ケトジェニックダイエットとヨガの相乗効果ケトジェニックダイエットは、低炭水化物と高脂質の食事を中心としたダイエット方法です。この食事法は、体をケトーシス状態に導き、脂肪燃焼を促進します。一方、ヨガは心と体のバランスを整えることで知られており、ストレス解消や柔軟性向上に効果的です。これら二つを組み合わせることで、健康的な体重管理と精神的なウェルビーイングを同時に目指すことができます。ケトジェニックダイエットの基本ケトジェニックダイエットでは、糖質制限を行い、体をケトーシス状態に保ちます。これにより