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私はとにかく新しいもの好きで、良いと思ったらどんどんチャレンジしちゃいますという事は、裏を返せば非常に飽きっぽいのです1ヶ月続けばまだ良い方ですダイエットはそう、続けることが重要コツコツと頑張って努力していかないと理想のカラダにはなれませんわかってるんだけどないつも、いい感じに痩せてくると、気を緩めて好きなものを何でも食べてしまいますこんな自分を変えたいです悪いととは言わない。これが私の性格で、ミーハーなところはとても好きですただ、ダイエットにおいては、コツコツと努力を
こんにちは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。9㎏痩せたビフォーアフターはこちら昨日は娘とのショッピングにランチ最近の女子高生は忙しいのでなかなか一緒にお出掛けが出来ず母は寂しいです。連休最後に至福過ぎる時間を過ごしました。財布のひもが緩みっぱなしで疲れて一息つきたい時はもちろん甘い物が欲しくなるお年頃シェア出来るのがいいですねリンツショコラカフェ連休最後
昨夜は3時間ぐらい寝れた。起きたら職場のボスから電話。何が言いたいんか分からんイライラするわ(💢'ω')『昨日も忙しかって皆ピリピリしとったんやぁ。』『仕事出てくるからには仕事はきっちり頑張ってもらわな』…頑張りよりますけど。変なプレッシャー与えるなよ。まぁ、頑張ろう。今朝は。ミルクティ。ヨーグルト&プロテイン🎶体重は減らず💧もぉ、減れよ💧まぁ、気長にコツコツダイエットも頑張ろう。おっと、やべぇ。仕事行って来よ。
おはようございます☀︎暑くなったり寒くなったり…GWはワイワイ楽しく初の晴れ☀️楽しかった〜しかし今日は寒い…不思議な天気が続きますね〜T^T今年の夏は暑くなりますようにとずーっと🎶ずーっと🎶何年も思い込んでいるんですが…ダイエットももう20年くらいすると夏は脱ぐと…毎年脱げなく…ただ今年は己に負けずとコツコツダイエットじゃなく軽い筋トレを始めコツコツ続いています(^∇^)最近スタジオの近くにキャンプ用品屋さんが‼️見に行くと釣り道具エサもあるし〜気が向いたらすぐ釣りに行けるスタイ
GWは、プチ旅行しました。近場だけど、海嫌いが治ったことが大収穫でした。ところで、断捨離したことありますか?わたしは、とっても気分屋で要らなくなったら捨てるはごく稀にしか訪れない行為です。無くなることもあります。今日は、旅行から帰ってちょこちょこ洗濯をしています。旅行前に着ていたものも洗いました。その時に、初めは淡い色のグラデーションだったタオル地のワンピースとウンナナの夏男っていうすべすべ生地のタンクトップをハンガーにかけてたんですね。どっちも寝間着に使ってて、もう何年も何年
昨夜は70.640.8でした。*今朝は昨日の朝より、0.2減。【レコーディング】8:00白湯8:50タケノコご飯昆布巻きニシンと菜の花酢の物タケノコの煮物キャベツ、長ネギ、とろろ昆布のお味噌汁11:00ブラックコーヒー13:00ビックマック1.5個ブラックコーヒーバナナカステラ?(夫のお土産)やっちゃった感満載…でも美味しかった15:45ヤマザキ糖質を考えたシュークリームチーズデザート瀬戸内レモン2個桃の缶チューハイ18:00レバニライ
外食が続き、体重増加そんな時は数日間は夜は野菜スープや具だくさん味噌汁を連日とるようにしているろいです★先日作った鶏団子の具たくさん味噌汁↓野菜はにんじんしいたけぶなしめじ白菜大根だったかな??鳥団子入れると食べ応えあるからお腹満たされるね~相方もおいしいと食べてくれました!!夏に向けコツコツダイエットがんばりまっしょいっろいでした★●━●━●お知らせ●━●━●━オリジナルLINEスタンプ発売中詳しくは各バナーをクリック↓メインクーン(ねこ)のらい
な…な…なんと!!!あのKADOKAWAさんから私の初の著書が発売されます5月30日発売です♫お話をいただいた時はドッキリなのかと思ったくらいびっくりしたのですがとてもステキな経験をさせていただきました『世界一やさしい宅トレダイエット』その名の通り私がコツコツダイエット初心者の頃から続けてきたトレーニングやお気に入りのトレーニングをわかりやすく写真付きで載せています💛これから勝負の夏がやってくるのでインスタもブログもmu本も参考にしてもらえたらとAmazon
今回のプチ断食は、割と楽勝で合計2.7kg減でしたでも、回復食を考えていなくて反省テ1食目の食事がこれ……出かけることになったから食べて行かねばと思って……タウリンも補給しましたww青汁を豆乳でシェイクプチ断食の後は、ロカボを意識してダイエットしようと思うんだけど何を食べていいのやら……?!本は、買っても買うだけの私……(笑)本屋さんであったら見て来よう……(笑)テレビで話題になったから増版されるらしい……すごいね!?ゆりやん効果いろいろネットでも調べるけど何
コツコツダイエット☆服が前よりスンナリ入る様になりました★☆9月10日辺りからダイエットを再稼働させてしばらく経ちました。あれから合計3キロは痩せています。張り出していたお腹が少しマシになり。服を着るのに困難だった二の腕周りがまぁまぁ、いい感じになってきました。やはり自分が思っているよりもマイナス3キロって体に変化をもたらすのですね。今日は、週一回英会話教室の日でした。楽しい70分間を終えた私はすぐにランチを食べに行き(ご飯なしで注文)←えらい!自分で言
長いです。持病と自分のダイエットの話です。興味ない方はスルーしてください水曜日、持病のジストニアの治療に行って来ました。専門の主治医の対面診察を受けてから↓専門の理学療法の先生のリハビリ治療を約一時間受けます。…とその前にタイトルにもあるダイエット!ここ何年かの私のテーマですスイッチが入っては何ヶ月かで挫折してリバウンドを繰り返して来てます。加齢で代謝も落ち、無理してはいけない、療養しないと、という医師の言葉に「首や肩に負担かけられないんだから〜」とほんとーになーんに
ダイエット開始日2018.7.5スタート時89.1kg前日83.4kg46.5%今朝83.2kg47.1%前日比ー0.2kg+0.6%初日比ー5.9kgやはり運動しないと体重、落ちなくなりますウォーキングの効果を実感リウマチのせいか体重のせいか右膝の痛みが超ネック調子よく歩けてもこの間は40分で痛みが…昔は2時間でも歩けたのになぁしかもその痛み数日、回復せず…いろいろブーブー言ってても仕方ない
おはようございます。風邪引いて痩せたんだけれど、病気の場合は、あっという間に戻るね。57~8キロで下がらなかった体重が、54キロまで下がり今は57キロと戻ってしまった。今年の目標は55キロをキープ!!にしました。楽天ポイント消費のため、こんなものを注文書。はじめての人60%オフ。【1,000円⇒初回購入者限定60%OFFクーポン取得で!】お嬢様酵素jewel大人気酵素ドリンク6袋酵素ダイエットサプリダイエット食品サプリメント置き換えファスティングプチ断食原液
おはようございます🌞今日もいい天気ですね。写真は先日マラソンで瀬長島に行った時の頭上を飛ぶ飛行機です。迫力ありますよ。お肌のためにも身体のためにも運動は大切。その時にUVケアを怠らない様にしましょうね。今日もお肌と自分を大切にしましょう❤️#MTサロン#MT化粧品#UVケア#コツコツお手入れ#コツコツダイエット#スタッフ募集中#初心者大歓迎#明るくて前向きな人が好き#
雨で夫は見積もりに出かけたので一日好き勝手させてもらってたmitucoですみなさまごきげんよう。とは言いましてもこの時期は色々と忙しくてですね。梅酒つけたり梅シロップのお余りを炭酸で割ったらめちゃくちゃ美味しくてつい叫んでしまったり。当然叫びのセリフはうめーーーーーーーーーー!!!・・・・親父ギャグすいません。唐突に前回の続きです。衝撃の事実
しばらく更新しないうちに6月に入りまして。我が家に新しい体重計を迎えました。体組成計以前使っていた体重計との違いは・・・体重計に乗ると数値を携帯アプリへ転送→記録する手間が省けた!!・体重や体脂肪はもちろん、骨量や内臓脂肪など細かな数値が出てくる!・以前は100g単位だった体重が、新しい体組成計では1g単位で測れる・・・ということは・・・体重の増減が一目瞭然・・・・どんぶり勘定な身体には堪えるwww新しい体重計で
愛知県、岐阜県で。アロマセラピストとして、活動しています。優子です私は…朝の早起きが…大の苦手この前なんて…かなりの豪雨&強風でも…しっかり眠りました朝主婦は…大忙し私。毎日、お弁当3つ作りますこんな、私のように…この春から…お弁当作りをする方も多いのでは?私も…つい最近まで…戦っていましたでも、先月のお料理教室で。お弁当作りを教えていただいて…私の中で、考え方が変わりました忙しい朝なのに…何種類ものおかずを作る!しかも…フライパン1つで、出来ちゃう!おか
2018年3月22日の記録今の体重:62.4kg目標体重:50kg目標体重まであと:12.4kgスタートから-2.8㎏昨日から断食を始めてます2年くらい前に断食を繰り返して17㎏ほど体重を落とした経験があります。…ですが元来のダラダラ食い、ダラダラゴロゴロのおかげでしっかりリバウンドしてしまったわけですあ、でも断食で痩せようとはしていません。しっかり食べて筋肉つけて太らないからだ作りを目指しているので歳のせいもあってか胃があまり丈夫ではなくて胸焼け胃もたれがよく起こるので一
昨年の秋くらいから、コツコツダイエット。といっても、朝昼しっかり食べて、夜、おかずのみにするというスタイルで、数キロほど、体重をおとしていましたさっき体重計にのったら、、、お正月、夜食べたり飲んだりの結果3キロ程増加。これは、ヤバイ状況。今日から、いつものスタイルにもどしていかなければと大反省しました。やはり夜、ご飯は私には禁物なのかも(お肉、野菜は食べますが)本当に炭水化物の威力は凄いことを痛感しました。お正月で、お寿司とか、美味しく食べていたんですよね笑このままでは