コリ改善

【4月限定クーポンのご案内】ご覧いただきありがとうございます♪今日から4月ポカポカな日が続いて嬉しいですね(^^)♪☆4月限定クーポン前回人気だったクーポンが！！再び☆★ハイパーナイフ(背中・顔デコルテ首肩)＋小顔矯正80分¥10,000新生活新しい自分で迎えませんか？♪♪サロン人気メニュー《小顔矯正》でスッキリfaceも叶う☆頭・首・肩・肩甲骨の疲れに！肩甲骨固まっていませんか？首肩頭のコリには背面からのアプローチも重要◎コリ改善◎特別セットメニュー♪ハイパーナ

ジム活日記！No.20240318《☔️8️⃣0️⃣%／今日の最高気温２.０℃／３０年前の最高気温２.８℃疲労度❽❽点／満足度❾❷点／元気度❽❺昨日、仕事が終わってから、急に全身が重だるくなり、今に至る。本来なら、筋トレは休むべき重だるさ。でも、筋トレ中毒者だから、休まない❣️🤓【お客様の主な目的】肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上【予約受付店舗】❶NAS東札幌(地下鉄東西線東札幌駅)❷NAS札幌(地下鉄東西線発寒南駅)❸

ジム活日記！No.20240314《☔️3️⃣0️⃣%／今日の最高気温５.０℃／３０年前の最高気温2.2℃疲労度❽❺点／満足度❾❶点／元気度❾❷トレーニング指導者だから、筋トレに励むのは必須！日々の筋トレが習慣すぎて、トレーニング指導者を引退しても、筋トレは継続するかな？？筋トレの効能をたっぷりと味わっているから、やめるのはもったいない。目標の話。「2024年は○○する」ではなく、「○○しない」という決意を立てた。『2024年は新規のトレーニング指導をしません』理由は色々とある

ジム活日記！No.20240313《☔️3️⃣0️⃣%／今日の最高気温１.０℃／３０年前の最高気温０.４℃疲労度❽❹点／満足度❾❺点／元気度❾❷高重力を持ち上げるではなく。重量を素速く持ち上げるでもなく。重量をゆっくりと動かし、様々な角度で重量を耐える。自分では、ゆっくりと肩を動かしていたはずだけど、動画を視ると、全くゆっくり動かしていない。重さに負けとる🤓【お客様の主な目的】肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上【予約受付店舗】

ジム活日記！No.20240312《☔️8️⃣0️⃣%／今日の最高気温５.０℃／３０年前の最高気温０.９℃疲労度❽❸点／満足度❾❹点／元気度❾❶５年計画❣️５年後の目標ができた。そこに向かって、そのためのカラダ作りをする❣️🤓【お客様の主な目的】肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上【予約受付店舗】❶NAS東札幌(地下鉄東西線東札幌駅)❷NAS札幌(地下鉄東西線発寒南駅)❸NASVitPark(地下鉄東西線バスセンター前

ジム活日記！No.20240308《☔️6️⃣0️⃣%／今日の最高気温０.０℃／３０年前の最高気温２.９℃⁡⁡疲労度❽❶点／満足度❾❶点／元気度❽❾⁡⁡腰痛の予防医学！⁡⁡腰痛持ちの人は、股関節まわりの筋肉が硬かったり、チカラが弱かったりする。⁡⁡なので……⁡⁡仰向けに寝て、股関節を上げ下げするという、単純な動きがうまくできない。⁡⁡⁡股関節の筋肉が劣化しないように、ちょくちょくニーレイズをしているけど……⁡⁡今日はお腹の膨満感がひどくて、うまく股関

ジム活日記！No.20240307《☔️6️⃣0️⃣%／今日の最高気温１.０℃／３０年前の最高気温１.９℃》⁡⁡疲労度❼❽点／満足度❽❽点／元気度❾❶⁡⁡肩痛の予防医学！⁡⁡日常生活で、「肩を大きく動かしたり」「力強く動かしたりする」ことって少ない。⁡⁡コツコツと鍛えておかないと、あっという間に、筋量減少、筋力低下、柔軟性低下、可動減少してしまう。⁡⁡ベンチプレスに励む似非トレーニーの横で、僕は低重量・中重量で、コツコツと肩トレに励む。⁡⁡似非トレーニー、ベ

ジム活日記！No.20240306《☔️3️⃣0️⃣%／今日の最高気温１.０℃／３０年前の最高気温０.０℃》疲労度❼❼点／満足度❾❸点／元気度❾❹首コリ・肩コリの予防医学！肩甲骨を前後にうごかす。見た目は地味だけど、意外と難しいうごき。とくに、慢性的に首コリ・肩コリな人は、コレをやると面白い動きなる。ここ数ヶ月、肩甲骨を前に出す筋トレをしていないので、久しぶりにやってみた。感が鈍っていて、最初の数回はうごきがぎこちなかった。来週、肩甲骨をたっぷりと動かさなあかんから、明日も明後

ジム活日記！No.20240305《☔️2️⃣0️⃣%／今日の最高気温１.０℃／３０年前の最高気温−２.９℃》疲労度❼❶点／満足度❾❸点／元気度❾❹腰痛の予防医学！重労働をしたときは、腰がダルくなることはあるけど、これまで腰痛で苦しんだことはナシ。腰まわりが弱らないように、色々と予防しているのが、功を奏している。最近、腰椎の動かし方が進化中。さらに、腰痛知らずな腰になっちゃう？？🤓【お客様の主な目的】肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力

他店と差別化するために。他店との違いを知るために。手技療法について、お客さまから、よく言われること。⁡⁡「マッサージ屋さんとやること違うよね？」⁡「これはマッサージなの？ストレッチなの？」⁡⁡僕としては、差別化をしようとは思っていなく、お客さまの要望に合わせていたら、出来上がった技術。⁡他店と何がどう違うのか、よくわからないので、こんな決意をしてみた。💡ということで、第一弾は「月寒中央」にあるお店に行ってみた。【お客様の主な目的】肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、

ゴリ押し営業トークがお客さまのためになる？？数ヶ月ぶりにスタジオレッスン(NAS東札幌)に、参加してくださった女性会員さん。レッスン後、「手技療法を受けてみようかな」と声をかけて下さいました。⁡⁡何年も前から顔見知りですが、今まで全く興味を示したことがありません。⁡⁡なので、社交辞令かなと思い、普段全くしない＂ゴリ押し営業トーク＂をしてみる。⁡⁡数分後、フロントから予約確認の電話が入る。⁡⁡まさかまさか、ゴリ押し営業トークで、ご予約を頂いてしまいました。⁡⁡ゴリ

今日はエステ初め顔色がワントーン上がって明るくなったおめめパッチリ肩背中のコリ改善、体が軽くなった声も出しやすい仮眠も出来て（笑）良いことずくめお年賀もいただきましたありがとうございますエンビロン化粧品ミニセットコレを持って、旅に出たいなエステ後は遅めハワイアンランチ@アロハテーブルさんランチメニューではなく普通のメニューからオーダーカウカウセット（KAUKAUSET）ミニコブサラダ得意でないアボガドを超久しぶりに食べたやっぱり好きでないけどコブサラダ

新さっぽろ献血ルームにて、血小板献血！⁡事前検査の採血で、いつもと比べて、血液の流れが速く感じた。⁡⁡採血時、針を刺すところ、血が抜き取られるところを、必ず凝視します❣️⁡⁡僕は血小板献血なので、終わるのに６０分くらいかかります。⁡⁡開始時間を確認していなかったけど……⁡⁡今日はいつもと比べて、早く終了した感じがした。⁡⁡やっぱり血液の流れ速かったのかな？？⁡⁡溜まったポイントをエコカイロと交換。【お客様の主な目的】肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善

今日も1日お疲れ様です❣️足もみをする時間はあくまでも自分なりに意識してることが好きな音楽を聴きながら足を見て揉むこと✋「私は今肩の部分を揉んでいる！」という感じに意識してます😄その方が効果が出るんだって☺️その意味がわかる気がしてきましたなぜなら、足もみって、自分と向き合えるコリコリしてたら、最近何か変わったことした？何食べた？とか😌弱ってる臓器がわかる足もみだからこそ自分と語り合える気がします😊みなさんも揉んでみてね✋ちなみに今日は、好きな音楽🍓すとぷり🍓

⁡アクアティックリハビリテーション⁡プールでの指導は一切しないけど、活用するお客さまが増えてきているので、ちょっとしたアドバイスをすることが出来るように。アクアティックリハビリテーション⁡【お客様の主な目的】肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上【予約受付店舗】❶NAS東札幌(地下鉄東西線東札幌駅)❷NAS札幌(地下鉄東西線発寒南駅)❸NASVitPark(地下鉄東西線バスセンター前駅)【訪問型パーソナルトレーニング

町内会から、信頼し続けてもらえる、団づくりを頑張る！昨夜。人生初。町内会の行事に参加させて頂きました。同じ地区の消防団として、分団長とともに参加。思っていたより、参加者がいたので驚きました。来年は、全団員で参加したいなぁ！【お客様の主な目的】肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上【予約受付店舗】❶NAS東札幌(地下鉄東西線東札幌駅)❷NAS札幌(地下鉄東西線発寒南駅)❸NASVitPark(地下鉄東西線バスセンター前駅

何歳からでもお顔は変わる！お顔癒しマインドマスターmamiですダイエットしてもなかなかお顔痩せしないまた痩せたけどやつれた感じになってしまったなどお顔で悩まれている事はありませんか？お顔ケアってほんとは凄く簡単でしかも！自分の悩みに合ったケアを取り入れたら凄く早く効果が出ちゃうの♡✨シワたるみの方は耳横をほぐすと効果が出るし頭が大きく悩んでいるなら頭と首をほぐしていくと良いんですこのように色々パターンはあるんだけどそれを上手く組み合わせケアをすることで

1月ご来店のお客様全員にミネラルソークをプレゼント🎁ミネラルソークは入浴剤です♪浸かる筋膜リリースとも言われるくらい体がリリースされる入浴剤なんです温泉成分も配合されてるのでずーーーっとポカポカ♡寒くて冷えすぎた体や歩き疲れた足疲れすぎた足腰に！15分浸かるだけで楽になりますよ#クリスティーナ#イラストリアス#ミューズ#ホームエステサロン#リフレル#岸和田エステサロン#泉佐野エステサロン#熊取エステサロン#貝塚エステサロン#南大阪エステ#南大阪エステサロン#美白フェイ

ビンのフタを開けられますか？⚠️「転んで手首を捻挫した」⚠️「ビンのフタを開けられない」⚠️「ペットボトルのフタを開けられない」⚠️「ハンドルを回すとき、コーヒーミルをしっかりと押さえられなくなってきた」これらは、女性のお客さま方々から聞いたことです。女性のお客さまに、常々言うこと。「体幹も大事だけど、握力や手首を鍛えておかないと、生活で困ることが増えますよ。」昨年、お客さまにお渡ししたクリスマスプレゼントの中に、ハンドグリップを入れました。女性５kg、男性１０kg。５kgは

謹んで新年のお慶びを申し上げます【お客様の主な目的】肩こり改善、腰痛改善、ひざ痛改善、股関節痛改善、歪み改善、疲労回復、競技力向上【予約受付店舗】❶NAS東札幌(地下鉄東西線東札幌駅)❷NAS札幌(地下鉄東西線発寒南駅)❸NASVitPark(地下鉄東西線バスセンター前駅)【訪問型パーソナルトレーニング予約可能日時】❹こちらからご確認ください。【理念】神経・筋肉・関節へのストレスの解除、老廃物の除去など、カラダに有益な状態を作り、健康増進・身体機能低下防止に役立

こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です自分で出来る背中のコリを改善するケア方法を教えて！とご相談をいただきました。背中って施術してもらわないとなんともならないイメージありますよね。。背中が凝っている時って、ふくらはぎもパンパンなんですよね背中にもふくらはぎにもアプローチ出来るのが足裏です足裏のマッサージをするのは大変イボイボの上に乗ってるだけで、しっかり流れます足首が柔らかくなり、可動域が広がるのでパンパンのふくらはぎも変わります

こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です一昨日は24度で暑かったから今日は雨も降っていたので異常に寒く感じましたマフラーやダウンコートの方も多く、一気に冬でしたね。寒い時って縮こまってしまうので、身体に力が入りすぎて尚且つ、呼吸も浅くなります。その状態が続くと、背中のコリに繋がってしまうので身体が痛くなりますよね。背中ってどうしても自分ではマッサージ出来ないし放置するしかないと思っていませんか？背中はデコルテや脇～脇腹あたりまでと繋

こんにちはあなたの美しさを最大限に引き出すお手伝いをする美の専門家、森朋恵です半身浴って本当に良いの？とご質問をいただきました半身浴が良いってよく言われてますよね。私は、肩までしっかり全身浴派です。ちょっとぬるま湯の半身浴って、生温いプールみたいで、尚且つ、みぞおちまでしか入ってないので私は温まりにくいと思います。特に、普段シャワーで済ませている人は芯まで温まっていないので、半身浴で温まりきらないと思います。先に肩までと言わず首までしっかり温まってから半身浴にするのは

お風呂上がり↑ノンFミネラルソーク入れて浸かりました！ノンFクリームを塗りこみながら軽くマッサージしただけ！びっくりするほどスッキリするんです！毎晩、お風呂上がりに塗るだけでこんなに変わります！毎日のむくみを放置しないことが大切です毎日、ノンFミネラルソークのお湯に浸かって♨️ノンFクリーム塗るだけ！簡単ケアをしませんか？クリームの種類もあります。体を見させてもらって、お客様に合うクリームを選ばせていただきます🫶毎日のケアにプラスしませんか？#クリスティーナ#

こんにちは🌤️昨夜の一品………納豆。薬膳で表す「大豆」の働きは、健脾利水（脾胃を助けて気を増やす、むくみを取る）ですが、納豆になると、身体を温めて血の巡りを良くする働きが強くなるので、肩こりや腰痛を軽くする、解毒する（便通）、鬱々した気持ちをスッキリさせるらしいです。発酵食品のチカラは不思議それに、好きとはいえ、あのネバネバ＆独特のニオイの食べ物が、気持ちをスッキリさせる、ってねえ………夕食メニューは、納豆と、豚肉（身体や肌を潤わせる）さつま芋（食欲回復、むくみ取り）ミニ

《あなたのお悩み解決ポイントを教えます♪》名古屋レッスンVol.2開催！「いい姿勢とは」「疲れない立ち方とは」「美しいボディラインを作るには」・・・たくさんの情報（一般論と言ってもいい）が溢れているけれど、それって私の体にもあてはまるの？「何が自分に合うかわからない」ってお声はたくさんお聞きします。体つき、骨格、体の使い方、クセ。一人として同じ人はいません。つまり、お悩みの解決方法も千差万別ってこと。今回の名古屋レッスンでは、・誰

自分のことは自分で診る、「自分と出会う」自然療法自然療法と暮らしのお教室doubledrops菊地裕子です。熱いですね。。。日本の夏は高温多湿。曇っていても、ジトッと暑い。。。湿度が高いと体の水分を排出しにくいんですよね。冷たいものもたくさん摂るし体を冷やす食材も多い季節です。実はけっこうむくみやすい。。。足はとくに血液もリンパ液も重力に逆らって流さないといけません。それが上手くいかないとむくんでしまいます。

いつもブログを見ていただきありがとうございます😊古橋です19日（月）の出勤スタッフは…博多店中山・宮川・井上天神店今里・谷川です😊❣️明日も皆様のご来店心よりお待ちしておりますインスタフォローお願いします☺️👇♪https://www.instagram.com/la.heal/ラヒール（福岡アロママッサージサロン）(@la.heal)•Instagramphotosandvideos263Followers,274Following,61

梅雨、始まりましたね！晴れ間の乾いた空気が恋しくなる季節ですが、お身体を労わりつつ乗り越えていけたらいいですね☺️zionのオープン月記念キャンペーンを発送いたしました！もう明日で5月が終わってしまってしまうというタイミングなのに「5月は〜」などと書いてあって恥ずかしいのですが🫣年に2回の大きなキャンペーンですので、6月までの間お楽しみくださいませ☺️💕皆様に届く頃、こちらでも詳細を掲載させていただきますね✨合わせて数年ぶりにメニューガイドを更新いたしました！こちらも同封さ

こんにちは♪ブログをご覧いただき、ありがとうございます(*^^*)サロンの雰囲気をご紹介させていただきます！ベッド１台、よもぎ蒸し２台の小さなサロンです。サーモンピンクの壁紙やカーテンを選び、レースのカーテン＆テーブルクロスも淡い色で統一して、優しい雰囲気の癒し空間になっているかなと思います♪ゆったり落ち着いた気分でお過ごしいただけるように、照明は控えめにしています。何より嬉しいのは、ペアでお越しいただくお客様用に、お揃いの椅子を２脚置けるようになったこと！ドレッサーも、最初の城陽