グループエクササイズ

こんにちは、ちえです。すっかり桜も終わってしまいましたね今年は仕事の合間に一度だけ見に行く事ができましたB-fitlight箕面店様にて火曜日、木曜日と青空フィットネスをしています。木曜日は姿勢改善運動です。NASMCESのメソッドを使い、筋膜ケア→ストレッチ→筋トレにより猫背や反り腰、回内症候群を改善していくエクササイズです。いつもメンバーさん達とワイワイ雑談しながらの楽しいクラスです桜の下でのエクササイズは気持ちが良いですねいつもありがとうございます

​東大構内は銀杏が散り始めている🍂今日も楽しくお仕事終了💕本日、東大御殿下記念館のZUMBAは定員を35名に増やしてから初の満員御礼でした🙇🏻‍♀️ご参加下さった皆様ありがとうございました😊毎回参加の方、お久しぶりの方初挑戦の方、賑やかな雰囲気でした✨スタジオはかなり狭い状態でしたが🤣苦笑楽しんで頂けたでしょうか？😅グループエクササイズの良さをとても感じるレッスンでした🙂グループエクササイズって参加される方は、、、👀グループなんですよね。苦笑当たり前ですが、、💦

こんにちはトレーナーの鈴木です。11月14日（火）に野上歯科医院1階フィットネスルームでグループエクササイズがあります。テーマは『ブレインエクササイズ』です。体力に自信がない方運動不足と感じる方物忘れが気になる方記憶力や集中力を上げたい方に対して脳の処理が難しい複雑な動きを行うことによってそれらの効果が期待されています。参加費は￥1,000でご案内しております。参加人数は15名を予定しております。お早めにご連絡ください。ご予約はこちらから↓LINEAddFriend

こんにちわ。今日もブログ書きます。昨日は久々に蜜スケジュールでした午前:児童館ママエアロ午後:ヒューマンフィットネスイベント夕方:キッズダンス体験会夜:インストラクター面談…てなかんじで、夜は気づいたら息子より先に床で寝てました久々に大人のフィットネスレッスンが続いたせいですね。このここちよい疲労感、ほんと久しぶりそしてめっちゃくちゃ楽しかった！どうしましょうね。。。またスポクラでのレッスンを持ちたくなってしまいましたよご参加の皆様ありがとうございました。ヒ

こんにちは！日本ソーシャルキャピタル協会（JASC)代表の井上トキ子です。今日も、9月17日から始まるSintex®『Eldery（エルダリー）』の指導者育成コースについて。『Eldery（エルダリー）』は、背骨の調律エクササイズSintex®の4つ目の新プログラムで、シニア向けの機能改善＆介護予防運動プログラムです。シニア向けに椅子に座った運動が多いのですが、Sintex®的な身体操作がベースとなりますので、骨盤・背骨・肋骨そして足指と足関節の可動性を高める運動で構成さ

こんにちは！日本ソーシャルキャピタル協会（JASC)代表の井上トキ子です。今日は、9月17日から始まるSintex®『Eldery（エルダリー）』の指導者育成コースのお話です。背骨の調律エクササイズSintex®の4つ目の新プログラムは、シニア向けの機能改善＆介護予防運動プログラムです。シニア向けに椅子に座った運動が多いのですが、Sintex®的な身体操作がベースとなりますので、骨盤・背骨・肋骨そして足指と足関節の可動性を高める運動で構成されているのが特徴です。

こんにちは！日本ソーシャルキャピタル協会（JASC)代表の井上トキ子です。今日は、主催しているオンラインサロンで毎月必ず担当するエアロビックトレーニングレッスン(Sintex®Cardio)のお話。レッスン中に撮ってもらった写真をご覧頂くと分かる通り、レッスン中は背骨を側屈させたり回旋させたりとほぼずっと動かし続けています。あとは、アップのリズムの時は爪先立ちしながら重心移動していることも。立位の有酸素トレーニングで大事なのは◆重心側の股関節周りの安定性と強さ

こんにちは！日本ソーシャルキャピタル協会（JASC)代表の井上トキ子です。さて、8/5(土)と8/11(祝金)の2日に分けて、19時から3時間ずつオンラインで行う、Sintex®『Tone』指導ライセンスセミナー。わたくし自ら担当させて頂きます。「オンラインなら受けられるので是非開催してください」のリクエストに応えた開催と担当です。行政主催の運動教室などでも、多くの認定トレーナーが満員御礼の記録を作っています。眠れる体づくりとか背骨の調律を謳った講座はあまりないで

先週末(6/18)佐賀で初めて、背骨の調律エクササイズSintex🄬の特別レッスンを開催しました。講師も私が務め、『Tone～眠れる体づくり』と『Reborn～股関節＆体幹ファンクショナルトレーニング』を組み合わせた60分レッスンを提供させて頂きました。佐賀には、Sintex🄬のエリアリーダーである森田あやがいて、彼女がいたからこそ開催できたと思っています。しかも満員御礼約9割があやちゃんのお客様やお知り合いで、会場の雰囲気はアットホーム。さらには半数以上がSintex🄬経験

久しぶりの投稿です。ご無沙汰している間に、表題の通り、一般社団法人を新たに設立しました井上です。一般社団法人日本ソーシャルキャピタル協会(JASC)。通称『ジャスク』です。ソーシャルキャピタルとは出典：厚生労働省「資料７ソーシャル・キャピタル」『ソーシャルキャピタル』という言葉は、まだ馴染みが薄い方も多いかもしれません。ソーシャルキャピタルとは、信頼や規範、ネットワークなど、社会や地域コミュニティにおける人々の相互関係や結びつきを支える仕組みの重要性を説く

昨日の表参道は通しで動きが抜けてしまいしょんぼり1箇所なんだっけ？ってなるとダメだな…でも、ここのところ前よりも終わってから復習してる人が多くなった…やっぱり少し難しすぎるんだと思っている難度は極端には落としたくないけど、安心できるパートを作らないとダメだよな…「ある程度チャレンジングなコリオを」とは思ってるけど、今のままでは参加者全員の満足度として見ると、もう少し全体的な完成度が上がるようにしなきゃと思っていますと言っても悩ましいのが、みんな、ブロック毎にはいい感じに出来ているんだよ

思い立って、スポーツクラブのフィットネスクラスに復帰してみた。思えば、膝を痛めてグループエクササイズセッション参加を休んでたら、テニスチームのあるディビジョンのキャプテンになって超多忙になったりして、『でも基礎体力を保つには必要なんだよなぁ、行かないとなぁ…。』と思ってたのに、そこに降って湧いたCovid。あれよあれよという間にロックダウン、スポーツクラブは閉鎖、休業。クラブが再開してからは、暫くの間、駐車場の一角に、ガゼボマーキーガゼボだか、マーキーだかを建てて、外でやってたんです

今日はサクサクサクサク進め過ぎたのか？リード2回くらい間違えてしまったけど（とっても悔しいw）、全体的にスムーズに展開できたので、通しがガンガン終わっても、なんとあと6.7分ありましたなので仕切り直して「ラスト1回！！」って言って無事にレッスン終わったけど、終わってから「あと2回やりたかった」「もう1回やればできたかも」と、言われたのでちーん。。ごめん、、もう1回くらいはやれば良かったと反省…なんか私、満足してしまって…きっとありゃ、教えきったどー！！っていう満足感だったんだね

今年がスタートしてから、ずっと考えていた事😊それは、パーソナルサポートをする事。一対多のグループエクササイズの破壊力と集団心理、本当にそこの辺りは最強なのは知ってる。コーチングを学び始めて、一対多の限界点を気付いた所から、良さを補完できる方法を模索して、辿り着いたのは、スタジオとパーソナル指導のハイブリッド。先人の方々がやってきた道のりかもしれないけど、限りなく自分の理想に近い形のフィットネス、それを届けるには、形を少し変える必要性はずっと感じてた。それに着手す

グループエクササイズ！参加者の表情や言動などを見れば、そのインストラクターの質がわかる！ATSUSHIです。参加者が笑顔、参加者が真剣、参加者の動きが揃い過ぎてる！などなどそこには指導者の拘りがあるからこそだと思います。マナーの部分でも私は同じだと考えています。お客様同士のトラブルが多い。否定的な発言をする方が多い。はたまた空調勝手に変えたり、自分の場所はここだと主張する！グループエクササイズのプロとして、その時間の仕事のみきっちりする！それが

めちゃくちゃ久々にトレーニングイベントのご依頼があり…コロナ禍でセミナーやグループエクササイズなどは全てなくなり…３年とかはやってないかなぁー(x_x)で、久しぶりにイベントです🎵場所は～スパ&ホテル舞浜ユーラシア❗️です。。日程、時間、枠、料金などは下記をご覧下さいませ↓↓↓↓時間も一枠45分とそんなに長くないし、人数も１枠１０人かな？？場所や人数の関係もあるのでそんなにハードな事はせんかもやけど…トレーニングの後はお風呂♨️や、サウナ、お食事どころでゆっくり１日くつろげ

なんということでしょう…多分4月にボディパンプは1回のみ！新曲1回で終わってしまいました決してサボリではなくあれこれ雑事に追われているせいです〇〇暇なしなんで今日も悩みましたが夫さんお仕事のうちに朝イチのコナミへ30分のパンプだけどしっかり楽しんできました重たいのをつけてうんうん頑張る人ではないけど（笑）無理せず頑張れる重さでやってますあれですね…毎日スクワット！と自宅で一応やってはいるけど10回ぐらいでため息がやっぱりスタジオでのグループレッスンが私には向いている

専門学校の生徒時代にグループエクササイズの授業を担当して下さっていた田端先生（写真左）今では、同じ非常勤講師として働かせて頂いてます♡と、同じ専門学校卒業で、非常勤講師仲間の井須先生（写真真ん中）と3人で、田端会という名のご飯会へ学生への寄り添い方や、伝え方など、田端先生からも、井須先生からも学ぶことが多くて、いつもめちゃくちゃ勉強させてもらってます学校では見られない田端先生の姿をどうぞ♡↓この日も沢山喋り、沢山笑い、素敵な1日になりました田端先生から頂いたス

私のスタートの場所。ゆめパレアむこう。9月末でレギュラーレッスンは抜けさせて頂きましたが、10月以降、2回ほど代行で行かせて頂いています現在コスパさんが運営されてるゆめパレアですが、3月末で運営終了し、施設自体も一年休館するみたいで…この前の代行でこの場所でレッスンするの最後かな…と思ってましたが、明日、急遽代行する事なりましたー9:50〜ひきしめエアロ10:55〜つぎはこのエアロきっとこれが本当にラストだと思います良かったら、お越し下さいー❤︎スタジオの窓か

1/23(日)オンラインエクササイズLOOOMさんでのZUMBA60クラス〈リアル側〉〈オンラインZOOMご参加側〉リアルもオンライン側も一体となったグループレッスン🎶🎶🎶リアルにはリアルの良さがご自宅参加出来るオンラインにはその良さがそれぞれあります私は参加側の立場でも両方好きですどちらかなんて選べないどこからだとしてもクラスの✨主役✨は皆さまおひとりおひとり✨皆さんご参加本当にありがとうございましたオンラインエクササイズLOOOMさんでのクラスは

SUMIYAスポーツクラブのマッチョ部屋にていつもお世話になっておりますパーソナルトレーナーの中村香織先生の筋トレ部のグループエクササイズでご利用いただきました🙇‍♀️中村先生のパーソナルトレーニング・グループエクササイイズで使っていただけるように環境を整えてお待ちしておりますね😆またのご利用を心よりお待ちしております（笑）

こんにちは元氣ジム広島天満町です！こちら広島では、すみわたる秋空がとても気持ち良く、送迎中もご利用者さまと「天気いいね〜」「気持ちいいね〜」なんて会話が弾み、運動前も運動後も爽快な気分でいらっしゃる様子が伺えますさて！当施設は、集団運動やマシンなどさまざまなコンテンツがありますが、その中の１つである『グルーピング』の様子をご紹介します！言葉の通り、グループ分けされた利用者さまに、担当スタッフがフリーな内容で集団運動を提供する約15分間のプログラムです。担当スタッフによって、さまざまな

そもそも注射が苦手私の頭は、注射する＝具合が悪いってインプットされてるから予防接種でもなんだか具合が悪くなったような気分夜の部で接種したので明日の朝、どうなることやら…ちなみに今はさっそく腕が痛くて伸びない、上がらない、力が入らない。です。あとはひたすら眠い…乗り切れる程度の副反応でありますようにそうそう、大規模接種会場のスタッフの皆さんの対応が素晴らしいなぁと思いました。何がって、説明がわかりやすいマスク、フェイスシード、透明なパネルそして周りにも同じ内容を話している人た

今日も有難うございました！！いきなりP.S焼肉つれってってーー今日は代行でずっと逃げてた調整系をやらせて頂きました。３年前ぐらいに30万円かけて養成に通ってライセンスとったのに今はそのライセンスの更新をしなかった…久しぶりに少しそのエッセンス日頃の理学療法でのエッセンスを加えながらやってみたけど正確にも個性があるように体の動かし方もみんな個性があるグループエクササイズだともっときっと流れるようにしなきゃいけないのだけれどどうしても一人一人の動きを見た

AFAAIGFI認定取得コース〜2日目✨みんなと充実の時間を過ごせて幸せ💗色んな人がいて健康への運動方法は沢山✨ビジョンに向かって進みます〜💕今回も楽しい学びをありがとうございました😊

バランサーのエミリーです。30年以上ダンスを続けてきて、いろんな場所（ダンススタジオ、ストリート、ジム）でいろんな人達、いろんな先生と踊ってきて、コロナ前もジムでダンスのクラスに参加していた。人気の先生で、クラスはいつも満員。人種も年齢もバラバラな40人以上の生徒がわれ先にと自分の踊るスポットを確保する人気のクラス。2年くらい前のある日のレッスン時、いつものように2列目センターで踊っていた。私の後ろにはペルージ

ㅤㅤバランサーのエミリーです。ㅤ毎週日曜日に参加しているテツササイズっていう公園でのグループエクササイズ。ㅤレインボーが生まれる2年くらい前から参加しているのでもう7年くらい参加している。ㅤ途中、妊娠したり、コロナなどで数年参加してない期間があるけれど、参加できる時はほぼ毎週参加してる。ㅤそのトレーニングを始めた時、以前からジムに通っていたので私は体が比較的よく動いた。ㅤある日、初めて参加した30代前半の女性が

新しい月のはじまり。今月は姫路からスタートとても雰囲気のいいお店朝10時からテンションアゲアゲで酸欠になりかけ雰囲気のいいお店と悪い店って何が違うか。はっきりはわからないけど、一つは自己主張の強い人がいるか。ってとこかな膿みは出しきる。ってのが私のモットー。出しきれない場合自分から去る。だからたくさんのお店に行けなくなりましたグループエクササイズ、集団授業は一人のワガママが多くの人を困らせる。一人のルール違反が、きちんとルール守りレッスンを楽しもうとしてる人に迷惑をかける「ドキッ、

皆さまこんにちはvimove養成コースonlineグループエクササイズ指導養成コースについてお知らせいたします。多くの視点を持ちながら、考え・判断・効果・安全などグループエクササイズには総合的な技術が求められます。オンラインカリキュラムの強みから、課題をクリアすると新たな課題を習得できます。逆を言えば、クリアしないと次のステップへ進むことができません。何度でも確実に習得へ向かいます。今こそ次世代インストラクターとして活躍する準備を整えませんか？詳しくはこちらから。https

オンラインフィットネス！グループエクササイズインストラクター養成コース塾長ATSUSHIです。詳しくはこちらから！『vimove養成コース。』オンラインでインストラクターの養成コースを行いますATSUSHIです。グループエクササイズのインストラクターあるいはエアロビクスインストラクターのどちらかを目…ameblo.jp