ココアスムージー

株式会社サンスマイルのカフェデプロテインリッチショコラ味をおためし♪見た目からおいしそう(^^)/人工甘味料とか防腐剤、着色料とか入ってないのんいいね(^^)/裏面に飲み方といつ飲んだらおすすめかを書いてくれてる♪私はもっぱら朝やな(^^)/でも寝る前とかヨガ後とかもたまに飲むよ♪たんぱく質ほんまとらんからありがたい。。。。！！！！美容成分も配合！肌ずーーーーっと汚いからどうにかならんかなーーー；；；；

こんばんはフリーランス管理栄養士の衞藤敬子（えとうけいこ）です。今日はバレンタインデー（といってもあと数時間）本命チョコや友チョコなどありますが、何にしても、相手が喜ぶ顔を見ることは幸せですよね♪今回はバレンタインデーにちなみ、ココアを使ったバレンタイン仕様のスムージーを☆チョコレートやココアに含まれる”テオブロミン”は、集中力の維持やメンタル安定、リラックス効果などが期待されています😊また、最近の研究では、カカオの”カカオプロテイン”が便秘改善に効果があること、

昨日の続きですすみません当日使用のこのパワーポイント画像、右側が「宮城県」になっておりました会津若松市は、福島県でございますm(__)mおそらく他の画像のところで、歳様書状が「宮城県仙台市博物館」に所蔵されている旨を書いているので、ごっちゃになった模様申し訳ありませんでした講座終了後は、残って下さいました数人の方々とお茶会へ。念願の（？）「麹町カフェ」へ行きました前回の時は、満席で入れなかったんですよね写真撮るのを忘れましたが「甘酒ココアスムー

いえ〜い！今日は朝1番の寝起きからスッキリお通じあった昨日の2杯目のMCTオイル入りスムージーが効いたかしらと。そぉ昨日紹介した「私が便秘対策としてMCTオイルを入れる飲み物3種」だけど、「青汁バナナスムージー」と「コーヒー」以外の最後の1つのレシピがこれ、夕方に飲んだココアスムージーよんこれ、冬はホットココアにオイルを入れて飲んでたけど、やっぱり夏はスムージーが美味しい作り方はココアとMCTオイル(脂肪酸を燃やす効果有り)と豆乳と氷をブレンダーでガーッって混ぜただけなんだけ

この日は、カフェに本を読みにいこう！この計画をたてました！支度をしていて気づいたのですが。。。昨日の夜に頓服の安定剤を服用したはず・・・が・・・畳に落っこちていた。(・・;)ということは？飲んでない？だから、途中で深夜に起きたのか？謎が深まる頃に、外出！いざカフェへ！途中でプレゼントの配送を頼んで・・・。急に思い付いた事だったから・・・緊張して(／。＼)ても少し震えた。カフェでは腹ごしらえで、パスタを頼み。飲み物を2つほど。チョコバナナスムージーとアイスカフェラテ！

今日のお昼は旦那さんとお出かけ商店街にあるカフェに久々に行ってきたセットで付いてるスープとサラダが美味しい久々の生野菜サラダいつもはクロックマダムを頼むんだけど、今日はクロックムッシュにしてみたチーズとろ～りでめちゃ旨だった此れプラス、ココアスムージー飲んで、お腹いっぱい、頭冷たくてキーンてなった美味しいもの食べられて幸せだけど、相変わらず襲ってくる吐き気が辛い最近は、オエッてなるのに吐けなくて辛くて泣いてしまうことが多い後少しと思って、なんとか乗り切らないとね*く

4月15日63.2㎏。開始から-4.6㎏。前日より+0.7㎏。この増減ももう慣れました塩分なのかな～と少しは気にはしながらも気にし過ぎないようにしますヒートボンバーという脂質代謝リスクがある人向けのサプリですが効果を実感できないので飲むのやめようと思ったのですが飲み続けてないから効果がないのかもですし飲まずに置いてても仕方ないのでやっぱり飲みきることにしました。でも、冷めているようで気付いたら飲むっていう最悪のペースで1日

お久しぶりすぎる更新デスなにやら怪しすぎるこんな絵文字まで出現とは！こ・・・好み(笑)ご無沙汰な間もマーケティングや市場調査などの研修に行ったりお料理コラムのお仕事やメニュー開発支援などは変わらず継続させていただいていましたが個人としても大きな出来事が・・・それは秋にひとっこひとり産みましたなのでまだ赤子をかかえてのお仕事になりますが変わらずマイペースで続けていきたいと思いますよろしくお願いしますさてひさかたぶりのお知らせになりますが

1月10日帰宅してから測り63.4kg。開始より-4.4kg。前日より-0.3kg。おやっぱり生理中は減りにくいし生理前にエステで落とした分もあんま意味なかったかな～なんて思ってたけど無意味じゃなかったかもダイエット特集を書いて下さっているブロガーさんが私のブログを見て下さったようで励ましのコメントを書いて頂いており感動しましたもったいない⑤は朝食は食べる。でした。こちらは問題なくクリアですしかもご飯前に白湯か水を飲んで体

1月7日エステ帰りに測り62.9kg。開始から-4.9kg。前日比-0.8kg。久しぶりやったせいか1kgがっつり落ちました。体のつまりも流してもらったのでスッキリです代謝が上がったから落ちやすくなったのかな～エステでは62.6kgやったのが家に戻ると62.9kg。300ｇくらい飲んだかもやけどやけに吸収してるなって思ったら案の定やってきました。月に一度の月経期間。そう思うと本当に代謝が上がったのかしら＆気を付けな

昨日は、上五島からおばあちゃんが来てて、お母さんと3人でランチ私がお気に入りのカフェ&バーに行きましたお店に入った瞬間、アルコールの臭いが凄くて流石に引きましたが前のお客さんが結構飲んでたみたいです私はいつもクロックマダム同じものばかり食べ続けるというねおばあちゃんとお母さんはBLETサンドにしてましたBLETは、ベーコン、レタス、たまご、トマトの略みたいです味見で貰ったけれど、中々美味しかったですでも、私はトマト苦手だからトマト無ければ好きかなケチャップ

ここのところ、スムージー生活も慣れてきて身体も軽くて快調です(*^^*)フェイシャル専門エステティックサロン「アイリス」オーナー吉川美香です。先日友達から聞いたスムージーに「うそっ！」と思わず叫んだんですけどあまりにインパクトあったのでやっちまいました（笑）で！！有りかも(*^^*)と思ったので公開致しまーす。納豆スムージーね！聞いただけだと無理でしょ？（笑）⭐︎バナナ⭐︎無脂肪牛乳⭐︎納豆⭐︎ココアパウダーもう普通にココアスムージーです❤️しかもとーっても快腸効果

息子は今、寝袋サンドバックをシバいているだから主人に聞いてみたさっき怒ってるように聞こえたんだけど‥『怒ってないよ‥ただ、自分が行きたいと言ったから背中を押しただけ』そっか‥『男と女の違いかも。俺は自分の言った事に責任を持てって気持ちが強い』‥‥それは私にはわからないからな‥『そりゃそーだよ』まぁアプローチの仕方が違うってだけで方向性はおんなじってことだよね‥『ん。俺が怒ってたらエイリアンの話で盛り上がったりしないって。』確かに‥私と息子で映画のエイリアンの話しをしてたらい

今日も土砂降り曇ったな～って思ったら、急に土砂降り午前中はストパーをかけに美容院へランチは近くの喫茶店へサラダとスープ付きトマト苦手だけど、此処のは普通に食べられるそして、クロックマダムここのクロックマダム大好きなんだよねトーストってこんなに美味しくなるんですね自分で作るけど、中々上手くいかないそして、ココアスムージーしゃりしゃりで冷たくて美味しい夏には絶対に飲みたくなるでも、確実に太るダイエットしてるのにカロリー高いし、全然駄目だね明日から又頑張ります*くっｷ