グリスム

11月ですね残り2ヶ月2023年今日もお時間のある方は連続6枚で早朝瞑想＆ストレッチからニョマンの朝準備してオンラインヨガ1本目からフィオと時間差でグリス厶私とフィオのランチニョマンのランチフィオと作ってた紅茶飲んで夕方からはスタジオでのレッスンでした。フィオはジムの日家族の夜野菜1品はフィオに作って貰ったョ明日は木曜日ですね

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マトリョーシカのお土産！あーたんの小学1年生からの親友ブログにも度々登場するチトラちゃん最近ロシアのモスクワ旅行へ家族と私までお土産貰ってしまったかかかか可愛い！ツボる他にも全部マトリョーシカロシアは行ったことないから少し興味が出てきましたヨガは盛んなのでしょうかね？笑頂いたお土産を忘れて来たあーたん今日取りに遊びに行ってましたあーたんからのお土産も喜んでくれたって今日もお時間のある方は連続11枚でどうぞ朝から海へニョマンと久々途中でニョマンの朝食rp500

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今日は父の日ですね!ラインでおめでとうを送った!色々あるけど←書いてませんが色々あったけど、今は元気でいる事だけで十分です!倒れてから1年以上経ちましたね早く感じるけど、たっちゃんはどうだったかな？今日もお時間のある方は連続4枚でどうぞ本日はちゃんとスイッチが入って早く起きて、パサールに買い出し激込みだった!まだ全部お店開けてない家族の朝ごはん急いで調理モリンガ&とかどヘチマのスープ四角豆のキムチ炒め四角豆ときゅうりのマヨ和え目玉焼き&あげ焼き豆腐コーン&

ナポリターン!っが急に食べたくなった!!しかも作りたてじゃなくて色々含んだ感じの膨らんでるやつ（笑）今日もお時間のある方は連続7枚でどうぞ本日は６０分で出来た!小松菜&もやしのおひたし揚げ焼き豆腐&じゃが芋焼きベジなナポリターン焼きなすともやしのサンバルマタッチキンの燻製（先日下ごしらえ済み）チキンのバターガーリックニョマン１日ナシチャンプルー昨日休んでたアシュタンガ練習再開後レッスン前のレモンウォーターヨガの時間ですグリスム飲んであーたんランチ帰りがお