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こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。先日の一時帰国から戻ってきて香港の味が恋しくなりました咪咪茶餐廳中環店内のローカル感も良い感じランチタイムは激混みで相席必須同じテーブルに知らない人3人座る場合もあります日本から帰ってきたら無性に食べたくなりました星州炒米麺は安定の多さ日本なら2人分あるかピリ辛のカレー味で美味しいですみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。馬祖台灣養生湯麵銅鑼灣平日の夜、少し並びました上湯豬肉餃少し漢方のような味があります鹽酥花枝丸ちょっと小腹が空いた時に丁度いい感じですみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です五十肩運動をどの様にやったらいいのか分からないそのような方は多いと思います
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。大街小館佐敦このお店、並んでいる途中に気づいたこと、先に入り口で人数を伝えて券をもらいます香港の伝統スイーツ糖水黑糖芋圓仙草ここはココナッツ味に黒糖がプラスされています美味いなぁ日本でも流行る味だと思いますみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です五十肩
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。日本から来た友達の要望でこのお店に来てみました三希樓銅鑼灣急遽ここに決めたので予約無し、開店前に着く感じで来ました僕は知らなかったですが人気店で予約必須のようで、、1時間だけなら席用意出来ると言われ入ってみました勝瓜洋蔥炒雲耳麻婆豆腐牛仔肉粒急いでオーダーして、1時間ギリギリで食べ終わりましたけど味は良かったです麻婆豆腐の辛さがご飯とめっちゃ合いますね3品とご飯しか頼んでないけど557ドル高くない円安の関係間あるけ
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。今回の日本帰国で1番食べたかった物あんこ、バター、クリーム美味いあんこのフレンチトーストあんこ、クリームずんだ餡のあんドーナツあんこ美味すぎる〜みなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です五十肩運動をどの様にやったらいいのか分からないそのような方は多い
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。トランスフォーマーCWB観光客に大人気のラーメン屋無敵家池袋約15年振り今ってこんなに並んでるの並んでいる時に聞こえてくる言語、、英語、韓国語、広東語、タイ語すごい旅行雑誌に掲載されてるんだろうなぁニクタマチャーシュー美味しいですみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサー
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。僕が実際にこの1ヶ月に食べた物ダイエット中の食事朝食大体同じ内容蒸し鶏を裂いた物、ゆで卵、アボガド、ご飯、食パン昼食豚肉、牛肉、鶏肉、魚、ご飯夕食野菜、肉が中心、炭水化物は無し体重が減り過ぎたのでお昼はご飯1人前食べています71kg67kgこの内容なら皆さんも続けられそうじゃないですかみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。エバンゲリオンのトラムダイエットコツを知っていれば誰でもできる!!食べながら痩せられる1ヶ月で4kg落としています食事は毎日ササミ、ブロッコリー、玄米ではありませんこの1ヶ月内にケーキやラーメンを食べた日もあります食べたら当日の夜脂質と糖質を抑える、翌日で調整する、多く食べた次の日は運動をする大切なのは運動量と食事量のバランスみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ジェイチョウのコンサート東京国際柔術大会2023スカイツリー一回戦結果0-0延長サドンデス負け自分のやりたい攻撃を全て防がれ、形に入れませんでした今回の負けを次戦に活かせるように練習し直します今大会出場にあたり応援、サポートありがとうございましたみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、ストレッチ
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。東京国際柔術大会2023今大会の計量は試合の直前、約30分前なので当日の朝のコンディションが大切無理な減量や水抜きは出来ません当日の朝はタンパク質の事を考えるよりも炭水化物、エネルギー源を補充する事が大切なのでいつもこれを食べています柏餅とどら焼き最高重さに気をつけて食べます朝500g分食べても、会場に着くときには300g減りますなので僕は試合当日の朝にある程度食べられる分を確保して減量しています朝は食べた方がパフォーマ
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。朝9:30の飛行機だったので7時頃空港に到着最近空港が混んでいると聞いていたので少し心配でしたが、めっちゃ空いていましたチェックインも出国検査もガラガラ多分朝の時間帯は空いているんでしょうか少しの間香港の物が食べられないので最後の一食を頂きました久しぶりの雲呑麺みなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、スト
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。深水埗坤記糕品專家深水埗前に閉まると聞いていたのでもう既にお店がなくなっているかと思っていましたがまだありましたけど今月末に閉めてしまうのは残念このお店の黒胡麻餅ケーキが好きで何度か食べています芝麻糕層になっていますめっちゃプルプル砵仔糕甘くない小豆が入っています僕は断然芝麻糕派ですみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。身体の使い方四つ這いになり、対角の肘と膝を着け伸ばすつま先を床に着けて行う上が簡単な人はこちらをやってみましょつま先を床から浮かせて行う連続で10回やってみましょうみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です五十肩運動をどの様にやったらいいのか分からない
香港旅行の記録。1日目の夜。スタンレーからバスを乗り銅鑼湾(コーズウェイベイ)まで。少し距離あるので、2階席へ。とにかく見晴らしがよい。ちなみに、コチラのバスの運転手さんは日本ほど親切ではないので、乗客さえ乗せたらすぐ発車。態勢なんて関係ないからすぐバー掴まないと。降りるときも、すぐ降りないと行かれてしまう勢い。なので、降車駅近づいたら、皆上から下の席に降りて出口付近に立つシステム。電車の路線図ほどは、把握してないので景色とビルだけの記憶で降りる感じ。バスの中か
ゴールデンウィーク香港旅行の記録1日目、まずはホテルチェックイン。以前も泊まった事ある海洋公園駅前にあるMarriottOceanParkにした。とにかく素敵。そして、フロントにものすごい高さの水槽が。3階分はある。部屋についたら、少し荷物を整理し16時から行動開始いつも弾丸1泊だから、バタバタしていたけれど今回は、まあ2泊だから少し時間ある。マリオットから便のよい、まずはスタンレー(赤柱)へ。あくまでも移動は公共バスで。バス待ちながら、バス停ならびの
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。四喜麵包佐敦焼き上がり時間インスタで見かけて食べてみたくなりましたこのお店の芋泥肉鬆吐司と蛋批は好きで何度も食べていましたがこの食パンみたいな千層生吐司は初めてこの層になってるのがポイントみたいですね大きさはこんな感じです予想したよりは甘く無く、少し甘みがあるぐらいでした焼きたてはふわふわで美味しかった、ですがその後家で食べた方がさらに美味しく感じましたみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダ
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。腰痛予防や腰の安定におすすめ腰のバンドが抜けないようにします腹圧を高める!!ご興味のある方はご連絡下さいお問い合わせは《こちらをクリック》無料体験が出来ます!!みなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です五十肩運動をどの様にやったらいいのか分からないその
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。ダイエット開始3週間経過71kg67kg4kg減達成僕の競技は見た目よりも動ける身体かどうかが1番大事最近の練習の感じでも力や体力が落ちている感じは無いので上手くいっています、1ヶ月前に勝てなかった相手にも攻められるようになったので試合で試すのが楽しみですあと1週間は体重が減り過ぎないように食べる量をコントロール、怪我をしないように練習します余裕があればケーキ食べたいみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりし
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。LoopKulture深水埗2階もあるみたいです玉桂維也納シナモンの良い香り開心果牛油果奶昔一口飲んだらピスタチオ!!美味い本物はもっとグリーンが鮮やかです焦糖香蕉樹頭麵包アールグレーのアイスも合いますね美味い久しぶりのフレンチトーストめっちゃ美味い最近、カフェの投稿が多くて女子か笑みなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。シビック良いな体重は気にしなくても大丈夫!!1日でこんなにも変わります67.9kg69.7kg(沢山食べた次の日)67.8kg(翌日)沢山食べた日の次の日は2kg増え、1日経てばまた元に戻ります食べた物の重さや水分などで増えただけですみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマ
皆様ご無沙汰しておりますイースター休みはゆっくりお過ごしできたでしょうか?お休みの間に日本に行かれたお客様がたくさんいらっしゃり桜の写真を見せて頂き羨ましかったですサロンでも春にしかできない桜のネイルデザインがとても人気でしたマスク着用が解除されてから香港の天気は中々晴れずずっとどんよりな天気でしたね子供たちだけでなく大人の風邪も流行ってたと思います。天気が悪いと気持ちも上がりませんよね。。5月に入ってからやっと青い空が見えて感動私は久しぶりに週末お散歩がて
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。香港人の習慣先日、夕飯を食べていたら香港人からえっ!温めないで食べるの?と言われましたでも僕が食べていたのはこれですよサラダチキンをそのまま食べていたら言われました温めた方が美味しいじゃんって日本人だから?僕だけ?お弁当、おにぎり、パンとか学生の時そのまま食べていたし、あまり気にした事なくて食べていました彼は基本何でも温め直すそうです香港人は多いかも、冷たい飲み物を嫌う人もいるしみなさんもアマトレで太りにくい身
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。2週続けての来店順流精品咖啡深水埗EARLGREYTEALATTEWITHRAWHONEYSEASALTCARAMELLATTE百利甜酒芝士蛋糕ベイリーズチーズケーキゆっくりお酒の味が後から来る感じ本当にリラックス出来るカフェ(個人的意見)午前中は人も少なく、来ている他のお客さんもうるさくなく、居心地がいいですみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。開心香港今日は全館の映画が30ドル!!今日はこれを観ようかなと思いますずっと観れなかったので丁度良かったですみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です五十肩運動をどの様にやったらいいのか分からないそのような方は多いと思います将来、ご自身でも運動が出来るよ
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。日本の肉まんピザまん食べたいイオンで見つけましたダイエット開始2週間の経過71kg68kg3kg減2週間後左が現在左が現在絞れてきましたね体重が減り過ぎないように炭水化物も多めにとっています減量中とは思えない、過去にないぐらい食べていますあと約1キロ減最近の練習めっちゃしんどかったでもこれが楽しい仲間が最高試合が楽しみ、楽しみたいみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエット
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。減量が順調過ぎるので普通に食べたい物を食べます神山麵屋尖沙咀つけ麺このお店は麺が少ないので追加しました炙ってあって香りも良いです少し甘め?のスープ、麺もスープも美味しかったです麺はもう少し多めにしてほしい大切なのは食事量と運動量のバランスみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツ
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。よっしゃ〜広東語の勉強するぞー星の王子様広東語版中文ではなく広東語で書いてありますしかも発音まで書いてあります勉強するにありがたい勉強の為にと思い買ってみましたよく本屋で良さそうな広東語の教科書を見つけては買っていましたが最後までやり切った事はほとんどなく、本が増えるだけでした買って満足、買ってやった気になっていましたその様にならないよう今回は頑張りたいですみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしません
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。2台しかないトラム見かけました稻庭養助尖沙咀焼き魚定食こういうの食べたかった各2つづつどれも美味しかったけど、鯖が美味い家に魚焼器欲しい、、みなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です五十肩運動をどの様にやったらいいのか分からないそのような方は多いと
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。九龍城跡地中は工事中で入れませんでしたみなさんもアマトレで太りにくい身体、動ける身体づくりしませんかダイエットだけではなく腰痛、膝痛、肩こりでお悩みの方も是非一度ご連絡下さい出張でのトレーニング、ストレッチ、スポーツマッサージも可能です五十肩運動をどの様にやったらいいのか分からないそのような方は多いと思います将来、ご自身でも運動が出来るよう先ずは正しいやり方を覚えましょうこのような方がいましたら、、、
こんにちは香港でパーソナルトレーナーをしている天田です。僕のダイエット(減量)中の食事例朝食鶏肉、アボカド、ご飯ツナ、ゆで卵、トーストお昼サーモンとライス、ライスは少しだけご飯は1/3程度、牛肉と豚肉、タレは避けてます夕食チキンのサラダ蒸し野菜、豚肉、ツナ基本、朝とお昼は炭水化物も摂っています夜はできるだけ早い時間にし、油は抑えた食事にしています試合まで体重の減り方をみて炭水化物の食べる量などを調整する感じです食事量と運動量のバランスみなさんもアマトレで太りにくい