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今朝もここから。今日も鏡の前で四股。そんきょ、股割り、ハーフ四股、フル四股で20分。汗が身体の内側からじんわり出てきます。朝からとても気持ち良いです。しばらくは四股だけ。遠回りして見えても、自分のゴルフのためにはこれが近道だと信じて土台から作り直します。さて、今日も頑張って生きます。皆様もどうかご安全に!
こんにちは!チーフトレーナーのチャーリーです。前回の【飛距離アップ】ゴルフトレーニングでは飛距離を向上させるための基本的な身体作りについてお話ししました。これはジョイント・バイ・ジョイントセオリーに沿った考え方です。この考え方を理解したうえでトレーニングをしていくと身体はスムーズに動きますよということです。では、よくゴルフにおいて論争のポイントとなっている筋力トレーニングはした方が良いのか?という点についてですが、答えはもちろん"YES"です!!まあ、そもそも僕の考えとしては
FLASTONEで行う人気イベントの一つで、今回もまた大阪から萌子コーチが来てくれ、二日間の特別レッスンを行ってくれます!萌子コーチの魅力は何といっても愛くるしいキャラと大阪ならではの軽快なトーク!!過去2回FLASTONEで萌子コーチをお招きし特別レッスンイベントを開催しましたが、毎回笑い声があふれるような時間となっています。普段は外での練習場でレッスンをされていますが、ここでは最新のシミュレーションゴルフ設備が加わり新たな化学反応が起きること間違いなし!※4月18日時点では、下記にま
2ヶ月でゴルフ×トレーニングでスキルと身体を進化させながら行う本気ゴルフスコアアップ学園リアル版ですが、新長プロとチャーリーで楽しくやってます😀まずは、楽しくないと集中して取り組めないよね!というのが大前提としてあります。最新のテクノロジーを活用しながら新長プロとチャーリートレーナーの持ってる知見を出し惜しみすることない内容となっております。キャンペーン価格は終わりましたが、新規でのお客さんも続々ときてくれています。※4月3日時点では、1枠だけ空いておりま
地味にゴルフトレーニングはやってるわけで、まだまだですが少しは上達した気がします。最近はもっぱら4番アイアンの練習。ロングアイアンって今時は入れて無い人が多いかと思いますが私は大好き※カッコ良いと思ってるからトラックマンで計測すると自分なりにに納得する事も多くなりました。それに伴い練習道具も自動的に増えて行きますねショートアイアンでのアタックアングルも数字的にはどうかなとも思いますが、なんかスイング的な感覚も掴めたような感じ上達の過程なので楽しいのかな目指せスウィングサイボーグ
今年はゴルフ以外のことを、ゴルフのために頑張ります!ゴルフ女子が新たにはじめたキックボクシング目次1ゴルフに良いトレーニングって何?1.1ゴルフが上手くなるトレーニング①キックボクシング1.2ゴルフが上手くなるトレーニング②ヨガ1.3ゴルフが上手くなるトレーニング③走り込み2キックボクシングに期待すること3ゴmegumirai.com
本日、練習に行こうと思ったのですが、あまりの寒さに練習やめました。あと、明日はラウンド予定がありましたが、路面凍結の恐れがあるために中止にしようということとなりました。ということで筋トレです
筋トレの方ですが、鍛えたいところを全部やると、かなり時間がかかってしまいます。ケトルベルを背中側で持ち上げてデッドリフトみたく屈伸するのも含めて、最近は90分くらいになってしまいます。流石に疲れますね。帰宅すると眠くなりますから。分散してトレーニングしないといけないですね脚の日とか、腕の日とか決める意味が分かってきました。インスタグラム、TikTokもやり始めましたのでフォローお願いします!INSTAGRAM:https://www.instagram.com/kazgo
ラウンド中に背中、腰が痛くなったので、整体に行ってきました。解してもらったところ少し良くなりました。ゴルフ練習、ラウンドして、筋トレはするけどストレッチをあまりしてなかったので、筋肉を使ったら使いっぱなしになって疲労で硬くなったのだろうとのことです。ベンチプレスとかも意外と背中を反らせたりして、腰にも負担が掛かりますので、疲労がたまってた可能性があります。で、腰が痛いといっても肩甲骨の下辺りと骨盤の間が痛くなるんです。なので、腰を曲げると痛いという感じではなく、背中をまるめると痛くなる感じ
渋野日向子さんの専属トレーナー斎藤さん⛳️身体が柔らかすぎてスイングが大きくなってしまう私の欠点を改善するためのトレーニングしてもらいました‼︎めちゃ楽しかった〜😄でも、もちろんなのですが人気すぎて既にいつも枠は満席なのです🫣ご興味ある方は@grandeelabにお問い合わせ下さいね😉*#渋野日向子#しぶこ#golf#golfswing#golfgirl#golflover#golfaddict#golftrainer#grandeelab#champagn
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こんにちは。府木薫です。倉敷市で運動指導を通じて、・姿勢の改善・健康寿命の延伸・スポーツパフォーマンス向上のためのトレーニング・ピラティスを提供しています。上記のサービスは、主にスタジオ(倉敷市笹沖)で提供しています。毎週、毎週10年ぐらいトレーニングに通っている選手がテレビに映るらしい。ネットで順位も確認していたけど、順位も最終日は大会HPが更新されず、成績悪かったら気まづいと選手にLINEもできず。BSの放送を見始めました。見ること2時間、、、、
皆さん、こんにちは♪パーソナルトレーナーの木全です😊すっかり秋の空模様になってきましたね🍁秋といえば「スポーツ🏃♀️の秋」ですね♪これからの季節はしっかりと身体を動かして冬に向けての準備をしていきましょう!さて、今回はゴルフに関する情報をお届けします⛳️その中でもアマチュアや競技ゴルファー関わらずゴルファーに一番多い「腰痛」についてお伝えします🏌️♂️ちなみにゴルファーに多い身体の悩みのランキングは1位腰の悩み2位肩の悩み3位膝の悩みと
こんにちは。府木薫です。倉敷市で運動指導を通じて、・姿勢の改善・健康寿命の延伸・スポーツパフォーマンス向上のためのトレーニング・ピラティスを提供しています。上記のサービスは、主にスタジオ(倉敷市笹沖)で提供しています。テレビつけたら知ってる選手が出てました。数年前まで高知からスタジオにトレーニングしに来てくれた選手です。今は活動拠点が高知から北関東に移ったので、なかなか会ってトレーニングしているわけではないですが。関わった選手のことは気になり、たまに試合結果など見て
インスタを見ていましたら、ゴルフスイングの良い練習方法を見つけました。2m程度のホースを用いる練習です。早速アマゾンで2mのホースを290円で購入しました。キーワードは「切り返し、間、ため」と「下半身の使い方」になります。下の動画の動きがすべてをクリアしているそうです。大きき筋肉を動かすとスイングの動きになるパターンと、スイングに必要な筋肉を鍛えたら綺麗な形になるパターンとの2つがあります。下半身を上手く使うためにはこのテンポ、タイミングに合わせるようにするパターンとシャフトのしなりを効率
岡山県倉敷市のパーソナルトレーニング&ピラティススタジオ≪フィットネスイノベーション≫の府木薫です。スタジオにテレビ局の方がいらっしゃいました。今年2回目の取材です。テレビの取材としては何年振りでしょうか。過去のテレビ取材の際、出演時間は2秒!今回は倍の4秒を目指します。さてさて、今回の取材は、どんな内容で。いつ放映されるのか。私、ほどんど知りません。完全な脇役です。当スタジオでトレーニングをする選手の密着取材の1コマです
広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニング専門スタジオ『棗塾(なつめ)』八丁堀校のあすかです!棗塾のHPです!!広島市中区のパーソナルトレーニングスタジオ棗塾広島市中区でパーソナルトレーニングをするなら棗塾(ナツメジュク)。『トトノエテ・キタエル』をコンセプトとした、広島市中区大手町と八丁堀にあるパーソナルトレーニングスタジオです。大手町は完全個室、八丁堀は女性専用となっています。www.natsumejuku.com●八丁堀校
2022年1月に身体組成で測定してから、測定してませんでしたので、久しぶりに身体組成で測定しました。結果はやっぱり、という感じですが、思っていてよりも脂肪が増えてませんでした。筋肉量はけっこう落ちてましたし、これは実感がありました筋肉量が減ってました2022年1月:46.9キロ2022年5月:46.3キロ体脂肪率が増えてました2022年1月:11.1%2022年5月:11.2%体重が減ってました2022年1月:55.78キロ2022年5月:54.9キロ20
今週も何とか土日休めそうですしかし、来週の土曜日は仕事が入ってしまったのでコンペの準備は今日、明日でするしかないんですコンペ前の練習も…忘れ物無い様にしなきゃゴルフサークル「N・T・C」ホームページhttp://north-way.sports.coocan.jp/N・T・C(ナイス・チョット・クラブ)north-way.sports.coocan.jp【同梱不可】ゴルフスイングトレーナーゴルフゴルフ用品スイング練習用品練習器具エリートチェックスティッ
最近、体調が良いのか筋トレが心地よいです久しぶりにベンチプレスも45キロまで持ち上げられましたラウンド行った時の記事を書いてませんが、最近のラウンドでも飛ばせてる感覚がありましたので、ジワジワと筋トレ効果が効いてる気がします。筋トレ効果により、パワーアップしてるとは思いますが、パワーアップ(筋力アップ)よりも身体が動かしやすくなった気がします。とくに脚が動かしやすくなったような気がします。上半身を捩じった状態で、下半身だけを動かしやすくなったので、捻じれを活かしたスイングができてるよ
こんにちは!今回のFLASTONEブログはコラボ事業の第3弾!!この度、京都府つながる・学ぶ・働く支援センターのLコネクト様との新たな取り組みとして、Lフィットネスセミナーを開始することになりました。この取り組みの主な目的としては、運動を行うことによって、心身を整え、カラダの機能を最大限に発揮できるよう高めていくことです。その第一回目として、5月10日に「カラダについて知ろう」というテーマのもと、オンラインセミナーを行いました。2部構成となっており、前半は座学でカラダ
今日は、振替休日を取りましたさぁ、今日1日何しようかな~ゴルフサークル「N・T・C」ホームページhttp://north-way.sports.coocan.jp/N・T・C(ナイス・チョット・クラブ)north-way.sports.coocan.jp【同梱不可】ゴルフスイングトレーナーゴルフゴルフ用品スイング練習用品練習器具エリートチェックスティックトレーニング器具スイング強化ゴルフトレーニングgolfおしゃれ小物飛ばし屋養成スイングトレーナー
飲んで食べてを繰り返していたら、当たり前もことながら体重が増えてきました。自分でも、少しだけぽっちゃりしてきたな~と思ったりしますなので、最近は幾つかのマシンを使って、プログラム通りのメニューで鍛えてますレッグプレス(脚)ラットマシン(背中)アブドミナルクランチ(腹筋)ロータリートーソー(脇腹)ロータリートーソーというのが捻転のパワーにつながるんじゃないかと思って頑張ってますが、踏ん張るには脚力が必要となるので、やっぱりゴルフというスポーツは全身を使うんだなと再認識しました
左肩が痛いです、左膝も痛い・・・痛いところが増えてきてテンション下がってますが、身体を動かさないと動けなくなりそうな気がしたので、無理してでもジムに行きました今日、思ったんですが肩が痛いのとか膝が痛いのは治らなさそう気がします泣とりあえずレッグプレス(脚)、ラットマシン(背中)、アブドミナルクランチ(腹筋)などで鍛えました。今の時節になると、汗だくになりますね~既にアミノ酸やらドリンクなどを飲みながら筋トレしてる人を見かけますが、ジムの規約的にOKだったかな~?とか思いつつ。飲み
ゴールデンウィーク中はゴルフ予定がありませんので地味に筋トレしてます。未だに左肩が痛いのでベンチプレスはお休みして、背中、腹筋、脚などを鍛えてます。ラットマシン(背中)、アブドミナルクランチ(腹筋)、ロータリートーソ(サイドベンド)、レッグプレス(下半身)・・・などを使って鍛えてます最近、レッグプレスで脚を鍛えてます。適度に、お尻が筋肉痛になるくらいで、利いてる感じがあります。腹筋の方は、少し怠けていた時期があったので、少し筋肉痛になりました。鍛えるのは大変ですが、衰えるのは早いで
最近、ラウンドの約束が詰まっていてジムに行く時間が作れなかったというのもあり、左肩が痛くてジムに行くモチベーションが低下してますが、何もしないのは良くないと思い、負荷をかけてきました。ベンチプレスは、40キロが限界でした。1週間ほど間が空いてしまいましたが、1週間でけっこう筋力は落ちるんですね~そういえば、お腹もプヨプヨしてきました~レッグプレス腹筋(アブドミナルクランチ)ラットプルダウンなどをやってきましたとりあえず、レッグプレスは120キロが普通になってきましたの
久しぶりの筋トレですがやっぱり左肩が痛いです整形外科で教えてもらったストレッチをやってきました3キロのケルトベルをぶら下げる様に持って背中の方で上下させますすると肩と肩甲骨周り、僧帽筋を動かして解すことができるようです痛いけど、動かさないと、動かすことができなくなるらしいのでリハビリ感覚でやってますしかも、人間の身体は不思議ですね~しばらく筋トレお休みしてたら途端にお腹が出てきました(笑)また、地味に筋トレも頑張ります!
皆さま、こんにちは!いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。先日、JGFO(日本ゴルフフィットネス協会)代表理事の岡森さんがパーソナリティをつとめられているラジオ番組に出演させていただきました!ラジオ番組は生放送だったのですが、動画配信されましたのでアップしました!『スーパースピードゴルフ』のこと、『スーパースピードゴルフ』を輸入するようになった経緯、『スーパースピードゴルフ』で飛距離アップするメカニズムとは、などなど。。。パーソナリティ岡森さん