グランチャ東雲

フィットネスインストラクターの大塚直美です今日も気温が上がり、一気にプール日和になりましたね毎週月曜日は、グランチャ東雲グランチャ東雲-江東区児童・高齢者総合施設-tokyo.ymca.or.jpで、水中運動指導をしています写真がないので、以前モデルをした水中ウォーキングの記事プールでは、こんな風に動きますこちらでのレッスンの締めは「お疲れさまでした～」と言う私の挨拶で、恒例の水の掛け合いっこ童心に返り、皆さま大騒ぎで楽しいひとときなんですが、今日は挨拶を待たずにフ

インストラクターの大塚直美です各クラブでの契約更新が済み、スケジュール発表になっています2021年4月からのレッスンスケジュール＜月曜日＞10:15〜11:00らくらくアクア（高齢者施設・シニアのみ参加可能）グランチャ東雲グランチャ東雲-江東区児童・高齢者総合施設-tokyo.ymca.or.jp12:45〜13:15アクアビクスセントラル新浦安セントラルウェルネスクラブ新浦安|セントラルスポーツ新浦安駅より徒歩3分！最新鋭のマシンジムとレッスンプログラム、広

押忍東雲道場です。12日基本・移動稽古の繰り返しですが、少しずつ理解できてきたようです。こちらは19日見学の子が来てくれました。みんなミット大好きです！見学の子もすっかり馴染んで、一緒に稽古していました。これから仲間が増えたら嬉しいですね。来週も頑張りましょう！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝新極真会東京東支部千石・東雲道場〜強くなるほど優しくなれる〜幼児から大人まで道場生募集中です。初心者大歓迎！見学も随時受付中です。お気軽にご連絡ください。ホームペー

押忍東雲道場です。たくさんの出稽古組が来てくれて、入場調整をしなければならないほどでした「保護者の方々ご迷惑をおかけしました）いつも以上に活気ある稽古ができそうです。緑帯キタの号令で基本稽古。仲間が増えました！ケイシロウくん。一旦伝統派の道場へ入門しようとしたけどやっぱりこっちに入る！と東雲を選んでくれたとのこと。嬉しい！一緒に頑張ってゆこう！可愛い年長年中コンビのカオララ。背は小さいけどカオちゃんの方が先輩でお姉さん！しっかり後輩を引っ張っていってくれてました。よい膝蹴りそれ

・本日の千石稽古の様子型の稽古なんとなく覚えてしまっている動きがたくさんありました。改めて説明を聞きながら動いてみる何故、この動きになるのか。の説明じっくり型の稽古をしているだけで、みな大汗をかいていました。・東雲道場には出稽古組がたくさん来ていて賑やかでした！先生の解説を聞きミット打ちその後型の稽古をしました。出稽古組が多いと、東雲の皆にも刺激になりますね！また楽しく稽古しましょう。押忍＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝新極真会東京東支部千石・東雲道場〜強くなるほど

押忍東雲道場です。葛飾・千石からの出稽古もあり基本から細かく稽古しました。ミット打ちはミドルキック中心皆思い切り蹴り抜いていました！来週も元気よく稽古しましょう。

押忍東雲道場です！きれいに整列できるようになってきました！ミット稽古を中心に、最後は移動稽古も行いました。全力でミットを打つということが少しわかってきたようなみんなです！来週も、全力で頑張りましょう。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝新極真会東京東支部千石・東雲道場〜強くなるほど優しくなれる〜幼児から大人まで道場生募集中です。初心者大歓迎！見学も随時受付中です。お気軽にご連絡ください。ホームページhttps://www.karate-fukagawasengok

押忍東雲道場です。本日は基本と移動中心に稽古しました。新しい子ばかりだったので、基本の“き”から説明を受け、よい機会だったと思います。お母さんも一緒に来週も頑張りましょう！

今日から、クラブのレッスンが再開！トップは一番最初にコロナの影響でレッスンが中止になっていた「グランチャ東雲」へ江東区の60歳以上の方が使えるスポーツ、憩いの施設です。なんと4ヶ月ぶり2月26日水曜日、私のレッスン終了後に江東区からのお達しがあり…レッスン中止施設は翌日まであの日はまだ、ダウンを着て東雲橋を渡っていたよ（笑）さて、再開後今日から、仕方なくも時短レッスンの為普段はエアロ45だけど「椅子de体操40」のクラスに変更でした。椅子体操は、実は駒沢ウェルネスでやっていた

7月よりスポーツクラブでのレッスンを一部再開させて頂きます。コナミスポーツクラブ二子玉川木曜日10:15〜11:00アロマリラックス12:00〜12:45ZUMBAオアシス港北金曜日19:00〜19:30ZUMBAコナミスポーツクラブ横浜土曜日12:15〜13:00strongnation13:15〜14:00ZUMBA日曜日のレッスンは抜けさせて頂きました。川崎サークルを日曜日は開催します！後、グランチャ東雲もレッスン再開となります。他のクラブ

やはり、31日まで延期になりましたね…ちなみに、私のレッスンするクラブで確実に「当面の間」クローズが決まっているのはグランチャ東雲、プライム綱島湯けむりの庄(温泉を含む)駒沢ウエルネスセンターは5月以降の契約はインストラクター全員が白紙となりましたので、今後レッスンはありません。ここまでですコナミスポーツクラブ横浜、二子玉川フィットネスクラブ広尾オアシス港北まだ、詳細は不明ですが、明日以降HPなどに情報が載りますので確認下さい。私は、31日までとりあえず、出来ることをします。

4月から私のレッスン再開のクラブが2つあります。コナミスポーツクラブ横浜店土曜日日曜日コナミスポーツクラブ二子玉川木曜日全ての時間、45分で間空き30分になりました。そして、オアシス港北はレッスンは開始されましたが、ZUMBAのクラスの復活はまだ先です4月私がレッスンを再開するクラブは月曜日駒沢ウエルネスセンター(新規の方しばらく受付不可)フィットネスクラブ広尾水曜日駒沢ウエルネスセンター木曜日コナミスポーツクラブ二子玉川土曜日コナミスポーツクラブ横浜日曜日

押忍！江東湾岸（東雲）道場です。＊有明から2020年１月より移転しました！本日も立ち方を中心に基本的なことを学びました。ミットは前蹴り特訓足の幅を意識しながら移動稽古最後はみんな大好き組手次回の稽古も頑張っていきましょう！

おはようございます！インストラクターの大塚直美です♪早いもので2月、新宿の花園神社にフラリと参拝。当たり前の・・・大吉♡おみくじは大吉が多いのです！そして、アッ(・o・)という間に節分も終わりました。息子と本気で豆まき！笑笑笑で、本題です！①今夜、緊急代行します。19:15〜20:00アクアビクス@グランチャ東雲②2月8日（土）11:00〜11:45アクアビクス@セントラル新浦安③2月11日（火）12:45〜13:30アクアビクス@ゴールドジム西葛西お時

押忍、江東湾岸（東雲）道場です。＊有明から2020年１月より移転しました！拳の握り方講習基本稽古移動稽古ミット打ち基本を中心に楽しく稽古できました。次回も頑張りましょう！

運動会の振替休日どこ行こうかと考えてたのだけど、お友達に前々から勧められてたグランチャ東雲へ。児童館やみずべが休みな中、月曜空いてる施設は幸い。遠いと思って今まで足が伸びなかったけど、電動チャリならなんて事ない。10分ちょいくらいでした。なぜもっと早く来なかったのだろう。娘さん、埋まってます笑3歳から遊べるアスレチックとローラー滑り台の融合した遊具やクッション積み木、ボールプールもあって、子供は上履き持参というのが条件ですが、児童館ともみずべとも違う遊具に2人とも楽しんでるようでした♪

3/12の予算特別委員会は土木費を審査しました。私は、・公園遊具のあり方・区営住宅の共用部分の維持管理・感震ブレーカーの助成範囲の拡大・カーブミラー等の支柱倒壊対策について質疑しました。公園遊具では、区内の園庭の無い保育園の63パーセントが公園を園庭として活用している現実から、低年齢の園児が遊べる遊具の必要性を訴えました。また、#ユニバーサルデザインの公園として、車椅子のまま遊べる砂場や高齢世代向けの健康遊具の増設などを改めて求めました。さらに、江東区にある全天候型の室内遊具

3月11日(月)GOLD'SGYM千葉ニュータウン店第2月曜は休館日です。お間違えの無きようご注意下さい。先日、江東区児童・高齢者総合施設グランチャ東雲にて差し入れを頂きました。小さな小さなチョコが入った包み、箱いっぱいにギッシリ！！皆んなで美味しく頂きました！ありがとうございます(´▽`)ﾉAloha

パン講師サークルhug0期生パンコーディネーターのjunjunです♡hug豊洲組は月に１回、豊洲のカフェCAFE;HAUSさんで、パン教室を開催しています。そしてこの冬、江東区施設のグランチャ東雲でもパン教室が始まりました！前回に続いて２回目のhugパン工房編み編み成形のウインナーパン♪型使いのシンプル食パン♪フライパンで焼くカルツォーネ♪包み込んで桜のあんぱん♪の、全４回のコースです。私はあんぱんを担当♡カフェハウス豊洲パン教室に続いて、2週連続のあんパン

グランチャ東雲とは、江東区の児童と高齢者の総合施設(東京YMCA運営)2019年3月2日(土曜日)グランチャ東雲ウクレレ講座の修了生から発足のサークル。ウクレレサークルの発表会でした。サークルのメンバーは、65歳以上。70歳以上。80歳以上の方も。足の不自由な方。手の不自由な方。ウクレレを楽しんでいらっしゃいます。シニアの習い事・シニアの趣味。江東区グランチャ東雲でウクレレ発表会。控え室は、調理室。「グランチャ東雲で春のお祭り」ウクレレブログ更新しました。

レッスンのご案内です！1月14日(月㊗️)メガロスクロス本八幡２４10:00〜11:00naniAlohaGOLD'SGYM千葉ニュータウン13:30〜14:30naniAloha1月15日(火)から江東区児童・高齢者総合施設グランチャ東雲2018年度冬の健康講座【女性のためのフィットネスフラ】全８回講座始まります！！動きやすい服装で、水やスポーツドリンク等の飲み物を持参の上、ご参加下さい。体温の調節がしやすい羽織りものや冷え防止にレギン

パン講師サークルhug0期生パンコーディネーターのjunjunです♡hug豊洲組は月に１回、豊洲のカフェCAFE;HAUSさんで、パン教室を開催しています。そしてこの冬、江東区の施設グランチャ東雲でもパン教室が始まりました！hugのパン工房2018冬の4回コース編み編み成形のウインナーパン♪型使いのシンプル食パン♪フライパンで焼くカルツォーネ♪包み込んで桜のあんぱん♪パン教室の様子写真はないのですが、4週続けてパンを焼くことで手慣れ、どんどん上達されていらっし

junjunです♡あんぱん焼きました♪12月8日(土)はグランチャ東雲でパン教室♪hugのパン工房2018冬4回コースの4回目。junjunが担当いたします♡甘酒を仕込み水に使って麹の香りこしあんに桜塩漬けが良い塩梅です♪12月7日(金)は豊洲CAFE"HAUSでパン教室♪可愛いトナカイパン♪のレッスンとhugメンバーの焼くパンでパンパーティー♪junjunはイーストスコーンを焼きます。【募集中】12月hug豊洲パン教室♪です♡さあ頑張るぞ〜！！

junjunです♡朝はご飯派の我が家ですが、休みの日には、朝か昼にパン食べてます♡先週土曜日から、hugのもう一つのパン教室が始まりました！区の施設、グランチャ東雲での全4回コース第1回は「ウインナーブランチ」(写真はありません…)日曜の朝はみんな遅いから早く起きた私はパン捏ねしたりテレビを見て一人時間♪ホントはねウインナー2本分の長さをあみあみ。キャベツと粒マスタードというアイテムで美味しさを増し増しにしてるのですが、、あると思ってたキャベツはレタスで粒マスター

江東区児童・高齢者総合施設グランチャ東雲健康講座【秋の講座】が始まります。今期も定員を超えるお申込みを頂きありがとうございました。10月16日より12月4日までの毎週火曜日全8回ハワイアンミュージックを聴きながら、ゆっくり少しずつ身体を動かしていきます。全身のバランスを少しずつ整え下半身の筋力アップや代謝アップを図ります。フラのハンドモーションやステップを少しずつ組み合わせ素敵なハワイアンミュージックで踊ります。1回完結型のエクササイズ。覚えな

10月からのレッスンスケジュールを解禁セントラルときわ台にてZUMBAのクラスが1本増えます月曜日駒沢ウエルネスセンター(体験初回無料.¥700／1レッスン.誰でもご参加頂けま10:15〜11:00骨盤トレーニング11:15〜12:00ZUMBAGOLDフィットネスクラブ広尾15:15〜16:00ZUMBAGOLD16:15〜17:00フレックスクッションストレッチコナミスポーツクラブ横浜20:15〜21:15ZUMBA火曜日グランチャ東雲

江東区児童・高齢者総合施設グランチャ東雲健康講座フィットネスフラ平成30年度夏の講座が始まります。今期も定員を超えるお申し込みをありがとうございました。無理をせず、身体の調子・体力に合わせて動いて下さって大丈夫！音楽を聞きながら、少しずつ、楽しみながら、こんな運動もあるのね、って。全8回講座あっというまです。毎回、最終日まで笑顔で帰りますよ。(´▽`)ﾉAloha

水曜は豊洲でレッスン毎週2回のグランチャ東雲で60歳以上の方々にエアロとチューブ、ボール、自重負荷の筋トレクラスみなさん、本当お元気、沢山の方々が参加して下さります。参加者も私が担当する1週間の全てのクラスの中で一番集客が多いかな？レッスン後、代官山に用事があり移動の、まえに太陽のトマト麺🍅豊洲店麺を食べた後、ご飯を投入してリゾットにします〜お店は狭いけど、店員さんがみんないい人！あまり、お店は沢山ないかな？うちの近くでは元住吉そして代官山へ帰りに台湾に本店がある「春水堂

江東区ベビーマッサージ教室ベビーマッサージセラピスト資格取得スクールMammyご訪問頂き有難うございます。＜Mammyで現在募集中のレッスン＞養成講座無料ガイダンス随時受付中➡︎詳細Mammyホームページ➡︎HPメール問い合わせ/申し込み（２４時間OK)➡︎こちらTEL➡︎03-6886-8717Mammyは少人数制なので皆さんに寄り添いながら伝えられたらと思います昨日は初めてグランチャ東雲に行き３歳の兄も０歳の娘も沢山遊んで満喫した1日でした帰りの自転車は2人共爆睡💤