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なすけつ。月曜日じゃないけど、ケツ。くつろいでいます。元気そうです。思い出したのです。なすさんは突然、勝手にダイエットをすることを。過去にも全然美味しものを食べずに牧草食べたりしたときがありました!久しぶりに尿検査をしました。タンパク正常血尿無し糖も大丈夫すごく低かった尿比重も上がってます!腎臓は当分大丈夫そうですね!あ、ビリルビンもかなり下がってるー♪んでpHとケトンが異常値になっています!pHが低いのは栄養不足、飢餓状態、タンパク質過剰だそうですw栄養不足と
忠平企劃有限公司@松崎と申します。よろしくお願いいたします。私はドクターではありません。あくまでも私の糖質制限の経験談であります。糖質制限の権威である「宗田哲男先生」のご紹介を頂き、お会いした時にご指導頂いた内容を書かさせて頂きます。保健的な部分は、私・保健体育の教員免許を持っております。この部分は問題ありません。糖質制限は、個人差があり、一概に同様の事を行っても効果が表れるかはわかりません。ご理解ください。前回Blog:糖質制限のすゝめ#004|TAIPEISTYLEC
にほんブログ村腹いっぱい肉を食べて1週間5kg減!ケトジェニック・ダイエットとは手っ取り早く体重が減るからと、セレブの間でも実践者が多いケトジェニックダイエット。通常の生活で炭水化物を摂りすぎている人の場合、炭水化物をカットすることでダイエットの効果が早く出やすく、脂質はたっぷり摂れるので満足感が得られるのが人気の理由。とはいえ、食べていい食材、ダメな食材などの制限が多く、外食中心の生活では継続しにくかったり、ケトン体のおかげで体臭がきつくなるなど、問題点もちらほら。ケトジェニックダイエッ
こんばんは今日はすごい猛暑でした。。。先日購入した2009年のオッティ(軽自動車)ちゃん。冷房頑張ってくれましたが、車内一向に涼しくならず子供の習い事の間、普段は買い物するのですが今日は冷房とアイスコーヒーを求めてパン屋さんに行ってしまいました(カフェが近所にないのですよ…とほほ)おやつの時間に、お腹もすいていないのに食べるパンの罪深い味わい。。。しかも、バター(もどき?)たっぷりのレーズンサンド。(バターあの量はいってたら200円で売れなくない?の気持ちより、もどき)
先日両親とウェスティンホテル東京にお泊りしてきました。スイートナイトアワードのリクエストが叶わずエグゼクティブフロアの東京タワー側でした。そこにエキストラベッド1台入れていただきましたが誰もそこに寝たくない。というわけで初日から母と添い寝お手洗いにも狭すぎて行けない。ってことで2日目は撤去していただきました。糖質制限中、ラウンジで楽しく飲み食いしたい!という気持ちを抑えペリエそしてこんな甘いものたちも私はいただかず。ラウンジでも
みなさま、こんにちはおひさまキッチン管理栄養士のひろゆめです今日は栄養素シリーズ第一弾!!『炭水化物』を見ていきたいと思います~🎵糖質制限ダイエットや海外でブームのケトダイエットなども盛んですね炭水化物って本当は身体の中でどんな働きをしてくれているのかを簡単に!解りやすく見ていきたいと思いますでは少しブログの紹介です(⋈◍>◡<◍)。✧♡はじめましての方も、いつも見てくださる方も、ブログを見てくださってありがとうございます。このブログ
7days+5daysファスティング、3日目♪こんばんは。滝くみここと、くーです🌈昨日は、みんなで繋がり歩くウォーキングチャレンジの予定だったのですが、雨が降りそうということで中止といたしました。月1回のイベントがなくなってしまうと、寂しいですね。来月は開催できますように。さて、今日は連闘ファスティングの3日目になりました。朝起きて測って、ビックリ。ケトーシス数値が30!?自己最高記録です。体調はすこぶる良いです。体重は数値としてはあまり減ってないのですが(笑)、身体の運び
老子が教える実践道の哲学Amazon(アマゾン)1,038〜5,010円こんにちは、リブラです。今回は、ウエイン・ダイアー著「老子が教える実践道(タオ)の哲学」の解説です。第5章「公平に、あくまで公平に」「天地は仁ならず、万物をもって芻狗(すうく)と為す、聖人は仁ならず、百姓をもって芻狗(すうく)と為す。天地の間は、それなお槖籥(たくやく)のごとき乎(か)。虚にして屈(つ)きず、動きていよいよ出ず。多言はしばしば窮す、中を守るに如かず」ー老子岩波文庫ー「天地
糖質制限を初めて1カ月が過ぎ、順調に減量できている私ですが、糖質制限を知っている人なら「そんなに長く続けて良いの?」と思ってる人もいるのではないでしょうか?世の中には、糖質制限を推してる人と注意喚起している人がいて、どっちを信じれば良いんだろう?と悩んでる人もいるかもしれませんね。私もそうでしたよ。糖質制限を長く続けると、低血糖になったり、栄養バランスが崩れて身体に悪い影響が出る、とか・・・続けるなら2週間までとか、色んな情報が出回ってますよね。
昨日、おとといと体重上昇中だったんですが、今日は減ってましたーーー-500gTotal-4.1kgな、なんと500gマイナスです2日分の増加分を超えた減り幅です特に変わったことしてないんですけどねーいつもよりちょっと多めにココナッツオイル、多めに飲んだくらいですかねー糖質制限始めて1カ月、何度か外食して一時的に体重増えたけど、すぐ元に戻るようになりました。糖質気にせず外食した翌日は、たいてい増える。なんなら、2~3日増
今、糖質制限+ココナッツオイルの〝ケトジェニックダイエット〟をしていますが、最近、「MCTオイル」なるものが人気ですよね。MCTオイルの原料は、ココナッツオイルと同じココナッツ。両者とも植物性油には珍しい「飽和脂肪酸」を多く含む油のようです。さらに、脂肪になりにくいと言われる「中鎖脂肪酸」を多く含んでいることから、ダイエットに効果的、と注目を集めてるようですね。となると、「じゃあ、どっちが痩せるの?」と思いますよね?なので、ダイエットトレーナーに聞いてみました
食事制限を長らく続けていると、精神的にも飢餓状態になるし、少ないカロリーに慣れてきて、体重もなかなか減らなくなりますよね。いわゆる『停滞期』ってやつですが、それを打破するための方法として〝チートデイ〟なるものを設定することがあります。もぅ、チートデイも有名になってきたので、改めて説明することもないと思いますが、ダイエットやボディメイク中に、一定期間経ったころ、なんの制限もなく、好きなものを好きなだけ食べて良い夢のような日を作る、って事です。それによって、省エネ
夕べは実家で焼肉父の日も近いと言うことで、ダイエット中ではありますが、お祝い(?)したくてこの日を選びました。と言っても、だいたい月に1回は夫婦で実家に訪れ、年老いた両親との時間を過ごしているんですけどね。そして、実家での食事はいつも〝焼肉〟。実家近くの牛屋さんからお肉を買っています。(親が)そして私たちは、近くの魚屋さんから買ったお刺身を持って行くのが定番なんです。この実家での定番メニュー、実はダイエット中の私には好都合なんですよ「
糖質制限ダイエット中の間食について、先日も書いたのですが、私は無塩のミックスナッツを食べています。3種850g無塩ミックスナッツアーモンドくるみカシューナッツをミックスしました!送料無料チャック付きメール便無添加素焼きナッツアンチエイジングコロナ食品楽天市場1,000円ナッツがダイエットに良いのは、今や常識なのですが、どうしても甘いものが食べたいなー、と言う気持ちを抑えるのが苦しくなってきます。そんな時、糖質ゼロのミ
昨日はダイエットの事は忘れて、しっかり糖質食べましたランチは脂ののったマグロ丼、そして餡バタートーストはおやつに頂きました。もうちょっとで、ソフトクリームもいきそうになったけど、そこはグッと我慢しました(ダイエット、忘れてないやんっ)まーね、たまには好きなもの食べる!って言っておきながら、やっぱり気になりますよ、「あー、これで体重増えてるわ」ってね。でもね、、、、やっぱりパンは美味しいワとつくづく思いました。5キロ痩せたらやりたい事の一つ、『米粉パンを自分で焼
このダイエットを始めてから、痩せる事だけでなく、身体とか健康の事にも興味を持つようになりました。これまでの数々のダイエット失敗経験もあって、ただ食べないで痩せるのはダメだと思ったし、単品だけ食べて痩せるとも思わないし、ゆるっとダイエットしても効果ないな、とも気付きました。身体のメカニズムの詳しいことはよく分からないですが、健康にも良いダイエット法で、リバウンドなく一生続けられる方法をこの機会に学びたいと思っています。そんな訳で、最近、健康系のYouTubeをよく見てるんです
いえね、私、子どものころから太っていた訳じゃないんですよ。むしろ、痩せてた。食べる事に興味がなくて、保育園の給食の時間が何よりの苦痛だったんです。ケーキやカステラも好きじゃなかったし・・・でも、時々父が海外のお土産で買ってくるコインの形をしたチョコレートだけは大好きでした家系も特別「デブ家系」と言うことでもなく、太る要素はほぼなかったんですよ。それが何で私だけ、年がら年中ダイエットしてるのか・・・きっかけは、小学2年の時の入院でした。小
私が今やってるダイエットと、以前やってたダイエット、どちらも糖質制限ダイエットなのに、なぜこんなに成果の違いがあるのか?それは、今回のダイエットは『ケトン体ダイエット』と言って、糖質制限+身体に良い油を摂る、と言うものです。今回、積極的に摂っている油は『ココナッツオイル』あー、ケトン体ダイエットね。はいはい、ココナッツオイル、飲んだことあるわ。そう思った人も多いかもしれませんね。何故なら、「ケトン体」や「ココナッツオイル」がダイエットに効果的、なん
糖質を摂らないと脳のエネルギー源となるブドウ糖がなくなると心配している人がいますが、心配しなくて大丈夫です。脳のエネルギー源はブドウ糖だけでなく、ケトン体もエネルギーとして使うことができます。ケトン体は脂肪が分解される時にできます。ブドウ糖とケトン体という2つのエネルギー源があるので、脳の栄養が枯渇することはありませんのでご安心ください。小濱裕司#糖質制限#糖質摂取ダイエット#脳のエネルギー#ブドウ糖#ケトン体#ケトン体ダイエット
にほんブログ村宗田先生インタビュー(前編)糖質制限ダイエットで体重が減少するという科学的証拠はないが、マウスでの実験では寿命の延長と、迷路課題での成績向上が確認された。ヒトでも同じ効果が得られるかは未知数だが、同じ効果を得られるというサプリメントの研究が進められている。健康の増進と減量食の世界は、ますますマゾヒスティックさを増している。最新のトレンドは、体を統制された飢餓状態におき、炭水化物の摂取をほぼ完全に断つことで、ケトン生成を促すというものだ。そんな“拷問”には気乗りしない向
こんにちわ!ファスティングマイスター/ヨガインストラクターの常盤貴子です♪ケトン体って聞いたことありますか❓ファスティング中、体内では初めのうちはブドウ糖や筋肉を燃やしてエネルギーを作ります。ファスティング48時間後からは脂肪を燃やしてエネルギーを作り出すシステムに身体が切り替わります。〈まとめると...〉ケトン体が出ている=脂肪が燃える🔥→ダイエット、デトックス効果が上がっている❣️ケトン体はファスティングの期間に比例して増えます!(5日目にはなんと通常時の43倍❗️すごい❗️)
高層ビルのオフィスが集中してるラッフルズプレイス。12時前に、サッサとお持ち帰りするのが良いと同僚はみんな口を揃える。健康志向の人が多いのか、サラダ屋多いよぉ〜ヨントウフ(シンガポール風のおでん)もヘルシー同僚が教えてくれた、お手頃値段のお持ち帰りのコーヒー店。$1〜2ぐらいで、コーヒーや紅茶がたくさんちょうどケトンダイエット始めた同僚もいて、すでに6キロ減私にも、ゆるゆるダイエットでなくストイックになれとアドバイスをくれた。か、考えます
にほんブログ村宗田先生インタビュー(前編)ヴィーガンとケトン食は似たようなものと思っている人も多いのでは。ヴィーガンは、植物性食品を中心に食べるのに対し、ケトン食は脂質とお肉を積極的に摂る。これだけハッキリ違うにもかかわらず、この2つのミールプランは、どちらもダイエットに効果的。でも、ヴィーガンには、ダイエットというより倫理的・環境的な理由で転向を決めた人が多いみたい。じゃあ、本気で体重を減らすにはケトン食の方がいいのか?ヴィーガンとケトン食の違いケトン食は、糖質の摂取量を最小限
おはようございます。ブログにお越し下さりありがとうございます。年末年始、おせち料理、お雑煮、お汁粉。いつも我慢していたが食べたくて仕方がなかったスナック菓子。久しぶりにメッチャ食べた事はすでに、ブログに書いてあり、ご承知の通り!でございます。そうそう、ケトン体ダイエットはお米、小麦などはNGなので、お餅は絶対ダメ!ですが、年末年始だけは食べちゃいました。その結果、2日間で2kg!体重が増え何と二ヶ月間のダイエットの苦労が2日間で水の泡!気を引き締めて、3日からケトン体ダイエットの食
ケトン体試験紙のスペシャル使用法|管理栄養士麻生れいみオフィシャルブログPoweredbyAmebahttps://ameblo.jp/reimi-aso/entry-11909199542.html管理栄養士麻生れいみ出版本楽天市場20kgやせた!糖質オフの肉野菜炒め(TJMOOK)[麻生れいみ]968円楽天市場管理栄養士が伝える長生き食事術人生100年時代の「新・栄養学」入門(光文社新書)[麻生れいみ]858円楽天市場オイルをたせば脂
海外選手はサプリのケトン体エステル(人工的)を使用していると思いますが、日本では認可されていません。日本人には内臓に負担がかかるのではないかと言われているのと、やはりダイレクトにケトン体にかわり血中にはいっていくケトン体エステルのプロセスより、mctオイルがケトン体にかわること、自分の体でケトン体をだすこと、時間はかかるが、まだわかっていない何らかのプロセスに意義があるのではと臨床を通して私見ですが感じています。管理栄養士麻生れいみ出版本楽天市場20kgやせた!糖質オフ
YouTube更新しました✨ゆるいケトジェニックダイエットにより3ヶ月で10kg減量できました✨食べるべきものと食べてはいけないものも紹介しています!!是非ご覧ください🙏ケトジェニックダイエット実践編中村も3カ月で10kg減って体調も絶好調になりました今回はこれまでYouTubeで紹介してきたことを実際にやってみた結果を報告したいと思います。私はゆるめのケトジェニックダイエットを推奨しております。ケトジェニックダイエットについては過去の動画で詳しく説明しているので、こちらをご参照く
どうも、ムーンロータスヨガ主宰のフェレイラダコスタあゆみです初めましての方へ簡単にわかるプロフィールはこちらこの度、スタンドFM、スタエフをスタートさせました。テーマは身体と心を美しく健康に保つためのヒントをお伝えさせていただいています。半生をかけて取り組んできたダイエットや美容、健康に関する経験や知識をシェアできたらと思っておりますまずはstandfmアプリをダウンロードしてチャンネルフォローをお願いします。アプリのダウンロードはこちら
恐ろしい巷の情報に惑わされずキレイと健康を掴みたいOL、主婦、セラピストへ数%の方しか知らない制限ナシの食べ方と仕組みで2カ月後変化を実感できる真の健康を伝授♡キレイ習慣アドバイザー塚口みほです。プロフィール受講生の成果◆10年以上の慢性蕁麻疹の緩和◆首のアトピーがなくなった◆ウエスト7cm減った◆睡眠の質がよくなった◆辛い生理痛がなくなった◆不妊治療やめて自然妊娠できた◆快便になった◆栄養バランスが分かるようになった◆お肌がぷるぷるになっ