、ここからがレッスンの感想です。1️⃣は初中級ステップやけど、相変わらず難
11/26(土)ゴールドジムイースト東京1️⃣ステップ&ストレッチ50分2️⃣エアロ&ストレッチ50分【感想等】1️⃣については、お気に入りイントラが復活しました👏😆🐻❄️🎵イントラの話によると、簡単なステップのレッスンから徐々に様子をみながら復活させていくとのことでした👀レッスンの内容は、イントラの動きがもうオリジナルステップも復活させてもいいんじゃないかと思えるような華麗な動きでした😵私はイントラの動きに必死になってついていく感じでした😅💦2️⃣については、今週も代行
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押忍城東葛西支部高木研治ですいつもブログを観ていただいてありがとうございます！今回の南砂町道場幼年部・少年部のテーマは『約束組手』３月は軽いスパークリングをやったり色帯のみんなは練習試合に出たり『組手』に対する、いろいろな想いがそれぞれに芽生えてきたと思います。今回の稽古では、これまで稽古してきた「基本」「移動」「型」が組手につながっているんだと言うことを、体感しやすいようにするために『約束組手』をやりました。●幼年部（16:00-16:45）幼
押忍坂本です。●15:00-15:45初級クラス新しい仲間もまた増えました！今日は上段廻し蹴りの蹴り方、とペアになって受けの練習をしました❗️先輩たちも後輩に教えてくれています！●15:45-16:30中級以上クラス明日が道場内試合の子もいるので、今日は怪我のないように基本、移動稽古、型稽古の徹底、ミット、基礎体力練習になりました！明日試合のみんな、頑張ってください！
押忍城東葛西支部高木研治ですいつもブログを観ていただいてありがとうございます！今回の南砂町道場幼年部・少年部のテーマは『距離感』組手をやるにあたって自分の『距離感』を理解、体得することは強くなるには大切なポイントです。城東葛西支部では南砂町道場でも葛西道場でも「当てない組手」をたくさん行います「当てない組手」のメリットはいろいろありますが例えば１、怪我をしない２、力に頼らない技の組手ができるようになる３、自分の技のコントロール力が高まる４、マスス
押忍坂本です。●15:00-15:45初級クラス今日は、先週に引き続き女の子のお友達が体験に来てくれました❗️そして、入会いただけるとのこと❗️南砂町道場の仲間が増えましたね先に入った先輩たちは、どんどん上達し、今日はミットを多めに蹴ってみました。覚えたことを、お家でパパママに教えてあげてください❗️そして、パパママもやりたくなったら道場に来てください写真はちょっと前のやつ↓●15:45-16:30中級以上クラス道場内試合に出る仲間が多いため、実践練習を多めにやりました。
押忍城東葛西支部高木研治ですいつもブログを観ていただいてありがとうございます！今回の南砂町道場幼年部・少年部のテーマは『呼吸』先週のテーマの『姿勢』と今週のテーマ『呼吸』はぼく自身が、空手だけではなく人生を通じて大切にしているテーマです。今回は『逆腹式呼吸』と『動作に呼吸を合わせる』ことをチャレンジしてみました●幼年部（16:00-16:45）写真撮り忘れちゃったので、以前のものです基本の動作に合わせて『呼吸』まずは、ゆっくりとした動作で
押忍城東葛西支部高木研治ですいつもブログを観ていただいてありがとうございます！今回の南砂町道場幼年部・少年部のテーマは『姿勢』『姿勢』と『呼吸』はぼく自身が、空手だけではなく人生を通じて大切にしているテーマです。空手に限らず武道を学ぶと『姿勢』が良くなると言う考えがあります。確かにその通りかもしれません、『姿勢』が良い人の方が強くなるので、その人の真似をしようとすれば姿勢は良くなって行くでしょうですが『姿勢』は何も考えずに良くなるのではなく適切な『
こんにちは！ゴールドジム渋谷東京・イースト東京・東陽町スーパーセンターを拠点に活動するパーソナルトレーナーの竹田大介です。今週8日月曜日は年に一度のゴールドジムパーソナルトレーナー総会に出席して参りました！内容は下記記事をご覧ください。ゴールドジムオフィシャルパーソナルトレーナー総会2021科学的根拠に基づいた、理想のカラダを安全かつ効率的に手に入れるパーソナルトレーニング株式会社肉体改造研究所活動時間月～土曜日10:00～22:00祝日10:00～
押忍城東葛西支部高木研治ですいつもブログを観ていただいてありがとうございます！今回の南砂町道場幼年部・少年部のテーマは『内受け』新しく入ってきてくれた仲間がたくさんいるので少しとっつきにくい受け技だけどとっても大切な「内受け」にじっくりと取り組みました。●幼年部（16:00-16:45）最近仲間に加わったみんなは正しい動作をこれまでやってきたみんなは自分がきちんと出来ているかを確認●少年部・初級（16:50-17:35）初級クラスも動作を丁寧に確認
押忍城東葛西支部高木研治ですいつもブログを観ていただいてありがとうございます！今回の南砂町道場幼年部・少年部のテーマは『回し蹴り』時には、みんなが好きな技でたのしく稽古も必要ですよねフルコンタクト空手といえば『回し蹴り』綺麗な回し蹴りで、一本勝ちや技ありが取れると空手がもっと楽しくなります。●幼年部（16:00-16:45）今日は、普段なかなか丁寧にできないけりの基本稽古をやって、そこから壁を使って回し蹴りの分解練習とそこで作ったフォームのイメージをもちながら
押忍城東葛西支部高木研治ですいつもブログを観ていただいてありがとうございます！今回の南砂町道場幼年部・少年部のテーマは『引き手』空手の本来の稽古は、基本稽古、移動稽古、型とひとりで自分と向き合うものが多いですこれらの「ひとりでやる稽古」では、想像力がとても大切ですね。今回のテーマ『キメをつくる』では自分の技が相手に当たる瞬間にピタッととめる、自分の技が一番効果的なところを認識してとめるイメージが大切だと、ぼくは思っています。その一端を感じてもらえる様に稽古をして
2020年度は大会出場する機会がなかったので🥲減量する機会もなく競技人生始まって以来初の減量のない夏🌴を過ごしました。それはそれでバルクアップをはかりたい私には絶好のチャンス❓だったのかも知れなかったのですが💦結果的に驚くほどデカくはなれなかったし、筋肉量もさほど増えてないと思います。昨年のコロナ禍での緊急事態宣言下でもそれなりにトレーニングは出来ていました🤔(もちろんその時期は通常通りにジムが営業していた時より条件は悪かったです)10月後半に五年弱お
こんにちは！ゴールドジム渋谷東京・イースト東京・東陽町スーパーセンターを拠点に活動するパーソナルトレーナーの竹田大介です。今回は、健康診断の結果を受けて健康的な身体をつくることを目的としたパーソナルトレーニングの事例を動画でご紹介致します！科学的根拠に基づいた、理想のカラダを安全かつ効率的に手に入れるパーソナルトレーニング株式会社肉体改造研究所活動時間月～土曜日10:00～22:00祝日10:00～20:00活動場所・料金プロフィールお客様の声お問い
押忍城東葛西支部高木研治ですいつもブログを観ていただいてありがとうございます！今回の南砂町道場幼年部・少年部のテーマは『内受け逆突き』組手にも応用できるとても重要な技です意識せずに体が動く様になると良いですね●幼年部（16:00-16:45）幼年部のみんなはまず、ひとつ、ひとつをきちんとできる様にできる人は「内受け」と「逆突き」が繋がる様に●少年部・初級（16:50-17:35）初級クラスは「ひとつひとつをきちんと」=>「内受け」と「逆突き」が
押忍城東葛西支部高木研治ですいつもブログを観ていただいてありがとうございます！今回の南砂町道場幼年部・少年部のテーマは『呼吸』技の力、重心の安定、など自分の動作と呼吸を合わせることにはたくさんの効果がありますその、一部でも感じてもらえたらよいと思います●幼年部（16:00-16:45）幼年部では呼吸の仕方と正拳中段突きに呼吸を合わせる練習をしました●少年部・初級（16:50-17:35）初級クラスでは呼吸の仕方、正拳中段突きに呼吸を合わせ
